茶是中國的傳統(tǒng)飲品，和茶葉不能說每個(gè)中國人都喝，但是也差不多。喝茶有人是為了養(yǎng)生，而有些人是為了趕時(shí)髦，還有一些人是為了解渴。茶葉的種類很多，首先說一些自己比較了解的，比如紅茶。紅茶包括：正山小種、日照紅茶、 祁紅、昭平紅、霍紅、滇紅、越紅、泉城紅、泉城綠、蘇紅、川紅、英紅、東江楚云仙紅茶等。
紅茶適合什么人喝？有什么功效和作用呢？
紅茶的功效：幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶含有多種營養(yǎng)成分，如多種水溶性維生素，富含微量元素鉀，錳，還含有黃酮類化合物。沖泡后紅茶中70％的鉀溶于茶，鉀可以增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用。紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時(shí)茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。
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紅茶性質(zhì)溫和，口感醇厚。每天喝紅茶對你的健康有害嗎？事實(shí)上，每天喝不太多也不錯(cuò)，但也有很多好處，特別是在冬季最適合飲用紅茶。
什么樣的人適合喝紅茶？
紅茶是中國的名稱，屬于整個(gè)發(fā)酵茶，富含茶黃素，茶紅素，咖啡因，胡蘿卜素，維生素等成分，具有良好的清爽力竭，生津清熱，利尿，保胃，放松等功效。血管，適合疲勞，尿路梗阻，胃部不適，心臟病等人飲用。
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不適宜喝紅茶的人：
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1、患有結(jié)石和癌癥的患者。石病患者一般不允許喝紅茶?；加胸氀?，精神衰弱和失眠的人。紅茶的清爽作用會(huì)使失眠的癥狀加重。
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2、通常情緒敏感或敏感，睡眠不佳且虛弱的人。因?yàn)榧t茶有很好的提神效果。胃熱的人。因?yàn)榧t茶是溫茶，它起到了溫暖胃的作用。
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3、舌厚，口臭，易痤瘡，眼睛發(fā)紅。紅茶是“熱”，害怕生氣的人不應(yīng)該喝紅茶。月經(jīng)期婦女，因?yàn)樵陆?jīng)期間會(huì)在體內(nèi)消耗大量的鐵，紅茶中的鞣酸會(huì)阻礙人體對食物中鐵的吸收。
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4、服藥的人，紅茶會(huì)破壞功效。哺乳期婦女，因?yàn)榧t茶中的鞣酸會(huì)影響乳房的血液循環(huán)，它會(huì)抑制乳汁的分泌，影響母乳喂養(yǎng)的質(zhì)量。
5、更年期婦女，因?yàn)榧t茶中的茶多酚可能在更年期心跳加快，睡眠質(zhì)量差。孕婦，因?yàn)榧t茶中的咖啡因會(huì)增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)荷，會(huì)引起孕婦的不適。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫，并強(qiáng)壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。紅茶雖好，哪喝紅茶的副作用有哪些?
喝紅茶的副作用
1、原因失眠
紅茶可以提神，但對于身體虛弱的人的精神，人的睡眠質(zhì)量差不適合喝紅茶，它會(huì)加重失眠。
2、阻礙消化
不要喝茶空腹喝，空腹喝妨礙消化，嚴(yán)重的話會(huì)損傷脾胃，你可以選擇飯后飲用。
3、缺鐵性貧血
有茶葉的鞣酸物質(zhì)，可影響人體對鐵的吸收的食物，如果是月經(jīng)女士們，飲用后，可能會(huì)引起缺鐵性貧血癥狀的物質(zhì)。
喝紅茶的禁忌人群
1、服藥不適合喝茶
任何類型的茶(包括茶包括)含有豐富的生物成分，并抑制藥物的療效在分解中發(fā)揮作用。為了確保藥物的療效能發(fā)揮正常，它建議吃藥這樣的人不要喝濃茶，以免影響身體的恢復(fù)。
2、有精神衰弱不適合喝茶
紅茶中含有一定量的咖啡因，這些成分能刺激大腦皮層興奮神經(jīng)中樞，在鼓勵(lì)的精神發(fā)揮作用。的精神，經(jīng)常失眠，入睡困難或大情緒波動(dòng)衰弱的癥狀。如果你喝紅茶，容易加重癥狀。所以，這類人群不適合飲用紅茶。
3、不適合孕婦喝紅茶
我們知道，紅茶中含有對人體咖啡因成分，具有一定的刺激作用。孕婦屬于特殊人群，飲食需要特別注意。對于有刺激對身體的影響，應(yīng)該避免一些食物，以免影響孕婦的健康，從而不利于胎兒的健康成長。因此，孕婦也不宜飲用紅茶。
4、哺乳期婦女不宜喝紅茶
每天哺乳期婦女應(yīng)母乳喂養(yǎng)的寶寶，有很多禁忌的飲食。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，單寧酸等。，可能會(huì)影響乳汁的分泌在哺乳期婦女。因此，我們建議哺乳期婦女最好避免飲用茶。
5、熱上火的人不宜喝紅茶
過熱的身體，上火，容易引發(fā)痤瘡，口臭，便秘等癥狀，這樣的人應(yīng)該避免在飲食上多吃富含熱量的食物。紅茶是溫性茶，熱對某些人生氣時(shí)，最好不要喝，以免加重上火癥狀。
紅茶能輔助血糖調(diào)節(jié)，但仍無確切的定論。在冬天胃容易不舒服，冰瓜果吃太多感到不適的人，可以紅茶酌加黑糖、生姜片，趁溫?zé)崧嬘?，有養(yǎng)胃功效，身體會(huì)比較舒服，但不建議喝冰紅茶。
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，是一種寒性的茶葉，適宜的飲用綠茶對我們的身體有很多的好處的。紅茶適合缺乏維生素C、便秘、體寒的人群喝，但是在飲用時(shí)一定要適量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。紅茶綠茶都是不錯(cuò)的茶葉，那么長期喝紅茶好還是綠茶好？
長期喝紅茶好還是綠茶好
長期喝紅茶好還是綠茶好需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來決定，如果是寒性體質(zhì)，喝紅茶好，如果是熱性體質(zhì)，則喝綠茶好。
1、喝紅茶好：由于紅茶中含有咖啡因成分，因此能夠提神醒腦，而且紅茶屬于溫?zé)岬氖澄?，寒性體質(zhì)的人喝了以后，暖胃散寒，對改善體寒的癥狀有一定的輔助作用，比如手腳冰涼、腹痛、腹瀉等癥狀。
2、喝綠茶好：熱性體質(zhì)的人容易出現(xiàn)便秘、起痤瘡等癥狀，熱性體質(zhì)的人喝一些綠茶會(huì)比較好，因?yàn)榫G茶性寒涼，喝了以后能夠清熱，從而可以緩解熱性體質(zhì)引起的癥狀。
紅茶適合人群
紅茶適合缺乏維生素C、便秘、體寒的人群喝，但是在飲用時(shí)一定要適量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
如果身體里缺乏維生素C的患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，因?yàn)榧t茶中含有豐富的維生素C，可以有效的補(bǔ)充身體所需的維生素，還可以促進(jìn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?；加斜忝氐幕颊咭部梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，因?yàn)榧t茶中含有豐富的膳食纖維，患有便秘的患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，可以有效的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。體寒的患者也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，因?yàn)榧t茶性溫?zé)?，具有很好的暖胃生熱效果，體寒的患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，可以起到一定緩解體寒的作用。
雖然缺乏維生素C、便秘、體寒的人群適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，對身體健康有很多好處，但是在飲用時(shí)一定不要過量。
綠茶適合什么人群喝
1、上班族，對著電腦花時(shí)間在班級(jí)的顯示器上，輻射很大，容易給皮膚和健康帶來傷害。經(jīng)常喝一些綠茶是合適的。因?yàn)榫G茶有抗輻射的作用，而且沖泡方便，所以在普通玻璃杯里放一些茶葉，用開水沖著喝，非常方便。
2、對于熱體質(zhì)的人來說，怕熱，皮膚干燥，眼睛干澀，咽喉口干，還有痘痘，咽喉痛，口腔潰瘍，不僅身體不適，而且危害很大。這時(shí)候就需要一杯綠茶了，清爽，微甜，退燒。
3、喝茶是最健康的生活，也是最簡單的保健。經(jīng)常吸煙的人可以多喝綠茶，綠茶除煙味、清肺化痰的效果更好。
4、愛美之心，人皆有之，尤其是女團(tuán)，更在意自己的長相和氣質(zhì)。綠茶具有很強(qiáng)的抗氧化作用和自由基清除作用，能有效防止衰老。綠茶在美白護(hù)膚方面的作用也是公認(rèn)的。
