中醫(yī)學(xué)認為茶味苦、甘，性涼，入心、肝、脾、肺、腎五經(jīng)?？嗄転a下、燥濕、降逆，甘能補益緩和，涼能清熱、瀉火、解毒。李時珍在《本草綱目》中認為：“茶體輕浮，采摘之時，芽蘗初萌，正得春升之氣。味雖苦而氣則薄，乃陰中之陽，可升可降。”這些特性說明了茶具有能攻能補、又能入五臟發(fā)揮作用的較全面的能力，今天小編就從中醫(yī)的角度為大家推薦五款適合秋冬時節(jié)飲用的養(yǎng)生茶。
1、山楂茶：消食健胃
中醫(yī)指出，山楂具有消食助消化的功效，假期飲食無度，中秋節(jié)前節(jié)后可以通過飲用山楂茶來調(diào)理腸胃，所以建議消食健胃就喝山楂茶。
山楂中的山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸十分豐富，能促進胃液分泌并增加消化酶的功能，開胃健脾。山楂含有豐富的“解脂酶”，能促進脂肪類食物的消化，在幫助肉食消化、減輕油膩食物的積滯方面作用顯著。中秋期間的飲食難免進食較多的肉類食物，而且吃月餅過多，大魚大肉等一時擺脫不了葷菜比例過高的問題，因此，喝一杯山楂茶倒真是一個好辦法，有助于消食化滯。
取山楂3～4?；蛘呱介?～6片加60～70℃的熱水沖泡，飲服。一次茶料可反復(fù)沖泡3次水，一天里可換三次茶料。
2、陳皮茶：降脂減肥、健胃
秋冬季節(jié)喝什么茶？陳皮茶是不錯選擇。體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用茶，達到降脂和減肥的作用。節(jié)日期間飲食頻繁，很多人有發(fā)胖的苦惱。每天飯后(中，晚都可以)30分鐘，喝一次這款陳皮茶，連續(xù)一周，對身體能起到很好的調(diào)整作用。陳皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，有芳香健胃和驅(qū)風下氣的效用。
市場上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。將桔皮(不要清洗)用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以后，曬干到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。曬干的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘(隨時查看，不要烤糊)。取出徹底冷卻后，再放入密封袋中保存，味道最好。除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。
3、大麥茶：健脾胃、解油膩
過節(jié)聚會，大魚大肉，多多少少都會吃一些油膩的食物，很容易積食，此時就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。
您不妨在為家人準備豐盛中秋美食的同時，也泡上一壺大麥茶。用焙炒過的大麥制成的大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸和膳食纖維，但并不含茶堿、咖啡因等成分，糖的含量也極低。
除此之外，大麥茶還不會弄臟您的茶具，污染您的牙齒，長期飲用大麥茶能起到養(yǎng)顏、減肥的效果。散裝的大麥茶可以用鍋煮著喝，一把大麥茶加上兩升水，煮15分鐘左右。如果是袋裝的大麥茶，用沸水沖泡即可。
4、烏龍茶：降脂、除油膩
烏龍茶是茶里面名頭最響的一種茶。它是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。
實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應(yīng)該依各人身體的狀況決定，但是當秋冬季節(jié)里吃得太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。
喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應(yīng)個人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃至90℃; 泡好的茶要在30至60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。
5、玫瑰花茶：養(yǎng)顏減肥、促消化
秋冬季節(jié)喝什么茶？可以來杯玫瑰花茶。玫瑰花茶香氣十足，除了養(yǎng)顏減肥，還能緩解壓力，特別適合上班一族，促進腸胃功能，讓你進食大量油膩食品后消化得更徹底，長期飲用還能促進新陳代謝。
泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。沖好的茶宜熱飲，玫瑰花的香味沁人心脾，這些香味會讓你的身體也散發(fā)出淡淡的體香。玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
不知不覺，轉(zhuǎn)眼已然是立冬。流逝的是時光，但等來的是各位茶友們，雖然才幾天不見，一球君對大家卻甚是想念。
一球君最近不小心著涼感冒了，于是在此含淚作為反面教材，提醒大家及時添衣加裳，避免體膚之恙。案牘勞形不覺秋意濃，櫛風沐雨仰首見寒冬，無論是“打工人”還是“老板們”，在這秋冬之際都請你們保重好身體。
當然除此之外更重要的，我們還要多注意秋冬飲食方面的問題。于是今天，一球君就帶大家一起學(xué)習(xí)了解，秋冬季節(jié)應(yīng)該喝什么茶。
一問到什么季節(jié)喝什么茶，許多朋友都會直接想到——春喝花茶、夏喝綠茶、秋喝青茶、冬喝紅茶……這話本身是沒什么問題，只不過已經(jīng)是上個世紀的老生常談，過于局限容易引人誤會。
因為隨著經(jīng)濟和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，茶葉的品類、質(zhì)量、衛(wèi)生標準，都得到了很大的提升。想要知道每個季節(jié)喝什么茶，我們要先知道每個季節(jié)的特點，和每一種茶的特性。
秋冬季節(jié)的特點
作物春生夏長、秋收冬藏，這根本上取決于照射它們的陽光。秋冬季節(jié)，日照縮短，陽氣由斂入藏，氣候寒冷干燥，于是人體順應(yīng)自然，毛竅漸閉。此時，人體新陳代謝水平及免疫力下降。
而且外部的寒冷干燥，加上人體水分急速流失，很容易出現(xiàn)咽喉干痛、燥咳、牙痛、流鼻血等“上火”癥狀 ，秋冬滋補，必不可少。
五臟所惡：心惡熱，肺惡寒，肝惡風，脾惡濕，腎惡燥，是為謂惡。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng) · 宣明五氣篇第二十三》
滋補也要選對方向，從中醫(yī)角度講，“秋主收養(yǎng)肺，冬主藏養(yǎng)腎”，肺和腎皆為喜溫濕惡寒燥之臟， 因此秋冬宜養(yǎng)陰。那么在秋冬飲茶，我們應(yīng)該選擇什么樣的茶品呢?
說到這里，想必大家心里面也都有了答案，一球君也在這邊給大家整理好了——那些適合秋冬養(yǎng)生的茶類。
秋冬季節(jié)應(yīng)該喝什么茶
1、紅茶
紅茶作為全發(fā)酵茶，茶性溫和，多酚類物質(zhì)在酶催化氧化下形成茶黃素和茶紅素等，它們共同形成了紅茶的獨特色澤和滋味，一款好的紅茶，品性溫和、甜柔香高、醇厚絲滑。
紅茶溫潤養(yǎng)顏補氣血，而且茶黃素和茶紅素具有明顯的抗凝和促纖溶作用，使人體更加地抗凍耐寒，有助于我們抵御秋冬的寒冷。
寒冷干燥的天氣，給最愛的人，泡一杯溫潤甜滑的紅茶，滋陰潤肺的同時，暖入胃里，甜入心里。
2、普洱熟茶
相較于紅茶的氧化發(fā)酵，熟普的渥堆屬于微生物發(fā)酵。以黑曲霉為主導(dǎo)的微生物們，它們的分泌物促進了毛茶的水解氧化反應(yīng)，最后形成了它陳、醇、甘、滑的獨特風味。
纖維素酶、果膠酶、脂肪酶減少了茶葉當中刺激性物質(zhì)，他汀類物質(zhì)抑制了細胞的膽固醇合成，以及茶類當中必不可少的茶多酚的存在，所有的這些方才造就了熟普降脂抗衰、稠滑滋潤的特性。
大成若熟普，不慍不火、溫潤養(yǎng)胃，每滴茶湯入口，如沉水潤心、如春風化雨。讓寒燥，屬于秋冬;溫潤，屬于你。
3、柑普茶
作為 “ 廣東三寶 ” 之一的陳皮，其藥理作用明顯，適宜陽虛濕氣重的人群，可以祛痰止咳，卻并不適于陰虛燥咳的人群。但當它遇上渥堆發(fā)酵后的熟茶，猶如一對陰陽，互相調(diào)和，你中有我，我中有你。
普洱的溫和暖胃，降脂抗衰，陳皮的理氣消積，疏肝潤肺，完美融合于一體;化滯與溫潤、果香與陳香，遇升則升，相得益彰，是你冬天第一杯茶的不錯選擇。
七度盧仝碗，三篇陸羽經(jīng)，不及適時茶作飲。天寒氣燥，體膚易損，選好秋冬適宜的茶品，一球君愿你茶香滿秋冬，健康永常在。
一點禪燈，半碗清茶
未品秋緒，但嗅寒風
原標題：秋冬養(yǎng)生戰(zhàn)，你選對茶葉了嗎?
不知不覺，轉(zhuǎn)眼已然是立冬。流逝的是時光，但等來的是各位茶友們，雖然才幾天不見，一球君對大家卻甚是想念。
一球君最近不小心著涼感冒了，于是在此含淚作為反面教材，提醒大家及時添衣加裳，避免體膚之恙。案牘勞形不覺秋意濃，櫛風沐雨仰首見寒冬，無論是“打工人”還是“老板們”，在這秋冬之際都請你們保重好身體。
當然除此之外更重要的，我們還要多注意秋冬飲食方面的問題。于是今天，一球君就帶大家一起學(xué)習(xí)了解，秋冬季節(jié)應(yīng)該喝什么茶。
一問到什么季節(jié)喝什么茶，許多朋友都會直接想到——春喝花茶、夏喝綠茶、秋喝青茶、冬喝紅茶……這話本身是沒什么問題，只不過已經(jīng)是上個世紀的老生常談，過于局限容易引人誤會。
因為隨著經(jīng)濟和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，茶葉的品類、質(zhì)量、衛(wèi)生標準，都得到了很大的提升。想要知道每個季節(jié)喝什么茶，我們要先知道每個季節(jié)的特點，和每一種茶的特性。
秋冬季節(jié)的特點
作物春生夏長、秋收冬藏，這根本上取決于照射它們的陽光。秋冬季節(jié)，日照縮短，陽氣由斂入藏，氣候寒冷干燥，于是人體順應(yīng)自然，毛竅漸閉。此時，人體新陳代謝水平及免疫力下降。
而且外部的寒冷干燥，加上人體水分急速流失，很容易出現(xiàn)咽喉干痛、燥咳、牙痛、流鼻血等“上火”癥狀 ，秋冬滋補，必不可少。
五臟所惡：心惡熱，肺惡寒，肝惡風，脾惡濕，腎惡燥，是為謂惡。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng) · 宣明五氣篇第二十三》
滋補也要選對方向，從中醫(yī)角度講，“秋主收養(yǎng)肺，冬主藏養(yǎng)腎”，肺和腎皆為喜溫濕惡寒燥之臟， 因此秋冬宜養(yǎng)陰。那么在秋冬飲茶，我們應(yīng)該選擇什么樣的茶品呢?
說到這里，想必大家心里面也都有了答案，一球君也在這邊給大家整理好了——那些適合秋冬養(yǎng)生的茶類。
秋冬季節(jié)應(yīng)該喝什么茶
1、紅茶
紅茶作為全發(fā)酵茶，茶性溫和，多酚類物質(zhì)在酶催化氧化下形成茶黃素和茶紅素等，它們共同形成了紅茶的獨特色澤和滋味，一款好的紅茶，品性溫和、甜柔香高、醇厚絲滑。
紅茶溫潤養(yǎng)顏補氣血，而且茶黃素和茶紅素具有明顯的抗凝和促纖溶作用，使人體更加地抗凍耐寒，有助于我們抵御秋冬的寒冷。
寒冷干燥的天氣，給最愛的人，泡一杯溫潤甜滑的紅茶，滋陰潤肺的同時，暖入胃里，甜入心里。
2、普洱熟茶
相較于紅茶的氧化發(fā)酵，熟普的渥堆屬于微生物發(fā)酵。以黑曲霉為主導(dǎo)的微生物們，它們的分泌物促進了毛茶的水解氧化反應(yīng)，最后形成了它陳、醇、甘、滑的獨特風味。
纖維素酶、果膠酶、脂肪酶減少了茶葉當中刺激性物質(zhì)，他汀類物質(zhì)抑制了細胞的膽固醇合成，以及茶類當中必不可少的茶多酚的存在，所有的這些方才造就了熟普降脂抗衰、稠滑滋潤的特性。
大成若熟普，不慍不火、溫潤養(yǎng)胃，每滴茶湯入口，如沉水潤心、如春風化雨。讓寒燥，屬于秋冬;溫潤，屬于你。
3、柑普茶
作為 “ 廣東三寶 ” 之一的陳皮，其藥理作用明顯，適宜陽虛濕氣重的人群，可以祛痰止咳，卻并不適于陰虛燥咳的人群。但當它遇上渥堆發(fā)酵后的熟茶，猶如一對陰陽，互相調(diào)和，你中有我，我中有你。
普洱的溫和暖胃，降脂抗衰，陳皮的理氣消積，疏肝潤肺，完美融合于一體;化滯與溫潤、果香與陳香，遇升則升，相得益彰，是你冬天第一杯茶的不錯選擇。
七度盧仝碗，三篇陸羽經(jīng)，不及適時茶作飲。天寒氣燥，體膚易損，選好秋冬適宜的茶品，一球君愿你茶香滿秋冬，健康永常在。
一點禪燈，半碗清茶
未品秋緒，但嗅寒風
原標題：秋冬養(yǎng)生戰(zhàn)，你選對茶葉了嗎?
