通常一杯茶湯陽3—4克茶葉，濃茶是指使用茶葉過量的茶湯。在一些情況下，飲濃茶對身體有利。長期的茶療經(jīng)驗證明，飲茶具有清熱解毒、潤肺化痰、強心利尿、醒酒消食等療效?；加袧駸岚Y和吸煙、飲酒量多的人，濃茶能夠使清熱解毒、幫助醒酒。吃肉食太多、油膩太重的食物，喝濃茶能夠幫助消食去膩。小便不利的入喝濃茶能夠利水通尿?？谇话l(fā)炎、咽喉腫疼的入，喝濃茶具有消炎殺菌的療效?；几]房傳導阻滯的冠心病人，因心率過慢，喝濃茶后能夠提高心率，具有輔助治療的作用。
患有心動過速的心臟病、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱、身體虛弱胃寒者不能喝濃茶，喝了濃茶會使病癥加劇?？崭共粦葷獠瑁崭购葷獠璐碳の葛つぜ毎?。
胃部有炎癥或者潰瘍者，更不能空腹喝茶，空腹喝茶會引起胃部不適，甚至產(chǎn)生心悸、惡心等癥狀，俗稱“茶醉”。平常沒有飲茶習慣的人。要注意避免空腹飲濃茶。一旦出現(xiàn)“茶醉”后，吃一兩粒糖果，喝一些開水，癥狀能夠緩解。
孕婦和兒童不應喝濃茶，要避免過量咖啡堿的刺激。深秋季節(jié)，吃河蟹或者海鮮后不應喝過濃的茶，濃茶和食物會形成凝塊積聚胃內(nèi)，難以消化，甚至產(chǎn)生惡心、嘔吐、腹痛等癥狀。吃河蟹時或者食河蟹后一小時以內(nèi)，不要喝濃茶。
茶葉中的咖啡堿具有很強的興奮中樞神經(jīng)的功能，咖啡堿具有利尿作用，比如睡前喝濃茶，能使精神亢奮，在很長時間內(nèi)無法人眠。睡前喝濃茶太多，尿量增加，半夜尿尿次數(shù)多，影響睡眠。在入睡之前，不應該喝濃茶。
為了養(yǎng)生保健、防治疾病，飲茶應淡不應濃。淡茶溫飲對人的身體健康有好處。淡溫茶清香養(yǎng)人、談茶溫飲能夠延年益壽。
過量飲茶人黃瘦。過量飲茶，尤其是喝大量濃茶，對一般人的身體健康不利。濃茶具有清熱解毒、潤肺化痰、利水通尿、消食去膩等功效，有些人飲濃茶對身體健康有好處。例如，“上了火”的人和嗜煙、酒的人，飲濃茶具有清熱解毒、醒酒的作用；吃葷膩者喝一杯濃茶，有利于消化；小便不利的人飲濃茶能起到消炎利尿的作用；患竇房結(jié)傳導阻滯或房室傳導阻滯的冠心病人的心率很慢，喝濃茶能夠提高心率，具有輔助治療的作用。
說到喝茶很多人都會說喝茶誰不會呢？那又有幾個是真正懂得“健康喝茶”的呢？中醫(yī)表示，根據(jù)不同的體質(zhì)，不同的年齡，不同的時間，選擇喝不同的茶葉。
有的人為了追求全面體驗茶葉帶來的快感，選擇空腹試茶，認為這樣能保持靈敏的味覺，其實卻大大增大了茶葉對身體的危害。
那么怎么樣才算是“健康喝茶”呢？??
?1、不同體質(zhì)
平和體質(zhì)：這是一種相當健康的體質(zhì)，面色紅潤，精力充沛，任何茶類均適合品飲，適個人口感習慣而定。
陽虛體質(zhì)：?陽虛體質(zhì)的人平素畏冷，手足不溫，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。這類人群建議以喝紅茶或熟茶為主，對胃有暖胃和保護作用，老熟茶煮著喝效果會更好。
陰虛體質(zhì)：指由于體內(nèi)精、血、津、液等水份虧少，以陰虛內(nèi)熱和干燥等表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。這類人群建議喝白茶和老生茶，能起到滋陰和清熱的保健作用，適當加些枸杞、菊花或決明子一起沖泡，效果會更好。
痰濕體質(zhì)：臟腑、陰陽失調(diào)，氣血津液運化失調(diào)，易形成痰濕時，便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì)，多見于肥胖人，或素瘦今肥的人。建議按季節(jié)或身體狀況來喝生、熟茶均可，若有陳皮普洱，不但可以去痰濕，還可以降“三高”，效果更佳。
濕熱體質(zhì)：濕熱體質(zhì)的人面對的可是兩個麻煩，首先是體內(nèi)的熱氣使皮膚容易生瘡長痘，其次是淤積在皮膚中的濕氣使痘痘不容易痊愈。還會有胸悶、食欲不振、心煩氣躁等癥狀。建議此類人群多喝生普洱，如若腸胃不好，可以喝一些有一定年份的老生茶，去濕熱而不傷胃。
12—18周歲的少年時期，處于身體的發(fā)育期間，對于飲食吸收的營養(yǎng)反應相對敏感，各項器官承受能力較弱；此時應選擇一些溫潤的茶品來喝。例：陳年普洱、老六堡、老白茶等。
這些茶經(jīng)過多年存放茶性變的溫潤，內(nèi)在物質(zhì)豐富，對身體能起到益處。少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐后30分鐘和下午適飲，晚上少飲。
18—40周歲的青年時期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強；不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食；對于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護肝臟，有助于解酒；男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。
65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對骨骼和心臟有保護作用，是老年人最適合的。還有一些老茶，可以調(diào)理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過晚飯要少飲。
3、不同時間
人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
午后適宜喝青茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質(zhì)較溫純，不會影響睡眠?？崭购葷獠栉：ψ畲螅眢w健康乃革命的本錢，合理的根據(jù)身體狀況在對的時間里選上對的茶葉。
4、喝茶的禁忌
不要喝濃茶
不要喝隔夜茶
不要喝有異味霉味的茶
空腹不要喝茶
低血糖患者少喝茶，喝淡茶配甜點
體寒胃虛的忌喝綠茶和輕發(fā)酵茶
不要喝久煮的茶，容易氟超標
吃藥忌喝茶
什么樣的茶才能稱之為濃茶？
通俗來說，濃茶就是投茶量大，沖泡時間過長，口味又苦又澀的茶。舉例來說，泡黑茶的一個玻璃杯里的3/4都是茶葉，而且茶葉在水里泡了幾個小時，期間茶水并沒有被喝過，那泡出來的茶必是濃茶。
喝濃茶過量？當心身體受害!那些年，我們掉入過的濃茶的坑有哪些呢，快來看看吧。
一 喝濃茶解酒
不知從何時起，喝濃茶可解酒，就成了一種“傳統(tǒng)”觀念。相信喜歡喝酒的朋友們很可能有過這樣的經(jīng)歷：當你每次醉得五迷三道的時候，總有貼心人會端上一杯溫熱的濃茶，讓你喝下去解解酒。你呲啦呲啦嘬了幾口，感覺似乎確實清醒了不少。其實不然，濃茶非但不解酒（解酒主要靠酶），還更會傷腎。
一篇名為《茶多酚治療慢性酒精性肝損傷的實驗研究》表明，濃茶中的茶堿能迅速地通過腎臟產(chǎn)生利尿作用，會促使尚未氧化的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較強毒性，可使腎小球和腎小管細胞受損，給腎功能帶來危害。所以，當下次喝多了的時候，如果還有人給你杯濃茶，為了你的腎著想，請禮貌性拒絕。不然，吃多少串羊腰子都補不回來。
二 出現(xiàn)幻覺
有的朋友嗜茶如命。他們每天早上起來第一件事是上廁所，第二件事就是泡杯茶，而且越濃越過癮。但是，空腹喝茶真的沒問題嗎？浙江大學博士生吳命燕、范方媛等人通過研究得出結(jié)論，最好不要空腹喝濃茶，大量喝濃茶尤其是新茶容易“茶醉”。因為茶中所含的咖啡堿能強而有力地刺激人的中樞神經(jīng)，使之興奮，進而引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。而濃茶相對而言咖啡堿更豐富，也更易導致茶醉。
三 濃茶過量導致“茶葉型氟中毒”
比鈣流失更恐怖的是“茶葉型氟中毒”。即指攝入過多含氟量高的茶或茶葉制品而導致的慢性氟中毒。按照國際公認標準，成人每天氟最大安全攝入量為3.4mg，飲水中氟元素的含量不超過1.0毫克/升。如果長期超量喝茶特別是濃茶，會導致氟斑牙和氟骨癥。過多的氟進入機體，可形成大量氟化鈣，使骨密度增加、骨骼變硬、骨質(zhì)增生、骨皮質(zhì)和骨膜增厚、韌帶鈣化、椎間盤變窄。此外，濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。
四 自我安慰"喝濃茶能減肥"
當代生活，減肥是常談常新的話題。這不，喝茶也成了減肥手段之一。
有人提倡餐前空腹喝濃茶，或飯后喝濃茶減肥。其原理是在餐前用濃茶灌滿空腹，有了飽脹感，自然就沒食欲。而飯后吃濃茶，更有刮除油脂，防止油膩積滯之“療效”。但他們都忽略了一點——那就是饑餓之后你會吃更多！所以“管住嘴，邁開腿”是永遠顛撲不破的真理。如果寄希望于喝茶，那還是停止你“天真”的幻想吧。
泡茶是一門學問，茶泡得濃不濃，比例很重要。如果你想學會如何科學、健康、合理地泡茶，就請多多關(guān)注清山月哦，我們定能讓你漲不少沖泡知識！
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