立秋喝什么茶好

一日三茶·可平秋燥

老白茶，隨著時(shí)間的推移，老白茶的香氣會(huì)變得更加復(fù)雜和深沉，可能出現(xiàn)荷葉香、陳香、藥香、蜜香等多種香氣類型，香氣持久且層次分明。滋味會(huì)變得更加醇厚、圓潤(rùn)、飽滿，口感滑順，甜度增加，且茶湯中黃酮類物質(zhì)的含量會(huì)隨時(shí)間增長(zhǎng)而增加，有助于提升茶湯的口感。

中醫(yī)認(rèn)為，秋令與肺氣相應(yīng)，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適，經(jīng)過時(shí)間轉(zhuǎn)化的老白茶口感更為醇厚，比較溫潤(rùn)，煮的時(shí)候加一點(diǎn)雪梨更好，可以潤(rùn)肺。

浪漫秋日·肆意暢飲

我們的身體在夏天的空調(diào)冷飲、火鍋烤肉中輪番運(yùn)作，冷熱交替，寒濕聚集，脾胃早已疲憊不堪。而普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理后，其茶性變得溫和，有助于暖胃和促進(jìn)消化。在“秋老虎”期間飲用可以幫助身體排汗，從而達(dá)到一種自然的降溫效果。

入秋之后天氣會(huì)漸漸的轉(zhuǎn)涼，氣候從夏季的多雨濕熱轉(zhuǎn)向秋季的少雨干燥，就很適合喝一點(diǎn)熟普洱，暖胃暖心，對(duì)身體的養(yǎng)護(hù)有著很好的平衡的幫助，讓身體可以“滋潤(rùn)”地過完整個(gè)秋天。

　　秋季喝茶養(yǎng)生小知識(shí)

　　一、避免秋燥

　　進(jìn)入秋天之后，酷暑情形還要持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，直到處暑節(jié)氣以后，南方地區(qū)甚至要到白露。在漫長(zhǎng)秋老虎的煎熬下，容易秋干物燥，出現(xiàn)上火、心煩氣躁，此時(shí)多喝茶性中正平和的烏龍茶，能夠有效改善體內(nèi)循環(huán)，補(bǔ)充足夠的水分，讓人保持清醒的頭腦，去除體內(nèi)的疲勞，以更加充沛的精力去參加工作和生活。

　　秋天喝茶可以避免秋躁現(xiàn)象，這不是哪一個(gè)人的發(fā)明，而是我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化留下來的寶貴財(cái)富。秋天多喝茶，多喝與自己身體相適應(yīng)的茶，對(duì)健康養(yǎng)生有著重要意義，千萬不可忽視。

　　二、消食解膩

　　在夏天的時(shí)候由于氣溫較高，很多人食欲不振，不喜歡吃一些油膩葷腥的食物。但是進(jìn)入秋天，天氣開始轉(zhuǎn)涼，不少人在飲食方面會(huì)有所調(diào)整，特別是民間一直有貼秋膘的說法，就是通過增加葷腥食物來彌補(bǔ)夏季消耗的能量，應(yīng)對(duì)寒冷冬天的到來。這在過去營(yíng)養(yǎng)缺乏的時(shí)代，是一件很有必要的事情，可謂承上啟下，十分關(guān)鍵。但是今天的生活水平跟過去完全不一樣，大多數(shù)人都不存在營(yíng)養(yǎng)短缺問題，而是存在各種營(yíng)養(yǎng)過剩問題，所以進(jìn)入秋天之后，如果大量食用葷腥食物，會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，造成過于肥胖等問題，此時(shí)可以多喝一些茶，去油膩、助消化，幫助身體改善循環(huán)，起到更加養(yǎng)生的作用。

　　三、補(bǔ)充水分

　　任何時(shí)候，喝茶最重要的目的都是解渴。像喝水一樣，喝茶同樣會(huì)給身體帶來更多的水分供應(yīng)，改善循環(huán)和新陳代謝，讓身體始終處于活力無限的狀態(tài)。而這種情況在夏秋季節(jié)最為關(guān)鍵，因?yàn)橄那锛竟?jié)是一年中溫度最高的，也是水分蒸發(fā)散失最高的一個(gè)時(shí)間段。立秋之后并不意味著酷暑結(jié)束。俗話說“立秋之后還有一伏”，一年中最熱的三伏天，其中末伏是在立秋之后，秋老虎現(xiàn)象可以持續(xù)到九月底，甚至十月份。此時(shí)一定要多喝茶多補(bǔ)充水分，能夠有效緩解秋燥現(xiàn)象。

　　四、舒緩身心

　　喝茶除了解渴之外，還有一個(gè)重要的目的緩解身心疲勞讓人沉下心來靜靜的感受生活，享受喝茶那一刻的快樂?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，大家時(shí)刻保持著加速前進(jìn)的狀態(tài)，短時(shí)間內(nèi)可能精力充沛，但時(shí)間長(zhǎng)了，只會(huì)越來越累，這個(gè)時(shí)候最好停下來歇一歇，喝杯茶恢復(fù)生氣，再繼續(xù)前進(jìn)。

　　秋天喝茶養(yǎng)生喝什么茶

　　1、青茶（烏龍茶）

　　立秋宜飲青茶，其湯色金黃，內(nèi)質(zhì)馥郁，味爽口回甘。既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，溫?zé)徇m中，常飲能益肺，生津潤(rùn)喉，可清體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，也對(duì)金秋保健有好處。

　　2、普洱熟茶

　　醇厚溫和的熟茶，消炎殺菌、增強(qiáng)免疫力的同時(shí)，也能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。

　　3、紅茶

　　紅茶比較適合在秋冬季節(jié)飲用。其屬于全發(fā)酵茶，性味甘溫，適合體質(zhì)虛弱的人飲用。寒冷時(shí)節(jié)，可暖胃驅(qū)寒。

　　4、武夷巖茶

　　武夷巖茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。不寒不熱，溫?zé)徇m中，常飲能益肺生津。

　　5、小青柑—柑普茶

　　柑普茶，秋季潤(rùn)肺化痰，防咳養(yǎng)陰，理氣調(diào)中，健脾和胃，消積化滯。加上陳放多年的老熟普清新甘爽，健胃，降脂

　　6、陳皮茶

　　陳皮可健脾胃、止咳平喘，其性溫，可直接泡飲，也可搭配普洱，山楂紅棗、蜂蜜等飲用

　　7、金銀花茶、蓮子心茶

　　金銀花，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用；蓮子心茶，性寒，有清熱、安神、清心火，適合因?yàn)樾幕饍?nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。

　　金銀花和蓮子心茶偏寒，并不適合長(zhǎng)期飲用，特別是虛寒體質(zhì)者。

　　8、白茶

　　一杯清新淡雅、甘甜香醇的白茶，是祛除秋燥的絕佳選擇。白茶味甘性平，一年四季都可飲用

　　立秋后，除食補(bǔ)、喝茶養(yǎng)生外，盡量保持良好作息，早睡早起，適度鍛煉，以安度秋燥，康入冷冬。

　　立秋后喝什么茶對(duì)身體好

　　立秋后通?？諝鉂穸容^低，氣候較為干燥，適當(dāng)飲茶有助于生津解渴、滋陰潤(rùn)肺，起到一定的“降秋燥”作用。可以適當(dāng)飲用綠茶、烏龍茶、荷葉茶、決明子茶、黑茶、大麥茶、檸檬茶、金銀花茶、蓮子心茶、三鮮茶、桂花茶、杜仲茶、菊花茶、金蓮花茶等多種茶飲。中醫(yī)認(rèn)為這些茶具有一定的滋陰潤(rùn)肺、清熱祛濕、生津止渴等作用，有助于人體適應(yīng)和渡過立秋時(shí)的氣候變化。

　　具體飲用哪種茶可根據(jù)自身喜好進(jìn)行選擇，需要注意避免過量喝茶以及喝濃茶，否則可能不利于身體健康。

　　此外，如果存在對(duì)某種茶過敏的情況，需注意避免飲用該類茶，以免誘發(fā)或加重過敏癥狀。兒童，心或肝功能不全，以及處于妊娠期、哺乳期的女性等人群需避免飲用含咖啡堿等成分的茶飲，以免產(chǎn)生不良影響。

　　立秋后喝茶有什么好處

　　1、補(bǔ)水降燥

　　秋天是非常干燥的，秋燥容易干咳、口干舌燥，皮膚干燥，便秘等等情況。

　　這是人體比較缺水的癥狀，應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)水，相對(duì)于白開水來說，喝茶更有益，除了能夠補(bǔ)水之外，其中的微量元素對(duì)秋燥有更好的緩解，對(duì)身體有更好的調(diào)節(jié)作用！

　　2、消食解膩

　　夏天食欲不振，到了秋天就要補(bǔ)回來，但若是大魚大肉，油膩飲食易消化不良，喝茶能夠消食解膩，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　3、提高抵抗力

　　秋天晝夜溫差大，忽冷忽熱，易引起傷風(fēng)感冒。茶葉內(nèi)含有多種微量元素，能夠提高人體的抵抗力，有效防治感冒。

　　立秋后喝什么茶

　　1、陳年老白茶

　　白茶工藝簡(jiǎn)單，不揉不炒，自然萎凋，保留了茶葉本身大量的內(nèi)質(zhì)，比如茶多酚，氨基酸等等，對(duì)于降秋燥有著比較明顯的效果，經(jīng)歷陳年以后，內(nèi)含物質(zhì)更加豐富，效果更明顯。

　　而經(jīng)過陳年存放的白茶，茶性溫潤(rùn)，不會(huì)刺激腸胃，口感也更加細(xì)膩綿柔，既可以煮茶，也可以沖泡，非常好。

　　2、花茶

　　秋燥來襲，花草樹木開始枯萎，給人一種凋零、荒涼的感覺。

　　加之秋季人體的生理活動(dòng)偏向“收斂?jī)?nèi)藏”，更易出現(xiàn)“氣郁”悲傷日久，容易耗氣，因此，可以適度喝一些桂花龍井、桂花烏龍、茉莉綠茶、玫瑰花茶等，此類茶葉具有鮮靈的香氣，可以保持心情愉悅。

　　3、紅茶

　　紅茶作為全發(fā)酵茶，茶性較為溫和，養(yǎng)胃效果較好，生熱暖胃，非常適合秋冬品飲。

　　4、青茶（烏龍茶）

　　烏龍茶為半發(fā)酵茶，茶性平和，適合秋天品飲。

　　有天然的花香、果香和醇香回甘的滋味，溫?zé)徇m中，常飲能夠生津潤(rùn)喉，消除體內(nèi)余熱，避免因秋季干燥的天氣而引起上火。

　　寫在最后，立秋后，除食補(bǔ)、喝茶養(yǎng)生外，盡量保持良好作息，適度鍛煉，才可安度秋燥，順利入秋。