中國人向來有喝茶的傳統(tǒng)，經(jīng)常喝茶對身體也有著十分的好處，不同的茶葉有不同的功效，而在品種眾多的茶葉中有很多茶葉具有清脂肪、去油膩的功效，對于較胖人士或者想保持身材的女性來說無疑是件好事，對減肥有幫助的茶葉有很多，如普洱、鐵觀音、烏龍茶、綠茶、菊花茶、荷葉茶等。當(dāng)然，并不是每一種茶都有減肥功效的，那么究竟都有哪些茶葉具備減肥的功效呢？哪種減肥茶好？
烏龍茶：第一位的要數(shù)烏龍茶，因烏龍茶含有的茶多酚較其他茶種更多，幫助人體形成“保護機制”，拒絕吃進去的脂肪，其中的黑烏龍茶效果更佳，去脂效果非常好，還暖胃。但要注意空腹不宜飲烏龍茶，會加重饑餓感。
綠茶：綠茶在減肥上的功效主要是促進體內(nèi)能量的燃燒，加快人體的新陳代謝速度，進而達到消化快、去脂肪的功效，很好的幫助減肥。
紅茶：紅茶比較普遍的、大多數(shù)人比較喜歡喝的，一般人以為它只可以補血,其實紅茶在減肥方面也是有一定的功效的減肥的話最有效果的莫屬生姜紅茶了。
黑茶：黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
普洱茶：普洱茶特別適合減肚子，對于腹部脂肪堆積的朋友，可以常喝普洱茶，因為普洱茶能夠很好的分解脂肪，可以加快肚子上脂肪的笑消化和消耗。
大麥茶：其功能主要是調(diào)解改善腸胃功能，促進腸道消化，增強胃動力，進而達到去脂肪減肥的目的，因腸胃功能的改善，便秘癥狀也會慢慢消失。但要注意，哺乳期的女性不能喝大麥茶，有回奶的功能，會減少乳汁。
圖片/網(wǎng)絡(luò)
荷葉茶：荷葉茶也能有效的分解脂肪，還能減輕人體對脂肪的吸收，可以從根本上控制體重，從而達到瘦身的效果，而且荷葉還有利尿通便的功效。
杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。
圖片/網(wǎng)絡(luò)
檸檬茶：檸檬的美白功能大家都知道，其實它還有消除脂肪、幫助消化的功能，多喝檸檬茶也有助于減肥，相較于其他茶葉，檸檬茶是可以自制的，將檸檬汁和蜂蜜用溫水沖泡即可，十分經(jīng)濟方便適用。
菊花茶：其實在辦公室的女性白領(lǐng)們,喝菊花茶是一種很不錯的選擇,在菊花中含有很多消毒的物質(zhì)存在的,那么對于我們身體都是有很多的排毒效果,這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。
茉莉花茶：很多人最愛的就是茉莉花,不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式。不但讓人有一種清香的感覺,而且還很好喝,關(guān)鍵是還能減肥。
決明子茶：決明子也有減肥降脂的功效，每天適量的用決明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通腸排便。決明子是治療便秘的最佳飲用茶，對于由于便秘、腸胃垃圾堆積引起的腹部肥大、脂肪堆積有著很好的分解功效，長期飲用決明子可以達到深層排腸毒，清宿便、潤腸、降脂的效果。
總體來說，很多茶都具備減肥的功效，而以上這些減肥茶好，效果相對來說要明顯些，但在這里需要強調(diào)的是，具備減肥的效果，但不并等于一定能減肥，因為每個人的體質(zhì)不一樣，所以在選擇喝茶減肥的時候，不能盲目選擇，不能多喝，一定要根據(jù)自身情況選擇合適的茶，這樣再搭配合適的飲食和鍛煉，這樣效果才會明顯。
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在七八十年代，諸多出口國外的茶葉類別中，唯有普洱茶被直接稱為“減肥茶”、“健身茶”，甚至直接稱為“健茶”，比如1990年出口日本的“遠(yuǎn)年健茶”，雙陳最近在老茶暖春季活動中推出的2000年“健身沱茶”都是直接以“健茶”或者“健身茶”命名。
普洱茶到底有哪些保健功效呢？以下7點，可牢記。
根據(jù)動物實驗表明：普洱茶可以使體脂重量明顯減輕。可明顯降低血清總膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇的含量，也可以減輕主動脈病變。
哎呀，有點兒賣弄專業(yè)名詞了，簡單的來說就是普洱茶能夠預(yù)防高脂飲食所致的高血脂，輕輕松松降血脂，減少心血管疾病的發(fā)病率。
點評：高脂高熱我喜歡，普洱在手，盡情享用。
對于Ⅰ型糖尿?。ㄒ葝u素依賴型糖尿病或青少年糖尿?。?，普洱茶可以增加胰島素含量，降低空腹與餐后血糖。對于Ⅱ型糖尿?。ㄗ畛Ｒ姷膬?nèi)分泌代謝疾?。?，普洱茶可以提高胰島素受體的敏感性，改變體內(nèi)脂肪代謝，從而有效降低血糖并控制體重。
點評：普洱茶降血糖，安全無毒無副作用，簡直太強大。
2000年健身沱茶，雙陳儲藏
普洱茶與脂肪的代謝關(guān)系密切，普洱茶經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程生成了新的有益成分，其中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥效果，且明顯優(yōu)于其他茶類。
點評：這才是正兒八經(jīng)的減肥茶，不用拉肚子，就能消滅脂肪于無形。
《本草綱目拾遺》載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：茶葉中的茶多酚能促進酒精代謝，對肝臟有保護作用，使酒精代謝順利進行；茶堿具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉后的危害。
飲茶還可以補充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞，因而起到解酒作用。并且用茶解酒，絕對不會傷害脾胃，不會使醉者大量嘔吐，發(fā)生反胃的痛苦。（醉酒后不宜馬上喝濃茶，切記。）
點評：喝酒的人吶，普洱茶是福音。
2002年中茶黃印7572，雙陳儲藏
經(jīng)研究證明，人體中脂質(zhì)過氧化過程是人體衰老的機制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，能夠延緩衰老過程，因此普洱茶被稱為“益壽茶”。
同時普洱茶能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進血液循環(huán)，平衡體內(nèi)機能，因而有美容的效果，又被稱為“美容茶”。
點評：女士們，一杯普洱茶勝過多少化妝品啊。
眾所周知，電腦等電子產(chǎn)品產(chǎn)生的輻射會危害人體健康，而茶多酚具有很強的抗輻射能力早就是營養(yǎng)學(xué)界、醫(yī)學(xué)界的共識。茶葉對放射性元素鍶的抵抗尤為強勢。
而普洱茶是云南的大葉種茶，其內(nèi)涵物質(zhì)豐富飽滿。普洱茶中的茶多酚含量達30-34%，對抗輻射無疑有很大的作用。
點評：現(xiàn)代社會輻射簡直無處不在，多一重保障總是好的。
2004年紅大益7262，雙陳儲藏
有研究人員提出烏龍茶具有很好的抗疲勞效果，其物質(zhì)基礎(chǔ)可能是茶氨酸、咖啡堿等；另有研究表明，黑木耳多糖粗品與純品能夠延緩疲勞的產(chǎn)生，多糖類、多酚類物質(zhì)均有抗疲勞作用，而這些物質(zhì)也都大量存在于普洱茶中。
點評：加班開夜車終于可以換個口味了！
1. 綠茶（發(fā)酵度0%）
1、炒青綠茶
眉茶：炒青、特珍、珍眉、鳳眉、秀眉、貢熙等
珠茶：珠茶、雨茶、秀眉等
細(xì)嫩炒青：龍井、大方、碧螺春、雨花茶、松針等
2、烘青綠茶
普通烘青：閩烘青、浙烘青、蘇烘青等
細(xì)嫩烘青：黃山毛峰、太平猴、華頂去霧等
3、曬青綠茶
滇青、川青、陜青等
4、蒸青綠茶
煎茶、玉露等（我國不多，日本比較流行）
2. 黃茶（發(fā)酵度10~20%）
1、黃芽茶：
君山銀葉（湖南岳陽）
蒙頂黃芽（四川雅安）
霍山黃芽 （安徽）
2、黃小茶
北港毛尖（湖南岳陽）
溈山毛尖（湖南寧鄉(xiāng)）
平陽黃湯（浙江溫州）
遠(yuǎn)安鹿苑（湖北遠(yuǎn)安）
皖西黃小茶（安微）
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3、黃大茶
霍山黃大茶（安徽）
皖西黃大茶（安徽）
廣東大葉青
3. 白茶（發(fā)酵度20~30%）
1、白芽茶
白毫銀針
2、白葉茶
白牡丹（大白葉茶、水仙種）
貢眉（小白葉茶）
4. 青茶（烏龍茶）（發(fā)酵度30~60%）
1、閩北烏龍
武夷巖茶：大紅袍、鐵羅漢、白雞冠、水金龜
水仙
肉桂
2、閩南烏龍
鐵觀音
奇蘭
水仙
黃金桂
3、廣東烏龍
鳳凰單樅
鳳凰水仙
嶺頭單樅
4、臺灣烏龍
凍頂烏龍
包種
5. 紅茶（發(fā)酵度80~90%）
1、小種紅茶
正山小種
煙小種
2、工夫紅茶
滇紅
祁紅
川紅
閩紅
寧紅
越紅
3、紅碎茶
葉茶
碎茶
片茶
末茶
6. 黑茶（發(fā)酵度100%）
1、湖南黑茶
安化黑茶
2、湖北老青茶
蒲圻老青茶
湖北佬扁茶
3、四川邊茶
南路邊茶
西路邊茶
4、滇桂黑茶
六堡茶（廣西）
普洱茶（云南）
7. 再加工茶
加工茶就是在基本茶類的基礎(chǔ)上進行進一步的加工。
花茶：用茶葉盒花進行拼和熏制，使茶葉中吸收花香而制成的香茶。（茉莉花茶）
緊壓茶：有各種散茶經(jīng)過再加工蒸成一定形狀而制成的茶葉。（如：黑茶緊壓茶）
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萃取茶：速溶茶 ?
果味茶：檸檬紅茶 ?
藥用保健品：絞股藍茶，菊花茶，減肥茶 ?
含茶飲料：茶可樂、綠茶冰淇淋、牛奶紅茶
