茶葉對人體的好處太多了，茶葉的抗氧化作用對人體健康就有多重作用，比如美容養(yǎng)顏、抗衰老、抵御疾病等。所以，養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣吧，為身體筑起一座健康的堡壘。
1.?綠茶：抗氧化功效，在茶類中排名第一；
2.?黃茶：含天然物質(zhì)85%以上＞其他茶，防癌、抗癌、殺菌、消炎其他茶葉所不及；
3.?青茶：每天1公升可以改變皮膚過敏狀況；
4.?紅茶：多酚含量最多，紅茶17.4＞綠茶12.0＞紅葡萄酒9.6＞鮮桔子汁0.8；
5.?黑茶：填補(bǔ)膠原蛋白；
6.?白茶：黃酮含量最高。黃酮具有極強(qiáng)的抗氧化效果，白茶在加工過程黃酮含量提高16.2倍，是其他茶類工藝的14.2-21.4倍。
一杯綠茶，300毫升，它的抗氧化功能相當(dāng)于：
一瓶半的紅葡萄酒，相當(dāng)于12瓶的白葡萄酒，相當(dāng)于12杯的啤酒，相當(dāng)于4個蘋果，相當(dāng)于5只洋蔥，相當(dāng)于7杯的鮮橙汁，相當(dāng)于18倍-50倍維生素E，相當(dāng)于1000g的莓果櫻桃還有葡萄。
1.?卸妝：含有綠茶萃取物的卸妝產(chǎn)品，能夠幫助預(yù)防黑色素，有效清除有害自由基，祛除暗沉，深層清潔的同時讓肌膚重拾明亮，無“卸”可擊；
2.?防曬：夏天選擇含有綠茶成分的防曬霜，清爽不油膩，可以幫助舒緩和調(diào)理肌膚，植物分子質(zhì)地輕盈，綠色又親膚；
3.?化妝水：選取綠茶水保濕滋潤：自然榨取的綠茶水和綠茶籽油，為皮膚注入營養(yǎng)保濕能量，有效鎖住肌膚深層水分；
4.?面霜面膜：綠茶白茶紅茶等等，提取不同的成分應(yīng)對不同皮膚需求，功效很強(qiáng)大；
5.?減肥：茶中的主成分單寧酸，證實(shí)與脂肪的代謝有密切關(guān)系，以降低血液中的膽固醇含量，是不可多得的減肥茶。茶中富含的維生素B1，能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能，提高身體的代謝率；
6.?洗發(fā)水：古代用茶籽餅，現(xiàn)代人聰明多了直接提取茶多酚，讓頭發(fā)更加營養(yǎng)柔順易梳理；
7.?牙膏：綠茶的消炎功力不簡單，放在牙膏里不僅清潔牙齒，又可以拯救腫痛的牙齦；
8.?香水：綠茶味的香氛，避免了花香的濃艷，舍棄了果香的甜膩，卻無比悠然無比愜意，廣受文藝小清新mm的喜愛；
9.?沐浴乳：清潔皮膚污垢平衡油脂分泌，令肌膚保持清爽潔凈。
俗話說：夏天過后無病三分虛。秋節(jié)是進(jìn)補(bǔ)恢復(fù)調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時機(jī)，喝茶則是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內(nèi)堆積毒素。
干燥的秋季容易引發(fā)身體呼吸系統(tǒng)不適，茶水中含有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。
那么秋天適合喝什么茶呢？
1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶
①經(jīng)過十幾年時間的沉淀，老茶茶性變得溫和，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。
②老茶中的微生物及有益菌，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。
③老茶茶湯的水分在體內(nèi)運(yùn)化，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火，性質(zhì)溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫?zé)幔亲詈玫那锛静栾嫛?/p>
2、烏龍茶
烏龍茶茶性平和，不溫不寒，最適宜秋季。
①烏龍茶具有很強(qiáng)的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。
②“進(jìn)補(bǔ)”會在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶，可以幫助在“進(jìn)補(bǔ)”的同時，帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。
3、普洱熟茶
普洱熟茶經(jīng)人工渥堆發(fā)酵后醇厚溫和，含有豐富的有益菌群，進(jìn)入人體后不會對胃產(chǎn)生刺激行業(yè)，而且能夠在胃的表層形成附著膜，可以附著在胃的表層，產(chǎn)生保護(hù)層，消炎殺菌的同時，也能起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
如果把人的身體比作機(jī)器，那么器官就像這臺機(jī)器上一個個的零件。
隨著時光逝去，每個零件都有它的使用期限，機(jī)器也會漸漸出毛玻那么人也是一樣，年輕時一身輕松，年紀(jì)大一點(diǎn)身體就開始退化。
如何保養(yǎng)身體，延緩身體退化，是每個人都應(yīng)該關(guān)心的問題。
茶葉則是人體器官的保護(hù)傘，茶葉喝得好，對于身體的養(yǎng)護(hù)都非常有好處。讓我們來看看身體器官的保養(yǎng)經(jīng)，學(xué)幾個喝茶的妙招吧！
大腦
保質(zhì)期：20年
大腦中的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量會隨著年齡的增長而逐步減少。出生時大概有1000億個的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量，20歲起開始逐年下降。40歲開始以每天1萬個的速度遞減。所以，隨著年齡的增大，人的記憶力能力、腦部結(jié)構(gòu)的協(xié)調(diào)性及大腦功能都會有所下降。
養(yǎng)護(hù)妙招：喝茶
自由基是大腦的敵人，抗氧化劑能夠中和自由基，從而阻止氧自由基對機(jī)體細(xì)胞的持續(xù)攻擊，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞功能。
茶葉中的抗氧化劑數(shù)量驚人，多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當(dāng)中，有效地延緩大腦退化。
皮膚
保質(zhì)期：25年
隨著年齡的增長，生成膠原蛋白速度會減緩，皮膚在25歲左右就開始自然衰老，導(dǎo)致皮膚屏障功能的進(jìn)一步退化，繼而出現(xiàn)皮膚干燥過敏，濕疹，皮炎，老化和色素沉著等皮膚問題。
養(yǎng)護(hù)妙招：護(hù)膚、喝茶
保護(hù)好皮膚的屏障功能，平時涂抹一些具有屏障修護(hù)作用的皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅韌。
茶有抗氧化作用，多喝茶可以有效地防止皮膚衰老。
生育能力
保質(zhì)期：35年
女性生育能力到35歲后開始衰退，男性的生育能力也在這個年齡開始下降。所以40歲以后結(jié)婚的男人，由于精子的質(zhì)量下降，其配偶流產(chǎn)的可能性更大。
養(yǎng)護(hù)妙招：喝茶
美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充一氧化氮能夠幫助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用來延長大齡女性的可受孕時間窗口期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率，預(yù)防大齡女性懷孕后所出現(xiàn)的常見妊娠問題，如習(xí)慣性流產(chǎn)。
茶中含有的硒，被稱為性福之花，多喝茶可以保護(hù)腎
味覺和嗅覺
保質(zhì)期：60年
人過60，味覺和嗅覺逐漸衰退，有部分是正常衰老過程的結(jié)果，也可能會因?yàn)椴涣硷嬍沉?xí)慣，如長時間吃味道重的食物或長年吸煙之類的問題而加快衰退速度。
養(yǎng)護(hù)妙招：喝茶
茶葉中含有鋅元素，多喝茶可以提高味覺的敏感性。
腸
保質(zhì)期：55年
健康的腸可以在有害和有益細(xì)菌之間起到良好的平衡作用，腸內(nèi)友好細(xì)菌的數(shù)量在我們55歲后開始大幅減少。結(jié)果人體消化功能下降，腸道疾病風(fēng)險增大。
養(yǎng)護(hù)妙招：膳食搭配、喝茶
保持腸道年輕，首先要堅持膳食結(jié)構(gòu)的平衡合理。其二是選擇喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目并持之以恒，常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強(qiáng)腹肌，促進(jìn)腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道提前老化。
多喝茶可以健胃消食，還可以排除體內(nèi)毒素。
肺
保質(zhì)期：20年
從20歲起肺活量就開始緩慢下降，到了40歲，有些人可能還會出現(xiàn)氣喘吁吁的的狀況。
養(yǎng)護(hù)妙招：白色食物、喝茶
“白色食物”對肺部特別有好處，比如銀耳、白蘿卜、百合、雪梨、蓮藕等。這些食物能夠減緩肺部功能退化，起到讓肺更年輕的作用。
經(jīng)常聞茶香，可以有效增加肺活量，讓肺更干凈，延緩肺衰老。
心臟
保質(zhì)期：40年
隨著身體的日益變老，血管逐漸失去彈性，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，動脈可能變硬或者阻塞，導(dǎo)致輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。因此，好多45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。
養(yǎng)護(hù)妙招：改善習(xí)慣、喝茶
吸煙、不良飲食及缺乏鍛煉等生活習(xí)慣的危害比遺傳因素更大。每天多做一些改變，通過改善飲食、積極鍛煉和應(yīng)對社交和環(huán)境壓力，就能使心臟強(qiáng)壯年輕。
慢慢品茶，有利于心臟的保護(hù)，可以讓心臟跳動輕松些。喝茶還可以有效降降血壓血脂，促進(jìn)血液循環(huán)
肝臟
保質(zhì)期：70年
肝臟似乎是體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)老化進(jìn)程的器官，肝細(xì)胞的再生能力非常強(qiáng)大。手術(shù)切除一塊肝后，3個月內(nèi)它就會長成一個完整的肝。
養(yǎng)護(hù)妙招：兩大要訣、喝茶
保護(hù)肝臟的兩大要訣是“管住嘴、邁開腿”，少吃高熱量食物，堅持高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖的飲食原則。
適量運(yùn)動：慢跑、快速步行、騎自行車、打羽毛球、游泳等運(yùn)動都對保護(hù)肝臟有利，而酒精是肝臟的“天敵”。
多喝茶可以去肝火、輔助肝臟排毒。
腎
保質(zhì)期：50年
腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，但腎過濾量從50歲就開始減少（75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半），致使有人失去了夜間憋尿功能，來回跑衛(wèi)生間。
養(yǎng)護(hù)妙招：多休息、喝茶
要保護(hù)腎臟就要充分的休息，宜飲用過濾水。可以一個月選擇一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機(jī)會。
冬天避免腰受寒，腳底進(jìn)行按摩或?qū)⑹植翢岷蟀茨ρ俊＿m量飲水不憋尿。茶葉中含有硒，是腎的重要保護(hù)元素，多喝熱茶，可以保護(hù)腎功能。
牙齒
保質(zhì)期：40年
40歲以上成年人常見的狀況：唾液分泌量減少，牙齒和牙齦易腐爛，牙周的牙齦組織流失，牙齦萎縮。
養(yǎng)護(hù)妙招：喝茶
經(jīng)常喝茶，口腔長期生津，可以有效保護(hù)牙齦，從而保護(hù)牙齒。
眼睛
保質(zhì)期：40年
隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
養(yǎng)護(hù)妙招：喝茶
菊花、綠茶對眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶、綠茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除。
