“喝茶胃疼的話一般是因為喝了濃茶。濃茶刺激胃粘膜導致胃疼的發(fā)生，當我們胃疼的時候盡量的不要喝濃茶，不要喝濃咖啡，酒，芥末，辣椒或者是胡椒。這些物質(zhì)都可能會對胃粘膜造成損傷，從而刺激胃酸分泌過多。所以凡是對胃酸可以形成刺激的，具有強烈刺激性的食物盡量不要多吃。
另外我們不要吃過硬的食物，比如堅果，堅果本身比較難以消化，胃疼的人若是吃了這些難以消化的食物會導致胃疼加重。另外不要吃過酸的食物，酸度較高的水果，比如菠蘿，橙子都容易造成胃部不適，但可以在飯后適當吃一點。不要吃過冷的食物，經(jīng)常胃疼的人一定要注意暖胃，如果經(jīng)常性的胃疼，注意不要吃生冷刺激的食物，以免導致胃疼加重。
什么茶不傷胃
有胃病的患者盡量還是減少喝茶的情況，因為茶葉中都有兒茶酚，容易導致胃酸分泌過多，不利于胃病的進一步恢復。但是如果有胃寒的情況下可以適當?shù)睾纫恍┘t茶。在喝茶的時候要注意茶的濃度不要太高，盡量喝一些淡茶，這樣才不利于傷胃，還可以起到有養(yǎng)胃的效果。平時也可以適當?shù)睾纫恍┟倒寤ú琛⑵斩璧鹊?，建議主要是飯后進行服用，不可以空腹應用，否則容易引起胃酸過多。
“寧可終身不飲酒，不可三餐無飲茶”，茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養(yǎng)生之道。但喝茶也要講究方法，方法不對，小心傷胃。接下來盤點一下嚴重傷胃的喝茶習慣，看看你有沒有中招？
01
習慣空腹喝茶
傷胃指數(shù) ★★★★★
空腹喝茶，是最傷胃的一種飲茶習慣之一！
空腹時，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。會出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。
不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，吃1-2顆糖果或喝點開水便可緩解。
02
習慣晚上喝濃茶
傷胃指數(shù) ★★★★
由于濃茶中咖啡因、茶堿含量過多，刺激胃壁造成胃酸過多，久而久之，胃粘膜漸漸損傷，導致充血、炎癥甚至胃潰瘍等癥狀。
嚴重者會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，從而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘，影響腸道健康。
尤其是入門級喝茶的人，要您悠著點喝，慢慢來。濃茶過癮，但身體才是革命的本錢啊。
03
大量喝普洱生茶
傷胃指數(shù) ★★★★
普洱生茶屬于茶性偏涼的一類，茶性較烈，刺激性也很強。
經(jīng)常飲用過新的普洱生茶很容易對胃造成影響，因為普洱生茶的新茶含有較多的茶多酚、兒茶素等物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體的腸胃黏膜有較強刺激性。
對于腸胃較差的人，如果經(jīng)常大量飲用過新的普洱新茶的話，會直接對胃產(chǎn)生較大的影響，進而導致胃寒、胃疼等各種癥狀，甚至嚴重的還會胃出血。
04
酒后喝茶
傷胃指數(shù) ★★★★
以茶解酒不但不科學，而且有傷身體。因為茶中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，導致胃炎，嚴重的還有可能患上胃潰瘍，達不到醒酒的作用。
除了傷胃，還會傷腎。早在明朝李時珍的《本草綱目》中，就明確記載了酒后飲茶的危害：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾。”酒后喝茶，特別是喝濃茶，確實會對腎臟造成傷害。
05
喜歡過量喝茶
傷胃指數(shù) ★★★
茶葉中含有豐富的茶多酚，氨基酸等對人體有益的營養(yǎng)成分，不過凡事都要有個度，如果超量飲茶，就會適得其反。
過量飲茶容易刺激胃黏膜，同時會加劇鈣和鐵的流失，也會增加腎負擔。尤其是過量飲用綠茶、生普，對腸胃刺激非常大，雖說紅茶，熟普是全發(fā)酵茶，性溫，但如果飲用過量，也會對胃產(chǎn)生影響。
一般健康的成年人，每日可飲茶12克左右，最好是分3或4次沖泡。再喜歡也別把茶當水喝。
06
喜歡喝新茶
傷胃指數(shù) ★★
很多人都會認為茶葉是越新越好，但實際上并非如此。
新茶剛采摘回來的時候，由于存放的時間比較短，有很多沒有經(jīng)過氧化的多酚類、醛類和醇類物質(zhì)，這些物質(zhì)對腸胃黏膜有較強的刺激。
對于腸胃功能較差的人來說，如果大量飲用這些新茶的話，就容易導致胃病，嚴重的還會胃出血。所以新茶最好至少存放半個月以上再喝。
比如紅茶，烏龍茶這些茶，雖然性溫，也是要先存放一段時間喝才好。就算是鮮嫩的綠茶，也不是說現(xiàn)做現(xiàn)喝，也要放上一段時間去去火氣。
喝茶需謹慎，才能養(yǎng)好生。錯誤的喝茶習慣會影響身體健康，所以千萬不要“任性”！
“寧可終身不飲酒，不可三餐無飲茶”，茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養(yǎng)生之道。但喝茶也要講究方法，方法不對，小心傷胃。接下來盤點一下嚴重傷胃的喝茶習慣，看看你有沒有中招？
01、習慣空腹喝茶
傷胃指數(shù)?
空腹喝茶，是最傷胃的一種飲茶習慣之一！
空腹時，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。會出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。
不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，吃1-2顆糖果或喝點開水便可緩解。?
02、習慣晚上喝濃茶
傷胃指數(shù)?
由于濃茶中咖啡因、茶堿含量過多，刺激胃壁造成胃酸過多，久而久之，胃粘膜漸漸損傷，導致充血、炎癥甚至胃潰瘍等癥狀。
嚴重者會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，從而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘，影響腸道健康。
尤其是入門級喝茶的人，要您悠著點喝，慢慢來。濃茶過癮，但身體才是革命的本錢啊。
03、大量喝普洱生茶
傷胃指數(shù)?
普洱生茶屬于茶性偏涼的一類，茶性較烈，刺激性也很強。
經(jīng)常飲用過新的普洱生茶很容易對胃造成影響，因為普洱生茶的新茶含有較多的茶多酚、兒茶素等物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體的腸胃黏膜有較強刺激性。
對于腸胃較差的人，如果經(jīng)常大量飲用過新的普洱新茶的話，會直接對胃產(chǎn)生較大的影響，進而導致胃寒、胃疼等各種癥狀，甚至嚴重的還會胃出血。
04、酒后喝茶
傷胃指數(shù)?
以茶解酒不但不科學，而且有傷身體。因為茶中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，導致胃炎，嚴重的還有可能患上胃潰瘍，達不到醒酒的作用。
除了傷胃，還會傷腎。早在明朝李時珍的《本草綱目》中，就明確記載了酒后飲茶的危害：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾。”酒后喝茶，特別是喝濃茶，確實會對腎臟造成傷害。
05、喜歡過量喝茶?
傷胃指數(shù)?
茶葉中含有豐富的茶多酚，氨基酸等對人體有益的營養(yǎng)成分，不過凡事都要有個度，如果超量飲茶，就會適得其反。
過量飲茶容易刺激胃黏膜，同時會加劇鈣和鐵的流失，也會增加腎負擔。尤其是過量飲用綠茶、生普，對腸胃刺激非常大，雖說紅茶，熟普是全發(fā)酵茶，性溫，但如果飲用過量，也會對胃產(chǎn)生影響。
一般健康的成年人，每日可飲茶12克左右，最好是分3或4次沖泡。再喜歡也別把茶當水喝。
06、喜歡喝新茶
傷胃指數(shù)?
很多人都會認為茶葉是越新越好，但實際上并非如此。
新茶剛采摘回來的時候，由于存放的時間比較短，有很多沒有經(jīng)過氧化的多酚類、醛類和醇類物質(zhì)，這些物質(zhì)對腸胃黏膜有較強的刺激。
對于腸胃功能較差的人來說，如果大量飲用這些新茶的話，就容易導致胃病，嚴重的還會胃出血。所以新茶最好至少存放半個月以上再喝。
比如紅茶，烏龍茶這些茶，雖然性溫，也是要先存放一段時間喝才好。就算是鮮嫩的綠茶，也不是說現(xiàn)做現(xiàn)喝，也要放上一段時間去去火氣。
喝茶需謹慎，才能養(yǎng)好生。錯誤的喝茶習慣會影響身體健康，所以千萬不要“任性”！
（編輯：巧霏）
來源：禪茶文化? ? 北京茶世界
