很多人喜歡在飯后泡上一壺濃厚的茶,覺得這樣既可以解膩,又可以起到清洗口腔的作用,其實(shí),茶還有一個作用,那就是減肥。接下來小編就為大家介紹茶對減肥的作用和效果吧。
茶真的有減肥作用嗎?
在日本、法國等地,我國出產(chǎn)的“普洱茶”及福建的“烏龍茶”特別受歡迎。實(shí)驗表明,肥胖者每天飲用三杯普洱茶,一個月之后,血脂下降,體重減輕,因而被法國女郎稱之為“刮油茶”。而烏龍茶在日本則被稱為“健美減肥藥”
什么茶的減肥效果好?
普洱茶
普洱茶,我想很多朋友都是知道的,但是普洱茶是有很多的減肥效果的,其實(shí)普洱茶也是黑茶中的一種,普洱茶在喝的時候最好是剛剛泡好的,這樣堅持每天喝上1升的話,持續(xù)下去,我相信你是一定可以減肥成功的。
菊花茶
在辦公室的女性白領(lǐng)們,喝菊花茶是一種很不錯的選擇,在菊花中含有很多消毒的物質(zhì)存在的,那么對于我們身體都是有很多的排毒效果,這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。
荷葉茶
荷葉茶這種茶很多人都聽說過吧,荷葉茶是可以讓人精神氣爽的,有利于改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話,其實(shí)要注意的還是挺多的,喝荷葉茶最好是在空腹喝的,而且在泡制的時候可以使用濃泡為好。
烏龍茶
烏龍茶中是沒有維他命c(diǎn)存在的,但是在烏龍茶中有很多的鐵、鈣等礦物質(zhì)的,每天我們可以飯前飯后喝一杯,堅持喝烏龍茶是可以對于減肥很有效果。
吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶這種茶在喝到體內(nèi)之后是很好的抑制糖分的吸收的,吉姆奈瑪茶對于我們的減肥主要是一種預(yù)防的作用,當(dāng)然吉姆奈瑪茶也是可以對于糖尿病都有很好的效果。
杜仲茶
對于杜仲茶是我之前沒有聽說過的,但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品,在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內(nèi)熱量消耗很快的。另外,杜仲茶還是可以預(yù)防衰老的。
金絲皇菊
金絲皇菊的黃酮素含量極高,富含多種氨基酸、維生素和微量元素?;示詹杈哂小跋?、甜、潤”三大特點(diǎn),還有散風(fēng)熱、明目功效。在修水當(dāng)?shù)?,品菊、賞菊早已成為人們的休閑生活之一。修水皇菊的飲用價值極高。用皇菊泡茶,氣味芳香,可消暑生津,祛風(fēng),潤喉,養(yǎng)目,解酒。
一朵一杯
金絲皇菊花瓣中含有的多種氨基酸,維生素和微量元素,黃酮類物質(zhì)大部分也能在泡飲中滲透到水中。金絲皇菊具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇,適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時飲用。對于現(xiàn)在的空氣質(zhì)量,霧霾嚴(yán)重,更應(yīng)該經(jīng)常飲用,清肝平肺。
從菊花中分離得到的蒲公英賽烷型三萜烯醇類,對常見腫瘤如肺癌、結(jié)腸癌、腎癌、卵巢癌、腦癌、白血病等60種人類腫瘤細(xì)胞,起到了及好的控制做用。
金絲皇菊有鑒水的能力,水溫不夠,菊花變綠,水質(zhì)不好菊花變綠。
飲皇菊時可在茶杯中放入幾顆冰糖,也可放幾顆枸杞這樣喝起來味更甘、更滋補(bǔ)。冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
皇菊的黃酮素含量極高,富含多種氨基酸、維生素和微量元素。
皇菊茶具有“香、甜、潤”三大特點(diǎn),還有散風(fēng)熱、明目功效。在江西當(dāng)?shù)?,品菊、賞菊早已成為人們的休閑生活之一。
金絲皇菊功效
1、清熱降燥。菊花茶是最佳的降火良藥,比如像因為干燥火旺而導(dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥,只要適量的飲用菊花茶就能有效達(dá)到降火的作用。
2、防止眼疲勞。平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。
3、明目養(yǎng)神。日常生活中多喝菊花茶不僅能夠明目,還能夠起到養(yǎng)神的作用,對于經(jīng)常加班、熬夜的上班族有益。
4、防止輻射。日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射,對于大部分上班族而言,經(jīng)常對著電腦就應(yīng)該多喝菊花茶。
5、殺菌消炎。多喝菊花茶能夠幫助人體對抗多種病原體的侵害,具有較強(qiáng)抑制病毒、細(xì)菌的作用。
6、消除眼浮腫。經(jīng)常熬夜者早上起床后眼睛會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象,用棉簽蘸取適量的菊花茶,涂于眼睛的四周可以起到消除浮腫的作用。
7、抗衰老。經(jīng)常喝菊花茶還有抗衰老的作用,菊花茶也是一種保健養(yǎng)生茶,日常生活中可以多喝一些。
金絲皇菊泡水
泡飲金絲皇菊時,最好用透明的玻璃杯。每杯放上一兩朵,再用沸水沖泡1~2分鐘即可飲用。待沖泡至半分鐘時,你就會看到水的顏色就會漸漸釀成微黃色,通透清澈,淡淡的菊香也會讓你著迷。每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再續(xù)上新茶水,泡上片刻,而后再喝。飲皇菊時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘。冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
茶道是中國的傳統(tǒng)文化,我國的茶葉品種也非常多,光是菊花茶就分為很多種。
? 那么長期飲用菊花茶有哪些好處呢?下面就為大家介紹一下!
菊花茶功效:清肝明目利水祛濕。
一、清肝。
菊花茶有解熱作用,同時增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力、擴(kuò)張冠狀動脈作用。
? 菊花跟冰糖泡水更有抗菌、抗病毒、抗癌的功效。
? 如果用菊花水煎劑及水浸劑,對金黃色葡萄球菌、痢疾桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌、霍亂弧菌、乙型溶血型鏈球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、人型結(jié)核菌及流感病毒(PR3株)等均有抑制作用,可謂是功效多多。
二、明目。
常用電腦的上班族適合喝菊花茶,根據(jù)研究得出,菊花茶確實(shí)對保養(yǎng)眼睛有好處。
三、利水。
早上起床眼睛就會浮腫的像熊貓一樣,可以用綿花沾上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
四、祛濕。
菊花茶對口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
? 可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。
教你學(xué)會選菊花泡菊花:
1、菊花的種類很多,不懂門道的人會選擇花朵白晰,且大朵的菊花。
? 其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。
2、菊花茶其實(shí)是不加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以,冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
? 泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡即可。
3、若是飲用的人多,可用透明的茶壺,每次放一小把,沖入沸水泡2-3分鐘,再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。
? 每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
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