當(dāng)家度日七件事,柴米油鹽醬醋茶!這話說明茶在我國(guó)人民生活中必不可少。但許多人不知道,喝茶也要分季節(jié),喝對(duì)了,才能發(fā)揮茶葉最好的效果。
從養(yǎng)生的角度來說:春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。
1. 春飲花茶
花茶對(duì)女性而言,其養(yǎng)生與養(yǎng)顏方面的功效不言而喻,特別是養(yǎng)顏方面,比長(zhǎng)期使用護(hù)膚品的效果還大,畢竟是由內(nèi)而外養(yǎng)生,使肌膚有活力。
春風(fēng)復(fù)蘇,陽氣生發(fā),人們卻普遍感到困倦乏力,就是俗稱的“春困”。此時(shí)喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。
高檔花茶的泡飲,應(yīng)選用透明玻璃杯,取少量花茶,放入杯中,用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡,隨即蓋上杯蓋,以防香氣散失。兩三分鐘后,即可品飲。
喝花茶禁忌
(1)忌隨意飲用花茶
花茶在飲用的時(shí)候不可隨意喝?;ú璺N類較多,功效作用也各不同,一定要在飲用之前對(duì)花茶的功效做了解,再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。
(2)忌隨意搭配
花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果,但是如果不注意花茶的功效、性質(zhì)等,依個(gè)人喜好隨意搭配很容易對(duì)身體造成不良影響。一般說來,花茶混搭最好不要超過3種,且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。
(3)忌空腹喝花茶
早上起床時(shí),忌空腹喝花茶。這個(gè)時(shí)候喝花茶很容易沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對(duì)蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。
(4)忌過度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效,配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。但是并不意味著可以長(zhǎng)期過度喝花茶。一段時(shí)間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整,過度飲用很容易適得其反。
(5)忌睡前喝花茶
睡覺之前不要再喝花茶,一般我們建議睡前2小時(shí)之后就不要再喝花茶,如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時(shí)飲用。這是因?yàn)樗昂炔枭眢w會(huì)攝入大量的水分,晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。
性寒的花茶主要有金銀花、菊花、苦丁花等,溫補(bǔ)的花茶包括紅茶、桂花、茉莉花等。
不分體質(zhì)喝茶,有可能帶來不適。性寒的花茶飲用過多易傷脾胃,溫補(bǔ)類的花茶飲用過多可能導(dǎo)致上火。春天即將到來,一定要根據(jù)自己的體質(zhì)選取飲用哦!
玫瑰花茶,杜仲花草茶,金盞花茶,百合花茶,茉莉花茶,都是不錯(cuò)的花茶哦!
2. 夏飲綠茶
夏日炎熱,驕陽似火,體力消耗較多,這時(shí)飲綠茶最好。
綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,中醫(yī)認(rèn)為“寒可清熱”,最能去火,而且營(yíng)養(yǎng)成分較高,具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。
喝綠茶的好處:
(1)能減肥
? ? ? ?經(jīng)常喝一些綠茶可以起到降低脂肪的效果,從而會(huì)讓你的身體變得輕盈,可以消化脂肪,讓你變瘦。
(3)緩解疲勞
如果要是一個(gè)人經(jīng)常會(huì)感到口渴,頭疼,或者是疲勞的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候能喝上一杯綠茶,則可以很好的緩解這些癥狀。
(4)清口臭
綠茶中含有氟元素,其中兒茶素可以抑制齲菌,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。
(5)助消化
你知道為什么很多人在吃晚飯之后一起在喝茶聊天呢?那是因?yàn)楹炔枘軌蜃屛覀兛焖傧趔w內(nèi)的食物,同時(shí)也會(huì)保護(hù)胃黏膜不會(huì)受到傷害。
綠茶不適宜人群
(1)胃不好不適合喝綠茶,對(duì)胃有刺激性。
(2)婦女哺乳期不宜飲濃綠茶。
(3)貧血患者不適合喝綠茶。
(4)發(fā)燒忌不適合喝綠茶。
常見的西湖龍井、碧螺春、黃山毛峰、六安瓜片、太湖翠竹、信陽毛尖、峨眉雪芽、徽州松蘿、陽羨雪芽等,都是綠茶哦。
3. 秋飲青茶
青茶又稱烏龍茶,屬半發(fā)酵茶,介于綠茶與紅茶之間。不寒不熱,溫?zé)徇m中,有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱,讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。
含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種,無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。
(1)減肥功效
烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。用烏龍茶減肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶,泡茶時(shí)不加糖,水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。
(2)烏龍茶美容
烏龍茶對(duì)皮膚具有一定的保健作用。如皮膚濕潤(rùn)、有彈性、張力,血行良好等等。
(3)活化自律神經(jīng),減輕壓力
烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng),能預(yù)防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的窘境。
(4)改善聽力
中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力。對(duì)男性聽力的保護(hù)作用明顯大于女性。但不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。
烏龍茶的禁忌
(1)不要在飯前飯后大量飲茶,最佳時(shí)間是:餐后一小時(shí)再喝茶,而且不宜過濃,不宜過燙。
(2)體弱營(yíng)養(yǎng)不良、貧血人群不要多喝
有名的青茶:鐵觀音、黃旦(黃金桂)、大葉烏龍、武夷巖茶、凍頂烏龍、水仙、大紅袍等。
4. 冬飲紅茶
紅茶因湯色艷麗而得名。天氣轉(zhuǎn)涼,泡一杯溫潤(rùn)的紅茶,那紅艷誘人的湯色,不僅帶來如沐春風(fēng)的溫暖,心靈的撫慰,而且有不少保健功效,讓全世界為之傾倒。
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紅茶的功效
紅塵具有提神消疲精力充沛、性情溫和驅(qū)寒滋養(yǎng),利尿、消炎殺菌、強(qiáng)壯骨骼、抗氧化延緩衰老、養(yǎng)胃護(hù)胃、消食解膩、舒張血管有益心臟血流通暢的功效。
紅茶雖然得到世界的追捧,但喝喝茶也是有禁忌的。
紅茶的禁忌
(1)不要空、飯后立即喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,飯后立即飲茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物消化。最好餐后一小時(shí)再喝茶。
(2)感冒發(fā)燒忌喝茶
發(fā)燒時(shí)飲用茶水,會(huì)使病人的體溫升高,病情進(jìn)一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用,故亦不適合飲用。
(3)醉酒后不宜飲茶,尤其是濃茶
酒后大量飲茶,在利尿的同時(shí),使腎臟因受刺激而被損害。此外,飲酒可使人心跳加快,心臟負(fù)擔(dān)加重,而此時(shí)大量飲茶,會(huì)使血容量增加,對(duì)心臟更為不利。
四大紅茶:祁門紅茶,阿薩姆紅茶,大吉嶺紅茶,錫蘭高地紅茶。
看了這篇文章,應(yīng)該了解四季適合喝什么茶了。茶葉的功效和季節(jié)變化密切相關(guān),不同的季節(jié)飲用不同的茶,這樣對(duì)人體更有益,故飲茶之道,四季有別。
圖文部分源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除
當(dāng)家度日七件事,柴米油鹽醬醋茶!這話說明茶在我國(guó)人民生活中必不可少。但許多人不知道,喝茶也要分季節(jié),喝對(duì)了,才能發(fā)揮茶葉最好的效果。
從養(yǎng)生的角度來說:春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。
1. 春飲花茶
花茶對(duì)女性而言,其養(yǎng)生與養(yǎng)顏方面的功效不言而喻,特別是養(yǎng)顏方面,比長(zhǎng)期使用護(hù)膚品的效果還大,畢竟是由內(nèi)而外養(yǎng)生,使肌膚有活力。
春風(fēng)復(fù)蘇,陽氣生發(fā),人們卻普遍感到困倦乏力,就是俗稱的“春困”。此時(shí)喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。
高檔花茶的泡飲,應(yīng)選用透明玻璃杯,取少量花茶,放入杯中,用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡,隨即蓋上杯蓋,以防香氣散失。兩三分鐘后,即可品飲。
喝花茶禁忌
(1)忌隨意飲用花茶
花茶在飲用的時(shí)候不可隨意喝?;ú璺N類較多,功效作用也各不同,一定要在飲用之前對(duì)花茶的功效做了解,再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。
(2)忌隨意搭配
花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果,但是如果不注意花茶的功效、性質(zhì)等,依個(gè)人喜好隨意搭配很容易對(duì)身體造成不良影響。一般說來,花茶混搭最好不要超過3種,且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。
(3)忌空腹喝花茶
早上起床時(shí),忌空腹喝花茶。這個(gè)時(shí)候喝花茶很容易沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對(duì)蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。
(4)忌過度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效,配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。但是并不意味著可以長(zhǎng)期過度喝花茶。一段時(shí)間飲用過后要依據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整,過度飲用很容易適得其反。
(5)忌睡前喝花茶
睡覺之前不要再喝花茶,一般我們建議睡前2小時(shí)之后就不要再喝花茶,如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時(shí)飲用。這是因?yàn)樗昂炔枭眢w會(huì)攝入大量的水分,晚上睡覺頻繁上廁所影響睡眠。
性寒的花茶主要有金銀花、菊花、苦丁花等,溫補(bǔ)的花茶包括紅茶、桂花、茉莉花等。
不分體質(zhì)喝茶,有可能帶來不適。性寒的花茶飲用過多易傷脾胃,溫補(bǔ)類的花茶飲用過多可能導(dǎo)致上火。春天即將到來,一定要根據(jù)自己的體質(zhì)選取飲用哦!
玫瑰花茶,杜仲花草茶,金盞花茶,百合花茶,茉莉花茶,都是不錯(cuò)的花茶哦!
2. 夏飲綠茶
夏日炎熱,驕陽似火,體力消耗較多,這時(shí)飲綠茶最好。
綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,中醫(yī)認(rèn)為“寒可清熱”,最能去火,而且營(yíng)養(yǎng)成分較高,具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。
喝綠茶的好處:
(1)能減肥
? ? ? ?經(jīng)常喝一些綠茶可以起到降低脂肪的效果,從而會(huì)讓你的身體變得輕盈,可以消化脂肪,讓你變瘦。
(3)緩解疲勞
如果要是一個(gè)人經(jīng)常會(huì)感到口渴,頭疼,或者是疲勞的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候能喝上一杯綠茶,則可以很好的緩解這些癥狀。
(4)清口臭
綠茶中含有氟元素,其中兒茶素可以抑制齲菌,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。
(5)助消化
你知道為什么很多人在吃晚飯之后一起在喝茶聊天呢?那是因?yàn)楹炔枘軌蜃屛覀兛焖傧趔w內(nèi)的食物,同時(shí)也會(huì)保護(hù)胃黏膜不會(huì)受到傷害。
綠茶不適宜人群
(1)胃不好不適合喝綠茶,對(duì)胃有刺激性。
(2)婦女哺乳期不宜飲濃綠茶。
(3)貧血患者不適合喝綠茶。
(4)發(fā)燒忌不適合喝綠茶。
常見的西湖龍井、碧螺春、黃山毛峰、六安瓜片、太湖翠竹、信陽毛尖、峨眉雪芽、徽州松蘿、陽羨雪芽等,都是綠茶哦。
3. 秋飲青茶
青茶又稱烏龍茶,屬半發(fā)酵茶,介于綠茶與紅茶之間。不寒不熱,溫?zé)徇m中,有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱,讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。
含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種,無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。
(1)減肥功效
烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。用烏龍茶減肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶,泡茶時(shí)不加糖,水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。
(2)烏龍茶美容
烏龍茶對(duì)皮膚具有一定的保健作用。如皮膚濕潤(rùn)、有彈性、張力,血行良好等等。
(3)活化自律神經(jīng),減輕壓力
烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng),能預(yù)防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的窘境。
(4)改善聽力
中老年人經(jīng)常喝烏龍茶有助于保持聽力。對(duì)男性聽力的保護(hù)作用明顯大于女性。但不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯為宜。
烏龍茶的禁忌
(1)不要在飯前飯后大量飲茶,最佳時(shí)間是:餐后一小時(shí)再喝茶,而且不宜過濃,不宜過燙。
(2)體弱營(yíng)養(yǎng)不良、貧血人群不要多喝
有名的青茶:鐵觀音、黃旦(黃金桂)、大葉烏龍、武夷巖茶、凍頂烏龍、水仙、大紅袍等。
4. 冬飲紅茶
紅茶因湯色艷麗而得名。天氣轉(zhuǎn)涼,泡一杯溫潤(rùn)的紅茶,那紅艷誘人的湯色,不僅帶來如沐春風(fēng)的溫暖,心靈的撫慰,而且有不少保健功效,讓全世界為之傾倒。
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紅茶的功效
紅塵具有提神消疲精力充沛、性情溫和驅(qū)寒滋養(yǎng),利尿、消炎殺菌、強(qiáng)壯骨骼、抗氧化延緩衰老、養(yǎng)胃護(hù)胃、消食解膩、舒張血管有益心臟血流通暢的功效。
紅茶雖然得到世界的追捧,但喝喝茶也是有禁忌的。
紅茶的禁忌
(1)不要空、飯后立即喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,飯后立即飲茶,會(huì)沖淡胃液,影響食物消化。最好餐后一小時(shí)再喝茶。
(2)感冒發(fā)燒忌喝茶
發(fā)燒時(shí)飲用茶水,會(huì)使病人的體溫升高,病情進(jìn)一步加重。參茶也有興奮神經(jīng)的作用,故亦不適合飲用。
(3)醉酒后不宜飲茶,尤其是濃茶
酒后大量飲茶,在利尿的同時(shí),使腎臟因受刺激而被損害。此外,飲酒可使人心跳加快,心臟負(fù)擔(dān)加重,而此時(shí)大量飲茶,會(huì)使血容量增加,對(duì)心臟更為不利。
四大紅茶:祁門紅茶,阿薩姆紅茶,大吉嶺紅茶,錫蘭高地紅茶。
看了這篇文章,應(yīng)該了解四季適合喝什么茶了。茶葉的功效和季節(jié)變化密切相關(guān),不同的季節(jié)飲用不同的茶,這樣對(duì)人體更有益,故飲茶之道,四季有別。
圖文部分源于網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除
在中國(guó),飲茶是一種文化,更是一種習(xí)慣。越來越多的科學(xué)研究表明,飲茶所帶來的保健功效,超過很多保健品,甚至不輸給藥!
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普洱茶是黑茶中的一種,但有如此功效的,不只有普洱。茶的種類有很多,但它們都有很好的保健功效,真可以說是一種茶、一種藥!
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? ? ? 茶 ?葉
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茶葉,就是那些從茶樹上采摘下葉子,經(jīng)過各種加工處理后的成品;主要分黑、白、黃、綠、紅、青六種類。
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黑 茶:降脂祛寒,堪比阿司匹林
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代表:云南普洱茶、湖南茯磚茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶以及四川邊茶等。
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很多人只知道保護(hù)心腦血管要喝綠茶,但是卻不知道綠茶性寒,而很多中老年朋友多少都有些陽虛,所以如果再長(zhǎng)久喝綠茶又不注意補(bǔ)陽的話,很容易顧此失彼,對(duì)身體健康造成不良影響。
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和綠茶相比,黑茶不僅可以降脂、保護(hù)心血管,還可以祛寒護(hù)胃。
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綠 茶:抗氧化性最好,堪比抗癌藥
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代表:西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等。
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綠茶性寒,是非發(fā)酵茶,也因此它的抗氧化性最好。綠茶中的兒茶素等多酚類化合物被公認(rèn)為是綠茶中對(duì)健康有益的關(guān)鍵成分,具有多種保健功能,包括預(yù)防癌癥、改善心血管健康、減肥、防輻射等。
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綠茶還是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。從現(xiàn)有的文獻(xiàn)報(bào)道來看,與其他茶類相比,綠茶的抗癌功效較好。
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多項(xiàng)研究表明,綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發(fā)生的機(jī)率。
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白 茶:解毒退燒、控血糖,堪比降糖藥
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代表:白毫茶、月光白。
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糖尿病病人最適合喝的茶當(dāng)屬白茶,因?yàn)榘撞杷牟瓒喾雍筒瓒嗵?,這兩種控制人體血糖上升的有用物質(zhì),比其他種類的茶葉要多。
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國(guó)外醫(yī)學(xué)研究證明,長(zhǎng)期飲用白茶可以顯著提高人體內(nèi)酯酶活性,促進(jìn)脂肪分解代謝,有效控制胰島素分泌量,延緩葡萄糖的腸吸收,分解體內(nèi)血液中多余的糖分,促進(jìn)血糖平衡。
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白茶還有防暑、解毒、治牙痛等作用。尤其是陳年的銀針白毫,還可以幫助麻疹患兒退燒,效果甚至比退燒藥還要好。
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此外,白茶也具有較好的抗輻射效果,在美國(guó)和歐洲地區(qū)白茶提取物被用于臉部護(hù)膚品的開發(fā)。
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紅 茶:暖胃養(yǎng)陽,堪比護(hù)心藥
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代表:祁門紅茶。
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紅茶性溫,可養(yǎng)陽氣。紅茶中的茶多酚氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化,養(yǎng)胃和胃。
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因?yàn)槭前l(fā)酵茶,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少了,所以對(duì)胃部的刺激性也隨之減小了,特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。
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茶黃素是紅茶中最主要的功能性成分。大量醫(yī)學(xué)研究表明,飲用紅茶可以同時(shí)調(diào)節(jié)人體動(dòng)脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量,從而降低心血管疾病的發(fā)生概率。
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茶黃素還可抗氧化、抗癌、預(yù)防慢性炎癥和肥胖。從現(xiàn)有的文獻(xiàn)報(bào)道來看,與其他茶類相比,一般紅茶預(yù)防心血管疾病的功效較好。
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青 茶:清熱潤(rùn)燥,堪比減肥藥
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代表:鐵觀音、凍頂烏龍。
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烏龍茶又名青茶,其性平,能清除體內(nèi)積熱,特別適合夏秋兩季飲用,可緩解夏干秋燥。
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陳年的烏龍茶,會(huì)出現(xiàn)令人愉悅的果酸,有疏肝理氣的功效。從一些相關(guān)的文獻(xiàn)報(bào)道來看,與其他茶類相比,烏龍茶在減肥方面效果較好。
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? ? ? 花 ?茶
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花茶是用各種曬干的花泡制的茶飲。花茶種類繁多,一種花就是一種茶,一種花就是一種功效,可以單獨(dú)用,還可以幾種花搭配在一起來用。這里介紹一些常見、好用的花茶。
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玫 瑰 花
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理氣疏肝、活血化瘀。適用于乳房脹痛、月經(jīng)量少、行經(jīng)腹痛、面部色斑、情志抑郁等癥狀。每天1杯玫瑰花茶,不僅可以祛除面部色斑,還能緩解壓抑郁悶的心情。
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菊 花
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疏風(fēng)清熱、明目解毒。適用于眼睛干澀、目赤腫痛、疔瘡腫毒、面部痤瘡、脫發(fā)多屑,感冒發(fā)熱等癥狀。每天1杯菊花茶,不僅可以緩解眼睛干澀、酸癢,還能消除痘痘、改善皮膚水油平衡。
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紅 花
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活血化瘀、養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于經(jīng)閉停經(jīng)、經(jīng)行腹痛、皮膚枯黃、面部色斑、產(chǎn)后腹痛、卵巢囊腫等癥狀。每天1杯紅花茶,不僅可以促進(jìn)血液流通、排出代謝廢物,還能緩解經(jīng)期疼痛、預(yù)防卵巢疾病。
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茉 莉 花
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化濕和中、美白肌膚。適用于脾胃濕阻、瀉痢腹痛、困倦乏力、昏昏欲睡、面部色斑等癥狀。每天1杯茉莉花茶,不僅可以祛濕止瀉,還能改善精力精神、美白皮膚。
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百 合?花
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潤(rùn)肺止咳、安神解郁。適用于失眠多夢(mèng)、心煩易怒、健忘疑病、情志憂郁、肺熱咳嗽等癥狀。每天1杯百合花茶,不僅可以潤(rùn)肺止咳,還能改善睡眠、緩解各種情緒問題。
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金 銀 花
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清熱解毒、降火消炎。適用于風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、面部痤瘡、口渴心煩等癥狀。每天1杯金銀花茶,不僅可以清熱解毒、預(yù)防感冒,還能改善咽喉腫痛、上火發(fā)炎等問題。
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? ? ? 藥 ?茶
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藥茶,顧名思義,就是用中藥泡制的更有針對(duì)性效果的茶。像丹參、當(dāng)歸、黃芪、枸杞等等這些藥材就是我們最為熟悉的常用來泡茶的中藥。
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但既然是藥茶,就有兩點(diǎn)特別重要:
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一是要對(duì)癥,因?yàn)樗幉枋菍?duì)應(yīng)疾病的,不能讓一個(gè)血壓本來就低的人喝降血壓的茶;
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二是講究藥材的配伍,這個(gè)道理和喝湯藥是一個(gè)道理,搭配要相生而不相克。
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所以,今天就我們中老年朋友關(guān)心的心腦血管疾病,配制幾種專門針對(duì)這類疾病的藥茶!
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? 生 脈 茶 ?
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適合氣陰兩虛證的朋友飲用,常表現(xiàn)為胸悶、氣短、口干、乏力,平時(shí)可以常喝生脈茶。一些經(jīng)常熬夜的工作黨也可以在熬夜后喝一喝生脈茶,補(bǔ)充能量,緩解疲勞。
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<配方及用法>
將人參 8 g,麥冬 10 g,五味子 15 g,沸水沖泡,代茶飲服。
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? 三 七 紅 景 天 茶 ?
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對(duì)于有胸部隱痛、氣短乏力、口舌色暗癥狀的氣虛血瘀證的朋友,可以用常喝三七紅景天茶來預(yù)防和緩解這些癥狀,還可以抗氧化、促進(jìn)代謝廢物排出,延緩衰老。
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<配方及用法>
三七粉 3 g,紅景天 6 g,丹參 10 g,生黃芪 20 g,沸水沖泡,日常代茶喝。
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首 烏 荷 葉 茶
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首烏荷葉茶適用于形體肥胖、嗜食油膩、大便干結(jié)的痰濕證朋友。常喝首烏荷葉茶,可以減肥、去油膩、治便秘,讓你身體遠(yuǎn)離笨重更輕盈。
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<配方及用法>
何首烏 10 g,荷葉 8 g,決明子 15 g,絞股藍(lán) 6 g,沸水沖泡,代茶飲。
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生 地 麥 冬 茶
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可養(yǎng)陰生津、益氣養(yǎng)心、清熱涼血。有助于改善心肌營(yíng)養(yǎng)、提高心肌耐缺氧能力、緩解胸悶癥狀,還能降低心絞痛的發(fā)作次數(shù)。夏天流汗多,可以多喝生地麥冬茶,補(bǔ)充津液、滋陰潤(rùn)燥。
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<配方及用法>
麥冬、生地各 30 g,水煎后代茶飲。