對(duì)于喝茶養(yǎng)生這個(gè)說法我相信很多人都知道，喝茶既可殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力，還可降血脂、降血糖。因此越來越多人習(xí)慣并且喜歡喝茶!但你要知道，喝茶也是有講究的，喝對(duì)了是養(yǎng)生，喝錯(cuò)了就是傷身傷胃了。
所以在喝茶的時(shí)候要根據(jù)自己的身體狀況來選擇適合自己的茶，如果你平時(shí)胃不好，那下面這些茶千萬不要喝。
綠茶
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶類，完好的保留了鮮葉里的天然物質(zhì)，茶中所含的茶多酚、兒茶素、咖啡堿、氨基酸、維生素等物質(zhì)含量比較多，有防衰老、防癌、殺菌、消炎等特殊功效。但綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵工藝是諸多茶類中寒性最強(qiáng)的，對(duì)于胃寒或者胃不好的人最好不要飲用。
龍井、碧螺春、毛尖等都屬于綠茶，所以胃不太好的人應(yīng)該盡量避免。
白茶
白茶屬于微發(fā)酵茶，不經(jīng)過殺青只經(jīng)過曬或文火干燥后加工的茶。具有極高的藥用價(jià)值，有清熱潤肺、消炎解毒、減脂抗疲勞的功效，但白茶性屬寒，對(duì)于胃寒者來說常喝會(huì)刺激腸胃壁，加重胃病，如果非要喝的話也建議在飯后飲用。
菊花茶
根古籍記載，菊花味苦性微寒，有散風(fēng)清熱、清肝明目和消炎解毒的功效，所以，自古就有飲菊花茶的習(xí)俗，而菊花茶是以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶清熱解毒的功效深受年輕人的喜愛，但對(duì)于體虛、胃寒、腹瀉的人要盡量少喝。
普洱生茶
新鮮的茶葉采摘后以自然的方式陳放，未經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理為生茶。生茶茶性較烈，刺激性強(qiáng)，新制或陳放不久的生茶有強(qiáng)烈的茶氣，澀味，湯色較淺或黃綠。
生普洱減肥效果好 但是對(duì)胃的刺激比較大。對(duì)胃不好的人不建議長期喝生茶。而普洱熟茶是經(jīng)過發(fā)酵的普洱茶，有養(yǎng)胃、護(hù)胃的功效，如果胃不好可以喝點(diǎn)普洱熟茶試試。
對(duì)于熬夜、加班、飲食不規(guī)律的現(xiàn)代人來說，將咖啡和茶當(dāng)水喝，常有搜腸刮胃之感，這樣喝茶不僅起不到養(yǎng)生作用還傷身傷胃得不償失。
喝茶雖然養(yǎng)生，但還是要根據(jù)自己身體情況來選擇適合自己的茶。
隨著社會(huì)生活水平的提高和人們文化品味的提升，越來越多的人們開始喜歡喝茶，感受傳統(tǒng)茶文化給自己帶來的文化體驗(yàn)，也有更多的人看到了喝茶喝茶減肥，排毒等養(yǎng)生功效。
喝茶的群體也逐漸從老年人專有向年輕化轉(zhuǎn)變，有些人喜歡綠茶的清香，有些人喜歡青茶的甘醇，也有人喜歡紅茶的湯色等等。但是，選茶如果不適合自己可能會(huì)引起身體的不適，喝多了不僅對(duì)身體無益，可能還會(huì)對(duì)腸胃有害。
菊花茶
很多人喜歡喝菊花茶，中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般一周1-2次為宜。尤其是體虛、脾虛、胃寒及腹泄者盡量少喝!多喝會(huì)引起胃及身體不適。
綠茶
綠茶具有較好的清熱利尿的作用，有助于人體將有害物質(zhì)排出體外，對(duì)于身體濕熱者效果最好，同時(shí)，綠茶具有抗癌的作用和防幅射作用。但是綠茶也是諸多茶類中寒性最強(qiáng)的，對(duì)于胃寒者最不適宜。
特別對(duì)于北方地區(qū)氣溫干燥，人體濕熱者較少出現(xiàn)，所以，北方茶友多喝綠茶會(huì)出現(xiàn)較多的胃部不適應(yīng)的情況。龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。
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黃茶
黃茶與綠茶的加工方法比較相似，只是在加工過程中加了一道閃黃的程序，使茶葉出現(xiàn)黃葉黃湯的情況，屬于涼性茶對(duì)胃部產(chǎn)生影響較大，市場上主要黃茶品種是君山銀針、霍山黃芽等，一般產(chǎn)量較少，主要在本地市場銷售，所以很難見到的。
白茶
最些年由于白茶的藥用價(jià)值逐漸受到人們的重視，所以也越來越多的進(jìn)入人們的生活中，通常有“一年茶，三年藥，七年寶”之說。
白茶的主要品種是壽眉、白牡丹，福鼎白茶等，一般而言白茶屬于涼性，不宜多喝，但存放時(shí)間較長的老白茶，由于存放時(shí)間較長得到了一定的氧化發(fā)酵，相對(duì)而言涼性得到了一定的緩解，可以適當(dāng)飲用。
生普洱
普洱茶是業(yè)界公認(rèn)對(duì)人體益處最多的茶類，根據(jù)是否經(jīng)過人工發(fā)酵可以分為普洱分為生茶和熟茶兩種，熟茶由于渥堆發(fā)酵加工，其茶性已經(jīng)得到緩和并且屬于熱性茶，所以對(duì)于胃寒者較好。但生茶由于茶性較強(qiáng)，對(duì)胃會(huì)有一些影響，因此有胃病的茶友可適當(dāng)少喝。
涼茶
涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患，也指配方類茶飲料，因?yàn)闆霾韬芎?，?duì)有胃病的人來說不好。因此，盡量少喝。
茶雖好，也需根據(jù)自身的情況選擇性的去喝，養(yǎng)生的同時(shí)，又避開錯(cuò)誤的喝茶法，才是最好的茶人生活。
近幾年，喝茶的群體越來越年輕化，綠茶的清香，紅茶的湯色，無不受到年輕人的歡迎。
但是，茶無對(duì)錯(cuò)，更無貴賤，要喝就喝適合自己的。選不對(duì)茶，可能會(huì)引起身體不適哦！
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1. 菊花茶
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很多人喜歡喝菊花茶，菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續(xù)飲用，一般一周1-2次為宜。
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尤其是體虛、脾虛、胃寒及腹泄者盡量少喝，多喝會(huì)引起胃及身體不適。
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2. 綠茶
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綠茶具有較好的清熱利尿的作用，有助于人體將有害物質(zhì)排出體外，對(duì)于身體濕熱者效果最好，同時(shí)，綠茶具有防幅射作用。但是綠茶也是諸多茶類中寒性最強(qiáng)的，對(duì)于胃寒者最不適宜。
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特別對(duì)于北方地區(qū)氣溫干燥，人體濕熱者較少出現(xiàn)，所以，北方茶友多喝綠茶會(huì)出現(xiàn)較多的胃部不適應(yīng)的情況。胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。
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3. 白茶
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最些年由于白茶的藥用價(jià)值逐漸受到人們的重視，所以也越來越多的進(jìn)入人們的生活中，通常有“一年茶，三年藥，七年寶”之說。
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白茶屬于涼性，存放時(shí)間較長的老白茶，由于存放時(shí)間較長得到了一定的氧化發(fā)酵，相對(duì)而言涼性得到了一定的緩解。
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4. 生普洱
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普洱茶是業(yè)界公認(rèn)對(duì)人體益處最多的茶類，根據(jù)是否經(jīng)過人工發(fā)酵可以分為普洱分為生茶和熟茶兩種，熟茶由于渥堆發(fā)酵加工，其茶性已經(jīng)得到緩和并且屬于熱性茶，所以對(duì)于胃寒者較好。
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但生茶由于茶性較強(qiáng)，對(duì)胃會(huì)有一些影響，因此有胃病的茶友可適當(dāng)少喝。
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5. 涼茶
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涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣。
或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患，也指配方類茶飲料，因?yàn)?span>涼茶很寒，對(duì)有胃病的人來說不好。因此，盡量少喝。
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喝茶這事，沒有絕對(duì)，有對(duì)就有錯(cuò)，不要太較真，自己喝著舒服就行了。喝茶，最重要的是開心。
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