吸煙的危害我們都很清楚,各種宣傳戒煙的廣告圖片都很嚇人,這其實(shí)也是說明了吸煙的危害很大,對于吸煙者來說,
戒煙卻不是那么容易的,很多人都是戒了幾周就受不了了,如果做不到戒煙,那么,吸煙者至少要知道如何減少吸煙帶來的傷害。吸煙者要注意清肺,清肺的話可以喝一些茶飲,那么,吸煙的人喝什么茶好呢?
吸煙喝什么茶好
1、冰糖綠茶
綠茶,是我們?nèi)粘I钪凶畛o嬘玫牟栾?,它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同時能潤肺養(yǎng)陰,二者一起搭配泡茶喝,既能清熱解毒,又能潤肺養(yǎng)陰,緩解咽喉的不適感,很適合長期吸煙的人飲用。
2、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效,能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥,長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適,方法很簡單,取20克羅漢果干品,沖入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
3、魚新草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶,能減輕吸煙帶來的危害,預(yù)防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店里有售,每天加水煎煮后,代茶飲用即可。想要戒煙的人,喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好,而且是吸煙者潤肺佳飲。蜂蜜含有無機(jī)鹽和多種維生素,能潤肺補(bǔ)虛、補(bǔ)中潤燥,柚子含有維生素C,能化痰止咳、清熱去火,二者煮茶,味道很好,很適合吸煙者飲用。做法:柚子洗凈,溫水浸泡5分鐘,去果皮切絲,果肉去籽,一起用攪拌機(jī)打成泥狀,到鍋里,加冰糖,倒入一碗水,用小火煮到柚子皮變透明,水邊粘稠即可關(guān)火,然后等溫度降到50℃以下的時候加入蜂蜜,攪勻,倒入容器里,放上10天就可以吃了。
5、菊花茶
菊花茶是白領(lǐng)最常飲用的花茶,菊花清肝明目、解毒消炎,對于眼睛干澀、上火、口干等癥狀有不錯的治療效果,經(jīng)常吸煙的人喝菊花茶能幫助養(yǎng)肝。
6、金桔茶
金桔味道酸酸的,它含有礦物質(zhì)和維生素,妻子,纖維素能夠幫助我們調(diào)節(jié)腸道蠕動,改善腸道的生理功能,讓食物垃圾子在我們腸道內(nèi)的停留時間變短,減少這些食物垃圾對身體的危害,吸煙者喝金桔茶就能減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的停留時間??梢灾苯佑媒鸾叟莶韬?,可以加入一些綠茶。
每一年秋季到來,氣溫開始降低,降雨量減少,空氣濕度就會相對降低,氣候偏向干燥。冬天,大地收藏,萬物皆伏,腎氣內(nèi)應(yīng)而主藏。那么,秋冬時節(jié)最適合喝什么茶呢?
當(dāng)然是人見人愛的柑普茶啦!秋季適當(dāng)飲用柑普茶,能潤肺化痰,理氣調(diào)中,健脾和胃,消積化滯。加上陳放多年的老熟普清新甘爽,性溫和,老少皆宜。
《本草綱目》記載:“其味屬辛、苦、溫。辛能散,苦能瀉能燥,溫能和百病。陳皮以二經(jīng)氣分之藥,但隨所配而補(bǔ)瀉升降也”?!吨嗅t(yī)手冊》:“橘皮以廣東新會所產(chǎn)為佳,功效燥濕化痰,降逆止嘔……”?!侗静菥V目拾遺》中記載:“普洱茶出云南普洱府,解油膩,牛羊毒,逐痰下氣,刮腸通瀉。消食化痰,清胃生津?!?/p>
眾所周知,霧霾天對人的呼吸道影響很嚴(yán)重。而與人體呼吸活動關(guān)聯(lián)性較大的器官就是肝肺,所以此前北方人民反饋說霧霾天喝一點(diǎn)柑普茶,會很舒服甚至能緩解因霧霾引起的不良癥狀。鐘南山院士研究團(tuán)隊(duì)從2015年開始,進(jìn)行新會陳皮(柑茶)的保健功效研究也表明:新會陳皮(柑茶)能有效預(yù)防和減輕空氣污染中有害氣體引起的肺部炎癥,包括對肺泡間隔的破裂、小氣道重塑和粘液高分泌等具有一定保護(hù)作用。
都說“百年陳皮,千年人參”,當(dāng)來自新會產(chǎn)地的陳皮與云南熟茶相遇,珠聯(lián)璧合,既有柑的清醇果香,又有普洱的醇厚甘香。無論是經(jīng)常喝茶的朋友還是平時不喝茶的朋友,都會被它深深吸引。
這個秋冬季節(jié),就讓新會陳皮普洱茶陪你吧!滋潤心肺,不懼不燥,溫暖身心,調(diào)理腸胃。一切都剛剛好。
對于吸煙者而言,戒煙不是那么容易的,很多人都是戒了幾周就受不了了。如果做不到戒煙,至少要知道如何減少吸煙帶來的傷害。吸煙者要注意清肺,可以喝一些茶飲,那喝什么茶好呢?
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冰糖綠茶
綠茶,是我們?nèi)粘I钪凶畛o嬘玫牟栾?,它有很好的清熱解毒、止渴生津?/span>作用;而冰糖有很好的化痰止咳作用,同時能潤肺養(yǎng)陰,二者一起搭配泡茶喝,既能清熱解毒,又能潤肺養(yǎng)陰,緩解咽喉的不適感,很適合長期吸煙的人飲用。
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羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的作用,能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥狀。長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適。取20克羅漢果干品,沖入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
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魚腥草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶,能減輕吸煙帶來的危害,預(yù)防慢性咽炎、肺癌。魚腥草中藥店里有售,每天加水煎煮后,代茶飲用即可。想要戒煙的人,喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。
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蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好,而且是吸煙者潤肺佳飲。蜂蜜含有無機(jī)鹽和多種維生素,能潤肺補(bǔ)虛、補(bǔ)中潤燥;柚子含有維生素C,能化痰止咳、清熱去火,二者煮茶,味道很好,很適合吸煙者飲用。
做法:柚子洗凈,溫水浸泡5分鐘,去果皮切絲,果肉去籽,一起用攪拌機(jī)打成泥狀,倒入鍋里,加冰糖,倒入一碗水,用小火煮到柚子皮變透明,水邊粘稠即可關(guān)火,然后等溫度降到50℃以下的時候加入蜂蜜,攪勻,倒入容器里,放上10天就可以吃了。
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金桔茶
金桔味道酸酸的,含有礦物質(zhì)和維生素,其纖維素能夠幫助我們調(diào)節(jié)腸道蠕動,改善腸道的生理功能,讓食物垃圾在腸道內(nèi)的停留時間變短,減少這些食物垃圾對身體的危害。吸煙者喝金桔茶就能減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的停留時間。可以直接用金桔泡茶喝,也可以加入一些綠茶。
來源:茶文化
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