來源:茶文化與茶健康
貴在分享,版權(quán)歸原作者所有。
導(dǎo)語:夏天很容易出現(xiàn)肝熱的癥狀,多喝茶可以幫你降火去肝熱。那么肝熱喝什么茶呢?小編為您介紹11款養(yǎng)生茶,常喝這些茶就能遠(yuǎn)離肝熱、保護(hù)肝臟健康。
肝熱喝什么茶?
肝氣相對旺盛,一些本身性格急躁、肝火旺的人,或在壓力較大的情況下,就容易跟隨外界陽氣的驟升,引動(dòng)體內(nèi)的肝熱,出現(xiàn)焦躁、心煩、不滿、失眠、發(fā)脾氣等肝火亢盛的表現(xiàn)。那么肝熱喝什么茶呢?
1、菊花茶
菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。
2、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
3、雙花胖大海茶
菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風(fēng)熱、清咽利喉之效,主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
4、薄荷茶
用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。
5、薄荷柴胡飲
適用于熬夜、壓力大致肝火上升口臭者,常伴隨失眠癥狀。薄荷5克、柴胡12克。材料加600c.c.水,以大火煮開轉(zhuǎn)小火煮30份鐘,當(dāng)天喝完,連喝7天至癥狀減緩后停用。薄荷、柴胡可以疏肝解郁。
6、桑菊茶
菊花5克,霜桑葉5克。沸水沏茶飲?;騿斡镁栈ㄅ莶栾嬘?。霜桑葉苦甘寒,清散肝熱,治高血壓頭暈頭痛頭脹,能降壓。
7、決明子茶
決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用,可治肝火或肝陽頭痛眩暈,可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前,最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能預(yù)防腹瀉。
8、金銀花茶
清熱解毒、疏利咽喉,可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時(shí)選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。
9、決明菊花山楂茶
決明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。適用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。
10、苦丁茶
中醫(yī)指出,苦丁茶性寒涼,具有很好的解熱毒去肝火的功效,適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘,同時(shí)還具有降血壓、減肥除膩的功效。
11、雙花菊花茶
肝熱癥狀明顯,這時(shí)可以試試雙花菊花茶。雙花即金銀花,它是一味具有清熱解毒、清肝瀉火、疏散風(fēng)熱作用的中藥,而口感清甜的菊花,于養(yǎng)肝有益。肝火旺時(shí),黃菊花效果更好,每次取8至10枚,配以3克金銀花,用適量沸水沖泡,悶上幾分鐘后飲用。
肝熱的飲食要點(diǎn)
飲食要少辛辣油膩、多清淡。
1、多素少肉。中醫(yī)講究飲食清淡即可清心,清心者火氣當(dāng)然沒那么旺啦?
2、多鹽少糖。天氣熱,人出汗較多,因此,除了高血壓患者,有目的的適當(dāng)補(bǔ)充鹽份,以平衡電解質(zhì),是非常重要的。雖然還沒有什么科學(xué)依據(jù)說明甜食不適于夏季食用,但甜食容易使人有發(fā)膩的感覺,并不利于人本身的情感控制。
3、多水少飯少油膩。人的消化系統(tǒng)是頂嬌氣的器官,隨便哪個(gè)人都可能會胃腸不適,尤其是平時(shí)胃功能不好的人,易出現(xiàn)腸胃滯熱。所以,注意別給你的腸胃添麻煩,吃飯有個(gè)七分飽就行了,剩下的就交給那些水果、湯、粥、汁、水吧?
4、多餐少酒。多餐的意思就是讓你多吃幾頓,每頓都別吃太多,少食多餐一直是中國人養(yǎng)生的法寶。另外要多喝菊花茶可清肝明目,如金銀花、生山楂、黃芩、菊花、烏梅等,可以主治煩熱、咽干、多汗、口粘不爽、不思飲食等癥,用開水沖泡,最好經(jīng)常飲用。
見證奇跡!僅用12年時(shí)間,就完成從0到全屋家居定制的超進(jìn)化!比互聯(lián)網(wǎng)+更有互聯(lián)網(wǎng)精神的工業(yè)4.0公司逆襲實(shí)錄!
第一、切忌服用過量
金銀花性寒,服用過量很容易導(dǎo)致身體中的腸胃出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。有些人為了能夠提高金銀花對于身體的功效,一次性大量的服用金銀花,這對于身體沒有好處只有壞處。
第二、月經(jīng)期間禁止服用
月經(jīng)是所有的女性最為特別的一段時(shí)間,在這個(gè)階段女性一定要好好的保養(yǎng)自己,少吃或者是少接觸一些冰冷、含量的食物或者是物體。金銀花性寒,所以在月經(jīng)期間最好別服用,避免對身體造成不利的影響。
第三、脾胃虛寒的患者服用要慎重
金銀花屬于寒性的,所以如果原本患者的身體就是屬于虛寒體質(zhì),而且容易體弱多病,那么服用金銀花泡水喝不僅不能夠調(diào)養(yǎng)以及保健身體,反而會加重脾胃所需要承受的負(fù)擔(dān),這對于健康非常的不利。
第四、服用季節(jié)的選擇
并不是一年四季都是適合服用金銀花的,專家建議,想要令身體獲得最好的保健,那么服用金銀花的時(shí)間最好選擇在夏季。由于夏季天氣炎熱,身體很容易出現(xiàn)中暑以及干渴的情況,這個(gè)時(shí)候服用金銀花能夠很好的起到生津止渴以及清熱解毒的作用。
第五、金銀花泡水隔夜別服用
老中醫(yī)建議我們,金銀花泡水喝和日常泡茶其實(shí)是同一個(gè)道理,沖泡兩三次就可以了,并且隔夜之后最好不要服用,避免由于變質(zhì)之后影響身體健康。
第六、金銀花不宜冷飲
需要特別注意的是,日常將金銀花泡水喝的時(shí)候最好不能夠冷飲,因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)拉肚子的情況。如果想要正確的服用金銀花,那么可以用開水沖泡之后趁熱服用,這樣才能夠更好的發(fā)揮金銀花的藥效以及營養(yǎng)價(jià)值。
第七、金銀花泡水喝不能夠天天喝
只有在當(dāng)你的身體出現(xiàn)上火等情況的時(shí)候才開始服用金銀花,每次選擇大約10克左右用開水沖泡,最好不要每天喝,否則對于脾胃的負(fù)擔(dān)還有傷害比較大。
第八、乙肝患者不宜長期服用
老中醫(yī)告訴我們,乙肝患者不能夠長期將金銀花泡水喝,否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸胃不適的情況,例如拉肚子、腸鳴或者是胃納欠佳的情況。
金銀花茶怎么泡才健康
可以將細(xì)嫩的金銀花放入茶杯之中,也可以選擇玻璃杯,金銀花的量最好控制在三兩克左右就可以了。第一次的時(shí)候用大約九十?dāng)z氏度的開水進(jìn)行沖泡,然后蓋上蓋子,這樣能夠避免金銀花的香味散失。三分鐘之后可以打開蓋子,這樣不僅金銀花的味道非常的芬芳,同時(shí)也能夠比較徹底的沖泡出金銀花中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)。
目前茶葉品牌哪個(gè)比較放心值得推薦;
暖莘茶,茶友造:? ? ? ? ? ? ? ? ?
免責(zé)聲明?
出于傳遞更多信息之目的,意在為公眾提供資訊的免費(fèi)服務(wù)(內(nèi)容收集整編部分源于互聯(lián)網(wǎng)、如有侵權(quán)請聯(lián)系。)
?
?
人有秋疾,三月難息!
出自《名醫(yī)真言》
?
秋天有些病,一旦得上,就很難恢復(fù),哪怕恢復(fù)了也容易留下“小尾巴”,尤其是以下三種病,需要格外注意:
?
秋季三大高發(fā)病
1肺炎
肺炎的死亡率一直居高不下,尤其是秋天,天氣轉(zhuǎn)涼,發(fā)生率更高,常用五味子泡水喝,不僅能止咳化痰,還能預(yù)防肺炎的發(fā)生!
2胃病
秋天瓜果比較豐富,能一飽口福,但是容易引發(fā)脾胃虛寒,用紅棗片泡水喝,不僅養(yǎng)胃還能補(bǔ)氣血
3血管病
秋冬季節(jié)是血管病的高發(fā)期,尤其是上了年紀(jì)的人,平時(shí)用黃芩泡水喝,不僅能軟化血管,還能預(yù)防血管病。
秋天十種茶 百病全拿下
TOP1:黃芩
▼
?
1、預(yù)防流感
入秋后,流感也進(jìn)入高發(fā)期,平時(shí)用黃芩泡水喝,不僅能提高抵抗力,還能使流感降低50%,沒有副作用,孩子也可以喝。
?
2、潤肺止咳
風(fēng)寒咳嗽在秋季多發(fā),并且很容易反復(fù),用黃芩加蜂蜜,每天泡著喝,不僅滋陰潤肺,增強(qiáng)肺功能,還能提高抵抗力!
?
3、降低血栓
秋天血管壁變窄,血流量減少,一旦血脂粘稠,很容易造成堵塞,引發(fā)血栓,常喝黃芩茶,能降低血液粘稠度,通暢血管。
?
TOP2:菊花
▼
?
1、咽喉腫痛
秋天是咽喉腫痛的高發(fā)季節(jié),吃東西就疼,用菊花加冰糖泡水喝,連喝2天就能完全好,比吃消炎藥還管用,孩子也能喝。
?
2、臉上有斑
想徹底去掉臉上的斑,可以常喝菊花茶
?
3、提高視力
經(jīng)常熬夜或經(jīng)常用手機(jī),容易引起視力下降,菊花含有豐富的維生素A,能夠促進(jìn)視力恢復(fù),并且對許多眼部疾病也很有幫助!
?
TOP3:紅棗
▼
?
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗是秋季進(jìn)補(bǔ)第一選擇,它不僅營養(yǎng)豐富,而且有非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,把紅棗切成片泡水喝,更容易被吸收!
?
2、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比較重,用棗片泡水喝
3、健脾養(yǎng)胃
秋季脾胃虛弱,容易出現(xiàn)腹瀉,每天用紅棗+黨參一起泡水喝,不僅能健脾養(yǎng)胃,還能增進(jìn)食欲,提高腸道消化能力。
?
TOP4:五味子
▼
?
1、提高啪能力
五味子能添精固腎,能增強(qiáng)激素分泌,提高啪能力,成就了無數(shù)一夜七次郎,不僅是男性,女性喝可以減少各種婦科炎癥。
?
2、支氣管炎
五味子有一個(gè)非常神奇的作用,他不僅能止咳,還可以治慢性支氣管炎,化解“千年老痰”,尤其是多年的氣管炎非常管用。
?
3、保護(hù)心臟
入秋之后,人的血管壁開始收縮,進(jìn)入心臟病高發(fā)期,五味子含豐富的五味子素,能擴(kuò)張心血管,增強(qiáng)供血量,預(yù)防心臟病。
?
TOP5:金銀花
▼
?
1、急性腹瀉
秋天天氣涼,一不小心就可能凍著肚子,引發(fā)急性腹瀉,用金銀花配上紅棗一起泡著喝,半小時(shí)就能止瀉,記住一定趁熱喝
?
2、前列腺炎
前列腺炎一般老年男性常見,會引起疼痛,尿不凈,尷尬又難受,用金銀花泡水喝,消除前列腺炎癥的同時(shí)還能防止反復(fù)。
?
TOP6:檸檬
▼
?
1、防腎結(jié)石
70%以上的人都有不同程度的腎結(jié)石,只是有的不容易發(fā)現(xiàn),檸檬中含有大量檸檬酸,不僅能消除腎臟結(jié)石,還能防止結(jié)石再生。
TOP7:桂圓
▼
?
1、排出濕寒
天氣轉(zhuǎn)涼以后,濕寒體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)手腳冰涼,用桂圓加生姜兩片經(jīng)常泡著喝,不僅能排出上的濕氣寒氣,還能提高御寒能力。
?
TOP8:蜂蜜
▼
?
1、經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜的人,身體損害比較嚴(yán)重,可以用泡一杯枸杞蜂蜜水,不僅能緩解疲勞,還能體力充沛,減少熬夜對身體的損害。
?
2、清理腸道
中國人的生活習(xí)慣,晚上吃的多,睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖,從而清理腸道內(nèi)腸毒,預(yù)防各種消化疾病的發(fā)生。
?
TOP9:三七
▼
?
1、保肝護(hù)肝
肝臟是人體解毒器官,一旦出問題很容易造成人體毒素堆積,引發(fā)各種疾病,三七泡水喝不僅能保護(hù)肝臟,還能提高肝臟解毒能力。
?
2、提高記憶力
現(xiàn)在生活壓力比較大,常常感覺記不住事,常喝三七不僅有利于腦細(xì)胞發(fā)育,提高記憶力,早上喝是最佳時(shí)機(jī)。
?
3、緩解抑郁
秋天萬物枯,人受到萬物影響很容易出現(xiàn)悲觀情緒,心情十分抑郁,常喝點(diǎn)三七泡水,能改善情緒,對抑郁癥也很有幫助。
?
TOP10:苦瓜
▼
?
1、防結(jié)膜炎
秋天風(fēng)大,灰塵和小飛蟲比較多,容易感染到眼睛,引發(fā)結(jié)膜炎,常喝苦瓜能增強(qiáng)眼睛抵抗力,減少結(jié)膜炎的發(fā)生。
?
2、降低三高
隨著生活習(xí)慣的變化,三高人群越來越多,苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右,并且能保護(hù)肝臟及脾胃,三高人群的最佳食療選擇。?
?
3、抗擊輻射
經(jīng)常用電腦和手機(jī),輻射會很大,直接影響到身體健康,用苦瓜泡水喝,能有效抗擊輻射,并且減少身體對輻射的吸收。
?
秋季養(yǎng)生 一茶解百愁
?
?
俗話說“一茶解百愁”!
秋季是疾病的高發(fā)季節(jié),50%以上的病出在秋季,秋天十大泡水小東西,為家人收藏好,平時(shí)多喝點(diǎn),全家保安寧!
同時(shí),別忘了告訴身邊人,多一份關(guān)心,多一份健康!