?? 茶葉中具有茶素，具有明顯的興奮作用，晚上一般情況下盡量不要喝茶，尤其是喝濃茶，但是普洱茶相對作用較小，患者出現(xiàn)失眠的幾率相對較少。一般情況下不建議晚上喝茶，茶葉中具有一定的茶素，具有明顯的擴(kuò)血管系作用，有軟化血管作用。長期喝茶時可以預(yù)防腦血管疾病的發(fā)生，但是一定要注意，沒有喝茶習(xí)慣的茶友睡前兩小時不宜飲茶。
喝普洱茶的最佳時間
?
1、飯前喝普洱熟茶
?
發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。
? 普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?span lang="EN-US">1-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。
2、飯后喝普洱生茶
?
生茶是普洱茶中發(fā)酵時間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。
??
?? 生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。
普洱茶什么時候喝好
?
普洱茶茶葉性味甘，苦，微寒，是我國傳統(tǒng)的天然保健飲料。人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)茶葉中所含的化學(xué)成分達(dá)500多種，其中主要成分有咖啡堿、茶多酚、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、維生素、脂質(zhì)、有機(jī)酸等有機(jī)化合物，還含有鉀、鈉、鎂、銅等28種無機(jī)營養(yǎng)元素，各種化學(xué)成分之間的組合比例十分協(xié)調(diào)。適度飲茶對人體有一定的醫(yī)療保健作用。它能提精神、去疲勞、助消化、能消炎殺菌、防治腸道傳染病，能防暑降溫，解渴生津。不過，在女孩子的經(jīng)期、懷孕、哺乳期是不可以喝的。
?
普洱茶建議在飯后半小時或一個小時后喝，這樣喝的話不上腸胃，還能起到消食，解油膩的效果，建議不要再生理期或者飲用。每天喝一次或兩次,可以適量,三杯左右即可,最易吸收的時間在晚間,利于睡眠。
?
普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等對人體有害的物質(zhì)在長期的發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。
日前，在第四屆峨眉山春茶交易會暨首屆世界高山綠茶論壇上，浙江大學(xué)茶葉研究所所長、茶葉專家王岳飛表示，高山茶里有一個成分就是茶氨酸，這個成分可以提高學(xué)生記憶，要讓喝茶比例比較少的年輕人、大學(xué)生、中學(xué)生，建議“小學(xué)生把茶喝起來”。也有專家建議，無論小孩還是大人，喝茶都不能太過量，也不建議喝濃茶。
世界綠茶看中國，中國茶葉看綠茶。
據(jù)中國茶葉流通協(xié)會會長王慶介紹，2017年全球綠茶產(chǎn)量達(dá)201.8萬噸，中國綠茶產(chǎn)量172.2萬噸，占85.33%；綠茶國際貿(mào)易全球38.8萬噸，中國29.5萬噸，占76.05%。而川茶產(chǎn)業(yè)發(fā)展迅速，是中國茶業(yè)金字招牌之一。2018年，四川綠茶產(chǎn)量24.7萬噸，占全國總產(chǎn)量14.3%。作為四川重要的茶葉產(chǎn)區(qū)，峨眉山市現(xiàn)有茶園面積22.6萬畝，2018年茶葉產(chǎn)值9.5億元。
另外，根據(jù)中國茶葉流通協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示，中國每天喝一杯茶的人大概4.9億。“中國人口接近14億了，那意味著還有9億人沒有喝茶?！睂Υ?，浙江大學(xué)茶葉研究所所長王岳飛拋出問題，希望中國喝茶的人口要增加，那怎么增加？
“要利用高山綠茶的品質(zhì)，吸引更多的人把茶喝起來?！蓖踉里w說，除了感官享受以外，高山茶里有一個成分就是茶氨酸，“這個成分對年輕人特別好，對學(xué)生的記憶提高非常好?！睂τ?/span>有睡眠不好的人覺得喝茶會影響睡眠，王岳飛表示這是表面現(xiàn)象，也是短期現(xiàn)象。短期喝茶會影響睡眠，但是長期喝茶，特別是喝茶多酚比較高的茶，會改善睡眠。
對此，四川農(nóng)業(yè)大學(xué)教授、茶葉專家唐茜則認(rèn)為，茶葉中含有一些酚類衍生物、維生素、蛋白質(zhì)以及一些微量元素等，青少年是可以合理飲用茶水的，但是一定要以清淡、適量為好。其實(shí)，無論小孩還是大人，喝茶都不能太過量，也不建議喝濃茶，臨睡前也不宜飲茶。
有網(wǎng)友表示，女生最好少喝茶，因?yàn)椴杵珱?。還有就是最好監(jiān)督小孩勤刷牙，喝茶容易使牙偏黃，長大了就刷不回來了。
另外也有醫(yī)生表示， 由于年齡還小，茶葉里邊含有茶堿，長期喝會刺激到胃黏膜的，所以盡量不要長期喝，也不建議喝茶太多。
現(xiàn)在我們飲用的茶葉分很多種，除了六大茶類，還有常見的花草茶、水果茶、加工茶類等；那很多人就會問了，不同種類的茶能一起沖泡來喝嗎？還有一些茶包裹很緊，怎么樣快速沖泡出滋味等等一些問題？那今天就簡單為大家整理，文章內(nèi)容僅供大家參考：
決明子、山楂、綠茶、苦蕎麥能一起泡著喝嗎？
說實(shí)話這種伍配我還是第一次見到，可見現(xiàn)在人們對保健已經(jīng)很狂熱了?？吹竭@個配方我很吃驚，雖然我不懂中醫(yī)，但對于中藥我還是比較謹(jǐn)慎的，一般不會根據(jù)各種傳說，自己伍配來吃，一定要有很有經(jīng)驗(yàn)的正規(guī)中醫(yī)開的方子，按方抓藥。
就這個伍配來說，我專門請教了一位知名的中醫(yī)學(xué)博士，現(xiàn)在也是知名中醫(yī)了，他看到也很吃驚，這里面肯定是有沖突的，比如：決明子和綠茶，它們在一起伍配那一定是寒上加寒，體質(zhì)稍寒或者稍稍虛弱一點(diǎn)的人喝了這湯，會加重癥狀，無益健康。尤其是對于女生而言危害更明顯，因?yàn)榕w虛的比較常見。
圖片/網(wǎng)絡(luò)
如果決明子和山楂伍配是可以喝的，它有去火、通便的功效，但也不能長期服用。
最后建議大家別盲目相信各種保健傳言，如果感覺到身體不適，應(yīng)該去找正規(guī)的、口碑好的中醫(yī)開具處方，按方抓藥，千萬不能道聽途說，自己胡亂去配藥來服用。要知道是藥三分毒，弄不好肝腎會受到不可逆轉(zhuǎn)的損傷，那時悔之晚矣。
過期的綠茶可以做普洱茶嗎？
過期的綠茶是絕對不可以做普洱茶的！過期的綠茶就報廢了，綠茶是有保質(zhì)期的。
綠茶之所以有保質(zhì)期是因?yàn)榫G茶的制作工藝。大家都知道綠茶是烘干或者炒干的，茶葉里面的多酚酶被破壞了，后期的轉(zhuǎn)化也已經(jīng)停止了，因此綠茶肯定做不了普洱茶了，過期的就更不能了。
龍珠如何快速沖泡出滋味呢？
小龍珠最近這幾年比較流行，受到很多茶友喜愛。龍珠每次沖泡一顆，很方便。但是龍珠必須用手工制作，比較緊，不容易快速的泡開。
龍珠要快速沖泡出滋味來有兩個辦法：第一個就是先把小龍珠蒸一下，個人不建議這樣做，因?yàn)檎暨^以后普洱茶的香氣會損失，而且也多了一道工序，增加了麻煩。
第二個是最常用的方法，延長醒茶的時間。把小龍珠放入蓋碗里注入開水然后蓋上蓋子悶久一點(diǎn)點(diǎn)，待小龍珠醒好以后正常沖泡即可。我個人也是這樣泡的。
