女性經(jīng)期是一個(gè)特殊的日子,除了女性會(huì)有身體的變化以外,還要注意各方面的心理和生理的變化,要多保暖, 多吃溫性的食物等等。關(guān)于女性經(jīng)期喝茶的一些問(wèn)題,下面小編給大家介紹一些相關(guān)的常識(shí)。
那么目前什么牌子的茶葉比較好,比較值得推薦?
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紅茶是我國(guó)產(chǎn)量非常大的一類茶葉,屬于全發(fā)酵茶,茶性溫和,適合大眾人群飲用。那么女生喝紅茶好不好呢?這其實(shí)真不好回答,紅茶作為一種時(shí)尚健康飲品,首先你得喜歡紅茶的滋味。喜歡喝再喝,不過(guò)就體質(zhì)來(lái)說(shuō),很多女性朋友,大多是手腳冰涼,非常怕冷,再加上到了秋冬季節(jié),喝上一杯紅茶,那不僅是一種視覺(jué)上的暖,溫和的熱紅茶喝起,這完全就是一種享受。如果單是茶味有點(diǎn)單調(diào),誒!這時(shí)候再加的蜂蜜和牛奶,啊么么,一杯自制式的奶茶就制作出來(lái)。這完全就是滿滿的儀式感啊,而且自制紅茶更加衛(wèi)生安全,無(wú)任何添加。原汁原味,但又不缺典雅與高貴?。?! 廢話說(shuō)了一堆,下面就來(lái)介紹下女生喝紅茶的好處:
適合喝紅茶的人群
1、抵抗力差的人群適合喝紅茶,紅茶的抗菌力強(qiáng),喝紅茶可以防止濾過(guò)性病毒引起的感冒,還能防止蛀牙。
2、腸胃不好的人群適合喝紅茶,紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲,能夠養(yǎng)胃,還對(duì)治療潰瘍有一定效果。
3、老年人適合喝紅茶,中風(fēng)和心臟病是老年人的高發(fā)病癥,喝紅茶還能夠減少中風(fēng),減少心臟病的發(fā)作。
4、喜歡吃油膩煎炸食物的人群適合喝紅茶,紅茶能去滯,去油膩,幫助消化,同時(shí)還具有生津止渴,清心提神的功能。
5、鈣鐵缺乏的人群也適合喝紅茶,喝紅茶不但能涼肝膽熱手腳,除熱消痰暖心肺,還能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
這幾種女性不適合喝紅茶!
1、經(jīng)期的女性不適合喝紅茶,因?yàn)榻?jīng)期會(huì)大量消耗體內(nèi)鐵質(zhì),紅茶中的鞣酸會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵的吸收。
2、孕期女性不適合喝紅茶,因?yàn)榧t茶中的咖啡堿會(huì)增加孕婦心、腎的負(fù)荷,會(huì)造成孕婦的不適。
3、哺乳期女性不適合喝紅茶,因?yàn)榧t茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環(huán),會(huì)抑制乳汁的分泌,影響哺乳質(zhì)量。
4、更年期女性也不適合喝紅茶,紅茶中的茶多酚可能會(huì)時(shí)更年期出現(xiàn)心跳加快、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。
紅茶在世界各地是非常普遍的飲料,還有很多研究證明,紅茶除了以上功效,還有很多如養(yǎng)胃、助消化、抗衰老、明目、防輻射等等。紅茶是六大茶類中比較適合女性朋友的一款茶,很多人把紅茶稱之為女神茶,這就足矣證明紅茶與女性可是最佳搭檔!
當(dāng)然,紅茶雖好,但女性朋友在飲用紅茶時(shí)要注意幾個(gè)時(shí)期是不能亂喝茶的。分別是:孕期、經(jīng)期、哺乳期、更年期要少喝茶,喝淡茶,甚至就不喝茶。
好了!各位看官們,本文就介紹到這里了。同樣是喝茶,有的人是柴米油鹽醬醋茶,有的則是琴棋書畫詩(shī)酒茶,你屬于哪一種呢?
茶的保健作用,非常多。
雖說(shuō)常飲茶對(duì)身體有好處,但是也要根據(jù)身體的情況來(lái)選擇對(duì)的茶,才能達(dá)到養(yǎng)生作用。
女性作為一個(gè)特殊的群體,總有身體不方便的時(shí)候,所以,喝茶要比男性需要注意的地方多一些。
一起往下看吧~
01喝茶時(shí),茶葉怎么選?
喝茶時(shí),可以依據(jù)自身體質(zhì)、茶葉茶性來(lái)選擇茶類。
中國(guó)的茶分為六大類,分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。
紅茶性溫,適合手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。
綠茶性涼,體質(zhì)偏熱、精力充沛的人適飲,也很適合常使用電腦前工作的人。
黃茶跟綠茶,大致相同。
青茶性平,香高味甜,適合廣大人群。
黑茶性溫,能去油膩,適當(dāng)存放后再喝,口感和保健效果更佳。
白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但老白茶就適合大部分人群飲用。
02不同季節(jié),怎樣喝茶更養(yǎng)生?
根據(jù)春夏秋冬四季的不同,四季飲茶也有講究。
以普洱為例,春季人體處于抒發(fā)之際,建議選擇自然發(fā)酵且性溫的普洱茶飲用。
夏季炎熱,宜飲生茶,既可消炎消暑,又能強(qiáng)心提神。
秋季干燥,適飲用性平的茶類,建議發(fā)酵較輕的普洱茶。
冬季寒冷,適宜喝熟茶來(lái)提高抗病能力。
03日常喝茶,生茶、熟茶怎么選?
生茶和熟茶去油解膩的效果是差不多的。
但喝生茶并不適合所有的人,尤其不適宜體寒、體弱的人,所以建議女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。
熟茶不刺激,喝著順暢暖胃,還可以加入陳皮、紅棗之類的搭配煮飲,既好喝又保健。
同理,也要多喝陳茶少喝新茶。
04經(jīng)期到了,可以喝茶嗎?
女性朋友在經(jīng)期,不宜喝太多茶。
因?yàn)楹芏嗖柽€是偏涼的,且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性,容易加重經(jīng)期的緊張情緒。
但有的人說(shuō),茶中的“鞣酸”會(huì)與腸道中鐵發(fā)生沉淀反應(yīng),喝茶會(huì)影響鐵的吸收,甚至導(dǎo)致貧血。其實(shí)這種說(shuō)法是不對(duì)的。
在早期茶多酚、茶單寧、鞣酸、鞣質(zhì)被混為一談,后來(lái)糾正了,雖然茶多酚和鞣酸同屬于鞣質(zhì),但兩者并非同一種物質(zhì)。
05懷孕了,還可以喝茶嗎?
孕期,不宜喝濃茶,一般來(lái)說(shuō),正常沖泡的茶,如5g,120ml水,100℃,1分鐘,這樣基本上是正常濃度。
若茶量過(guò)多或浸泡時(shí)間過(guò)久,濃度就會(huì)過(guò)高,不僅茶不好喝,對(duì)身體還不好。
濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%,會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān),不利于母體和胎兒健康。
但一般正常情況下飲用少量淡茶,理論上是沒(méi)有太大問(wèn)題的。不過(guò)畢竟個(gè)人體質(zhì)不一,最好咨詢醫(yī)生。
06臨產(chǎn)期,適合喝茶嗎?
臨產(chǎn)期不適合喝茶。
孕婦在臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì)因咖啡堿的興奮作用引起失眠,如果在產(chǎn)前睡眠不足,往往會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡、陣痛、無(wú)力,甚至造成難產(chǎn)。
07哺乳期,可以喝茶嗎?
孕婦在生產(chǎn)完后,如果想要哺母乳,則不宜大量喝茶。
因?yàn)榇似陂g若大量飲茶,茶中的多酚類物質(zhì)被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán),便會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。
且飲茶后通過(guò)哺乳給嬰兒,其中的一些物質(zhì)對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)太過(guò)刺激了,因此哺乳期最好也少喝茶。
08更年期女性,可以喝茶嗎?
更年期女性,不宜過(guò)量喝茶。
女性,約于四十五歲開始進(jìn)入更年期。
在步入更年期時(shí),除了頭暈、乏力,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速,易感情沖動(dòng),還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足,月經(jīng)功能紊亂等癥狀。
如果過(guò)量飲茶,則會(huì)加重這些癥狀,不利于舒暢度過(guò)更年期。
但每個(gè)人的體質(zhì)、體格各有不同,因此也需要依人而定。
如果是喜歡喝茶,喝茶感到身心舒暢的人,反而會(huì)緩解更年期的癥狀。
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