普洱生茶睡眠

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普洱生茶有什么功效與作用

　　普洱生茶是以云南大葉種曬青毛茶為原料，以自然的方式陳放，不經(jīng)過人工“發(fā)酵”的茶，茶性方面會比較偏寒，但保留了較多的天然活性物質(zhì)，同樣有著不錯的保健功效。普洱生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、生津止渴、消食、通便等功效。

　　喝普洱生茶的功效與作用
　　1、延年益壽，普洱生茶又被稱之為益壽茶，因為普洱生茶中含有大量的維生素C和茶多酚，這些物質(zhì)都是可以有效抗氧化的，能夠還原被氧化的自由基，可以有效減緩身體器官和身體皮膚的衰老。長期喝普洱生茶不僅可以保持苗條的身材，還可以延年益壽。
　　2、殺菌消炎，普洱生茶中的生理活性成分非常多，有極強(qiáng)的殺菌消炎的作用。經(jīng)常喝普洱生茶，可以保持口腔衛(wèi)生，殺死口腔中殘留的細(xì)菌，讓口氣更加清新，能夠保護(hù)牙齒的健康。同時，普洱生茶還能夠促進(jìn)睡眠，因為它有安神的功效，睡眠不好的人，可以適當(dāng)飲一點普洱生茶。

　　3、有降壓降脂的作用，特別是由于膽固醇的降低，能夠降低血液的粘稠度，抗血小板的聚集，能防止血栓形成。
　　4、可以防止齲齒，因為茶葉當(dāng)中的一些成分和鈣結(jié)合，使牙齒表面產(chǎn)生一種保護(hù)的功能，來防治齲齒。
　　生普洱茶功效主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，適合年輕人群,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。

　　喝普洱生茶注意事項
　　1、經(jīng)期少喝茶，女性朋友在經(jīng)期不宜喝太多茶，因為很多茶還是偏涼的，且其中的茶多酚、咖啡堿等有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒。
　　2、孕期不宜喝濃茶，一般來說，正常沖泡的茶，如5g，120ml水，100℃，1分鐘，這樣基本上是正常濃度。濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于母體和胎兒健康。因此，建議孕期的女性還是不喝茶的好。

　　3、更年期不宜過量喝茶，由于女性約于四十五歲開始進(jìn)入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現(xiàn)心動過速，易感情沖動，還會出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重這些癥狀，不利于舒暢度過更年期。
　　雖說藥食同源，但是生普新茶性屬寒涼。剛做好的毛茶對體質(zhì)偏涼、尤其是胃寒的人群不太適合，但對體熱上火，胃火偏重的人群卻是良藥。因此，生活中喝普洱生茶要根據(jù)自己的身體情況正確飲用。

失眠了？泡一壺助睡眠的GABA普洱生茶試一下

今天不聊紫陶，給大家分享一款幫助睡眠的普洱生茶——GABA普洱茶。

失眠是現(xiàn)代人常常發(fā)生的一種疾病，如果是短暫性失眠，還是比較正常的，如果出現(xiàn)長期性的無法入睡，那就是患上了頑固性失眠。那么頑固性失眠是什么原因造成的呢？

首先正確認(rèn)識失眠、判斷自己的失眠程度。

“偶爾失眠不是病，失眠癥判斷有標(biāo)準(zhǔn)”失眠的表現(xiàn)：

1、入睡困難；　

2、不能熟睡；　

3、早醒、醒后無法再入睡；　

4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；　

5、睡過之后精力沒有恢復(fù)；　　

6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)；　

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感；

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

據(jù)研究表明，失眠時皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，長期失眠給患者帶來的影響還包括：失眠可能會導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。

如長期失眠，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致血壓升高；如果每晚只睡4小時，其胰島素的分泌量會減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前期癥狀。

GABA是一種天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸，是哺乳動物中樞神經(jīng)系統(tǒng)中重要的抑制性神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)，約30%的中樞神經(jīng)突觸部位以GABA為遞質(zhì)，當(dāng)人體缺乏該物質(zhì)時會出現(xiàn)失眠焦慮、不安等癥狀，2009年國家衛(wèi)生部將其列為新資源食品。

GABA普洱茶是國家自然科學(xué)基金項目和云南省自然科學(xué)基金項目普洱茶研究組的研究成果，是在制作之前采用專利設(shè)備進(jìn)行鮮葉厭氧處理，使茶葉中原有的谷氨酸轉(zhuǎn)化為γ-氨基丁酸，同時含量得到了提高，GABA含量達(dá)200mg/100g以上。

GABA普洱茶的制作運(yùn)用了真空厭氧設(shè)備將云南大葉種茶鮮葉中的谷氨酸轉(zhuǎn)化為富含GABA的新型茶制品，為普洱茶的養(yǎng)生保健提供了更加強(qiáng)大的物質(zhì)基礎(chǔ)。和傳統(tǒng)普洱生茶相比，具有顯著的安神、解焦慮以及助睡眠等功效。