寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長(zhǎng)。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余，也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對(duì)身體的調(diào)理和保養(yǎng)。對(duì)中國(guó)人來說，喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)。近年來，關(guān)于茶葉對(duì)健康的有益作用也研究得也越來越多，有更多消費(fèi)者開始嘗試喝茶。那么，茶葉中到底有哪些營(yíng)養(yǎng)成分，怎么喝才能發(fā)揮最大的養(yǎng)生效果呢？
（一）陽(yáng)性患者可以喝茶嗎？
陽(yáng)性指的是新型冠狀病毒核酸檢測(cè)結(jié)果或者新型冠狀病毒抗原檢測(cè)結(jié)果為陽(yáng)性，檢測(cè)者可能是新型冠狀病毒感染患者。新型冠狀病毒感染的陽(yáng)性患者一般是可以喝茶的，但是要注意適量。
新型冠狀病毒感染主要是新型冠狀病毒引起的一種急性上呼吸道疾病，發(fā)病后多數(shù)患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽痛、乏力、干咳等，也有部分陽(yáng)性患者雖然體內(nèi)存有病毒，但自身無明顯不適癥狀，而茶水具有提神醒腦，補(bǔ)充維生素和水分的作用，適量喝茶有助于加快體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)病情恢復(fù)。
但是茶中含有茶多酚、鞣質(zhì)等物質(zhì)，過量飲用可能會(huì)刺激腸胃黏膜，加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，影響對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，所以新型冠狀病毒感染患者適量喝茶不會(huì)對(duì)病情產(chǎn)生不良影響。更重要的是，新型冠狀病毒感染患者在日常生活中要多吃新鮮蔬菜水果，養(yǎng)成早睡早起、按時(shí)吃飯的良好生活習(xí)慣，增強(qiáng)自身體質(zhì)，以達(dá)到縮短病程的效果。
（二）喝茶對(duì)身體有什么好處？
首先，可以明確基本所有茶類都有的共性——喝茶可以提神醒腦，使人精神振奮，增強(qiáng)記憶力。興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)能力。刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲，消除口臭。消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
適量飲茶對(duì)影響胃的肌肉組織，緩和腸道的緊張度，加強(qiáng)小腸運(yùn)動(dòng)，提高膽汁、腸液的分泌量都有益。茶湯中的咖啡堿、茶多酚、維生素等具有調(diào)節(jié)脂肪代謝作用，幫助消化吸收。
（三）什么茶適合自己？
不同的茶類其口味和“性格”都不同。紅茶甘溫可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，綠茶性寒可清熱，烏龍茶潤(rùn)喉生津，花茶養(yǎng)肝利膽。從中醫(yī)養(yǎng)生的理論上講，喝茶也有一定的預(yù)防疾病的有益作用。
01
冬天喝茶以紅茶為首選
紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣；且紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩；紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，特別適合腸胃不好的人飲用，因此紅茶的受眾十分廣泛。在我國(guó)一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。
02
降火喝綠茶
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，甚至帶來便秘、口干舌燥等后果，這個(gè)時(shí)候就可以飲用綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、消食化痰，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的有益作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。
因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人（一般為實(shí)熱體質(zhì)），都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
03
驅(qū)寒滋養(yǎng)喝老白茶
冬天煮一壺老白茶已經(jīng)漸漸成為了許多人的習(xí)慣，裊裊茶香在空中飄散，更是一番唯美與浪漫，而在冬季，尤其是當(dāng)下氣候處于濕冷狀態(tài)，人體長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境當(dāng)中，難免會(huì)遭受濕寒入侵體內(nèi)，溫和的老白茶是極佳的御寒、驅(qū)寒的飲品。老白茶的內(nèi)質(zhì)豐厚，長(zhǎng)時(shí)間的陳化更是累積了不少的黃酮類物質(zhì)，藥理性強(qiáng)。冬季適量飲用老白茶與身體有益。
冬季是感冒多發(fā)的季節(jié)，而老白茶除了口感醇厚，還含有豐富的黃酮類物質(zhì)。有研究發(fā)現(xiàn)，黃酮類化合物能夠與細(xì)菌中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，凝結(jié)，從而達(dá)到讓病菌死亡的效果。由此，常喝老白茶，就能夠提前預(yù)防感冒。
04
陳皮是百搭之王
陳皮是經(jīng)過加工之后的橘子皮，也是一味常見的中醫(yī)藥材。冬天天氣寒冷，容易出現(xiàn)咳嗽、痰多等感冒癥狀，陳皮煮水可以有效促進(jìn)支氣管擴(kuò)張，具有養(yǎng)肺護(hù)肺的有益作用。冬天，多喝一些陳皮水有利于化痰止咳、健脾開胃，還具有一定的預(yù)防心腦血管疾病、美容養(yǎng)顏等有益作用。
此外，陳皮還可以與很多養(yǎng)生食材加在一起煮水喝，比如常見的可以放生姜和紅棗。陳皮和生姜搭配在一起煮水喝，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、排出體內(nèi)的濕氣具有不錯(cuò)的效果；而陳皮和紅棗煮水喝，能起到補(bǔ)充氣血，美容養(yǎng)顏的有益作用，對(duì)于女性來說，這兩種食材也屬于黃金搭檔，不妨多飲。
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隨著疫情防控政策的不斷優(yōu)化及全面放開，身邊很多朋友都陽(yáng)了，后臺(tái)也有壺友私信：陽(yáng)了能喝茶嗎?
飲茶作為一種健康的生活方式，既能陶冶情操，又能保健養(yǎng)生，那么，陽(yáng)了還能繼續(xù)喝茶嗎?回答要分情況!
陽(yáng)了發(fā)燒，能不能繼續(xù)喝茶?
陽(yáng)了之后很多人都有發(fā)燒的癥狀，這個(gè)時(shí)候最好先不要喝茶，要以身體為主，第一要做的是吃藥，第二便是及時(shí)補(bǔ)充水分。
好茶不急這一口，等好了再喝也不遲。
《中國(guó)茶事大全》中這樣說：如果患者體熱得不到應(yīng)有的散發(fā)，不能及時(shí)降低體溫，自然會(huì)影響了病體的康復(fù)。感冒發(fā)熱時(shí)，應(yīng)多喝一些溫開水。因?yàn)闇亻_水最容易被人體細(xì)胞吸收，有助于排除體內(nèi)的毒素，降低體溫，減輕病情，加快藥物的吸收和疾病的痊愈。
所以，日常喝茶可以提高免疫力，但是如果陽(yáng)了出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，還是要正常吃藥就醫(yī)。
陽(yáng)了吃藥時(shí)，能不能喝茶?
新冠陽(yáng)性不等同于普通的小感冒，很多人有癥狀后都要通過喝藥緩解，這個(gè)時(shí)候我們建議最好不要喝茶，也不要以茶服藥。
茶葉內(nèi)含數(shù)百種化合物，可能會(huì)與藥發(fā)生反應(yīng)，影響藥物的分解、吸收，從而降低藥物的療效。
一般來說，如果自己不知道能不能在服藥期間喝茶，最好詢問醫(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。一般的藥最好還是用白開水送服為宜。不建議使用飲料、果汁、茶服藥。另外，在服藥前后2-3小時(shí)內(nèi)應(yīng)盡量避免飲茶。
陽(yáng)了可以喝茶嗎?
排除以上兩種情況，陽(yáng)性患者到底可以喝茶嗎?北京安貞醫(yī)院呼吸科醫(yī)生的回答是：可以適當(dāng)喝茶，但是不建議大量喝。
支持新冠陽(yáng)性后可以適量喝茶的原因主要有以下幾方面。
首先，茶水含有氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，患者在感染期間適當(dāng)喝茶，可以補(bǔ)充身體所需要的能量，促進(jìn)新陳代謝。
其次，喝茶可以提神醒腦，振奮精神，這對(duì)精神狀態(tài)不佳的新冠患者也很重要。
還有就是，喝茶能刺激胃液分泌，幫助消化，增進(jìn)食欲。感染新冠后，普遍會(huì)出現(xiàn)胃口不佳的情況，但吃的太少也不利于身體的恢復(fù)，所以適當(dāng)喝茶還是可以的。
陽(yáng)了后不要喝濃茶
陽(yáng)了之后不建議喝濃茶，要喝淡茶，而且量也要適度，一般要比平時(shí)大幅度降低。喝濃茶可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮、腸胃不適、腎臟負(fù)擔(dān)加重等危害，這對(duì)患者都是不太友好的因素。
另外，陽(yáng)了后一般都會(huì)出現(xiàn)嗓子不舒服的問題，所以泡茶的時(shí)候可以適當(dāng)加一些陳皮，有利于止咳化痰，緩解喉部不適，改善咳嗽。
最后，我們?cè)賮韯澮幌轮攸c(diǎn)：新冠患者可以喝茶，但要適量，要喝淡茶;發(fā)燒時(shí)最好不要喝茶，吃了感冒藥不要喝茶;嗓子不舒服，泡茶時(shí)可加入陳皮，或者單獨(dú)泡陳皮喝。
以上就是今天的分享，壺友們，陽(yáng)了期間您有喝茶嗎?如果您有更多陽(yáng)康的經(jīng)驗(yàn)，別忘了留言區(qū)分享哦!
來源：紫砂壺
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不知道大家是不是也和嘉雯一樣，身邊總是有幾個(gè)朋友說自己體寒。
那體寒到底是什么？今天我就帶大家了解一下。（建議男同胞們也可以看看）
怕冷手腳冰涼，畏寒怕冷，在溫度變化的時(shí)候特別敏感，春天冬衣去得晚，秋天冬衣穿得早。
氣色差體寒的人氣血不足，常常面色蒼白，口唇無血色，人還容易感到疲勞
抵抗力差體寒的人每到換季時(shí)就會(huì)非常頭痛，因?yàn)榭偸歉忻跋纫u，而且總是纏纏綿綿、斷斷續(xù)續(xù)不容易好。
例假有血塊女性在生殖方面表現(xiàn)為痛經(jīng)比較嚴(yán)重，腹部或腰部痛痛，月經(jīng)推遲或者量少，血塊多、血色暗甚至出現(xiàn)生理期紊亂等。如果體寒嚴(yán)重，血塊的形狀也會(huì)變大，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫(yī)中，例假血塊都會(huì)建議查B超，但是B超檢查一切正常。
受孕率低體寒的女性子宮寒氣也重，身體容易發(fā)胖，尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重，受孕率就會(huì)低，但是在西醫(yī)中各種檢查都沒有問題。
體寒喝茶
如果你或者你身邊的人有上述這樣的癥狀，那嘉雯建議您喝性溫的茶，像是紅茶、普洱茶這樣全發(fā)酵的茶會(huì)讓您有不一樣的感覺。
茶也分寒熱，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。像綠茶、白茶、普洱生屬性寒涼，適合體質(zhì)燥熱者飲用，有助于降燥下火，而體寒者最好少喝（注意不是不喝，是少喝）；紅茶、普洱熟茶性溫，適合體寒者飲用，可幫助驅(qū)寒暖胃。
紅茶口感偏甜，算是最受女生歡迎的其中一款茶了，多喝紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，養(yǎng)胃護(hù)胃。紅茶中富含的黃酮類化合物，能幫助人體消除自由基，具有抗酸化、抗氧化作用。
普洱熟茶，口感醇厚，質(zhì)感如牛奶般順滑。普洱熟茶是公認(rèn)的“冬季養(yǎng)生茶之選”，功效方面，多的不說，養(yǎng)胃，護(hù)胃，暖胃這三點(diǎn)尤為明顯。
但總的來說，茶不是代替藥，只能作為輔助性的食療，如果真的想從根本上調(diào)理體寒的體質(zhì)，建議看看中醫(yī)，遵照中醫(yī)的囑咐。
總結(jié)一下
體寒者：適合喝紅茶、熟普，驅(qū)寒暖胃
低血糖：適合原料的紅茶；忌空腹飲用；量控制在一杯左右
輕微失眠者：適合喝茶氨酸較多的茶，如白茶，有助于助眠和安神
綜嘉雯建議：鑒于題主問題較為復(fù)雜，且涵蓋了上述的三種情況，因此我的結(jié)論是：體寒+低血糖+輕微失眠=不要喝茶?。?！如果題主想要調(diào)理身體，建議咨詢中醫(yī)，對(duì)癥下藥，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持睡前泡腳，多吃水果和蔬菜。
