天氣干燥,容易火氣郁結(jié),因而口干舌燥引起身體不適。那么這天氣適合喝什么茶降火呢?和喝茶養(yǎng)生的小編一起來了解一下。
菊花茶
菊花茶四季都可以喝,而且對肝臟和眼睛特別的好,臉上容易長東西的人也可以長期喝,一般來說沒有什么大的禁忌,屬于百搭茶品。
鐵觀音茶
此茶具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌癥、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。都說“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看,這季節(jié)是鐵觀音的養(yǎng)生之季。
蘿卜茶
茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。最適宜秋天飲用,而且“秋后蘿卜賽人參”,多吃蘿卜的養(yǎng)生效果可媲美人參。也有民間諺語:“吃著蘿卜喝著茶,氣得醫(yī)生滿地爬”。
羅漢果五花茶
羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般為放涼飲用,在天氣轉(zhuǎn)換時較多飲用。經(jīng)常飲用可以起到很好的生津解渴、除濕清熱、潤腸排毒的作用。
桔紅茶
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此桔紅、綠茶二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
蒲公英茶
蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分。蒲公英根具有消炎作用,專家介紹飲用蒲公英根泡的茶可以清血,能有效排出體內(nèi)毒素,消除腫瘡,緩和并減輕風(fēng)濕疼痛。蒲公英根茶對于上火引起的青春痘,是有一定的治療作用。
茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲,通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效,可以促進(jìn)食欲、幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀,可以多喝一些茉莉花茶,不僅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。
以上七種茶就是推薦給大家在秋冬季上火的時候飲用的茶,秋冬季干燥,應(yīng)多喝水補(bǔ)充身體水分,如果是由于上火引起的口干舌燥,可根據(jù)上火原因選擇喝茶來降火。
季節(jié)的變化和人的體質(zhì)差異,各個季節(jié)都應(yīng)該有不同的養(yǎng)生方法。例如喝茶,各個季節(jié)都有對應(yīng)的養(yǎng)生茶。燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶;虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶。專家建議,燥熱體質(zhì)者喝涼性茶;腸胃虛寒,平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者),應(yīng)喝中性茶或溫性茶,老年人適合飲用紅茶及普洱茶。下面一起來看看適宜秋季的七款養(yǎng)生茶吧!
秋季已至,我們在喝茶的方式上應(yīng)該做些什么調(diào)整,秋季茶怎樣喝才能喝出健康呢?
01普洱茶
科學(xué)證實普洱茶具有溶油祛脂、調(diào)節(jié)代謝、防輻射等多重效果,長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油酯減少,有治療肥胖癥的功用;同時飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng),所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
02菊花茶
菊花味味甘苦,性微寒,具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
對于口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病,飲用菊花茶均有一定的療效??芍委煾忻帮L(fēng)熱,頭痛病等。
由于季節(jié)特性,秋季天氣干燥,不少上班族,長時間盯著電腦屏幕,很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹,眼睛干澀等癥狀,可適當(dāng)飲用。
03烏龍茶
烏龍茶茶性平和,不熱不寒,最適宜秋季。烏龍茶具有很強(qiáng)的消毒和抗癌功效,“陽火”的表現(xiàn):咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等,而綠茶太寒,紅茶太熱,烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
這里介紹一下烏龍茶,很多人以為烏龍茶是一種茶名,其實不是茶名,而是茶類,是一種以半發(fā)酵加工的茶葉,介于綠茶和紅茶之間,兼具這兩種茶的香氣和滋味。
茶的品種有:武夷巖茶【比如:肉桂、水仙、大紅袍等】、漳平水仙、鳳凰單叢【比如:鴨屎香、蜜蘭香等】,還有臺灣所加工的烏龍茶【比如:洞底烏龍、金萱等】。
04玫瑰茶
玫瑰花茶備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血、改善月經(jīng)失調(diào)。
在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養(yǎng)血暖胃,對于女性的健康非常有幫助。
05桂花茶
桂花茶香味馥郁持久,茶色綠而明亮。飲用后有通氣和胃的作用,很適合于胃功能較弱的人群飲用。桂花茶可清除體內(nèi)宿便,預(yù)防口臭。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶服用,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
06黑米茶
黑米有顯著的藥用價值,黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋等功效??扇胨幦肷?對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。
07桔紅茶
桔紅,歸肺、脾經(jīng)。具有理氣寬中,燥濕化痰之功效。多用于嗽痰多,食積傷酒,嘔惡痞悶。而茶葉具有抗菌消炎的作用,這兩者配置對于咳嗽痰多效果比較好。十分適合秋季飲用。
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