空腹喝濃茶有什么壞處

　　喝太濃的普洱茶有什么壞處

　?。?、濃茶中的含氟量偏高，長期飲過濃的茶，反而易引起蛀牙，同時(shí)還會(huì)使牙齒表面沾上一層釉玄色。

　　２、由于濃茶中的咖啡堿含量相對(duì)較多，如常飲濃茶，咖啡堿大量積累可對(duì)全部中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生強(qiáng)烈的愉快作用，使大腦處于過度愉快狀況，尤其是晚上飲濃茶往往會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。

　?。?、經(jīng)常飲濃茶，人體攝進(jìn)過多的咖啡堿，還會(huì)促使身體分泌胰島素，從而可能涌現(xiàn)低血糖。

　?。础⒊ｏ嫕獠枰讉?。這是由于濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可克制十二指腸對(duì)鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于克制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天永日久，便會(huì)涌現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，輕易發(fā)生骨折。

　?。?、常飲濃茶，由于咖啡堿的刺激作用會(huì)促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過速。

　?。丁嫕獠杩纱偈刮杆岱置谶^多。由于茶中的生物堿可下降能夠克制胃壁細(xì)胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、腸潰瘍或使已有的潰瘍面難以愈合。

　?。贰⒊ｏ嫕獠杩赡軙?huì)引起便秘。茶葉中的茶多酚對(duì)腸胃黏膜具有較強(qiáng)的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強(qiáng)，會(huì)減緩胃的緊縮和腸道的蠕動(dòng)，因而影響到食品的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘。

　?。浮⒊ｏ嫕獠柽€會(huì)使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到克制，使乳汁大大減少，影響母乳對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。

　?。?、過量飲濃茶還可使不常飲茶或空腹飲茶的人涌現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，即飲茶后以為心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩(wěn)、舉動(dòng)蹣跚。

　　生活中愛飲茶是好事，但是飲茶也要講究科學(xué)。飲茶應(yīng)該現(xiàn)泡現(xiàn)飲，以平淡適量為宜，這樣才有利于發(fā)揮飲茶有助健康的作用。

　　喝普洱茶的好處

　　1、降脂：茶葉中含有茶多酚、維生素C和維生素P等成分，對(duì)于防治有不錯(cuò)的效果。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，對(duì)于軟化血管也具有不錯(cuò)的效果。

　　2、：茶葉中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物亞硝胺的合成，對(duì)防治有不錯(cuò)的作用，同時(shí)科學(xué)家通過大量的人群研究表明，有飲茶習(xí)慣的人患的概率相對(duì)較低。

　　3、保護(hù)牙齒：普洱茶葉中含有氟等活性成分，對(duì)于牙齒的保護(hù)有不錯(cuò)的作用，同時(shí)經(jīng)常用茶水漱口，對(duì)于口臭等也有不錯(cuò)的效果。

　　4、抵抗衰老：茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，多酚類化合物能防止過度氧化，達(dá)到的目的。而且普洱茶中該含量相對(duì)高于其它樹種。

　　5、生津：茶葉中的茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等活性成分，能夠起到生津止渴的作用，同時(shí)適量科學(xué)的飲茶能夠在胃的表層形成一層膜，起到保護(hù)胃的作用。

　　6、：普洱茶茶能降低人體的膽固醇與甘油三酯，達(dá)到效果；普洱茶能調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，達(dá)到效果。

　　7、醒酒效果：酒中的主要成分是乙醇，而茶葉中的茶多酚能能與乙醇相互抵消，達(dá)到醒酒的效果。

　　8、利尿：茶葉中含有咖啡堿和茶堿等物質(zhì)，具有利尿的作用。

　　9、防：有研究表明，飲用普洱茶可以降低傷害。

　　喝普洱茶的壞處

　　1、不宜喝新茶，由于新茶存放時(shí)間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)。所以新茶宜少喝，存放不足半個(gè)月的新茶更應(yīng)忌喝，不然喝出的壞處會(huì)很多；

　　2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀；

　　3、發(fā)燒不宜喝茶，茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

　　4、潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

　　5、女性經(jīng)期不宜喝茶，在月間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。經(jīng)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

　　普洱茶對(duì)于幼兒能幫助消化吸收，促進(jìn)身體生長。茶葉中的氟可以防止齲齒等，且普洱茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，讓兒童提高注意力。而青少年貪食、偏食會(huì)使某些營養(yǎng)元素缺乏。如缺鋅可能導(dǎo)致個(gè)子矮小，缺錳會(huì)影響骨骼的生長而導(dǎo)致畸形。茶湯中富含對(duì)生長發(fā)育和新陳代謝所必需的礦物質(zhì)。適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強(qiáng)小腸運(yùn)動(dòng)，提高膽汁、腸液的分泌。普洱茶是大眾飲料，除去一些特殊人群及女性特殊時(shí)期不宜飲茶外，一般人群皆適合喝普洱茶。

　　喝綠茶對(duì)身體有什么好處

　　第一、綠茶可以降低血糖、血脂及血壓，可以降低心腦血管等疾病的發(fā)病率。

　　第二、綠茶中含有豐富的兒茶素、維生素C等營養(yǎng)成分，可促進(jìn)細(xì)胞抗氧化能力，清除自由基，從而減少皺紋，美白肌膚，達(dá)到延緩衰老的作用。

　　第三、綠茶中含有咖啡因，有輕度刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可提神醒腦。

　　第四、經(jīng)常喝綠茶，有利于促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)的聚集，達(dá)到減肥瘦身的作用。

　　喝綠茶對(duì)身體有什么壞處

　　喝綠茶的壞處就是有些人脾胃比較虛寒，而綠茶本身是生茶，苦寒性比較大，有些人喝了綠茶之后會(huì)肚子不舒服，出現(xiàn)腹痛，更有些人出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

　　再就是有些人喝綠茶之后會(huì)睡不著覺，是由于綠茶里面含有咖啡因，能夠興奮大腦皮層，讓人們忘卻困倦，而且人體思維敏捷。但是對(duì)于失眠的病人或者對(duì)咖啡因非常敏感的病人，喝了之后會(huì)失眠，也有一些人喝完了之后會(huì)感覺到心慌，以上就是有些人不適應(yīng)綠茶所出現(xiàn)的癥狀。

　　綠茶怎么喝才好

　　1、綠茶中的多數(shù)有效成分在第一次沖泡后浸出量最大，經(jīng)三次沖泡后基本達(dá)到全量浸出，因此一般綠茶以沖泡三次為度。非常細(xì)嫩的高級(jí)茶一般沖泡兩次即可。

　　2、沏泡綠茶的小訣竅：不要讓綠茶久泡，沏泡后馬上把茶湯從沏泡茶具中倒入喝茶用的茶杯，以保留茶味。沖泡綠茶時(shí)宜茶少水多，以降低刺激性。隔夜茶勿飲。

　　3、喝溫?zé)峋G茶更有散熱快，降暑效果顯著之功效。

　　4、綠茶可刺激中樞神經(jīng)、振奮精神，建議在上午飲用綠茶，以免影響睡眠。

　　5、年輕人臉上有暗瘡、青春痘，可喝綠茶，同時(shí)加一點(diǎn)金銀花和生甘草。

　　6、綠茶降脂助消化，但不可當(dāng)減肥茶飲用。每天飲3至4杯即可，過量飲茶會(huì)帶來脈搏加快、發(fā)汗和焦躁不安等后果，綠茶雖好莫要貪杯。

　　7、不要用茶水送服藥物;服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。飯前不宜飲茶;飯后不要立即喝茶。

　　綠茶什么時(shí)候喝好

　　喝綠茶的最好時(shí)間是上午喝綠茶,可以開胃,醒神,最好是在吃飯后一個(gè)小時(shí),吃飯前一個(gè)小時(shí)之前,睡覺前兩個(gè)小時(shí)飲用綠茶的效果是最好的。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠,所以飲用綠茶切記飯前,而且飯后不飲茶、空腹不飲茶,存放時(shí)間過長的綠茶不飲用。不飲用熱茶,喝濃茶,雖然說上午喝綠茶開胃醒神,但是必須在早飯半個(gè)小時(shí)以后或者到一個(gè)小時(shí)之后喝綠茶才好。