秋天，褪去了夏季的炎熱，秋風勁吹。天氣越來越干燥，你有沒有感覺到皮膚已經(jīng)變的干巴巴的，口干舌燥，一覺醒來喉嚨容易不舒服，聲音容易變得沙啞。深秋保健，你更需要喝一杯茶。
不同的季節(jié)喝不同的茶，在秋季，人體容易缺乏水分，“秋燥”容易傷肺，我們應(yīng)當。
解渴潤燥：桂花烏龍茶
如果你有上火或者聲音沙啞的癥狀，可以喝桂花烏龍茶。桂花有除口臭，保持口腔健康的功效，而烏龍含有鈣鐵等礦物質(zhì)，為人體補充所需能量的同時又能抑制脂肪的堆積。桂花烏龍茶既能解渴潤燥，又能減肥，是一款不錯的秋季茶飲哦！
清熱解毒：金銀花綠茶
秋季容易上火，導致口舌干燥，大便干，小便黃，這時身體是在提醒你，需要排熱毒了。金銀花有清熱解毒的功效，綠茶清熱，利尿除濕，將金銀花、綠茶各擇6克，開水沖泡，即可飲用。這道茶不僅能防秋燥，對咽喉腫痛、頭暈頭疼也有一定功效哦！
喝茶除了根據(jù)功效來選擇，還要根據(jù)體質(zhì)來選擇
陽虛的人，秋冬季節(jié)手腳冰涼，應(yīng)該喝暖胃的茶：
生姜紅茶：
生姜含有多種活性成分，具有祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃等作用，姜茶對于輕微的感冒有治療作用。紅茶性溫，擅溫胃驅(qū)寒，能化痰消食開胃，適合脾胃虛的人飲用。兩者結(jié)合，暖胃的作用更好。
紅棗桂圓枸杞茶：
枸杞、紅棗、桂圓都可以用來補血，枸杞可以明目，潤肺。紅棗含有豐富的維生素和鐵元素，具有補脾胃，活血補血的功能。紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，加入適量的紅糖，口味更佳，女性喝這款茶還能舒緩經(jīng)痛。
陰虛體質(zhì)，常常覺得口干舌燥，適宜喝青茶、白茶、花茶，同時可與麥冬、百合、玉足等調(diào)飲，起到補充水分和美白作用。
丹參枸杞玫瑰茶：
玫瑰花性溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。丹參3克，枸杞6粒，玫瑰花兩朵，開水沖泡。這款茶具有益氣活血、養(yǎng)陰安神的功效，適用于心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華的人群飲用。
如果不知道自己適合喝什么茶，可以體驗試喝各種茶飲，喝著舒服就說明這種茶適合你的體質(zhì)，反之則不適合。深秋，喝茶可以補充水份、生津解燥，不知道各位茶友在秋季更喜歡喝什么茶養(yǎng)生呢？
女生基本都會體寒，尤其冬天，最好喝下面的幾種茶來溫潤滋補，即便沒有戀人關(guān)愛，也要溫暖度日
女生基本都會體寒，尤其冬天，最好喝下面的幾種茶來溫潤滋補，即便沒有戀人關(guān)愛，也要溫暖度日！
紅棗桂圓枸杞，其實這些都是很好的一個補氣補血最好的一個食物來的，而如果是一起來做個泡茶喝，那么都是能夠起到了一個功效就是活血化瘀，甚至就是能夠起到了健脾暖胃等等，如果是適量的加紅糖水，那么更加能舒緩起精通的，而紅棗桂圓枸杞茶都是很適合女性喝
姜蘇茶的話，其實也是有著很好的一個驅(qū)散到風寒的一個作用來的，而且對胃部了解到，這些都是很不錯的一個調(diào)研的功效，所以對如果是在冬天的時候感冒了，或者是胃脹等等，那么都是可以嘗試下姜蘇茶，因為這些都是能夠起到了身體恢復健康的一個作用的。
在天氣一直氣溫下降了起來，這些也是容易會導致了胃痛會一直發(fā)作等等，而這些其實也是有著畏寒者都是會導致了不舒適的時候，而對于如果是在這個的時期里生姜紅茶的話，那么都是很好，甚至就是導致了很多的活性成分而有著消炎還有止嘔甚至還有養(yǎng)胃暖胃等等的功效，而這些其實對頭條，發(fā)燒或者是咳嗽都是有著預防的效果的。
茉莉花茶都是能夠幫助到胃部的一個消化吸收的，而如果是腹痛或者是腹瀉等等，這些的功效上，都是會有著起到了一個暖胃的燈燈工作起來，這些的緊張起來，都是能夠舒緩到了身邊的緊張的情緒等等了。
紅茶都是很適合養(yǎng)胃的，因為對于紅茶里有著一個能促進到人體消化等等的作用，這些都是能夠起到了各種不同的意思，這些其實也是有了一個很保護好胃粘模的功效了。但是，紅茶都是需要熱來喝來是好，這樣的話都是可以不受到效果沒了。如果是加上牛奶的話，那么都是能夠起到了一個很好的作用的。
大麥茶其實也是有著一個能止渴等等的作用的，而且對在冬天的生活里，那么都申適合喝多一點的大麥茶，而且這些都是很適合在這個的時候里去喝，很適合女性養(yǎng)生茶來的。女性養(yǎng)生茶，其實對女性也是有著一個很保健的功效，又沒有太多的防腐劑等等，所以都要是很適合冬天的時候喝，也能夠美顏。
名華益生茶
名華益生茶原名護肝茶，采用中醫(yī)辨證的配比原理，運用“一種配比及制備方法”的發(fā)明技術(shù)和高科技提純工藝，通過干洗、吸塵、篩選及冷熱溫控殺菌燈工序精工制作而成，含有羅漢果、茯苓、杭菊花、茉莉花、藤茶（紅棗、決明子、枸杞子）等提取物，不僅適合女性飲用，而且非常適合工作繁忙，熬夜以及吸煙喝酒的各界人士飲用。
俗話說，春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰，冬季適當進補是恢復和調(diào)節(jié)人體各臟器機能的最佳時機。
合理“養(yǎng)生”就是要通過調(diào)養(yǎng)恢復人在苦夏耗散的元氣，以準備進入身體的存儲期。
抵御寒冷的冬季，喝茶是一個非常不錯的選擇，不僅具有很好的養(yǎng)生效果，同時也能令身體更加的暖和。
喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，補充維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內(nèi)堆積毒素。
燥，第一個信號就是早上起來嗓子開始疼了，嚴重者還伴有鼻敏感、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。
單純的白開水，補水潤燥的功效明顯弱于茶水，且茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
姑娘們在皮膚補水的時候，不能只依靠“拍水”，也要注意體內(nèi)補水，皮膚的“固水”工作（隔離或潤膚油）也可以及早開始，以免補進的水分又被“干燥”不經(jīng)意的帶走。
干燥寒冷的冬季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適，茶水中加入適量的蜂蜜，可以潤肺。
當然喝茶也不是那么簡單的事，其講究是有許多的，不同的季節(jié)，所喝的茶也是不同的，包括不同的人群也是有區(qū)別。
舊時有句老話，叫“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”，將一年四季適合飲用的茶做了個概括。
但世事無絕對，隨著氣候的變化和個體的差異，其實適合秋季的茶類種類不少，為您介紹幾款適合秋季飲用的茶葉。
冬季是飲紅茶的最好時節(jié)。
因為冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。
養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。
另外，冬天女性也可選擇的紅棗茶，有健脾胃，養(yǎng)肝補血，益氣生津的功效，增強女性的體能、加強肌力。
紅茶以安徽祁門縣的祁紅最為著名。
飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。
沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。
紅茶除了單獨沖泡外，還可在紅茶中加入其他材料，以下介紹幾種方法和功效：
材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克
調(diào)制：
1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘
2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶
3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌
功效：每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
材料：黃芪15克，紅茶3克
調(diào)制：
1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘
2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用
特色及功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調(diào)和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。
對中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
材料：甘蔗500克，紅茶5克
調(diào)制：將甘蔗削皮，切碎，和紅茶共煎
功效：清熱生津，治療咽干口渴，喉癢咳嗽，過食肥膩食品等，是理想的保健茶飲。
材料：糯米50克，紅茶5克
調(diào)制：
1、將糯米洗凈，放入鍋中
2、加入適量清水煮
3、在煮好的糯米中加入紅茶，即可飲用
功效：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀。
普洱茶通常分為散茶和緊壓茶二種，其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶、圓茶(七子餅茶)、千兩柱茶、團茶、金瓜貢茶等式樣。
它具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養(yǎng)氣、提神、化痰等功效，一直被譽為一種攻補兼?zhèn)涞牧妓帯?/p>
除單獨沖泡外，也可加入其他材料。
材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克
調(diào)制：
1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中并注入開水
2、第一泡茶倒掉不喝，再注入開水
3、約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用
功效：具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。(菊花以杭白菊和黃山貢菊為上品)
材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量
調(diào)制：
1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水
2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可
功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑郁有不錯的效果。
冬季特別適合飲用紅棗茶。
紅棗有增強體能、加強肌力的功效。
其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。
紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
紅棗的沖泡方法有以下幾種：
材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中
調(diào)制：以沸水沖泡，每日作茶飲
功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖
調(diào)制：
1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮
2、紅棗煮軟后，放入紅糖，調(diào)勻，即可飲用
功效：可有效地防止血壓過高。
食材：大紅棗5粒、桂圓5粒、姜半塊、枸杞數(shù)粒、紅糖適量。
做法：（2~3人份量）
1、棗子洗凈，去核后切成小粒。姜切細絲，桂圓去殼。
2、除紅糖外，所有原料放小煮壺里，加水至壺4/5處，煮15分鐘后關(guān)火。
3、紅糖放在自己用的杯子里，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。
這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。
功效：預防關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損。補脾益氣，養(yǎng)心安神。暖宮、活血，治痛經(jīng)。預防風寒感冒。暖胃、去胃寒。
材料：人參25克，紅棗25克，紅茶5克
調(diào)制：
1、將人參、紅棗(去核)洗干凈備用
2、將上述材料一起放入鍋中，煮成茶飲
功效：改善氣血不足，增強體力，使元氣恢復。
除此之外，還有一些茶也適合冬天飲用：
烏龍茶含豐富的有機化學成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。
烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。
黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。
平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老。
喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，洗頭可以去屑止癢。
氣候干燥，難免會眼睛干澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。
菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而菊花茶同樣具有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。
菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
杜仲茶可以補肝腎、降血壓、血脂、美容養(yǎng)顏和幫助睡眠等功效，多喝杜仲茶對失眠多夢、三高的人很有好處，經(jīng)常失眠的人可以在睡覺前喝一杯。
荷葉茶排毒利尿，是幫助減肥的利器。
寒冷冬季需要的熱量更高，吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
決明子茶同樣是秋冬適合喝的茶之一，因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，而且決明子茶有利于通便，對于秋冬干燥容易便秘有一定的治療作用。
茉莉花茶又名茉莉香片，是用特種工藝造型茶或經(jīng)過精制后的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種，既有茉莉花馥郁鮮靈的芳香，又具有綠茶的清爽滋味。
所以，在秋末冬初的季節(jié)里，喝上一杯茉莉花茶，可以提神醒腦，清涼爽口，消暑解熱。
由于茉莉花茶在加工過程中內(nèi)部發(fā)生一定的理化作用。
茶葉中的某些多酚類物質(zhì)與茶單寧在濕熱條件下，分解為不溶于水的蛋白質(zhì)，降解成氨基酸，減弱了綠茶的澀感，滋味更加鮮濃醇厚，更易上口。
白茶味甘性平，一年四季都可飲用。白茶制作工藝比較簡單，保留在茶葉中的營養(yǎng)成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益于人的身體健康。
白茶的制作過程與傳統(tǒng)的炒制、發(fā)酵工藝不同，福鼎白茶采用不炒不揉的傳統(tǒng)工藝，以萎凋和干燥兩道工序為主。
萎凋是白茶初制工藝技術(shù)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，通過萎凋，使茶芽自然緩慢變化，最大程度地保留茶葉中活性酶和多酚類物質(zhì)。
不管你是否了解茶或是喜歡茶，喝茶養(yǎng)生是一種很好很健康的方式。
但是提前是建立在喝茶喝對了的基礎(chǔ)之上的，當然對于茶的種類也是要有一定的了解的。
若是還沒有喝茶的習慣，那么不妨從這個冬季開始，試著喝一些這個適合這個季節(jié)的茶，說不定會有意想不到的效果。
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