蜂蜜紅棗茶
早上到公司為自己泡一杯。茶水入口,哇哦,紅棗的甜與陳皮絲的酸融合的剛剛好,再加上一小勺蜂蜜,味道更加;茶水入胃,暖暖的好舒服。秋冬給自己做上這樣一罐蜂蜜紅棗茶,這便是幸福的感知呀。
自備一只玻璃瓶,將超市買的干紅棗和陳皮絲放入密封,再買一罐蜂蜜,就可以啦,簡單易保存。
玫瑰花茶
原料:玫瑰花
功效:養(yǎng)顏減肥、促消化、緩解壓力
玫瑰花茶香氣十足,除了養(yǎng)顏減肥,還能緩解壓力,超級特別適合上班一族哦!玫瑰花的香味沁人心脾,香味還會讓你的身體也散發(fā)出淡淡的玫瑰香。如果加入少量蜂蜜,味道會更加棒呢!
小提示:由于玫瑰花活血散淤的作用比較強,經(jīng)期最好不要飲用。
山楂茶
原料:山楂干、蜂蜜/糖(可放可不放)
功效:消食健胃,減輕油脂停滯
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吃完午飯,用熱水泡一杯山楂茶,入口酸酸的山楂味超帶勁,絕不會再有午飯過后的油膩感!含有“解脂酶”的山楂茶,還可幫你消化脂肪類食物,減輕油脂的積滯。妹子們再也不用擔心飯后不運動發(fā)胖的可怕問題啦!
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大麥茶
原料:大麥茶
功效:健脾胃、解油膩
和山楂茶功效相似,但大麥茶中還有人體所需的多種微量元素,長期喝還能養(yǎng)顏、減肥!
午飯后也可以喝一杯大麥茶,獨特的香味太吸引人啦。好吃醬的公司就超級貼心的為大家準備了大麥茶!?
菊花茶
原料:干菊花
功效:清熱去火、消脂
干燥的秋季,易惹人上火,菊花茶是良藥。
在菊花中加入山楂、金銀花一起沖泡飲用,茶的味道會更好,山楂的酸恰降低了菊花的澀味,金銀花的清爽味道入口,整個人都清爽起來了。長時間喝還能能化淤消脂,清涼降壓、減肥輕身。
桂圓紅棗茶
原料:干紅棗、桂圓肉
功效:補血益氣,安神鎮(zhèn)定,幫助睡眠
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晚上熱水泡完腳,喝一杯桂圓紅棗茶,可改善你虛冷體質(zhì);常吃桂圓的女生,臉色紅潤,還能身材豐滿呢哦,哈哈哈哈。
工作壓力大,用腦緊張過度、記憶力不佳、記憶力衰退者,可多喝桂圓茶肯定不會錯啦!
中國人一直以來都是愛飲茶的,并且茶文化歷史悠久、博大精深。而至今,許多人更是喜歡飲茶養(yǎng)生,茶有許多對人體有益的物質(zhì),而很多的古方養(yǎng)生茶確實有一個很不錯的養(yǎng)生效果。但如何茶才能真正做到泡茶飲茶養(yǎng)生呢?如何在不同的季節(jié)選擇養(yǎng)生茶呢?什么樣的季節(jié)應該選擇泡什么茶喝茶更加養(yǎng)生?下面我們就具體來看看。
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春季
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天氣乍暖還寒,飲用香氣濃郁的花茶可以散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪,從而促進人體陽氣的生發(fā)。春季泡茶養(yǎng)生普洱茶、花茶、綠茶是不錯的選擇。下面介紹幾款春季養(yǎng)生茶:
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1.泡玫瑰花茶
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玫瑰花不僅含有豐富的維他命,而且玫瑰花性溫,所以具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣和平衡內(nèi)分泌等作用,另外對肝與胃也有調(diào)理作用,還能消除疲勞、改善體質(zhì),因而比較適于春季飲用。
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沖泡玫瑰花茶方法:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,然后沖入熱水,即可飲用,根據(jù)需要也可配上兩顆紅棗,能夠增添幾分甜香,更能養(yǎng)氣補血。
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2.泡茉莉花茶
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茉莉花茶其實不難見到,而茉莉花茶在各種花草茶中香氣也是最醇厚的,可以說是春季飲花茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。
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春季喝茉莉花茶不僅可以安定情緒和振奮精神,還能暖胃健脾,對胃痛有一定調(diào)理作用。
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3.泡菊花茶
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菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效。
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平時泡菊花茶時可配合枸杞同服,更能增強養(yǎng)陰之力。但需注意的是,菊花性偏涼,故平時手足冰冷、脾虛、易腹瀉的人不適合飲用。
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4.泡金銀花茶
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金銀花茶性味甘寒,有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛等功效。
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而春季風氣善行,容易外感風邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、等病癥。
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春季泡養(yǎng)生茶,以上集中花茶可以根據(jù)自己需要和喜愛的口味去選擇。如果要自行調(diào)配,需要注意各種花茶的性質(zhì),如不懂花茶藥性,最好是單獨沖泡。
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夏季
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炎炎夏日,容易讓人覺得酷暑難耐,會讓人出現(xiàn)焦躁上火、消化不良以及食欲不振等現(xiàn)象。而夏季飲用一些養(yǎng)生茶可以有效調(diào)理人體這些癥狀。下面介紹幾款夏季養(yǎng)生茶:
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1、大麥茶
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有清熱解毒和解暑去燥的功效,所以大麥茶很適合夏季飲用。但需要注意的是,大麥茶有促進消化的作用,所以脾胃虛弱的人最好不飲用大麥茶,以免不利于病情。
2、綠茶
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綠茶中富含多酚類化合物,對于改善心血管健康有一定益處。需要注意的是,綠茶性寒,陽虛體質(zhì)不宜多喝。
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3、白茶
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白茶有降壓、降脂的功效,有利于血液循環(huán)系統(tǒng)。
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4、烏龍茶
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烏龍茶中富含單寧酸、茶多酚等活性物質(zhì),可以消食去膩、增進食欲,對于高血脂有一定的緩解作用。
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以上是幾款合適在夏季飲用的茶,掌握茶性和茶葉功效,可以幫助我們有目的飲茶以達到養(yǎng)生的效果。
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秋季
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秋高氣爽,天氣干燥,早晚溫差大,令人口干舌燥;秋季喝養(yǎng)生茶,合理“養(yǎng)秋”,調(diào)養(yǎng)人在夏季耗散的元氣,以準備進入身體的存儲期。下面介紹幾款秋季養(yǎng)生茶:
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1、山楂茶
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山楂有消食導滯、活血化淤的作用。每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
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2、桂花茶
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秋天很多人覺得皮膚干燥,或由于上火而導致聲音沙啞,經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。多喝桂花茶能消除口臭,維持口腔健康。
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冬季
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冬天天氣寒冷干燥。而現(xiàn)在的人們生活條件比較好,在冬天生活在溫暖的空調(diào)下生活,更是加重了空氣的干燥度,從而更容易讓身體出現(xiàn)各種不適感。下面介紹幾款冬季養(yǎng)生茶。
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桂圓紅棗茶
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功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
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生姜黃芪紅棗茶
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功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
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決明子茶
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功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、潤腸通便、明目益睛之功效。
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益母草紅糖茶
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功效:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復。
以上四種養(yǎng)生茶的泡飲非常容易、簡單便捷、好喝實用。非常適合職場人士量身打造。經(jīng)常飲用可以有保健養(yǎng)顏的作用!
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其實泡茶喝茶并不難,難的是怎么才能真正做到喝茶養(yǎng)生,如何根據(jù)體質(zhì)在不同季節(jié)選擇養(yǎng)生茶,這其實對于每個喝茶人自身都是很重要事情,只有選擇好,因時因地泡茶喝茶,才能達到養(yǎng)生的效果,才能發(fā)揮養(yǎng)生茶的功效和作用!
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現(xiàn)代人們由于工作壓力的增大,生活節(jié)奏的加快,很多人都有胃病。而人們在選擇養(yǎng)胃食物的時候,有些人喜歡選擇喝茶來對胃部進行保養(yǎng)。但卻不知,如果選不對茶的話,不僅不能養(yǎng)胃,還容易引起胃部不適,加重胃病,一定要引起注意。
胃不好的人哪些茶應該少喝
1、菊花茶:現(xiàn)在正值處暑時節(jié),很多人想讓菊花茶降降暑,中醫(yī)認為菊花味甘苦,性微寒,雖然菊花茶可以清熱解毒,用菊花泡茶,不宜長期連續(xù)飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多,會引起胃部不適,導致反酸。
2、綠茶:綠茶具有抗癌的作用,綠茶營養(yǎng)成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
3、黃茶:如君山銀針也是涼性的,也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見,例如君山銀針,產(chǎn)量很少,很難見到的。
4、白茶:白茶比較稀少,但是也不能多喝,是涼性的,也不適合胃寒者。
5、生普洱:很多人覺得普洱茶對身體很有功效,普洱分為生茶和熟茶兩種,如果您的胃不好,就較好不要喝太生的,喝熟的養(yǎng)胃。
6、涼茶:現(xiàn)在的快節(jié)奏生活,涼茶是很多人的摯愛,因為涼茶“很寒”,對有胃病的人來說不好。因此,盡量少喝。
胃不好的人喝什么茶比較好
1、大麥茶
大麥茶養(yǎng)胃效果特別好,這種茶含有很多維生素,可以很好的保護胃黏膜,而且不會對胃造成刺激。對調(diào)理腸胃很有幫助。建議部分腸胃不好的人可以用大麥茶進行調(diào)理。
2、桂花茶
桂花茶有很好的藥用價值,因為桂花制成的茶有很好的暖胃止痛作用,可以緩解長期食欲不振、腹痛等癥狀。將3g茉莉花茶放入杯中,先注入90℃左右的熱水沒過茶葉,然后在注入適量熱水,一分鐘后即可飲用。
3、紅棗茶
紅棗茶最適合女性飲用,因為里面的紅棗可以補血活血,紅棗的養(yǎng)胃效果也很好。泡在水里能很好的保護胃,非常好吃又有營養(yǎng),養(yǎng)胃效果特別好。
4、紅茶
紅茶是通過發(fā)酵和烘焙制成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化,含量降低,因此對胃的刺激性降低。紅茶不僅不會傷胃,還能養(yǎng)胃,經(jīng)常喝加糖加奶的紅茶,可以消炎,保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
5、普洱熟茶
普洱茶味道溫和,在合適的濃度下喝普洱茶不會刺激腸胃。甘醇的普洱茶進入人的胃后,能形成一層保護膜,附著在胃的表面。因此,長期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃護胃的作用。