不知道大家是不是也和嘉雯一樣，身邊總是有幾個(gè)朋友說自己體寒。
那體寒到底是什么？今天我就帶大家了解一下。（建議男同胞們也可以看看）
怕冷手腳冰涼，畏寒怕冷，在溫度變化的時(shí)候特別敏感，春天冬衣去得晚，秋天冬衣穿得早。
氣色差體寒的人氣血不足，常常面色蒼白，口唇無血色，人還容易感到疲勞
抵抗力差體寒的人每到換季時(shí)就會(huì)非常頭痛，因?yàn)榭偸歉忻跋纫u，而且總是纏纏綿綿、斷斷續(xù)續(xù)不容易好。
例假有血塊女性在生殖方面表現(xiàn)為痛經(jīng)比較嚴(yán)重，腹部或腰部痛痛，月經(jīng)推遲或者量少，血塊多、血色暗甚至出現(xiàn)生理期紊亂等。如果體寒嚴(yán)重，血塊的形狀也會(huì)變大，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫(yī)中，例假血塊都會(huì)建議查B超，但是B超檢查一切正常。
受孕率低體寒的女性子宮寒氣也重，身體容易發(fā)胖，尤其是小腹易胖且減肥不容易。子宮寒氣重，受孕率就會(huì)低，但是在西醫(yī)中各種檢查都沒有問題。
體寒喝茶
如果你或者你身邊的人有上述這樣的癥狀，那嘉雯建議您喝性溫的茶，像是紅茶、普洱茶這樣全發(fā)酵的茶會(huì)讓您有不一樣的感覺。
茶也分寒熱，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。像綠茶、白茶、普洱生屬性寒涼，適合體質(zhì)燥熱者飲用，有助于降燥下火，而體寒者最好少喝（注意不是不喝，是少喝）；紅茶、普洱熟茶性溫，適合體寒者飲用，可幫助驅(qū)寒暖胃。
紅茶口感偏甜，算是最受女生歡迎的其中一款茶了，多喝紅茶可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，養(yǎng)胃護(hù)胃。紅茶中富含的黃酮類化合物，能幫助人體消除自由基，具有抗酸化、抗氧化作用。
普洱熟茶，口感醇厚，質(zhì)感如牛奶般順滑。普洱熟茶是公認(rèn)的“冬季養(yǎng)生茶之選”，功效方面，多的不說，養(yǎng)胃，護(hù)胃，暖胃這三點(diǎn)尤為明顯。
但總的來說，茶不是代替藥，只能作為輔助性的食療，如果真的想從根本上調(diào)理體寒的體質(zhì)，建議看看中醫(yī)，遵照中醫(yī)的囑咐。
總結(jié)一下
體寒者：適合喝紅茶、熟普，驅(qū)寒暖胃
低血糖：適合原料的紅茶；忌空腹飲用；量控制在一杯左右
輕微失眠者：適合喝茶氨酸較多的茶，如白茶，有助于助眠和安神
綜嘉雯建議：鑒于題主問題較為復(fù)雜，且涵蓋了上述的三種情況，因此我的結(jié)論是：體寒+低血糖+輕微失眠=不要喝茶?。。∪绻}主想要調(diào)理身體，建議咨詢中醫(yī)，對(duì)癥下藥，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持睡前泡腳，多吃水果和蔬菜。
