在很多人喜歡喝茶養(yǎng)生,喝對了茶,對我們的健康很有好處,但和錯了,則會對健康有壞處。喝茶養(yǎng)生,要講究應(yīng)季,你知道秋季適合喝什么茶嗎?
1.菊花茶
秋天氣候干燥,難免會眼干眼澀,尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用,而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞,菊花枸杞茶可以滋陰補腎,起到益精明目的作用。
2.大麥茶
大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用,不必講究茶葉的等級和季節(jié)、泡茶的水溫和技巧,所以很適合忙碌的白領(lǐng)。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑,除了氣候等因素影響外,還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關(guān)。
3.荷葉茶
荷葉茶可能很多人沒聽說過,其實荷葉茶是排毒利尿,幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶,效果一點也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
4.決明子茶
決明子茶同樣是秋天適合喝的茶之一,因為決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇,而且決明子茶有利于通便,對于秋季干燥容易便秘有一定的治療作用。
5.綠茶
綠茶緩解心火肝火,夏末秋初,人的身體特別容易上火。由于經(jīng)過一個夏天的暑熱蒸熏,很多人出現(xiàn)了陰虛火旺癥狀,根源在“夏耗”、“夏損”。有專家建議,在這種情況下,喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。由于綠茶是不發(fā)酵茶,所以一般能夠更多地保留茶葉內(nèi)的天然物質(zhì),如茶多酚、咖啡堿、茶氨酸、維生素、兒茶素等。
6.烏龍茶
烏龍茶富含豐富的有機化學(xué)成分和無機礦物元素,常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇,對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名,靜坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大樂趣。
雖然已經(jīng)立秋,但盛夏余熱未消,秋陽肆虐甚至有時會比盛夏更加酷熱難耐,這個時候“秋老虎”的燥熱可不能小看。人的機體進入到一個周期性的休整階段,然而身體卻有一種說不出的疲憊感,這就是人們常說的“秋乏”。多喝茶一定是一個非常好的選擇,那么秋天該喝什么茶?可以讓我們的身心更加舒適,更好地度過這一段“秋老虎”難耐的日子。
一日三茶·可平秋燥
老白茶,隨著時間的推移,老白茶的香氣會變得更加復(fù)雜和深沉,可能出現(xiàn)荷葉香、陳香、藥香、蜜香等多種香氣類型,香氣持久且層次分明。滋味會變得更加醇厚、圓潤、飽滿,口感滑順,甜度增加,且茶湯中黃酮類物質(zhì)的含量會隨時間增長而增加,有助于提升茶湯的口感。
中醫(yī)認為,秋令與肺氣相應(yīng),肺主氣,司呼吸,開竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適,經(jīng)過時間轉(zhuǎn)化的老白茶口感更為醇厚,比較溫潤,煮的時候加一點雪梨更好,可以潤肺。
浪漫秋日·肆意暢飲
我們的身體在夏天的空調(diào)冷飲、火鍋烤肉中輪番運作,冷熱交替,寒濕聚集,脾胃早已疲憊不堪。而普洱熟茶經(jīng)過渥堆發(fā)酵處理后,其茶性變得溫和,有助于暖胃和促進消化。在“秋老虎”期間飲用可以幫助身體排汗,從而達到一種自然的降溫效果。
入秋之后天氣會漸漸的轉(zhuǎn)涼,氣候從夏季的多雨濕熱轉(zhuǎn)向秋季的少雨干燥,就很適合喝一點熟普洱,暖胃暖心,對身體的養(yǎng)護有著很好的平衡的幫助,讓身體可以“滋潤”地過完整個秋天。