喝普洱茶對身體健康有益，雖然持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂，但孕期不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
孕婦可以喝普洱茶嗎，有什么影響？
普洱茶具有清熱、消暑、延年益壽的功效，對降血壓、暖胃和減肥都是很有作用的。所以在備孕前可以適當(dāng)?shù)暮刃┢斩瑁瑢κ茉械臋C(jī)率是不會(huì)造成不利的影響。特別是具有高血壓的人群，在身體允許的情況下，可以喝些普洱茶。
孕婦是否可以喝普洱茶呢？其實(shí)，孕婦屬于是特殊體質(zhì)，在這個(gè)特殊期間，是不建議飲用包括普洱茶在內(nèi)的任何茶的，畢竟茶葉里面所含的咖啡堿、茶多酚等，這些物質(zhì)不僅僅會(huì)對孕婦造成一個(gè)困擾，并且對于腹部寶寶大腦發(fā)育也是會(huì)受到一定影響的，所以，在這里不建議孕婦喝普洱茶。
如果孕婦有茶癮的話，那么可以選擇適當(dāng)?shù)暮刃┢斩觳?，因?yàn)槠斩觳枋墙?jīng)過渥堆發(fā)酵的，茶性溫和，有養(yǎng)胃暖體的功效，并且經(jīng)過發(fā)酵后的普洱熟茶，幾乎是不含有咖啡堿的，所以孕婦適當(dāng)?shù)娘嬘靡彩菬o防的，不過在飲用量上一定要注意，切忌不要過量的喝，否則的話也是會(huì)帶來一定的影響的哦。孕婦在選購茶葉的時(shí)候，也還需要看看茶葉的質(zhì)地，對于劣質(zhì)茶、假冒茶都不要選擇喝。
雖然說孕婦可以適當(dāng)飲用一些普洱茶熟茶，但在沖泡方面也一定要清淡，少放些茶葉，如果茶葉過濃的話，那么所含的咖啡堿濃度就會(huì)上升，這樣的話會(huì)增加孕婦的尿液，并且還會(huì)增加心跳的次數(shù)和頻率，甚至還會(huì)加重心、腎的負(fù)荷量，所以這也就是為什么我們不建議孕婦喝茶的主要原因了。
懷孕期間是個(gè)比較特殊的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱俗陨硪约皩殞毜慕】?，是不建議喝普洱茶的，普洱茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使孕婦的心跳加快，孕婦如果一旦心跳加快，也就會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，非常容易引起妊娠中毒。普洱茶中還含有茶多酚，茶多酚這種物質(zhì)能夠通過胎盤，會(huì)使胎盤絨毛膜的血液量減少，從而就會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。茶葉中的咖啡堿具有興奮作用，可能會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)不安。所以懷孕就別喝茶了。
茶，在現(xiàn)代化的生活里，無論作為飲品還是一種價(jià)值符號(hào)，給人們帶來的幸福感，都是價(jià)值連城的。
但在喝茶的世界里，愛茶和懂茶是兩回事。愛茶的人天天喝茶，懂茶是需要花費(fèi)一定時(shí)間和功夫的。喝茶怡情、養(yǎng)性又健康。習(xí)慣了喝茶，但不懂得茶，沒有注意喝茶的正確方法，不但品嘗不到喝茶的美好，不能起到養(yǎng)生的作用，反而會(huì)對身體造成傷害。
茶的溫度
喝太燙的茶湯，可能會(huì)刺激口腔及食道黏膜造成局部發(fā)炎。喝茶的溫度，從營養(yǎng)學(xué)上來看，是稍冷至溫?zé)徇m口的茶湯最喝好。喝太冷的茶湯，因?yàn)闀r(shí)間拉長，損失茶水中有營養(yǎng)價(jià)值的成分，例如茶多酚、維生素Ｃ等易氧化的物質(zhì)。
用茶醒酒
酒后喝濃茶有醒酒的作用，茶堿的利尿作用可使乙醛由腎臟直接排出體外，但乙醛對腎臟有害，常用濃茶醒酒，會(huì)引起腎功能障礙。
喝濃茶
喝濃茶時(shí)會(huì)喝入較多的咖啡堿、茶堿，刺激中樞神經(jīng)使人興奮，精神過于活躍，注意力不集中，影響工作和休息。睡前喝濃茶影響睡眠，甚至?xí)?。茶性寒涼，年老體弱者喝濃茶，可能會(huì)引發(fā)腸胃病，所以泡茶時(shí)要適當(dāng)注意濃淡。
生理期飲茶
很多女生在生理期仍然會(huì)喝茶。但從養(yǎng)生的角度來說，生理期間并不建議喝茶。因?yàn)椴枞~中高濃度的鞣酸會(huì)妨礙身體吸收鐵質(zhì)，使女性缺鐵問題更嚴(yán)重。
懷孕飲茶
懷孕時(shí)可以少量喝點(diǎn)茶，但是不建議喝濃茶。茶葉中的咖啡因等會(huì)影響胎兒發(fā)育，而且喝茶利尿，會(huì)增加心跳次數(shù)，加重心臟與腎臟負(fù)擔(dān)。而且缺鐵會(huì)影響血紅素，造成缺鐵性貧血，對胎兒發(fā)育有負(fù)面的影響。如果要喝，建議在飯后1小時(shí)少量喝些淡茶。
用茶服藥
用茶水服藥，藥中若含鋁、鐵、酶等成份，和茶湯中的多酚類會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶沉淀。茶中咖啡因的興奮作用會(huì)和鎮(zhèn)定、催眠的藥物相互抵制。所以專家一般建議，服藥前后2小時(shí)內(nèi)避免喝茶。
空腹飲茶
空腹喝茶會(huì)沖淡胃酸、胃液，妨礙消化，甚至?xí)鹦募骂^痛、胃部不適、眼花、心煩等現(xiàn)象，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，還可能造成胃粘膜的損傷，引起慢性胃炎。
餐前餐后
餐前餐后喝茶，茶堿會(huì)影響消化，鞣酸會(huì)抑制胃、腸的分泌，造成消化不良，與其他食物中的蛋白質(zhì)形成鞣酸蛋白凝固物，不易消化。一般餐前餐后1小時(shí)內(nèi)建議不要喝茶。
用保溫杯喝茶
不知道有多少茶友喜歡用保溫杯來泡茶，但實(shí)際上這樣的做法是不對的。因?yàn)橛帽乇脑挘掷m(xù)的高溫會(huì)使茶葉的鞣酸和茶堿過量浸出，使苦澀味加重，營養(yǎng)成分也會(huì)減少。
不更換茶葉
有些茶友為了節(jié)省茶葉或者為了省事，喜歡一把茶葉就泡一整天，這樣的做法也是不好的。不管是什么茶葉，都有限定的沖泡次數(shù)，在限定的次數(shù)內(nèi)泡的茶口感才是最好的。
如果一把茶葉反反復(fù)復(fù)沖泡太多次，不僅口感不好，而且也沒有什么營養(yǎng)，茶葉泡一整天其中的有害物質(zhì)全部溶出，喝了對身體無益。
泡茶時(shí)間過久
喜歡喝濃茶的茶友在泡茶的時(shí)候喜歡悶一悶茶葉，讓茶湯的味道變得更濃郁一些，本來應(yīng)該泡幾分鐘的茶硬是泡上十幾二十分鐘。這樣出來的茶湯味道是濃了，但此時(shí)80%的咖啡因和60%的其它可溶性物質(zhì)也被浸泡出來了，喝起來會(huì)感覺苦澀，而且對腸胃的刺激性也大。
天天喝生茶、綠茶
大家知道，普洱有生茶和熟茶之分。普洱茶的生茶，還有綠茶，半發(fā)酵或者不發(fā)酵茶，味道鮮香，茶湯回甘好，很多人喜歡，也有很多人堅(jiān)持天天喝。但是綠茶、生茶性寒，多飲易傷胃、傷身，應(yīng)該和別的茶換著喝更好。
四季都喝同一種茶
從營養(yǎng)學(xué)角度看，茶葉中所含的熱量較少，且營養(yǎng)豐富，而且又不必?fù)?dān)心發(fā)胖。但是，好東西也要調(diào)和和適量，養(yǎng)生是講時(shí)節(jié)的，不同季節(jié)，喝不同的茶，甚至一天當(dāng)中的不同時(shí)間也要喝不同的茶。四季也是一樣，秋科天寒，多飲熟茶和紅茶，夏天熱，飲一些綠茶等。
喝茶是一件再普通不過的事，每日喝茶的人也會(huì)養(yǎng)成自己的習(xí)慣。但錯(cuò)誤的喝茶方式也會(huì)影響身體健康。以上這些不良的喝茶習(xí)慣你們都有過嗎？如果有的話就對照改成更好的習(xí)慣喔。畢竟喝茶是為了健康和養(yǎng)生，還是選擇正確的喝茶方式吧！
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?? 茶葉中具有茶素，具有明顯的興奮作用，晚上一般情況下盡量不要喝茶，尤其是喝濃茶，但是普洱茶相對作用較小，患者出現(xiàn)失眠的幾率相對較少。一般情況下不建議晚上喝茶，茶葉中具有一定的茶素，具有明顯的擴(kuò)血管系作用，有軟化血管作用。長期喝茶時(shí)可以預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生，但是一定要注意，沒有喝茶習(xí)慣的茶友睡前兩小時(shí)不宜飲茶。
喝普洱茶的最佳時(shí)間
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1、飯前喝普洱熟茶
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發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
? 普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?span lang="EN-US">1-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳瑁饶軒椭迥c排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
2、飯后喝普洱生茶
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生茶是普洱茶中發(fā)酵時(shí)間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲(chǔ)工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
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?? 生茶最佳的飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時(shí)間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時(shí)飲用的方法和功效也不相同。
普洱茶什么時(shí)候喝好
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普洱茶茶葉性味甘，苦，微寒，是我國傳統(tǒng)的天然保健飲料。人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)茶葉中所含的化學(xué)成分達(dá)500多種，其中主要成分有咖啡堿、茶多酚、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、維生素、脂質(zhì)、有機(jī)酸等有機(jī)化合物，還含有鉀、鈉、鎂、銅等28種無機(jī)營養(yǎng)元素，各種化學(xué)成分之間的組合比例十分協(xié)調(diào)。適度飲茶對人體有一定的醫(yī)療保健作用。它能提精神、去疲勞、助消化、能消炎殺菌、防治腸道傳染病，能防暑降溫，解渴生津。不過，在女孩子的經(jīng)期、懷孕、哺乳期是不可以喝的。
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普洱茶建議在飯后半小時(shí)或一個(gè)小時(shí)后喝，這樣喝的話不上腸胃，還能起到消食，解油膩的效果，建議不要再生理期或者飲用。每天喝一次或兩次,可以適量,三杯左右即可,最易吸收的時(shí)間在晚間,利于睡眠。
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普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等對人體有害的物質(zhì)在長期的發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。
