喝普洱茶過(guò)量引起“醉茶”，特別是喝了過(guò)多的濃茶。醉茶后所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀一般有心悸頭暈、冒虛汗、干渴、四肢乏力甚至站立不穩(wěn)、腸胃不適等。

　　過(guò)量喝普洱茶的壞處

　　1.過(guò)量喝普洱茶使乳汁大大減少，影響母乳對(duì)嬰兒的喂養(yǎng)。

　　2.過(guò)量喝普洱茶促使胃酸分泌過(guò)多。使胃分泌大量胃酸，形成胃、腸潰瘍。

　　3.過(guò)量喝普洱茶會(huì)出現(xiàn)“茶醉”現(xiàn)象，乏力煩躁、全身不適。

　　4.咖啡堿可抑制對(duì)鈣的吸收，從尿中排出鈣。導(dǎo)鈣質(zhì)流失，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

濃茶就是超出平常泡茶的量，很多喝茶喝了幾十年的中老年人對(duì)茶葉已經(jīng)看淡了，只有濃茶才是情懷，很多人都說(shuō)濃茶能解酒，這是真的嗎？今天小編就帶大家一起來(lái)了解下。

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　　從感官上來(lái)講，濃茶基本有一個(gè)共同特點(diǎn)，口味過(guò)于苦澀，就是顏色很濃、有點(diǎn)兒渾濁的感覺(jué)，等茶涼了之后，會(huì)在上面飄一層茶油。從量上來(lái)講，健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的，如果大大超出這個(gè)量，那就是濃茶了。

濃茶的危害如下所示：

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　　1、濃茶毀腎

　　濃茶含較高的氟，常喝濃茶會(huì)損害腎臟。因?yàn)?，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)機(jī)體攝入過(guò)量氟超過(guò)腎的排泄能力時(shí)，導(dǎo)致氟在體內(nèi)蓄積，腎臟含氟量會(huì)明顯增多，引發(fā)“茶葉型氟中毒”。

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　　大量飲酒后，酒精來(lái)不及分解就會(huì)隨著茶水進(jìn)入到腎臟當(dāng)中，對(duì)腎臟產(chǎn)生損害。此外，茶葉中也含有形成結(jié)石的物質(zhì)，經(jīng)常喝濃茶的人要注意自己是否患有腎結(jié)石。

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　　2、濃茶毀胃

　　濃茶中含過(guò)多的咖啡因、茶堿等，會(huì)刺激胃壁細(xì)胞，導(dǎo)致胃酸過(guò)多。長(zhǎng)此以往，胃黏膜會(huì)受到刺激和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。調(diào)查顯示，70%左右的胃潰瘍病人有喜飲濃茶的習(xí)慣。

　　另外，濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環(huán)。

　　3、濃茶毀血管

　　老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會(huì)引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

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　　此外，咖啡因的刺激作用會(huì)促使心跳過(guò)快，血流加速，呼吸加快，易導(dǎo)致心律不齊或心動(dòng)過(guò)速，產(chǎn)生心悸癥狀，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者非常不利。

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　　飲用濃茶，會(huì)增加血容量，在一定程度上還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)和心力衰竭癥狀。這些對(duì)心腦血管病人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候非常致命。

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　　4、濃茶毀骨

　　濃茶中的咖啡堿含量較多，而咖啡堿既可抑制十二指腸對(duì)鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由于抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣，易誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失，天長(zhǎng)日久，便會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，容易發(fā)生骨折。

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　　5、濃茶毀睡眠

　　濃茶會(huì)導(dǎo)致失眠這個(gè)我們都知道，茶葉中含有2%~5%的咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過(guò)量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，引起失眠。

　　6、濃茶毀營(yíng)養(yǎng)

　　濃茶中所含鞣酸也多，會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，表現(xiàn)為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1結(jié)合，導(dǎo)致便秘。營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過(guò)量飲茶會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀等重要營(yíng)養(yǎng)的流失。

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　　7、濃茶毀藥效

　　茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿還容易與催眠、鎮(zhèn)靜等藥物和含鐵補(bǔ)血藥、酶制劑藥等藥物發(fā)生化學(xué)變化，一般認(rèn)為，服藥2小時(shí)內(nèi)不宜飲茶。

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　　酒后飲茶對(duì)身體的危害，李時(shí)珍在《本草綱目》中論述道：“酒后飲茶傷腎臟，腰腳墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾”。喝了酒以后再飲濃茶，極易傷害腎臟，小便頻繁和渾濁，腎臟受寒產(chǎn)生痛感等身體不適的情況。

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　　濃茶真的能解酒嗎?

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　　酒精是酒中的主要物質(zhì)，飲酒后，酒精進(jìn)入人體，會(huì)加快血液流通速度。擴(kuò)張血管，血液快速流經(jīng)心臟，對(duì)心臟產(chǎn)生興奮作用，使心跳加速。濃茶中含有的茶堿、咖啡因含量已經(jīng)比淡茶高出一倍多，同樣會(huì)對(duì)人體的心臟、大腦產(chǎn)生興奮作用。飲酒后再喝濃茶，無(wú)疑是火上澆油，越發(fā)刺激心臟，增加了心臟的額外負(fù)擔(dān)。飲酒后千萬(wàn)別喝濃茶，切忌!

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　　而酒精被分解需要一定的時(shí)間，在分解的過(guò)程中，喝了濃茶，濃茶中茶堿會(huì)迅速通過(guò)腎臟，進(jìn)而使腎臟產(chǎn)生強(qiáng)烈的利尿作用，酒精就會(huì)隨著利尿作用，迅速經(jīng)過(guò)腎臟。還未被肝臟完全分解的酒精，也就是乙醇是一種會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生危害的到達(dá)腎臟，哪怕是停留幾秒，也會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生巨大的損害。

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　　2、酒后喝濃茶對(duì)胃粘膜造成損傷

　　人體的消化道、十二指腸、胃粘膜都是一些很重要，又很脆弱的器官。酒進(jìn)入身體中的大部分物質(zhì)是酒精，其具有強(qiáng)烈的刺激性。飲酒后，本來(lái)這些器官已經(jīng)被酒精給刺激過(guò)一遍，若此時(shí)再喝濃茶，濃茶中的茶堿、咖啡因等物質(zhì)會(huì)加快腸胃蠕動(dòng)、胃壁細(xì)胞亢進(jìn)，分泌大量胃酸，胃酸增加，再和酒精一起作用，對(duì)胃粘膜造成嚴(yán)重?fù)p傷。過(guò)量飲酒后再喝濃茶，甚至?xí)霈F(xiàn)胃出血的嚴(yán)重癥狀。

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　　3、酒后該喝什么

　　既然酒后不能喝濃茶，那可以借助其它食物，避免身體出現(xiàn)不適。酒后可以喝一杯投茶量正常的、有一定年份的普洱熟茶，如南茗佳人出品的2008年《攬?jiān)隆?/span>普洱茶熟茶，此茶經(jīng)8年干倉(cāng)存儲(chǔ)，茶性溫和。熟茶進(jìn)入人體后，會(huì)在胃的表面形成一層保護(hù)膜，減少酒精對(duì)胃黏膜的傷害;同時(shí)熟茶中可溶性糖和維生素類物質(zhì)的含量遠(yuǎn)高于其他茶類，這兩類物質(zhì)可以促進(jìn)人體水解酒精的速度，對(duì)解酒起到良好效用。

　　飲酒后還可以在溫水中加入幾勺酸醋，調(diào)均后飲用。此外，酒后也可以吃一些水果，如橙子、葡萄等，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素C，減少酒精對(duì)身體造成的傷害。

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　　醉酒后切記不能喝濃茶，可以喝以上幾款介紹的茶葉，不能瞎喝，會(huì)導(dǎo)致對(duì)身體有很大的傷害。

桃源 富硒大葉紅茶100g

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　　每當(dāng)長(zhǎng)假過(guò)完后，總能看到不少人得假期綜合癥。

　　最常見(jiàn)的癥狀：一回到工作崗位就感覺(jué)頭暈眼花腦殼疼……

　　但盡管如此，工作還是得好好完成的。這時(shí)候，不少人可能會(huì)選擇給自己灌上一杯又一杯的濃茶或者濃咖啡，好保持工作狀態(tài)。

　　不過(guò)這樣子問(wèn)題又來(lái)了，白天喝那么多濃茶和咖啡，當(dāng)時(shí)的狀態(tài)是好了，但很容易導(dǎo)致晚上失眠，第二天起來(lái)精神更差，形成一個(gè)惡性循環(huán)。

　　怎么破？

　　01

　　首先，如果大家既想能白天提神，又想晚上能睡好覺(jué)，那么在茶和咖啡之間，最好還是選擇喝茶。

　　因?yàn)楹炔杓饶芴嵘裼帜馨采瘛?/p>

　　眾所周知，咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，適量攝入能有助于集中注意力、提高反應(yīng)速度并減少疲勞，但過(guò)量的咖啡因卻可能會(huì)導(dǎo)致涉及神經(jīng)、消化和心血管等系統(tǒng)的副作用，并且很容易導(dǎo)致失眠。

　　一般來(lái)說(shuō)，人們喝茶攝入的咖啡因含量，會(huì)比喝咖啡要少上許多，而且茶葉是反復(fù)沖泡的，即使連續(xù)喝上幾杯，攝入的咖啡因也是比較有限，基本不用擔(dān)心過(guò)量的問(wèn)題。

　　當(dāng)然了，喝茶雖然咖啡因攝入量比較少，但這并不表明它的提神效果就會(huì)差，因?yàn)椴柚械奶嵘癯煞殖丝Х纫蛞酝?，還包括有茶堿、茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)。

　　尤其是茶氨酸，它的存在，會(huì)使大家在喝茶以后更多地感覺(jué)到清醒與平靜，這與喝咖啡帶來(lái)的純粹亢奮作用是不同的。

　　茶氨酸與咖啡堿的相愛(ài)相殺

　　一方面茶氨酸可以與咖啡因產(chǎn)生拮抗效應(yīng)，抵消部分由咖啡因?qū)е碌难獕荷叩葐?wèn)題，減少身體不適；另一方面茶氨酸與咖啡因有協(xié)同作用，同時(shí)攝入有增強(qiáng)注意力并提高反應(yīng)敏捷度和準(zhǔn)確度的效果。

　　而且茶氨酸有助于降低焦慮和壓力水平，對(duì)大腦具有安慰作用，能有效減少噩夢(mèng)，提高睡眠質(zhì)量。

　　02

　　不過(guò)，雖說(shuō)喝茶提神又安神，但如果不注意喝法，對(duì)于部分人而言，還是可能會(huì)影響睡眠的。

　　下面小醍給大家分享一些可以避免失眠的喝茶方法，建議收藏哦！

　　●看時(shí)間喝茶

　　上午剛上班的時(shí)候可以喝一杯紅茶。

　　人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，上午喝一杯紅茶不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還可祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足，幫助思考。

　　午后可以喝點(diǎn)茶多酚含量高的茶，比如普洱生茶。

　　經(jīng)過(guò)了半天的工作，下午身心會(huì)感覺(jué)到一定的疲倦，有些朋友午睡后，更是久久不能回到工作作態(tài)，這時(shí)候來(lái)杯口感刺激一點(diǎn)普洱生茶，能很好地幫助大家提神解乏。

　　晚上推薦喝熟茶。

　　有些需要晚上加班的朋友，想提神又不想睡覺(jué)時(shí)失眠，熟茶就是最佳選擇。因?yàn)槠斩觳杞?jīng)發(fā)酵處理而成，茶性溫和，苦澀味少，入口醇厚甘甜，晚上飲用對(duì)睡眠的影響甚少。

　　即便如此，但還是建議大家在睡前3小時(shí)之內(nèi)盡量不要喝茶哦！

　　●不喝過(guò)濃的茶

　　一般一杯150ml的熱水，只需3g茶葉即可，如果杯子較大，也可以適量增加茶葉量，但千萬(wàn)不要放太多了。

　　有朋友為了提神效果好，喜歡喝濃茶，但濃茶喝多了會(huì)使人體的“興奮性”過(guò)度增高，會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響，有心血管疾病者在飲用濃茶后還可能會(huì)出現(xiàn)心跳過(guò)速、心律不齊的現(xiàn)象。

　　而且晚上喝濃茶更是容易導(dǎo)致失眠。

　　●喝茶不過(guò)量

　　喝茶雖好，但也要適量。

　　一般來(lái)說(shuō)按3-5g茶葉來(lái)算，沖泡3次，每次150ml。如果一天飲用兩種茶，沖出6泡150ml的茶，大概的飲用量為900ml，是屬于合理范圍內(nèi)的。

　　喝茶過(guò)量不僅有可能影響睡眠，對(duì)身體也沒(méi)有益處。

　　其實(shí)只要找對(duì)喝茶方法，日常喝茶的好處還有很多，比如說(shuō)常見(jiàn)的抗衰老、抗輻射、抗癌癥、降血壓和強(qiáng)心殺菌、利尿明目等等。

　　當(dāng)然了，小醍也了解大家工作忙，有時(shí)候覺(jué)得泡茶有點(diǎn)麻煩，所以特地給大家推薦幾款適合在辦公室喝的便捷茶品↓↓

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　　袋泡茶，有紅茶、生茶、熟茶三種選擇。一袋一泡，輕松自在。

　　自然醒

　　小袋散茶，紅茶。3g一袋，輕巧易攜帶。

　　相見(jiàn)歡

　　普洱茶龍珠。圓潤(rùn)小巧，沖泡便捷。

　　好了，最后希望大家一定要正確喝茶，認(rèn)真工作，好好睡覺(jué)，早點(diǎn)度過(guò)這難熬的假期綜合癥時(shí)期。