紅茶簡(jiǎn)介
紅茶早期流行于國(guó)外（主要是英美等國(guó)家），但其產(chǎn)地卻是在中國(guó)。近年來(lái)，喝紅茶漸漸在國(guó)內(nèi)興起。紅茶的飲用，一般分為輕飲和調(diào)飲。輕飲即用82℃——85℃的水，沖泡紅茶后直接飲用。調(diào)飲即在紅茶茶湯中加入蜂蜜、牛奶、檸檬等食材做成紅茶調(diào)飲，使得簡(jiǎn)單的紅茶茶湯滋味豐富，情趣倍增。下面我就來(lái)教大家如何簡(jiǎn)單做出一杯好喝的紅茶調(diào)飲，快來(lái)學(xué)習(xí)吧。
紅茶的調(diào)飲
蜂蜜紅茶
材料：紅茶2——5泡茶湯、蜂蜜；
制作過(guò)程：這道紅茶，制作起來(lái)非常簡(jiǎn)單。沖泡出一公道杯茶湯后，把茶湯倒入喝茶的杯子中，冷卻一小會(huì)，手摸上去溫?zé)幔侔逊涿鄯湃氩铚?，用勺子攪拌均勻，即可飲用。若是喜歡喝甜的，可加2——3勺蜂蜜，若是喜歡不太甜的，加一勺蜂蜜就好。按此種方法就可以簡(jiǎn)單沖泡出一杯可口的蜂蜜紅茶啦。
功效：蜂蜜紅茶飲用后，可潤(rùn)滑腸道，改善胃動(dòng)力。
牛奶紅茶
材料：紅茶2——5泡茶湯、純牛奶100毫升；
制作過(guò)程：首先準(zhǔn)備好茶湯，把純牛奶適當(dāng)加熱，倒入備好的茶湯中，攪拌均勻。一般來(lái)說(shuō)300毫升茶湯搭配100毫升牛奶口感較為清甜，也可根據(jù)個(gè)人口感濃淡，增減牛奶量。如果感覺(jué)甜度不夠，可在牛奶紅茶中加入白砂糖，用勺子攪拌均勻，即可飲用。
功效：牛奶紅茶可迅速補(bǔ)充身體能量，緩解疲憊。
檸檬紅茶
材料：紅茶2——5泡茶湯、新鮮檸檬汁、冰糖；
制作過(guò)程：將茶湯倒入杯中，滴入幾滴新鮮檸檬汁。要是沒(méi)有控制好檸檬汁的量，過(guò)酸了，就放點(diǎn)冰糖，用勺子攪拌，使冰糖迅速融化，就可以喝啦。
或者，要是你覺(jué)得牛奶紅茶太甜膩，也可以在牛奶紅茶里滴入幾滴檸檬汁，這樣牛奶紅茶既有紅茶的清香，又有牛奶的醇和，加入檸檬汁后，也不會(huì)那么甜膩哦。
功效：飲用檸檬紅茶可生津止渴、祛暑消熱、化痰止咳，夏日里的絕配哦。
生姜紅茶
材料：生姜、紅茶2——5泡茶湯、冰糖；
制作過(guò)程：生姜洗凈，切成薄片。150毫升沸水中放入4——5片生姜，泡三分鐘后，把生姜湯倒入茶湯中，再放入3——5顆冰糖（生姜味道較辛辣，放入冰糖可降低辛辣味），用勺子攪拌，待冰糖融化，即可飲用。
功效：生姜性溫，紅茶溫和飽滿。女生如果平常宮寒的話，經(jīng)常喝一杯生姜紅茶，可以改善宮寒，使特殊日子不再那么痛苦哦。
玫瑰紅茶
材料：紅茶2——5泡茶湯、干玫瑰花；
制作過(guò)程：玫瑰紅茶是愛(ài)美女生的最佳選擇。干玫瑰花，市面上都有，但要選擇色澤看起來(lái)正常，不是十分鮮艷，也不是很淡的干玫瑰。
玫瑰花用85℃的熱水沖泡，靜置一會(huì)，將沖泡好的玫瑰花茶倒入茶湯中，用勺子攪拌均勻，即可飲用。
功效：玫瑰花美容養(yǎng)顏效果最佳，與紅茶相融，茶湯中不僅有玫瑰的花香還有紅茶的香甜，豆蔻年華于玫瑰紅茶中找回。
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紅茶是我國(guó)六大茶類之一，屬于全發(fā)酵茶，茶性溫和，具有養(yǎng)胃、降脂、降血壓、利尿、殺菌、防輻射等多種功效作用，適宜大眾人群飲用。紅茶口感醇厚鮮爽，香氣高揚(yáng)，因此成為了眾多女士(神)們的最愛(ài)。
喝紅茶的方法也有很多種，不僅可以純飲，還可以混飲，具有不同的口感風(fēng)味。3.8女神節(jié)之際，茶茶君就借此機(jī)會(huì)給女神們分享一下紅茶的不同飲用方法，祝女神們節(jié)日快樂(lè)!
清飲法：
1.清洗茶具、燒好一壺水;
2.投茶入杯。每杯放入3～5克的紅茶(具體投茶量可根據(jù)泡茶容器大小和個(gè)人口感偏好調(diào)整);
3.洗茶：沖入冷卻至90°左右的沸水，水八分滿，待茶湯浸出變色即可出湯，洗茶水直接倒掉。
4.正式?jīng)_泡：水溫保持90°左右即可，一般經(jīng)5-10秒鐘后，即可聞香觀色。
5.待茶湯冷卻至適口，可飲。
調(diào)飲法：
一、蜂蜜紅茶
1、材料：紅茶2——5泡茶湯、蜂蜜;
2、制作過(guò)程：蜂蜜紅茶，制作非常簡(jiǎn)單。沖泡出適量茶湯后，把茶湯倒入杯子中，冷卻一小會(huì)，手摸上去溫?zé)?，再把蜂蜜放入茶湯中，用勺子攪拌均勻，即可飲用。蜂蜜投放量可根?jù)沖泡量和個(gè)人喜好調(diào)整，若是喜歡喝甜的，可加2——3勺蜂蜜，若是喜歡不太甜的，加一勺蜂蜜就好。按此種方法就可以簡(jiǎn)單沖泡出一杯可口的蜂蜜紅茶啦。
3、功效：蜂蜜紅茶飲用后，可潤(rùn)滑腸道，改善胃動(dòng)力。
二、牛奶紅茶
1、材料：紅茶2——5泡茶湯、純牛奶100毫升;
2、制作過(guò)程：首先準(zhǔn)備好茶湯，把純牛奶適當(dāng)加熱，倒入備好的茶湯中，攪拌均勻。一般來(lái)說(shuō)300毫升茶湯搭配100毫升牛奶口感較為清甜，也可根據(jù)個(gè)人喜好，調(diào)整牛奶量。如果感覺(jué)甜度不夠，可在牛奶紅茶中加入白砂糖，用勺子攪拌均勻，即可飲用。
3、功效：牛奶紅茶可迅速補(bǔ)充身體能量，緩解疲勞。
三、檸檬紅茶
1、材料：紅茶2——5泡茶湯、新鮮檸檬薄片、冰糖;
2、制作過(guò)程：將茶湯倒入杯中，取2-3片檸檬薄片投入茶湯中，若感覺(jué)過(guò)酸了，就放點(diǎn)冰糖，用勺子攪拌，使冰糖迅速融化，就可以喝啦。
3、功效：飲用檸檬紅茶可生津止渴、祛暑消熱、化痰止咳，是夏日里的絕配哦。
四、玫瑰紅茶
1、材料：紅茶2——5泡茶湯、干玫瑰花;
2、制作過(guò)程：玫瑰花用85℃的熱水沖泡，靜置一會(huì)，將沖泡好的玫瑰花茶倒入茶湯中，用勺子攪拌均勻，即可飲用。
玫瑰紅茶是愛(ài)美女生的最佳選擇。干玫瑰花，市面上很容易買(mǎi)到，但要選擇色澤看起來(lái)正常，不是十分鮮艷，也不是很淡的干玫瑰。
3、功效：玫瑰花美容養(yǎng)顏效果最佳，與紅茶相融，茶湯中不僅有玫瑰的花香還有紅茶的香甜，豆蔻年華于玫瑰紅茶中找回。
五、生姜紅茶
1、材料：生姜、紅茶2——5泡茶湯、冰糖;
2、制作過(guò)程：生姜洗凈，切成薄片。150毫升沸水中放入4——5片生姜，泡三分鐘后，把生姜湯倒入茶湯中，再放入3——5顆冰糖(生姜味道較辛辣，放入冰糖可降低辛辣味)，用勺子攪拌，待冰糖融化，即可飲用。
3、功效：生姜性溫，紅茶溫和飽滿。女生如果平常宮寒的話，經(jīng)常喝一杯生姜紅茶，可以改善宮寒，使特殊的日子不再那么痛苦哦。
紅茶，是全發(fā)酵的茶葉。而綠茶是不發(fā)酵的。兩種茶的屬性完全不同。紅茶綠茶都是中國(guó)的傳統(tǒng)茶飲料，其中綠茶的歷史最為悠久，喝綠茶的人群也是最多的，但是紅茶和綠茶所適用的人群是不一樣的。
中年女性腸胃一般比較柔弱，建議紅茶可以多喝一點(diǎn)，綠茶就少喝吧。
原因有以下幾點(diǎn)：
紅茶，是全發(fā)酵的茶葉。而綠茶是不發(fā)酵的。全發(fā)酵的紅茶中的茶多酚含量比較低，對(duì)胃就少了刺激性。是公認(rèn)的有養(yǎng)胃作用的茶葉。
胃的功效
和綠茶相比，紅茶更適合在晚間飲用。紅茶還具有不俗的降血脂、預(yù)防感冒的功效。包括紅茶在內(nèi)的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可以有效減少女性患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，紅茶溫和、兼容性好，可以適當(dāng)加入玫瑰花、蜂蜜等。女性喝紅茶的時(shí)候，還可以適當(dāng)加一些紅棗。
養(yǎng)顏美容
還可改善膚色，紅茶也是抗衰老佳品，它可以清除體內(nèi)的自由基，讓女性朋友有效抗老。但需注意的是，紅茶加奶，清除自由基的功效會(huì)減弱。
喝茶小建議：
其實(shí)喝紅茶和綠茶并不是矛盾的。喝紅茶也可以喝綠茶，并不沖突。綠茶雖然鮮爽，但是天天喝，胃可受不了，所以呢，偶爾要替換一下紅茶也是一樣，雖然不會(huì)傷胃，但是每天喝紅茶也會(huì)膩的，不是嗎？
1，紅茶性溫和，無(wú)補(bǔ)陽(yáng)氣，有滋補(bǔ)效果，適合身體虛弱，胃寒的人群使用，主要是指的女人，老人，小朋友。
2，綠茶滋味鮮爽醇厚，但是茶性寒涼，適合夏天用，但不能天天喝，偶爾喝一下，可以解渴去火。
3，紅茶和綠茶下面都有很多等級(jí)，自己喝的話，盡量選等級(jí)比較高的茶葉，讓你能夠享受到綠茶的鮮爽，紅茶的香甜。
4，紅茶發(fā)酵過(guò)，所以對(duì)腸胃的刺激小一點(diǎn)，是可以天天喝的。
5，綠茶那因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，所以偶爾喝一下是可以的，長(zhǎng)時(shí)間喝腸胃可能會(huì)受不了。
除此之外，中年婦女容易發(fā)胖，可適當(dāng)喝喝普洱或者黑茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇，減輕體重。有預(yù)防心血管疾病的作用。
★附加茶知識(shí)：
各種茶葉的功效：
紅茶：運(yùn)動(dòng)量大的人、體力消耗多的人、想延年益壽的人。
綠茶：運(yùn)動(dòng)量及勞動(dòng)量少的人、癮君子、嗜酒者、減肥、降血脂防動(dòng)脈硬化、工作壓力大者、抗癌。
花茶：用腦過(guò)度者、脾胃屬虛寒者、較少勞動(dòng)者。
烏龍茶：嗜吃肉類的人、運(yùn)動(dòng)過(guò)后的人、減肥美容。
蜂蜜茶：便秘者。普洱茶：減肥美容。
有下列疾病的婦女不宜喝茶：患神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核等慢性病的，發(fā)熱病，患十二指腸潰瘍的，心臟病等。哺乳期及懷孕婦女也不宜喝茶。所以喝紅茶綠茶都要依情況而定。
