女性來月經期間可以少量的喝普洱茶,不能夠多飲。普洱茶具有降低血脂、幫助減肥、抑制細菌、暖胃、生津、止渴等功效,對于改善體質有很大的效果。女性月經期間是比較敏感的階段,這個時候不能夠喝大量的寒涼的食物或者綠茶,以防止對于女性造成損傷,少量的普洱茶對于女性沒有太大干擾,不會影響其功能可以少量飲用。
重要元素——鐵
經期女性面臨著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵,也隨著血液一起流失掉了。據(jù)研究,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵。因此,我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經期間飲茶,這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉淀物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明,茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。
經期可以喝普洱茶嗎
此外,由于普洱茶屬于發(fā)酵過度的黑茶,有一定藥效,對經期女性來說也不宜多喝。
雖然大家都了解普洱茶的功效與作用,但更應注意普洱茶的飲用禁忌,不可盲目飲用。孕婦與月經期女性不適合飲用普洱茶,還有就是有抽煙、喝酒習慣,容易上火、熱氣及燥熱體質者也不宜喝普洱茶。
女性(月經)經期喝普洱茶有什么危害?
普洱茶功效很多,有較高的營養(yǎng)價值。常喝能調整身體狀況。但是女性在生理周期不建議喝普洱茶。每個月經期來臨時,都會消耗不少體內的鐵質。這個時候女性朋友應該多吃蔬菜水果來補充鐵質。茶葉內含有50%以上的鞣酸會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收。減輕鐵質的吸收程度。因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現(xiàn)象。不利于身體健康。
并不是女性在生理周期僅不能喝普洱茶,茶葉內(除部分花茶)含有50%以上的鞣酸,都會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收。女性在生理周期,孕期。臨產期,哺乳期、更年期不宜喝茶。這些周期都會對身體造成不同程度的傷害。
普洱茶是云南的特產之一。近年,云南普洱茶在茶友間廣為流行,這不僅僅是因為喝普洱茶的好處多,還因為它的口感與陳香。普洱茶是我國健康的飲料的代表,它有著特別的味道與功效。那么你知道喝普洱茶的好處和壞處有哪些嗎?一起來盤點下吧。
一是,喝普洱茶的好處已經越來越多地為人所知。普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶,它的茶堿、茶多酚等在長期后發(fā)酵過程中被分化掉了,因此品性溫和,對人體不刺激,還能夠促進新陳代謝,加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。
二是,生活越好,與脂肪的斗爭就越成為人們的一大任務。而普洱茶的“刮油”功效是遠近聞名。連魯迅先生小時候吃過大餐后腸胃不適,都會掰一小塊普洱茶沖喝。現(xiàn)在困擾都市人的肥胖、“三高”等問題,普洱茶都能夠起到很好的緩解作用,如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題,如傷胃、失眠、多尿等,普洱茶不但不會出現(xiàn),反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效,可謂神奇。
以下幾種情況經常喝普洱茶有壞處:
第一點:經常喝新茶,易誘發(fā)胃病。由于新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝,不然喝出的壞處會很多。
第二點:經??崭购炔杩上♂屛敢海档拖δ?,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
第三點:發(fā)燒還喝茶無異于“火上澆油”,因為茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,同時會使藥物的降溫作用大減以至消失。
第四點:如果您經常出現(xiàn)腸胃潰瘍,其實,應該少喝點茶,因為茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
第五點:如果你經常便秘,是不宜飲茶的。因為茶葉的多酚類物質對腸胃粘膜具有一定的收斂作用,因此便秘患者若飲茶會加重便秘。
第六點:如果最近你經常失眠,其實也不宜飲茶。由于茶葉中的咖啡因對大腦皮質有著明顯的興奮作用,會使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。
第七點:如果您是缺鐵性貧血體質的人,那請你少喝茶。因為茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物,加重貧血。
第八點:這點,廣大女性朋友要注意,因為茶葉中的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收,同時還能導致缺鈣和骨質疏松,使骨折難以康復。特別是女性在30歲以后,鈣流失比較快,如果還特別喜歡喝茶,那就要多補補鈣。
第九點:孕婦正值懷孕期不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%,會增加孕婦的尿量,增加心跳次數(shù),加重孕婦的心臟和腎臟的負荷,更可能會導致妊娠中毒癥。
第十點:女性經期不宜喝茶,特別喝濃茶,可誘發(fā)或加重經期綜合征。醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn),與不喝茶者相比,有喝茶習慣發(fā)生經期緊張癥幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
普洱茶的好處確實很多,不過只有在正確合理的飲用下,它的好處才能為我們所用。錯誤的飲茶方式只會喝了之后出現(xiàn)不好的一面,因此,我們喝茶要正確的對待,科學健康的飲用,才能收獲更多的樂趣,以及更加健康的身體。
我們都知道普洱茶
是一種健康飲料,
具有很好的保健功能。
可是你知道為什么
喝普洱茶對身體有益嗎?
今天的八方學堂就
來幫你解決這個問題!
經現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,
普洱茶中含有大量對人
身體有益的營養(yǎng)物質,這些
物質正是普洱茶保健功能的關鍵。
想知道普洱茶中對人體
有益的營養(yǎng)物質都有哪些嗎?
不用著急,馬上你就可以知道啦!
維生素類
維生素雖然在人體中的絕對量極低,
卻是維持人體正常生理代謝之必須。
普洱茶中主要含有維生素A,
維生素B1、B2、B6,維生素C,
維生素D,大約占茶葉
干物質總量的0.6%~1%。
維生素A可以有效預防白內障
和夜盲癥的發(fā)生;維生素B1對
改善人們的精神狀況,維持
神經組織、肌肉、心臟活動的
正常運行有重要作用;
維生素B2可以提高肌體
對蛋白質的利用率,維護皮膚
和細胞膜的完整,從而延緩衰老,
而維生素B6則可以促進
人體代謝,激發(fā)酶活性,
使動脈硬化、膽固醇過高等
疾病得到有效緩解,維生素D則
可以促進人體對鈣的吸收,
有效防治佝僂病和骨質疏松,
此外還可以促進人體激素的生成,
緩解心臟病、高血壓等疾病。
常飲普洱茶,可以維持身體
維生素平衡,維持正常的生理代謝。
氨基酸類
氨基酸作為蛋白質的組成部分,
和脂類、碳水化合物、無機鹽、
維生素、水和食物纖維一樣,
是共同構成人體的最基本物質,
也是人體所需要的營養(yǎng)元素。
茶葉中的氨基酸占
茶葉干物質的1%~4%,
主要有半胱氨酸、蛋氨酸、
谷氨酸、精氨酸和茶氨酸。
而普洱茶的蛋白質含量占干物質
的20%~30%,普洱老生茶和
熟茶在有益菌分泌的蛋白酶作用下,
將蛋白質分解為可溶性氨基酸,因此
普洱茶中的氨基酸含量要高于其他茶葉。
生物堿類
普洱茶中的生物堿類
占干物質的2%~5%,以咖啡堿
為主,還有少量茶葉堿和可可堿。
生物堿可以興奮中樞神經,
消除疲勞,對抗酒精、煙堿和
嗎啡的毒害作用,增加腎臟血流量,
提高腎小球的過濾能力,有利尿作用。
芳香類
普洱茶芳香物質的絕對量
雖然很少,但種類卻達
數(shù)百種之多。芳香類物質在
普洱茶干物質中所占的比例在
0.02%~0.04%,可大致分為萜烯類、
酚類、醇類、醛類、酸類、脂類等。
其中萜烯類有殺菌、消炎、祛痰
的作用,對支氣管炎有良好的緩解作用;
酚類有殺菌、興奮神經中樞
和鎮(zhèn)痛的作用,可以有效緩解身體疲勞;
醇類、醛類和酸類均有抑制霉菌
和細菌生長的作用,可以有效地祛痰、
消炎,酸類還可以有效溶解角質,
從而促進身體內的糖代謝;而脂類則
可以有效鎮(zhèn)痛,達到緩解痛風的作用。
多酚類
茶葉中的多酚類也叫茶多酚,
是分子結構相似的一大類物質。
茶多酚主要由兒茶素、黃酮類物質、
花青素和酚酸等四大類物質組成。
茶多酚在干茶中的含量大概占整個
干物質的18%~36%,因茶而異,
大葉種比小葉種含量高,嫩葉比
老葉含量高,高山茶比臺地茶含量高。
在茶多酚中占比最高、
含量最大的是兒茶素,
約占茶多酚總量的70%。
兒茶素在制茶的過程中
變化很大,與茶葉的色、香、
味及茶葉品質均有密切的關系。
兒茶素被氧化聚合,形成茶黃素、
茶紅素、茶褐素等一系列氧化聚合物,
對茶葉的品質和口感特征起著決定性的作用。
普洱茶中酚酸的含量相較
其他茶類為多,主要包括
沒食子酸、茶沒食子素、鞣花酸、
綠原酸、咖啡酸、對香豆酸等,
其中以沒食子酸和茶沒食子酸較多。
因為這些物質的存在,普洱茶對
減緩人體細胞氧化、清除體內
過量的自由基,促進褐斑分解,
提高酶活性等方面擁有顯著作用,
此外對提高人體腎小球過濾能力、
促進微生物對腸道清潔也有很好效果。
維生素A
?預防夜盲癥和白內障、抗癌 維生素B1 ?改善精神狀況,維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常運行 維生素B2 ? 抗衰老、抑制動脈粥樣硬化、抗氧化、平衡脂質代謝 維生素B6 ? 血管強化、降血壓、促進人體代謝,激發(fā)酶活性 維生素C 抗壞血酸、預防貧血 維生素D? 促進鈣吸收、防治佝僂病和骨質疏松、緩解心臟病、高血壓等疾病
多酚類 ?抗氧化、防齲齒、抗癌、殺菌、抗病毒、消臭、保護腸胃、利尿 生物堿類 ? 中樞神經興奮、利尿、強心、消除疲勞、對抗煙酒和嗎啡的毒害作用 芳香類 ? ?殺菌、消炎、祛痰、鎮(zhèn)痛、促進糖代謝、緩解支氣管炎 氨基酸類 助消化、降膽固醇想知道更多與茶葉相關的知識嗎?
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