說到喝茶很多人都會說喝茶誰不會呢?那又有幾個是真正懂得“健康喝茶”的呢?中醫(yī)表示,根據(jù)不同的體質(zhì),不同的年齡,不同的時間,選擇喝不同的茶葉。
有的人為了追求全面體驗茶葉帶來的快感,選擇空腹試茶,認為這樣能保持靈敏的味覺,其實卻大大增大了茶葉對身體的危害。
那么怎么樣才算是“健康喝茶”呢???
?1、不同體質(zhì)
平和體質(zhì):這是一種相當健康的體質(zhì),面色紅潤,精力充沛,任何茶類均適合品飲,適個人口感習慣而定。
陽虛體質(zhì):?陽虛體質(zhì)的人平素畏冷,手足不溫,易出汗;喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多。這類人群建議以喝紅茶或熟茶為主,對胃有暖胃和保護作用,老熟茶煮著喝效果會更好。
陰虛體質(zhì):指由于體內(nèi)精、血、津、液等水份虧少,以陰虛內(nèi)熱和干燥等表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。這類人群建議喝白茶和老生茶,能起到滋陰和清熱的保健作用,適當加些枸杞、菊花或決明子一起沖泡,效果會更好。
痰濕體質(zhì):臟腑、陰陽失調(diào),氣血津液運化失調(diào),易形成痰濕時,便可以認為這種體質(zhì)狀態(tài)為痰濕體質(zhì),多見于肥胖人,或素瘦今肥的人。建議按季節(jié)或身體狀況來喝生、熟茶均可,若有陳皮普洱,不但可以去痰濕,還可以降“三高”,效果更佳。
濕熱體質(zhì):濕熱體質(zhì)的人面對的可是兩個麻煩,首先是體內(nèi)的熱氣使皮膚容易生瘡長痘,其次是淤積在皮膚中的濕氣使痘痘不容易痊愈。還會有胸悶、食欲不振、心煩氣躁等癥狀。建議此類人群多喝生普洱,如若腸胃不好,可以喝一些有一定年份的老生茶,去濕熱而不傷胃。
12—18周歲的少年時期,處于身體的發(fā)育期間,對于飲食吸收的營養(yǎng)反應相對敏感,各項器官承受能力較弱;此時應選擇一些溫潤的茶品來喝。例:陳年普洱、老六堡、老白茶等。
這些茶經(jīng)過多年存放茶性變的溫潤,內(nèi)在物質(zhì)豐富,對身體能起到益處。少年飲茶要清淡,減少投茶量,一般上午吃過早餐后30分鐘和下午適飲,晚上少飲。
18—40周歲的青年時期身體健壯,精力旺盛,身體抵抗力強;不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多,大量飲酒造成了亞健康狀態(tài),所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食;對于飲茶的選擇比較廣泛,像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯的選擇,可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身,還能保護肝臟,有助于解酒;男士還可以飲用些生普,能很好的解油減脂,有明顯的減肥功效。
65周歲以上的老年人身體承受能力差,心腦血管疾病增加,骨骼柔韌性減少,易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶,紅茶對骨骼和心臟有保護作用,是老年人最適合的。還有一些老茶,可以調(diào)理腸胃,排毒輕身,也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲,不可太濃,吃過晚飯要少飲。
3、不同時間
人在睡了一夜之后,身體往往處于相對靜止的狀態(tài),喝紅茶則可促進血液循環(huán),同時能夠祛除體內(nèi)寒氣,讓大腦供血充足。
紅茶性質(zhì)溫和,可在每天早上起床后沖泡一杯,在吃過早餐后飲用。需要提醒的是,千萬不要空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因,空腹喝,可令腸道吸收過多的咖啡因,會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應。時間久了,還會影響人體對維生素B的吸收。
午后適宜喝青茶或綠茶:通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶性甘涼,入肝經(jīng),能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng),利水去濁,令排尿順暢。另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。
晚間適宜喝黑茶:人在吃了三餐之后,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi),倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。
黑茶性質(zhì)較溫純,不會影響睡眠??崭购葷獠栉:ψ畲?,身體健康乃革命的本錢,合理的根據(jù)身體狀況在對的時間里選上對的茶葉。
4、喝茶的禁忌
不要喝濃茶
不要喝隔夜茶
不要喝有異味霉味的茶
空腹不要喝茶
低血糖患者少喝茶,喝淡茶配甜點
體寒胃虛的忌喝綠茶和輕發(fā)酵茶
不要喝久煮的茶,容易氟超標
吃藥忌喝茶
一般人看來,紅茶、花草茶、果茶這些茶葉更適合女生飲用。那么這幾年聲名大噪的黑茶呢,適合女性飲用嗎?女性喝黑茶好不好?
一、女性喝黑茶的好處女性對抗氧化的食品看的非常重要,一來這與美容美膚有關(guān),很多皮膚問題,如長斑、皮膚暗黃等都與氧化效果有關(guān);二來氧化效果是導致人體衰老、體內(nèi)毒素的重要因素之一。正是由于這兩個原因,抗氧化的食品、藥物對女性來說想來具有極大的誘惑力。
例如水果、蔬菜、例如維生素E。不過大家可能不知道,茶葉中的茶多酚物質(zhì)抗氧化效果比維生素E、C抗氧化效果更好(比維E強18倍)。黑茶中蘊含豐富的茶紅素,這是茶多酚氧化后的產(chǎn)物之一,根據(jù)現(xiàn)在醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),茶紅素抗氧化效果還要強于茶多酚。所以黑茶對女性來說可以說的美容美膚、抗衰老的圣品。
1、美容美膚黑茶除了含有以茶紅素為主的多種抗氧化物質(zhì)之外,還具有降血脂效果。女性經(jīng)常喝黑茶能舒張血管,加速血液循環(huán),疏解氣血不暢,從而解決皮膚暗黃和長斑等皮膚問題,達到提亮膚色、美容美白的作用。
2、排毒養(yǎng)顏養(yǎng)顏的根本在于排毒,黑茶具有強效的抗氧化,深層排毒效果。女性經(jīng)常喝黑茶能夠起到舒肝、解毒、通便的效果,從而實現(xiàn)美容養(yǎng)顏的目標。尤其是對于由便秘引起的痘痘、口臭、長斑等情況,效果尤佳。
3、抗衰老為什么說黑茶抗氧化效果尤其好呢?除了因為茶紅素有強效的清除自由基效果,還是因為人體內(nèi)的自由基絕大部分都是源自腸道發(fā)酵效果(90%),女性喝黑茶不僅攝取了茶紅素等抗氧化物質(zhì),還能解毒通便,抗衰老效果自然極佳(自由基是導致人體衰老的重要因素)。
4、減肥及緊致皮膚發(fā)酵成熟的黑茶減肥效果主要源自它的加速脂類、膽固醇代謝,減少膽固醇合成的效果。而這也具有緊致肌膚的效果。
二、女性喝黑茶禁忌一般的女性喝黑茶是有好處的,不過它并不適合所有女性,尤其是處于一些特殊時期的女性。
1、處于生理期的女性不適合喝茶,黑茶也不例外。因為茶葉中含有鞣酸物質(zhì),阻礙鐵質(zhì)吸收,容易導致缺鐵性貧血。
2、茶葉中含有咖啡.因,不利于嬰兒身體健康。所以孕期和哺乳期的女性是不適合喝黑茶的。
3、很多女性,尤其是更年期的女性神經(jīng)比較敏感,喝黑茶固然可以,但是不能過量喝,也不能喝濃茶。
什么茶葉品牌好?一杯好茶源于標準:暖莘茶。
送長輩,送親朋,招待貴賓,有面子,自己喝性比較高,比較好呢?
中國不缺好茶,很多知名產(chǎn)地品牌,比如烏龍茶,紅茶,綠茶,鐵觀音,西湖龍井,茉.莉花茶,滇紅,祁門紅,大紅袍,普洱茶等等,但是哪個茶品牌的茶好?
很多人就不太清楚,喝好茶,喝的是標準,不同品牌茶,定位不同,標準也就不同,對品質(zhì)的要求也就不同,好茶很多,但是要看標準,品牌茶推薦暖莘茶,喝好茶,選暖莘,好茶暖心。
暖莘茶以堅持一葉好茶,暖一片人心的理念:以為大眾尋找中國好茶為宗旨,對茶我們堅持四不原則:
1.非原產(chǎn)地不選
2.非原生態(tài)不選
3.非高標準不選
4.非好口感不選
因此并非每一葉茶都叫暖莘茶。
夢想起航,十年三千六百五十個日夜,一百二多萬公里,環(huán)繞中國六十圈,萬里苦尋,品茶無數(shù),只為尋找一葉中國好茶,敬您一杯暖莘茶,好茶才暖心。
暖莘茶對產(chǎn)品提出了更高的要求,比如在原有工藝上,每個環(huán)節(jié)有提出了更高的標準,有些行業(yè)工序,這里要經(jīng)過兩次以上的篩選或檢核以確保在高品質(zhì)的標準上,在二次以上提高,因此暖莘茶品質(zhì)是比較值得肯定的。
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