綠茶性寒涼

　　一、早上喝綠茶對(duì)身體好嗎？
　　早上喝綠茶可以提神。
　　想要喝綠茶達(dá)到良好的養(yǎng)生效果，喝對(duì)時(shí)間很重要，至于早上喝的話，其實(shí)不是最佳時(shí)間，但是早上喝綠茶能提神，特別是上班族，但必須在早飯半個(gè)小時(shí)后喝綠茶才好，綠茶在早上不能空腹食用，最好在午飯或者是早飯一個(gè)小時(shí)后飲用比較好。
　　二、綠茶什么時(shí)候喝最好？
　　據(jù)科學(xué)研究顯示，午后可能是一天中喝綠茶的最佳時(shí)間段。
　　早上喝綠茶不是最佳的時(shí)間，那么一天中最佳的時(shí)間是什么時(shí)候呢？據(jù)科學(xué)研究顯示，喝綠茶的時(shí)間可能是午后為最佳。通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，而綠茶性寒涼，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，還可利水去濁，令排尿順暢。
　　在午后時(shí)間喝茶的話，其實(shí)比任何時(shí)間段喝都來得更好些。其對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，補(bǔ)充養(yǎng)分的同時(shí)，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。對(duì)于有三高疾病的人群來說，堅(jiān)持飲用綠茶，午后飲用，對(duì)于降低血壓、降低血糖有一定的好處。而且綠茶中含有的咖啡堿，具有提神醒腦的作用，還能有消除困意的作用，對(duì)于排毒有一定的好處。

　　三、早上喝什么茶好？
　　早上適宜喝紅茶。
　　對(duì)于早上這個(gè)時(shí)間段來說，喝綠茶并不是最佳的選擇，那么其實(shí)最好的選擇，喝紅茶是更適宜的。因?yàn)槿嗽诮?jīng)過一夜休息之后，身體處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，早上起來可以適量喝些紅茶，紅茶性溫，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)寒氣，保證大腦供血充足。
　　早上飲用紅茶還是非常不錯(cuò)的，在飲用之時(shí)也可以在紅茶中加入適量牛奶，需要注意的是紅茶不能空腹飲用，因?yàn)槠浜械目Х纫颍瑢?duì)腸胃有刺激的作用，所以不能空腹飲用。此外，如果過量飲用的話，會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花的情況出現(xiàn)，對(duì)健康不利。因此，也不能飲用過量的紅茶。
　　四、什么季節(jié)喝綠茶最合適？
　　夏天喝綠茶是最為合適的。
　　夏天天氣炎熱，氣溫非常的高，出汗多，人體所消耗的能量是比較多的，往往會(huì)因?yàn)槟芰肯倪^大，而出現(xiàn)全身乏力、精神不振等問題；而綠茶屬于是未發(fā)酵茶，性寒涼，中醫(yī)上“寒可清熱”，因此，夏天喝綠茶的話，可以達(dá)到清熱去火、生津止渴、消食化痰的功效，并且對(duì)于口腔、胃潰瘍都有加速愈合的作用。

　　五、常喝綠茶有什么好處？
　　1、降脂減肥
　　綠茶中所含的多種氨基酸物質(zhì)、維生素，有很好的降脂減肥的作用；在飯后喝杯綠茶的話，可以起到很好的潤腸功效，并且可以促進(jìn)食物的消化，對(duì)于有積食、減肥的人群來說，綠茶是非常不錯(cuò)的飯后飲料。
　　2、抗輻射
　　對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族來說，電腦輻射很大，對(duì)身體健康是有危害的，而常喝些綠茶的話，對(duì)于上班族來說，有很好的抵抗輻射的作用，并且對(duì)于其他疾病也有很好的抑制作用。
　　3、殺菌消炎
　　綠茶中所含的物質(zhì)，對(duì)我們?nèi)梭w細(xì)菌有很好的抑制效果，其中的茶多酚有很強(qiáng)的收斂作用，對(duì)于病毒有明顯的抑制、滅菌的作用；夏天飲用的話，不僅僅可以止渴，而且還可以起到滅菌的保護(hù)作用。

　　4、抵抗衰老
　　綠茶中所富含的茶多酚、維生素，有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以幫助清除人體內(nèi)多余的自由基；其中茶多酚含有的抗氧化能力比維生素要強(qiáng)，可以起到很好的抗衰老作用。
　　5、保護(hù)心臟
　　綠茶的養(yǎng)生保健功效作用是非常好的，經(jīng)常飲用些綠茶的話，可有助于降低因心臟病所導(dǎo)致的死亡危險(xiǎn)，并且還可有達(dá)到降血脂、降血壓的作用，進(jìn)一步的減少對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)。

　　長(zhǎng)期喝紅茶好還是綠茶好

　　長(zhǎng)期喝紅茶好還是綠茶好需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來決定，如果是寒性體質(zhì)，喝紅茶好，如果是熱性體質(zhì)，則喝綠茶好。

　　1、喝紅茶好：由于紅茶中含有咖啡因成分，因此能夠提神醒腦，而且紅茶屬于溫?zé)岬氖澄?，寒性體質(zhì)的人喝了以后，暖胃散寒，對(duì)改善體寒的癥狀有一定的輔助作用，比如手腳冰涼、腹痛、腹瀉等癥狀。

　　2、喝綠茶好：熱性體質(zhì)的人容易出現(xiàn)便秘、起痤瘡等癥狀，熱性體質(zhì)的人喝一些綠茶會(huì)比較好，因?yàn)榫G茶性寒涼，喝了以后能夠清熱，從而可以緩解熱性體質(zhì)引起的癥狀。

　　紅茶適合人群

　　紅茶適合缺乏維生素C、便秘、體寒的人群喝，但是在飲用時(shí)一定要適量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

　　如果身體里缺乏維生素C的患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，因?yàn)榧t茶中含有豐富的維生素C，可以有效的補(bǔ)充身體所需的維生素，還可以促進(jìn)身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收?；加斜忝氐幕颊咭部梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，因?yàn)榧t茶中含有豐富的膳食纖維，患有便秘的患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，可以有效的促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。體寒的患者也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，因?yàn)榧t茶性溫?zé)幔哂泻芎玫呐干鸁嵝Ч?，體寒的患者適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，可以起到一定緩解體寒的作用。

　　雖然缺乏維生素C、便秘、體寒的人群適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，對(duì)身體健康有很多好處，但是在飲用時(shí)一定不要過量。

　　綠茶適合什么人群喝

　　1、上班族，對(duì)著電腦花時(shí)間在班級(jí)的顯示器上，輻射很大，容易給皮膚和健康帶來傷害。經(jīng)常喝一些綠茶是合適的。因?yàn)榫G茶有抗輻射的作用，而且沖泡方便，所以在普通玻璃杯里放一些茶葉，用開水沖著喝，非常方便。

　　2、對(duì)于熱體質(zhì)的人來說，怕熱，皮膚干燥，眼睛干澀，咽喉口干，還有痘痘，咽喉痛，口腔潰瘍，不僅身體不適，而且危害很大。這時(shí)候就需要一杯綠茶了，清爽，微甜，退燒。

　　3、喝茶是最健康的生活，也是最簡(jiǎn)單的保健。經(jīng)常吸煙的人可以多喝綠茶，綠茶除煙味、清肺化痰的效果更好。

　　4、愛美之心，人皆有之，尤其是女團(tuán)，更在意自己的長(zhǎng)相和氣質(zhì)。綠茶具有很強(qiáng)的抗氧化作用和自由基清除作用，能有效防止衰老。綠茶在美白護(hù)膚方面的作用也是公認(rèn)的。