普洱茶喝多了上火嗎

　　夏天喝普洱茶會上火嗎

　　夏天喝普洱茶一般不會上火，但需要注意飲用的量不可過多。

　　普洱茶主要是經(jīng)過發(fā)酵熟化以后而成的，性質(zhì)平和，能達(dá)到入心和補(bǔ)陽氣血的作用，而里邊有大量的茶多酚和氨基酸等元素，在炎熱的夏季適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍苓_(dá)到生津止渴的效果。普洱茶中有豐富的膳食纖維，能有效的清除腸道內(nèi)的燥熱，還能促進(jìn)腸道蠕動，對于腸燥所引起的上火癥狀有輔助治療作用，所以夏天喝普洱茶不會上火，反而能達(dá)到降火的目的。

　　夏天喝普洱茶需要適當(dāng)?shù)臄z入，以免過多攝入對腸道造成刺激，出現(xiàn)不適。

　　夏天喝什么普洱茶

　　1、飯前喝普洱熟茶

　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

　　2、飯后喝普洱生茶

　　生茶是普洱茶中發(fā)酵時間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲工藝的茶類，實(shí)際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實(shí)驗(yàn)曾證明，茶多酚能抑制脂肪細(xì)胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預(yù)防肥胖都是很有幫助的。

　　生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進(jìn)體內(nèi)毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨(dú)特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。

　　喝普洱茶有哪些好處

　　1.提神醒腦

　　普洱茶特別是普洱生茶內(nèi)含有豐富的茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以興奮我們腦部神經(jīng)，可以有效的幫助達(dá)到提神醒腦的作用，感覺到大腦混沌、身體疲乏的時候，可以喝些普洱茶。

　　2.減肥降壓

　　普洱茶內(nèi)含有可以減少脂化合物、膽固醇的營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)可以起到減肥、降壓、抗動脈硬化的作用；并且普洱茶還可以緩解血管、腦部血流量，對于高血壓、動脈硬化都有很好的抑制作用。

　　3.暖胃護(hù)胃

　　常喝普洱茶普洱熟茶，具有很好的養(yǎng)胃護(hù)胃的功效，對于胃不好的人群來說，可以多選擇喝普洱熟茶。

　　總之，夏季喝普洱茶是一個很不錯的選擇。當(dāng)然，在飲用普洱茶時，也要注意質(zhì)量和品牌。同時，需要提醒的是，普洱茶雖然具有多種好處，但也需要適量飲用。過量飲用可能會引起胃不適、心慌等不良反應(yīng)，所以合理飲用才是最健康的方式。

　　熱天喝普洱熟茶上火嗎？

　　有人說夏季喝綠茶降火，冬季喝紅茶、普洱養(yǎng)生，那么在炎熱如火的夏季喝如此燥熱的熟茶合適嗎，直接把熟茶列入夏季茶飲的“黑名單”，但事實(shí)并非如此！

　　普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵，茶性溫和，入口醇厚柔和，夏天喝熟茶不僅能使身體暖熱祛濕，清熱解渴，還能暖胃護(hù)胃，同時促進(jìn)睡眠。

　　什么人適合在夏天喝普洱熟茶

　　1、肥胖的人

　　夏天，肥胖的人更適合喝普洱熟茶，普洱茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

　　2、血糖高的人

　　因?yàn)槠斩觳杈哂械牟瓒嗵蔷哂蓄愃埔葝u素的物質(zhì)，能夠降低人體血糖含量；多酚類及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪，促進(jìn)血管內(nèi)脂類物質(zhì)排出，降低血液中膽固醇的含量，所以血糖高的人可以適度喝喝普洱熟茶!

　　3、女性群體

　　普洱熟茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳和硒等具有美白肌膚的作用。而且普洱茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖和較多的復(fù)雜類黃酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延緩細(xì)胞衰老的作用。

　　4、抽煙喝酒的人

　　普洱熟茶中咖啡堿對人體的膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解除酒毒。茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害，同時茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用，所以多喝普洱茶可緩解重金屬的毒害作用!

　　5、便秘的人

　　普洱熟茶能消暑散熱有消食去膩，清理腸道的功效，夏天人腸胃負(fù)擔(dān)重，便秘。喝普洱熟茶對保持腸胃暢通很有益，因此普洱茶又被譽(yù)為“體內(nèi)的清道夫”。

　　普洱熟茶怎么泡好喝

　　1、溫杯燙碗：輔助喚醒茶香。

　　沖泡熟茶的第一步，將要用的茶具都燙洗一遍，一方面是干凈衛(wèi)生，另一方面是因?yàn)楸哂幸欢ǖ臏囟?，能夠更好的喚醒茶質(zhì)和激發(fā)茶香，讓熟茶的色、香、味、韻更好地顯現(xiàn)出來。

　　2、置茶：標(biāo)準(zhǔn)的投茶量能讓茶味更理想。

　　110ml蓋碗，投茶7克，這個投茶量基本保證了茶與水比例的協(xié)調(diào)。實(shí)際操作可根據(jù)個人口味和品茶人數(shù)進(jìn)行增減，同時調(diào)整浸泡時間，人多的時候加大投茶量，前幾泡可以快速出湯節(jié)省時間，同時還可以多泡幾巡。

　　3、洗茶：清潔茶面，濕潤茶葉。

　　從洗茶開始，整個泡茶過程都要使用沸水，同時保持平穩(wěn)的注水方式，不能使茶葉猛烈翻騰，洗茶時盡量瀝凈茶湯。熟茶一般洗兩次，第一次可以提壺高沖拉細(xì)水線，目的是稍微降低洗茶的水溫；第二次低沖，高溫洗茶以喚醒沉睡的茶葉。

　　4、前三泡：抑制雜味，提升湯感。

　　洗了兩遍茶之后，前三泡茶葉慢慢舒展開來，湯色比較紅艷。沖水時，定點(diǎn)吊水，緩慢注入，把水和茶的相對運(yùn)動降到最低。

　　前三泡不要悶泡，即出湯前不用蓋子，這樣有利于雜味的溢出揮發(fā)。出湯時，使用公道杯，茶湯的顏色、滋味物質(zhì)會在公道杯中重新融合。

　　5、中間三五泡：有香有水，協(xié)調(diào)交融。

　　中間的三五泡，茶葉已經(jīng)完全展開，水與茶已完全交融，屬于中間段沖泡過程，此時茶湯滋味會由強(qiáng)轉(zhuǎn)弱，湯色也會慢慢變淡。

　　沖水時，緩慢旋水，穩(wěn)定注入，要把水溫以及水和茶的相對運(yùn)動控制在比較合理的水平上，我們才可以兼顧香、水，達(dá)到協(xié)調(diào)。

　　6、最后三泡：香高水滑，湯甜味淡。

　　最后的三泡，茶葉內(nèi)質(zhì)已經(jīng)減少，滋味變?nèi)?，茶湯顏色跟前面相比變淡很多?

　　沖水時，平穩(wěn)注水，保持高水溫，以充分激發(fā)熟茶的陳香?？筛邲_也可低沖，可定點(diǎn)也可旋水，延長浸泡時間，使茶葉得到足夠的浸潤，讓茶質(zhì)充分溢出。

　　整個沖泡過程中，每泡出湯要出盡，因?yàn)榱舾鶝_泡雖然能增加泡數(shù)，但是湯質(zhì)不穩(wěn)定，會改變滋味物質(zhì)浸出的節(jié)奏和協(xié)調(diào)性。同時做到不要搖晃、攪動、撥動茶葉，否則會使茶湯渾濁，還可能導(dǎo)致茶味淡薄且水味彰顯。此外，為了讓茶質(zhì)持續(xù)穩(wěn)定的溢出，保證茶湯的協(xié)調(diào)性，無論選擇何種注水方式，每一泡都要一直保持平穩(wěn)。

　　大家知道喝普洱茶對身體有哪些功效嗎？一起來看看吧

　　1、降脂減肥：降脂又稱降血脂，是指降低血液中膽固醇的含量，防治高血脂。由于肥胖病往往伴隨膽固醇的升高，所以，普洱茶的減肥作用同樣對降脂有效。普洱茶中的茶多酚不僅能去脂肪，而且還具有明顯地抑制血漿和肝臟中膽固醇含量的上升，抑制動脈壁硬化。研究表明，茶色素具有顯著的抗血凝、促進(jìn)纖溶、防止血小板的黏附聚焦及抑制動脈平滑肌細(xì)胞增生等作用。

　　2、普洱茶生茶有較多的活性成分，能夠清理腸道，便秘的朋友可以飯后喝一杯普洱生茶。普洱熟茶比較溫和，暖胃不傷胃。甘醇、順滑的普洱茶進(jìn)入人體腸胃，形成的膜附著于胃的表層，能夠保護(hù)胃部不受刺激。愛喝酒的朋友都容易胃寒，每天堅持喝一杯普洱熟茶，可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。

　　3、清凈血液：由于生活品質(zhì)提升，營養(yǎng)過剩，缺少運(yùn)動，很容易造成膽固醇在血管壁中積存，引發(fā)中風(fēng)。普洱茶中含有相當(dāng)于抑制血壓升高的安妥明成份，能中和血脂肪，產(chǎn)生凈血作用。普洱茶中含有豐富的葉綠素，可以阻止體內(nèi)吸收膽固醇，還能進(jìn)一步幫助消化膽固醇，若能習(xí)慣飲之，能將動物性脂肪排出體外，增加血液良性循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。

　　4、抗動脈硬化：普洱茶中所含的茶多酚、維生素c和維生素P等都是防治高血壓的有效成分。飲用普洱茶能讓人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少，對老年人的高血壓與腦動脈硬化均有良好的療效。普洱茶可以降低血漿總膽固醇、三酸甘油及游離脂肪酸，減輕膽固醇性脂肪肝現(xiàn)象及增加膽固醇的排除，還可輕微地抑制肝中膽固醇的合成。普洱茶中特殊的渥堆工藝使黃銅類物質(zhì)以黃銅苷的形式存在，黃銅苷具有維生素P的作用，也是防止血管硬化的有效物質(zhì)。

　　普洱茶喝多了會上火？

　　1、普洱茶分生茶和熟茶兩種。熟茶性溫，且養(yǎng)胃，但是夏天熟茶喝多會上火；生茶性寒，不會上火，胃不好的容易傷胃。

　　2、對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質(zhì)的人來說，可以喝生茶或輕度發(fā)酵的普洱茶。

　　3、虛寒體質(zhì)者多表現(xiàn)為疲乏無力、怕冷怕熱、大便稀等，或者平時吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，適宜喝普洱茶這種溫性茶。

　　4、生茶湯色金黃透亮，口感清澈，帶有山野香韻，有清熱解毒的功效，容易上火的朋友，夏天飲用再好不過。

　　5、熟普洱個別人喝多了會上火，所以夏天一般加菊花之類的茶中和一下就不會上火了。

　　普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨(dú)特，滋味濃醇，經(jīng)久耐泡，被眾多的茶友所喜愛，但其實(shí)喜愛普洱茶不僅僅是因?yàn)椴枞~的滋味，更多的是因?yàn)樗暮锰帯Ｆ斩杈哂薪档脱?、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒、解毒等多種功效。