正值秋季，換季時(shí)氣溫漸漸降低，
尤其是晚上，風(fēng)夾帶著冷意迎面吹來，
令人不禁發(fā)抖。
而且一個(gè)不小心還會(huì)著涼生病，
最近很多人應(yīng)該也飽受著換季感冒咳嗽的折磨。
夏天炎炎烈日，出汗如雨，
損耗了身體大量的元?dú)?/span>。
到了秋天，
身體就很容易虛弱、容易生病，
因此“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。
秋天合理的“養(yǎng)秋”調(diào)理，
是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)，
以便為冬天的到來蓄積全身的能量。
普洱茶可以消脂解膩，補(bǔ)充維生素和纖維素，
幫助腸胃解壓，排除腸內(nèi)堆積的毒素和雜質(zhì)。
因而，
選擇喝普洱茶來調(diào)節(jié)身體功能，
是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
各位朋友在這秋冬季節(jié)內(nèi)一定要特別留意身體，
也許一杯可以熱和全身的茶就可以幫到您：
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秋冬換季喝茶的幾大好處
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秋冬季，我們常常被感冒咳嗽、喉嚨發(fā)癢、皮膚干燥、過敏、頭發(fā)干枯、流鼻血等因天氣干燥引起的問題所困擾著。
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那么感冒發(fā)燒可以喝普洱茶嗎？
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感冒發(fā)燒初期時(shí)，人會(huì)頭昏喉嚨疼痛、出現(xiàn)有痰、咽喉疼痛、干涸煩躁等情況。據(jù)古代醫(yī)學(xué)書記載：普洱茶具有補(bǔ)中益氣、止咳化痰的功效，所以感冒發(fā)燒期間，可以飲用普洱茶，平復(fù)煩躁心情、緩解喉嚨干涸狀況。
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在感冒發(fā)燒期間會(huì)伴隨著鼻涕，感冒時(shí)一天以普洱茶充當(dāng)水來喝，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以普洱茶用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適還可以起到減肥的效果。
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秋冬兩季感冒發(fā)燒喝普洱茶方法：
將普洱茶沖泡好后，加入檸檬片，稍微等上一分鐘后，再放入蜂蜜，趁著溫?zé)岬臅r(shí)候飲用，既可以使茶湯變得更加鮮美，又可以預(yù)防治療感冒發(fā)燒，長期堅(jiān)持飲用，還可以去除臉上雀斑、擺脫肌膚黑暗等問題。
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如果將普洱茶、檸檬、蜂蜜一起泡著喝，能更好的預(yù)防感冒。
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預(yù)防和緩解“秋燥、冬干”
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秋冬季節(jié)，隨著環(huán)境和氣候變化，身體被各種不適困擾著，而茶水中豐富的內(nèi)含物質(zhì)，對(duì)秋燥、冬干的各種不適有很好的緩解和“治療”的作用。
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秋冬季“補(bǔ)水”
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女性朋友們秋季皮膚補(bǔ)水的時(shí)候，不能只單單依靠“拍水”，也要注意體內(nèi)的補(bǔ)水，以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被秋冬干燥的氣息不經(jīng)意之間帶走。
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秋冬季“肝火旺”
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秋冬季“肝火旺”，怎么給你的內(nèi)臟降降火：
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普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點(diǎn)于普洱熟茶尤為明顯，普洱茶的后發(fā)酵是一系列酶促氧化和微生物活動(dòng)復(fù)雜的變化過程。
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肝火旺盛的人易激動(dòng)或沖動(dòng)，急躁易怒，對(duì)秋天肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。適合喝普洱茶生茶降火氣，每天幾杯普洱茶生茶就可以使容易瘙癢或易長痤瘡的肌膚得到緩解，而且口干或口苦等等虛火癥狀會(huì)逐漸消除。普洱生茶，滋味豐富迷人，但茶性略寒，若要品飲，最好選擇相對(duì)溫暖的室內(nèi)和陽光播撒的午后。
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對(duì)人體肺部、腸胃的益處
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人體肺部敏感而嬌弱，不耐寒熱，喜潤。秋天尤其要注意肺部的保養(yǎng)。
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秋天的話，多飲用品質(zhì)純正的好茶，補(bǔ)充人體所需水分，喝茶，是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法。茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排除腸內(nèi)堆積的毒素。這不僅有助于生津潤肺，茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可以提高人體免疫力，預(yù)防生病，健康養(yǎng)生。
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若是現(xiàn)在還沒有喝茶的習(xí)慣的，那么不妨在這個(gè)季節(jié)開始，試著喝一些適合在這個(gè)季節(jié)的茶吧，說不定會(huì)有意想不到的效果呢。
喝普洱茶對(duì)身體健康有益，雖然持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂，但孕期不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
孕婦可以喝普洱茶嗎，有什么影響？
普洱茶具有清熱、消暑、延年益壽的功效，對(duì)降血壓、暖胃和減肥都是很有作用的。所以在備孕前可以適當(dāng)?shù)暮刃┢斩?，?duì)受孕的機(jī)率是不會(huì)造成不利的影響。特別是具有高血壓的人群，在身體允許的情況下，可以喝些普洱茶。
孕婦是否可以喝普洱茶呢？其實(shí)，孕婦屬于是特殊體質(zhì)，在這個(gè)特殊期間，是不建議飲用包括普洱茶在內(nèi)的任何茶的，畢竟茶葉里面所含的咖啡堿、茶多酚等，這些物質(zhì)不僅僅會(huì)對(duì)孕婦造成一個(gè)困擾，并且對(duì)于腹部寶寶大腦發(fā)育也是會(huì)受到一定影響的，所以，在這里不建議孕婦喝普洱茶。
如果孕婦有茶癮的話，那么可以選擇適當(dāng)?shù)暮刃┢斩觳瑁驗(yàn)槠斩觳枋墙?jīng)過渥堆發(fā)酵的，茶性溫和，有養(yǎng)胃暖體的功效，并且經(jīng)過發(fā)酵后的普洱熟茶，幾乎是不含有咖啡堿的，所以孕婦適當(dāng)?shù)娘嬘靡彩菬o防的，不過在飲用量上一定要注意，切忌不要過量的喝，否則的話也是會(huì)帶來一定的影響的哦。孕婦在選購茶葉的時(shí)候，也還需要看看茶葉的質(zhì)地，對(duì)于劣質(zhì)茶、假冒茶都不要選擇喝。
雖然說孕婦可以適當(dāng)飲用一些普洱茶熟茶，但在沖泡方面也一定要清淡，少放些茶葉，如果茶葉過濃的話，那么所含的咖啡堿濃度就會(huì)上升，這樣的話會(huì)增加孕婦的尿液，并且還會(huì)增加心跳的次數(shù)和頻率，甚至還會(huì)加重心、腎的負(fù)荷量，所以這也就是為什么我們不建議孕婦喝茶的主要原因了。
懷孕期間是個(gè)比較特殊的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱俗陨硪约皩殞毜慕】担遣唤ㄗh喝普洱茶的，普洱茶中含有一種叫做咖啡堿的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使孕婦的心跳加快，孕婦如果一旦心跳加快，也就會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，非常容易引起妊娠中毒。普洱茶中還含有茶多酚，茶多酚這種物質(zhì)能夠通過胎盤，會(huì)使胎盤絨毛膜的血液量減少，從而就會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。茶葉中的咖啡堿具有興奮作用，可能會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)不安。所以懷孕就別喝茶了。
女性來月經(jīng)期間可以少量的喝普洱茶，不能夠多飲。普洱茶具有降低血脂、幫助減肥、抑制細(xì)菌、暖胃、生津、止渴等功效，對(duì)于改善體質(zhì)有很大的效果。女性月經(jīng)期間是比較敏感的階段，這個(gè)時(shí)候不能夠喝大量的寒涼的食物或者綠茶，以防止對(duì)于女性造成損傷，少量的普洱茶對(duì)于女性沒有太大干擾，不會(huì)影響其功能可以少量飲用。
重要元素——鐵
經(jīng)期女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18-21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時(shí)多補(bǔ)充些含鐵質(zhì)豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經(jīng)期間飲茶，這些努力就會(huì)前功盡棄。因?yàn)椴柚泻休^多的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
經(jīng)期可以喝普洱茶嗎
此外，由于普洱茶屬于發(fā)酵過度的黑茶，有一定藥效，對(duì)經(jīng)期女性來說也不宜多喝。
雖然大家都了解普洱茶的功效與作用，但更應(yīng)注意普洱茶的飲用禁忌，不可盲目飲用。孕婦與月經(jīng)期女性不適合飲用普洱茶，還有就是有抽煙、喝酒習(xí)慣，容易上火、熱氣及燥熱體質(zhì)者也不宜喝普洱茶。
女性(月經(jīng))經(jīng)期喝普洱茶有什么危害?
普洱茶功效很多，有較高的營養(yǎng)價(jià)值。常喝能調(diào)整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個(gè)月經(jīng)期來臨時(shí)，都會(huì)消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì)。這個(gè)時(shí)候女性朋友應(yīng)該多吃蔬菜水果來補(bǔ)充鐵質(zhì)。茶葉內(nèi)含有50%以上的鞣酸會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收。減輕鐵質(zhì)的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。不利于身體健康。
并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶，茶葉內(nèi)(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸，都會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收。女性在生理周期，孕期。臨產(chǎn)期，哺乳期、更年期不宜喝茶。這些周期都會(huì)對(duì)身體造成不同程度的傷害。
