什么年紀(jì)喝什么茶這是科學(xué)
茶知識(shí)
喝茶喝健康，品茶品生活。喝茶人越來(lái)越多，但是學(xué)會(huì)喝茶的人卻并沒(méi)有增加，今天來(lái)說(shuō)說(shuō)什么年紀(jì)喝什么茶。
? ? ? 許多人都認(rèn)為，茶會(huì)刺激兒童脾胃，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利。其實(shí)，這是一種誤解。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒少衛(wèi)生學(xué)教研室潘建平教授認(rèn)為，適當(dāng)喝一些清淡的茶對(duì)兒童是有好處的。12—18周歲的少年時(shí)期，處于身體的發(fā)育期間，對(duì)于飲食吸收的營(yíng)養(yǎng)反應(yīng)相對(duì)敏感，各項(xiàng)器官承受能力較弱；此時(shí)應(yīng)選擇一些溫潤(rùn)的茶品來(lái)喝，例：陳年普洱、老六堡、老白茶等 。
? ? ?這些茶經(jīng)過(guò)多年存放茶性變的溫潤(rùn)，內(nèi)在物質(zhì)豐富，對(duì)身體能起到滋補(bǔ)的作用。少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過(guò)早餐和下午適飲，晚上少飲。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用可以提高記憶力，加強(qiáng)抗病能力。
? ? ?18—40周歲的青年時(shí)期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強(qiáng)；不過(guò)這個(gè)年齡段的人們酒宴聚餐活動(dòng)多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食；對(duì)于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯(cuò)的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護(hù)肝臟，有助于解酒；男士還可以飲用些生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。
? ? ?40—65周歲的中年時(shí)期，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降，體質(zhì)開(kāi)始走向下滑線(xiàn)，易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內(nèi)有毒素垃圾沉積；所以中年時(shí)期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。這些茶葉里面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對(duì)身體的侵害，能預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生，茶多糖還能治療糖尿病。
? ? ?65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對(duì)骨骼和心臟有保護(hù)作用，是老年人最適合的。還有一些老茶，可以調(diào)理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲。不可太濃，吃過(guò)晚飯要少飲
然現(xiàn)在為春季了，但依然的寒冷空氣，實(shí)在是讓人感覺(jué)到非常明顯的冬季了，春季適當(dāng)選擇喝茶，那么既可以促進(jìn)消化，還可以清理腸胃健康哦。不過(guò)，春季喝茶一定要選擇合適的茶葉，這樣才可以對(duì)身體健康有更多的好處哦。那么，春季喝什么茶好呢？春季喝茶應(yīng)該注意些什么問(wèn)題呢？下面一起來(lái)看看相關(guān)介紹。
春季選擇喝什么茶好？
一般來(lái)說(shuō)，春季氣候依然比較低，并且養(yǎng)生講究養(yǎng)血、護(hù)肝，所以大家需要對(duì)應(yīng)季節(jié)、身體去做適當(dāng)?shù)倪x擇。如果是身體體能消耗比較大的話(huà)，身體素質(zhì)比較茶，那么可以選擇飲用一些花茶，因?yàn)榛ú璨粌H僅可以提神醒腦、清熱解毒，并且還具有增強(qiáng)免疫力的作用。
如果你個(gè)人身體是比較容易春乏的話(huà)，那么一般都是身體濕氣比較重的，那么強(qiáng)烈推薦飲用黑茶，黑茶中的六堡茶，祛濕效果是相當(dāng)好的，所以大家可以經(jīng)常飲用，以達(dá)到祛濕的效果，這樣可以解乏、提升，除濕哦。
當(dāng)然，春季適合喝的茶還有很多，比如花草茶、紅茶、黑茶、鐵觀音等，這樣的話(huà)是可以幫助去除掉冬天積畜在身體內(nèi)的一些寒氣，可以促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)，兼具暖胃、養(yǎng)肝之功效，而且花茶濃郁芬芳、清香爽口，還可以提神醒腦、消除睡意。
春季喝茶的注意事項(xiàng)
1、不喝新茶：所謂新茶，就是那些炒制出來(lái)還不到半個(gè)月時(shí)間的茶，因?yàn)樾虏枥锩婧休^多的多酚類(lèi)、醛類(lèi)、醇類(lèi)物質(zhì)，對(duì)身體腸胃刺激性是比較大的，所以對(duì)于腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)，那么新茶最好是存放半個(gè)月以后時(shí)間再飲用的好。
2、空腹不喝茶：空腹?fàn)顟B(tài)下不要喝茶，因?yàn)椴枞~里面所含有的一些成分，對(duì)腸胃本來(lái)有一些刺激作用，如果空腹飲茶，則會(huì)導(dǎo)致大量成分進(jìn)入到血液中，可能引發(fā)頭暈、心慌、手腳無(wú)力癥狀。
3、服藥期間不喝茶：無(wú)論是中藥還是西藥，都不要選擇跟茶一起服用，因?yàn)椴枞~里面的一些成分會(huì)和藥物里面的某些物質(zhì)成分結(jié)合，從而影響藥效。
4、不宜運(yùn)動(dòng)后喝茶：許多人都會(huì)選擇在健身運(yùn)動(dòng)后大量的喝茶，但其實(shí)運(yùn)動(dòng)后喝茶是具有利尿的作用的，不適合作為運(yùn)動(dòng)之后的水分補(bǔ)充。
春季氣候依然比較寒冷，所以大家可以選擇一些經(jīng)過(guò)發(fā)酵的，性質(zhì)溫和的茶葉，并且飲用還要講究許多注意事項(xiàng)，保持良好的喝茶習(xí)慣的話(huà)，才可以真正促進(jìn)身體健康哦。
俗話(huà)說(shuō)立秋無(wú)病三分虛，所以秋天要注重養(yǎng)生。適當(dāng)調(diào)節(jié)身體機(jī)能，在冬天來(lái)臨之前養(yǎng)足精神，儲(chǔ)存足夠的能量。立秋之后暑氣未消，陽(yáng)消陰長(zhǎng)，此時(shí)喝茶，對(duì)身體有好處，讓陽(yáng)氣收斂，讓陰氣釋放。在秋天，針對(duì)天氣的變化，可以用喝茶幫助身體更平和地接受干燥和寒冷，讓身體保持活力。
秋季喝茶喝什么茶最好
1.烏龍茶
有一句話(huà)叫“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”，秋天適合喝青茶，也就是我們常說(shuō)的烏龍茶，像鐵觀音就屬于烏龍茶。烏龍茶不溫不寒，介于綠茶與紅茶之間，口感醇厚甘爽，有潤(rùn)肺清熱、生津止渴之效。
2.黑茶
從古至今就一直有“貼秋膘”的說(shuō)法，秋季氣候轉(zhuǎn)涼，食欲增加，過(guò)多地進(jìn)食會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。黑茶里有大量的維生素和微量元素，喝黑茶就有促消化、減輕腸胃負(fù)擔(dān)的效果。
3.荷葉茶
秋天天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，脂肪會(huì)開(kāi)始積聚，而荷葉茶里含有大量纖維，能夠促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，有排水利尿、去水腫以及通腸潤(rùn)便的效果。但是荷葉性寒，最好能夠與其他食材搭配使用。
青錢(qián)柳桑葉茶內(nèi)含荷葉、青錢(qián)柳葉、桑葉、菊花、葛根、黃苦蕎、玉米須、決明子等食材。
4.白茶
白茶微發(fā)酵，不炒不揉，自然萎凋，干燥而成。其茶性溫和，一年四季都能喝，而秋天喝白茶，有降火去燥的功效。白茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)殺青，保留了大量的活性酶。白茶能補(bǔ)充身體的水分，滋陰潤(rùn)燥。
根據(jù)采摘標(biāo)準(zhǔn)的不同，白茶可以分為白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉四大類(lèi)。將采自大白茶的肥芽（只采一芽）制成的茶稱(chēng)為銀針(白毫銀針)；以小白茶（菜茶，福建茶區(qū)對(duì)一般灌木茶樹(shù)之別稱(chēng)）一芽二、三葉嫩梢制成的茶稱(chēng)為貢眉；白牡丹取茶樹(shù)嫩梢的一芽一、二葉制成，綠葉夾銀白色毫心，形似花朵；壽眉外形如長(zhǎng)者眉毛，取茶樹(shù)嫩梢的一芽二、三葉制成。
5.普洱茶
秋天不只要“貼秋膘”，還要注意自己的腸胃和體重，這就少不了普洱茶。
普洱茶屬于黑茶的一類(lèi)，為后發(fā)酵茶。普洱分為生茶和熟茶兩種，生茶是自然發(fā)酵而成的，對(duì)人的刺激會(huì)比較大一些，熟茶是人工發(fā)酵而成，對(duì)人體的刺激較小。
普洱生茶茶性溫和，消熱止渴功效很好，適合大多數(shù)人飲用。熟普的茶性溫厚，對(duì)胃的刺激性很小，降脂養(yǎng)胃。
秋季喝茶的好處
01、抵御秋乏
夏去秋來(lái)，人體進(jìn)入到一個(gè)周期性的休整階段，然而身體卻有一種說(shuō)不出的疲憊感，這就是人們常說(shuō)的“秋乏”。茶有提神醒腦、輕身明目的作用，茶中的咖啡堿也可以對(duì)抗疲勞。
02、趕走秋燥
秋天空氣漸漸干燥，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)皮膚、咽喉口腔等不適的“秋燥”癥狀，這時(shí)選擇茶性平和、不熱不寒的茶可以潤(rùn)膚、除燥、生津、清熱，能夠緩解秋燥對(duì)人體的影響，讓身體可以“滋潤(rùn)”地過(guò)完整個(gè)秋天。
03、消食解膩
秋季應(yīng)該調(diào)理好腸胃，避免出現(xiàn)胃部不適、消化不良等問(wèn)題。合理飲茶能夠清理腸胃，去脂解膩，幫助身體獲得維生素和纖維素，排出體內(nèi)堆積的毒素，讓身體能夠重新健康運(yùn)作。
04、提升抵抗力
秋季飲茶除了能夠養(yǎng)胃，還能增強(qiáng)人體的免疫力。茶的抗菌力較強(qiáng)，能夠預(yù)防病毒性感冒，降低血糖與血壓，性質(zhì)溫和的茶類(lèi)也比較適合身體虛弱人的飲用，可以讓我們健康地度過(guò)秋天。
