哪些人不宜喝綠茶

中國(guó)茶文化歷史悠久，飲茶不僅修身養(yǎng)性，而且有很好的養(yǎng)生功效。

茶中學(xué)問(wèn)多，什么時(shí)間喝什么茶，哪些人不宜喝茶等都有講究。權(quán)威養(yǎng)生專(zhuān)家總結(jié)出喝茶要看的“三張表”，供大家參考。

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體質(zhì)“ 晴雨表”

有的人喝綠茶容易拉肚子，這是因?yàn)榫G茶性寒涼，如果此人本就脾胃虛寒，身體自然接受不了，就會(huì)腹瀉。所以，體質(zhì)弱、氣血薄、脾胃虛的人，以及水腫體質(zhì)者和老年人普遍不適宜喝綠茶。《本草綱目》記載，茶葉“苦、甘，微寒”“若少壯胃健之人，心、肺、脾、胃之火多盛，故與茶相宜…… 若虛寒及血弱之人，飲之既久，則脾胃惡寒，元?dú)獍祿p，精血潛質(zhì)；成痰飲，成痞脹，成痿痹，成黃瘦，成嘔逆…… 種種內(nèi)傷，此茶之害也。”

所以，喝茶首先要了解自身體質(zhì)，體質(zhì)不壯者可以喝紅茶、黑茶等發(fā)酵的暖性茶，體質(zhì)更差一些的最好不要長(zhǎng)期喝茶。

現(xiàn)在比較流行花草茶，中醫(yī)認(rèn)為，總體來(lái)說(shuō)花類(lèi)多有發(fā)散的性質(zhì)，會(huì)讓人的虛火往外發(fā)，所以有的人喝了花草茶后，容易面部發(fā)癢或上火起疹。氣血薄弱的人和過(guò)敏體質(zhì)者，如果天天喝，相當(dāng)于加劇氣血的耗散，使氣血越來(lái)越薄弱。

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喝茶“時(shí)間表”

人在一天當(dāng)中分時(shí)喝3杯茶最合適。

第一杯是早茶，用200毫升沸水泡3克茶葉，宜在早飯后8點(diǎn)半到9點(diǎn)半之間飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，助你以飽滿的精神狀態(tài)迎接一天的工作。

第二杯是午茶，下午2點(diǎn)到3 點(diǎn)之間飲用最適宜。午茶可用180毫升沸水沖泡4克茶葉，對(duì)于降血脂、保護(hù)血管有一定好處。喝的時(shí)候要一口一口地慢飲，不要一口氣喝完。

第三杯是晚茶，時(shí)間宜在晚上6 點(diǎn)到7 點(diǎn)之間，茶水切忌過(guò)濃，可用150毫升沸水沖泡2克茶葉，能夠起到降血脂、助消化的作用。要強(qiáng)調(diào)的是，晚上9點(diǎn)后不宜再喝茶，否則睡眠質(zhì)量會(huì)受到影響。

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喝茶“禁忌表”

李時(shí)珍年輕時(shí)很愛(ài)喝茶，但他到了中年以后，胃氣減弱，一度依然像年輕時(shí)那么喝茶，結(jié)果備受其害，有時(shí)表現(xiàn)為胸悶嘔吐，有時(shí)腹冷泄瀉。他把這個(gè)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)寫(xiě)到自己所著的《本草綱目》中，以警示大家。于是便有了《本草綱目》記載的茶葉“飲之宜熱，冷則聚痰…… 大渴及酒后飲茶，水入腎經(jīng)，令人腰、腳、膀胱冷痛，兼患水腫、攣痹諸疾……空腹最忌之?！?strong>意思是說(shuō)，喝冷茶會(huì)使體內(nèi)濕濁凝聚成痰；大渴及酒后飲茶容易傷腎，導(dǎo)致腰腿及小腹冷痛、水腫、肢體痙攣疼痛等。因此，飲茶宜熱、宜少，空腹最忌喝茶。

此外，饑餓時(shí)、生病期間均不宜喝茶，服中藥期間也最好不喝茶。

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　　紅茶，為山茶科植物茶的嫩葉或嫩芽。紅茶并不是天然生長(zhǎng)的，而是在明末清初，在綠茶的基礎(chǔ)上制做成的。是以適宜的茶樹(shù)新牙葉為原料，經(jīng)萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等一系列工藝過(guò)程精制而成的茶，發(fā)酵作用使茶葉中的成分產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，以水沖泡，不僅香氣迎人，還呈現(xiàn)出特有的深紅茶色，因此被人稱為“紅茶”。

  

  

  

  

“香泉一合乳，煎作連珠沸；時(shí)看蟹目濺，乍見(jiàn)魚(yú)鱗起；聲疑松帶雨，餑恐生煙翠；尚把瀝中山，必?zé)o千日醉”。大家都知道喝綠茶是一種健康的生活方式，長(zhǎng)期喝綠茶對(duì)人體有很多有益的地方，但是對(duì)于喝綠茶的禁忌卻很少有人能夠了解。今天，茶哥就帶大家一同詳細(xì)了解一下喝綠茶對(duì)于人們的好處和禁忌有哪些...

喝綠茶的益處

1、綠茶可使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

2、綠茶可消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

3、綠茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)調(diào)查表明，長(zhǎng)期飲茶，齲齒可減少60%。

4、綠茶中含有很多對(duì)人體有益的微量元素，長(zhǎng)期適度飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

5、綠茶的抗氧化作用是維生素E的18倍以上，可抑制細(xì)胞衰老。

6、綠茶有防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成的作用，從而防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

7、綠茶是天然的減肥和美容劑，對(duì)痤瘡也有一定作用。

8、綠茶的鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，可預(yù)防口腔炎、咽喉炎、腸炎、痢疾等。

9、綠茶含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿，及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

10、喝茶防暑降溫，喝熱茶后逐漸使人感到?jīng)鏊透稍铩?/span>

喝綠茶的禁忌

1、忌喝頭遍茶：日照當(dāng)?shù)氐牟柁r(nóng)都很清楚，綠茶在栽培與加工過(guò)程中很有可能受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)污染的可能，可能存在一定的殘留，雖然可能對(duì)身體的危害微乎其微，但是頭遍茶有洗滌茶葉表面的農(nóng)藥殘留作用，應(yīng)棄之不喝。

2、忌空腹喝茶：空腹喝茶的時(shí)候，茶水可稀釋胃液，降低消化功能，同時(shí)導(dǎo)致茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動(dòng)無(wú)力等癥狀，因此，一定要保持正確良好的飲茶習(xí)慣，才是綠茶的功效與禁忌的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

3、忌喝新茶：新茶存放時(shí)間短，未經(jīng)過(guò)發(fā)酵，炒制后即可飲用，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)，因此對(duì)人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，所以剛炒制的新茶宜少喝。

4、睡覺(jué)前忌飲綠茶或隔夜茶：茶葉都有提神的功效，因此喝綠茶容易睡不著，影響睡眠。隔夜茶時(shí)間過(guò)久，維生素已喪失，而且茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。

5、俗話都說(shuō)茶水可解藥性，因?yàn)?span>綠茶中的鞣酸會(huì)與很多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。

6、特殊人群忌飲綠茶：胃寒不宜過(guò)多飲綠茶，會(huì)引起腸胃不適；神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶；正在哺乳的婦女也要少飲茶，因?yàn)榫G茶對(duì)乳汁有收斂作用；經(jīng)期、孕期同樣不宜喝綠茶。

中國(guó)綠茶中，名品最多，日照綠茶不僅湯色黃綠明亮，而且栗香濃郁、回味甘醇，具有較高的藝術(shù)欣賞價(jià)值。無(wú)有關(guān)綠茶的好處與禁忌就先為大家介紹到這里，其實(shí)無(wú)論泡什么樣的綠茶，都要如同沏泡工夫茶一樣，有一顆坦然的心，靜靜的品味茶中的個(gè)中滋味，否則，再好的茶葉都給泡壞了味道。