睡前喝紅茶是會影響睡覺的。雖然紅茶相當(dāng)于綠茶，通過發(fā)酵后許多成分產(chǎn)生了轉(zhuǎn)變，但紅茶中的咖啡因還是會刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞，能降低腦細(xì)胞活力，對心臟具有興奮效果，可加速血液循環(huán)及新陳新陳代謝，從因此引發(fā)入睡困難或睡覺深度。因此，假如有睡眠深度或睡眠質(zhì)量較差的病患，不提議喝茶。
睡前喝紅茶影響睡眠嗎?
紅茶是會導(dǎo)致失眠的。因?yàn)榧t茶的成分中含有一定量的咖啡因和茶多酚物質(zhì)，兩者都具有一定的提神醒腦的功效，致使大腦皮層的興奮性增高，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)入睡困難、睡后易醒以及多夢等失眠癥狀，尤其是在晚上要禁忌喝紅茶。
失眠怎么辦
可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ?，用熱水泡泡腳，聽聽柔和的音樂，睡前半小時進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有助于促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
每天適量喝紅茶較好，但過量喝紅茶則不好，紅茶中含有茶多酚、咖啡堿以及多種維生素，適量喝紅茶對身體有一定的好處，但過量喝紅茶會對身體產(chǎn)生不利影響。
每天喝紅茶可以嗎
紅茶是可以天天喝的，但要注意每次沖泡的茶葉的量不能過多，而且也不適宜每天喝太多。紅茶富含胡蘿卜素、維生素、氨基酸以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，有助促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲，也有利尿、消除水腫等作用。
紅茶含有的咖啡因可刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞有助提神，消除疲勞。此外，咖啡因還有助加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。再者，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，減輕了其中所含有的茶多酚對胃部的刺激，還有一定的養(yǎng)胃的作用，有助保護(hù)胃黏膜。因此，紅茶對身體是有好處的，可以天天喝。
常喝紅茶的好處
1、促進(jìn)消化：紅茶中含有的咖啡堿和茶多酚，可促進(jìn)胃液分泌，有助于消化，可增進(jìn)食欲;
2、提神醒腦：紅茶中含有的咖啡堿可興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疲勞，減輕工作壓力，提高工作效率;
3、緩解疲勞：紅茶中的茶多酚有助于緩解疲勞，減輕困倦感;
4、其他：紅茶中的茶多酚還具有一定的殺菌作用，因此在夏季適量喝紅茶可緩解口臭癥狀。此外，紅茶味甘性寒，有助生津液、祛除胃寒，可起到潤肺止咳的作用。
但是，每次沖泡的茶葉量不宜過多，以免導(dǎo)致茶湯太濃，還要注意控制每天的飲用量，以免對胃部造成損傷或?qū)е率摺Ａ硗?，處于?jīng)期或孕期的女性不宜喝紅茶，以免引起不適，處于哺乳期的女性也不宜喝，以免影響哺乳。
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茶葉“泡沫”農(nóng)殘超標(biāo)嗎？
Q1
每日何時喝紅茶最好？
A：事實(shí)告訴我們，在沒吃飯之前喝綠茶，腸胃容易感覺到不舒服，這是由于茶葉中含有的一種叫做茶多酚的物質(zhì)在空腹的情況下會刺激腸胃。但是紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘培制作而成的，相比綠茶中含有的茶多酚就要少很多。所以飯前喝紅茶不僅不會影響、傷害我們的腸胃，反而能夠很好的保護(hù)腸胃，同時還能夠起到消炎等作用。
紅茶對于增加腸胃蠕動、促進(jìn)消化具有很好的作用，并且還能夠起到很好的減肥作用。專家告訴我們，最好在飯前或者是飯后一個小時喝茶，這樣能夠很好的促進(jìn)消化、增加食欲。如果想要增肥、增加食欲，那么最好在飯前飯后的一個小時之后喝紅茶；如果是想要減肥的女性，那么最好在空腹的時候或者是飯后立即喝紅茶，因?yàn)檫@樣可以有效的沖淡胃液，令腸胃的消化功能、吸收功能和食欲等有效的降低，這樣就能夠很好的起到減肥的作用了。
Q2
茸毛多的芽葉和不顯毫的芽葉各適合制作什么茶？
A：茶芽葉中的茸毛富含多酚類、咖啡堿和羥基化合物，而羥基化合物對茶葉香味的形成具有重要作用。一般來說，茸毛多的品種，適制顯毫類的綠茶；茸毛少的品種，適制少毫型如龍井一類的綠茶。白茶一般會選擇大白茶一類芽葉茸毛豐富的茶樹品種。而紅茶中，有茸毛品種制作成的紅茶優(yōu)于無茸毛的品種。
Q3
紅茶中的氟含量高嗎？
A：氟是人體所需的微量元素之一、茶比其他植物含有更多的氟元素，又以紅茶含量最高。適量地補(bǔ)充氟有利于鈣和磁在人體骨骼中的沉積，加速骨骼的形成，增加骨骼的硬度，它還能被牙釉質(zhì)的羥磷灰石所吸附，形成堅硬的氟磷灰石保護(hù)層，這一保護(hù)層能抵抗酸性腐蝕抑制嗜酸細(xì)菌的活性，以及對抗某些酶對牙齒的損害，從而起到防齲齒的作用。早在20世紀(jì)60年代，日本就開始在幼兒園、小學(xué)開始試行飲用茶水、用茶水漱口等方式來預(yù)防齲齒，取得了良好的效果。當(dāng)然，除了氟以外，紅茶中還含有鐵、錳、鋅、硒、鉬、鍶、銅等人體所必須的微量元素。
Q4
紅茶可以泡澡嗎？有什么好處？
A：如果讓你的整個身體與紅茶有一次親密的接觸，讓你和紅茶一起“泡”，這樣一來，就不僅僅是你的口腹享受喝紅茶，讓你的全身皮膚也能盡情享受一番。洗澡時，將30克左右的紅茶裝人布袋，浸在浴缸中，然后將茶包掛在水龍頭上，再放人約42℃的熱水，也可以煮出濃茶湯后倒進(jìn)浴缸里，10分鐘后就可浸浴了。讓皮膚“喝”紅茶，可以除去皮膚老化的角質(zhì)層，使皮膚光滑、細(xì)膩，同時紅茶中的單寧酸還有殺毒驅(qū)除體味的作用，使你的身體散發(fā)出淡淡茶香，成為一個名符其實(shí)的茶香美人。如果你不滿意自己的小肚腩，也可將紅茶粉涂在上面進(jìn)行輕輕地按摩，促進(jìn)排汗減肥。另外，還可以適當(dāng)加入一些牛奶、檸檬片“調(diào)飲”，泡奶茶浴、檸檬茶浴，體驗(yàn)在“一杯”大紅茶中的美妙感覺。
Q5
紅茶加生姜調(diào)飲有什么好處？
A：紅茶內(nèi)含茶黃素，可以溫?zé)嵘眢w，生姜則含有姜辣素，它能幫助身體排汗，促進(jìn)身體血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助消化，有很強(qiáng)的抗衰老功效，加熱后會轉(zhuǎn)化成有暖身作用的姜烯酮。當(dāng)紅茶邂逅生姜時，兩者“合體”就會成為脂肪的克星，提高脂肪的燃燒率，將過量飲食而堆積的廢物排出體外。若將生姜磨成泥，加人紅茶一起飲用，燃脂“功力”又會増加。同時，生姜也可以調(diào)節(jié)一些女性的寒性體質(zhì)。
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