夏天到了，估計(jì)很多人都知道要喝綠豆湯了，其實(shí)，夏天還是喝姜棗茶最好的時(shí)候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光。
從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時(shí)候！因?yàn)槿私?jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提倡“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，夏天把陽(yáng)氣補(bǔ)充起來，不僅可以增強(qiáng)抗病能力，還能祛除一些頑固的寒疾。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。
另外，夏日養(yǎng)陽(yáng)可以從脾胃出發(fā)。因?yàn)轶w表的陽(yáng)氣源于體內(nèi)臟腑，尤其是脾胃。喝姜棗茶，可以及時(shí)補(bǔ)充脾胃陽(yáng)氣。脾胃陽(yáng)氣足了，人自然就感覺舒服。而且，脾胃也是運(yùn)化水濕的通道，脾胃好了，濕氣自然也不易滯留體內(nèi)。
普洱姜棗茶怎么泡
姜棗茶就是集合了生姜還有紅棗兩者所泡出來的茶飲，除了生姜還有紅棗之外，很多人都會(huì)加上枸杞等來進(jìn)行搭配，充分運(yùn)用姜棗茶的功效與作用，都能夠預(yù)防一整個(gè)冬天的寒冷了，除了月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)眼腫腳腫的女性來講，或者是血熱的人群容易便秘的人群，每天喝上一杯姜棗茶是有百利而無一害的。
要做姜棗茶之前，首先就要先準(zhǔn)備一定的原料，比如說先準(zhǔn)備紅棗大概是8-9顆左右就可以了，然后三片比較厚的生姜，紅加上適量的枸杞還有紅糖，先把紅棗洗干凈，然后放在鍋中加水煮沸，生姜不適宜直接進(jìn)去泡姜棗茶，而是要先將生姜片加上蜂蜜翻炒至金黃色之后，就可以撈起備用。
將炒過的姜片加入到煮沸了的紅棗水里面，想要姜棗茶的功效發(fā)揮得更好，可以加入當(dāng)歸、紅糖以及枸杞，跟之前煮沸的紅結(jié)合，大概一起煮沸兩分鐘就可以飲用姜棗茶了，如此做出來泡出來的姜棗茶，可以說是胃寒病人的解藥，因?yàn)榻獥棽栌兄诮∑⒀a(bǔ)血，也有注意幫助腸胃消化。
普洱姜棗茶的功效
1.普洱茶：普洱茶分為生茶和熟茶兩種，生茶性微涼，會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良影響。熟茶相對(duì)于生茶來說，暖胃但不傷胃，可以起到通便、消暑、解毒等功效。
2.生姜紅棗茶：生姜和紅棗均屬于溫性食物，二者配合飲用能使血管擴(kuò)張，加速體內(nèi)血液循環(huán)，讓機(jī)體產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，使得寒氣排出體外，以達(dá)到祛濕的作用。
3.陳皮茯苓生姜茶：陳皮能夠理氣健脾、燥濕化痰等，生姜味甘性溫，能祛風(fēng)散寒，加之茯苓具有健脾胃祛濕利尿的作用，三者組合飲用能起到健脾利濕、祛濕化痰的效果。
若患者體內(nèi)濕氣較重時(shí)，切勿自行用藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的代飲茶來緩解體內(nèi)濕氣。
冬天，天寒地凍，萬(wàn)物蟄伏，寒氣襲人。在這個(gè)寒冷的冬季，我們要如何去養(yǎng)生呢?
茶是一種很好的養(yǎng)生之道，暖暖的一杯香茶，不僅讓我們心情更加舒暢，更有益于身心健康。在寒冷的冬季，人體最易受寒患病，所以平時(shí)應(yīng)多喝一些具有解表驅(qū)寒功效的茶飲。
本文為大家推薦10款適合冬季的養(yǎng)生茶，給愛茶的你們更多參考。
姜 糖 驅(qū) 寒 茶
茶方組成：生姜10片，紅茶適量，紅糖少許。
制作方法：將紅茶與生姜一同放入砂鍋內(nèi)，加入適量的水煎煮10~15分鐘，直至形成濃汁，加入紅糖調(diào)味，攪拌均勻即可。
治療功效：驅(qū)寒暖胃，非常適宜于寒意凝重、氣溫驟降的冬季飲用。
姜 棗 驅(qū) 寒 茶
茶方組成：生姜4片，紅棗8顆。
制作方法：將生姜和紅棗一同放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸后，取汁，代茶飲用。紅棗可食用。
治療功效：發(fā)汗解表，溫中止嘔，養(yǎng)血生津。適于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、胃寒嘔吐等人群飲用。
飲用禁忌：陰虛內(nèi)熱及熱盛之癥者不宜飲用。
甘 草 杞 子 補(bǔ)血 茶
茶方組成：甘草3片，枸杞子10粒，紅棗3顆，紅茶包1個(gè)，冰糖適量。
制作方法：甘草、枸杞子、紅棗分別洗凈，與紅茶包一同放入茶壺內(nèi)，用熱水沖泡，悶10分鐘左右。加入冰糖調(diào)味即可(可多次加水沖泡后飲用)
治療功效：口味甘甜，有暖胃、補(bǔ)血的功效，適合女性在冬季飲用。
蘇 葉 生 姜 驅(qū)寒 茶
茶方組成：蘇葉、生姜各3克。
制作方法：生姜切成細(xì)絲，蘇葉用清水洗凈，然后將生姜和蘇葉一同放入茶壺中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。
治療功效：散寒解表，理氣寬中。適于風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽、胸腹脹滿等人群飲用。
飲用禁忌：溫病及氣弱者不宜飲用。
款 冬 紫 苑 溫肺 止 咳 茶
茶方組成：款冬花10克，紫苑6克，炙甘草5克，綠茶1克，蜂蜜適量。
制作方法：將上述幾味茶材一同放入砂鍋中，加適量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，調(diào)入蜂蜜，代茶飲用。
治療功效：溫肺止咳，適于肺虛久嗽、肺寒痰多等人群飲用。
飲用禁忌：有實(shí)熱證者不宜飲用。
款 冬 百 合 溫肺 止 咳 茶
茶方組成：款冬花15克，百合花30克，冰糖適量。
制作方法：將上述兩味茶材用清水浸泡30分鐘，將泡好的茶材放入砂鍋內(nèi)加適量清水，開大火煎煮。煮沸后，改小火繼續(xù)煎煮片刻，取汁。如此反復(fù)煎煮兩次，將兩次的汁液混合，最后調(diào)入冰糖，代茶飲用。
治療功效：潤(rùn)肺止咳，適于秋冬咳嗽、支氣管炎、哮喘等人群飲用，可緩解咳嗽、咽喉干痛等癥狀。
飲用禁忌：肺火燔灼及肺氣焦?jié)M者不宜飲用。
桂 枝 杏 仁 驅(qū)寒 止 咳 茶
茶方組成：桂枝4克，杏仁、陳皮、綠茶各5克，紅棗10顆，生姜3片。
制作方法：將上述幾味茶材一同放入茶壺中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。
治療功效：散寒止痛，溫經(jīng)通脈。適于冬季外感所致的鼻塞、咳嗽、胃寒腹痛等人群飲用。
飲用禁忌：溫?zé)岵〖瓣幪撽?yáng)盛、血熱妄行、孕婦胎熱者不宜飲用。
白 蘿 卜 理 氣消 食 茶
茶方組成：白蘿卜30克，紅茶5克。
制作方法：白蘿卜用清水洗凈，切成片狀，放入砂鍋中，加水煎煮至爛。茶葉放入茶壺中,加適量沸水沖泡5分鐘，然后倒入蘿卜汁中，代茶飲用。
治療功效：清熱化痰，理氣消食。適于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化、內(nèi)郁化熱者飲用。
飲用禁忌：脾胃虛弱者不宜飲用。
參 麥 暖 胃 安神 茶
茶方組成：西洋參、麥冬各2克，紅茶適量。
制作方法：將以上材料放入壺中，用90℃左右的開水沖泡。悶泡10分鐘即可，此茶很適合男士飲用。
治療功效：有滋陰養(yǎng)腎、暖胃安神的保健效果。
人 參 冬 令 進(jìn)補(bǔ) 茶
茶方組成：人參片5克。
制作方法：將人參片放入茶壺中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，悶泡30分鐘后，代茶飲用。
治療功效：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津安神。適于神疲乏力、飲食減少、心悸等脾肺氣虛人群飲用
飲用禁忌：實(shí)證、熱證而正氣不虛者不宜飲用。
夏天到了，估計(jì)很多人都知道要喝綠豆湯了，其實(shí)，從現(xiàn)在到三伏前，是喝姜棗茯茶最好的時(shí)候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光！
從現(xiàn)在到三伏天，該喝姜棗茯茶了！
從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茯茶最好的時(shí)候！為什么呢？
因?yàn)槿私?jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茯茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的宗旨。
這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了，這樣整個(gè)夏天就會(huì)好過很多，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天會(huì)過得舒服一些。
所以，從現(xiàn)在開始，一直到三伏天，每天早上一杯姜棗茯茶，祛病除濕就靠它！
姜棗茯茶制作配方
姜棗茯茶的做法很簡(jiǎn)單：把生姜、紅棗、枸杞，茯茶適量一起煮成茶喝即可。
姜棗茯茶（2杯的量）
原料：
紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片，茯茶適量（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的茶水喝起來要有點(diǎn)辣辣的），另外紅棗要去核。
做法：
加適量水，煮成紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾?；ń?，煮成花椒姜棗茯茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茯茶，冷卻后，裝入干凈的瓶子內(nèi)，放冰箱冷藏。什么時(shí)候喝水的時(shí)候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。
制作姜棗茯茶溫馨提示
1.選好大棗
制作姜棗茯茶，選棗也是個(gè)關(guān)鍵，只有用大棗才能起到暖身驅(qū)寒的作用，而且大棗要切碎，用水煮才可以把里面的營(yíng)養(yǎng)煮出來，才能更好的發(fā)揮藥效。
2.姜和棗要冷水下鍋
煮的時(shí)候姜和棗要冷水下鍋，這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去，喝的時(shí)候喝不出姜的味道，即使不喜歡吃姜的人，也可以喝姜棗茯茶的。
姜棗茯茶的功效
大棗：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。
生姜：它能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
枸杞：《本草綱目》中說“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！本哂醒泳徦ダ?、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用。
姜棗茯茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。
促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用。
姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果。
很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
由于姜棗茯茶能夠祛除寒濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，特別適合在空調(diào)房間辦公的人。
喝茶前須知
1.特別適合寒涼體質(zhì)的人
什么是寒涼體質(zhì)呢？
最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。每年從立夏那一天開始，每天早上喝生姜紅棗茯茶，一直喝到三伏的前一天。
2.不體寒的人，這個(gè)季節(jié)也能喝
如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茯茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝。
3.姜棗茯茶什么時(shí)候喝好？
姜棗茯茶從立夏一直喝到三伏的前一天是比較好的。
每一日的飲用方法，最好是上午把它喝完，不要超過中午，因?yàn)榻m合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點(diǎn)后喝會(huì)影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茯茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì)的。
4.姜棗茯茶什么人不能喝？
一般來說，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茯茶的。像唇紅、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會(huì)造成濕熱的。
其它姜棗茯茶制作配方
1.簡(jiǎn)易姜棗茯茶
做法：生姜一般8－10片；大棗8－9個(gè)（掰開），鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖，茯茶適量再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然后把姜棗茯茶喝了。
切記：一定是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃姜，有害無益。
功效：方中生姜辛溫散寒，炒后增強(qiáng)溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補(bǔ)脾益胃，適合寒涼體質(zhì)，長(zhǎng)年大便不成型者。
2.一杯姜棗茯茶冬天手不涼
原料：5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生姜、一小撮枸杞，適量茯茶，還有適量的紅糖。
做法：把大棗洗凈，去核以后切成小粒，把生姜切成小細(xì)絲，桂圓也去殼留下果肉。
其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺里，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然后把自己的杯子里加入紅糖，再倒上姜棗茯茶，就可以飲用了。
功效：大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜具有溫中止嘔、散寒的作用，二者合用，可共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳當(dāng)然也就隨之溫暖起來。
3.老年姜棗茯茶
用料：生姜150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml，茯茶適量，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），白糖適量，一日內(nèi)服完，。連服半個(gè)月為1療程。
功效及適應(yīng)癥：防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2～3個(gè)療程癥狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿意效果。
4.補(bǔ)水姜棗茯茶
原料：生姜2克，食鹽4．5克，茯茶6克。
功用：清腸和胃，生津止渴。
主治：小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣，有酸臭氣或臭穢氣，尿少，煩躁，口渴多飲，苔黃膩，舌質(zhì)干紅等癥?！ ∠奶斓搅耍烙?jì)很多人都知道要喝綠豆湯了，其實(shí)，從現(xiàn)在到三伏前，是喝姜棗茯茶最好的時(shí)候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光！
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