俗話說：“日出而作，日落而息。”喝茶，同樣要順應自然。
“茶是萬病之藥”說的是茶對健康有利，在調劑生活、調節(jié)生活的同時，無形中讓身體受益。
喝茶喝健康，品茶品生活。喝茶人越來越多，但是學會喝茶的人卻并沒有增加，今天來說說什么年紀喝什么茶。
許多人都認為，茶會刺激兒童脾胃，對生長發(fā)育不利。其實，這是一種誤解。
西安交通大學醫(yī)學院兒少衛(wèi)生學教研室潘建平教授認為，適當喝一些清淡的茶對兒童是有好處的。
12—18周歲的少年時期，處于身體的發(fā)育期間，對于飲食吸收的營養(yǎng)反應相對敏感，各項器官承受能力較弱；此時應選擇一些溫潤的茶品來喝，例：陳年普洱、老白茶等 。
這些茶經過多年存放茶性變的溫潤，內在物質豐富，對身體能起到滋補的作用。
少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過早餐和下午適飲，晚上少飲。長期堅持飲用可以提高記憶力，加強抗病能力。
18—40周歲的青年時期身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強。
不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食.
對于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護肝臟，有助于解酒。
男士還可以飲用些老白茶、老生普，能很好的解油減脂，有明顯的減肥功效。
40—65周歲的中年時期，身體各項機能逐漸下降，體質開始走向下滑線。
易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內有毒素垃圾沉積。
所以中年時期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、老壽眉等老茶。
這些茶葉里面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對身體的侵害，能預防心腦血管疾病發(fā)生，茶多糖還能治療糖尿病。
65周歲以上的老年人身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現骨質疏松。
老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對骨骼和心臟有保護作用，是老年人最適合的。
還有一些老茶，可以調理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。
老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過晚飯要少飲。
喝茶要學會適應季節(jié)氣候、自然規(guī)律，才能帶來更好的養(yǎng)生效果。從順時養(yǎng)生的角度，在每天三個時間段該如何喝白茶。
上午喝白毫銀針益氣升陽，心神俱旺
“一日之計在于晨”，陽氣經過一個晚上的濡養(yǎng)，到了上午重新煥發(fā)活力，此時應該要喝一杯白毫銀針白茶。
白毫銀針是一種單芽采制的白茶，不炒不揉、自然萎凋，最大程度地保留了鮮葉內的天然物質，維生素損失也較少，因此能幫助脾胃運化水谷精微，輸布于周身臟腑器官，使主神明的心與元神之府的腦，得到滋養(yǎng)，人才能保持上午的精力旺盛。
不過剛起床不久，陽氣還未生發(fā)起來，最好先別喝茶，而且空腹喝茶也容易刺激腸胃。
等吃完早餐，休息一個多小時后，上午十點到十一點，是最佳的喝茶時間。
下午喝新白茶健脾消食，保持運化
午后陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃功能較上午有所減弱。
中國的飲食文化是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，因此中午的飲食中會有很多油膩的食物，容易滋膩礙胃，進而形成脾胃功能減弱。
下午時喝新白茶，能夠幫助脾胃消化，保持運化功能的高效運轉。
另外，下午時分氣溫比較高，工作了大半天，人也容易疲累。一杯新白茶，清香高揚，滋味鮮爽甘醇，一下子讓人神清氣爽，疲勞消失的無影無蹤。
晚上喝老白茶，安定心神，夜間修復
晚上陽氣收斂，入于陰中。在一天的勞作之后，人體的氣機下降，需要頤養(yǎng)脾胃，安養(yǎng)心神，睡得好，身體就能在夜里修復。
有這樣的一些研究數據表明，100ml老白茶茶湯中完全浸出的咖啡因含量為1.8—2.1mg，因此老白茶的咖啡因含量相對較少，刺激作用很弱，所以喝后不會興奮，也相對不易利尿，使人能夠安然入睡。而且熱飲腸胃舒適，喝得暖暖的。但晚上飲茶建議還是在睡前2小時以上，否則不利于進入睡眠狀態(tài)。
掌握普洱茶的正確喝法，讓您擁有好身材
普洱茶可以減肥，且效果佳，但是如何喝才能達到減肥功效呢？下面就為大家介紹普洱茶的正確喝法，讓您擁有好身材。
普洱，作為一種近年來廣泛被關注的茶品種，其在降脂促消化有其獨特的作用，很早就被譽為茶中減肥之冠。想要用普洱茶減肥的朋友，可以用普洱茶的正確喝法。
一、茶品組分：
此種減肥法采用的是春嫩生茶與春嫩熟茶，純喬生大葉（雄茶）生茶，純喬生大葉（雄茶）熟茶，在不同時段的變量變種給合方式，所以產品構成共分為，生茶熟茶兩類共四種。
二、飲用方法：
1、每日生茶熟茶共四次。早上為熟茶，白天的上下午為生茶。
2、飲茶的時間段
第一次：上午的九點三十左右開始：飲用生茶可依情況飲至午飯的一小時之前；
第二次：午后的兩點至兩點半開始：繼續(xù)飲用生茶至下午五半鐘。
第三次：晚飯半小時至一小時之后，開始飲用熟茶至睡前十至二十分鐘；
第四次：第二天早上將昨晚的隔夜茶，溫熱后空腹飲用。每天早起空腹喝第一杯溫熟普洱茶（此茶是隔夜茶，隔夜茶因茶性放質較久，使得茶里的茶兒素充分分解，可起到清理體內的有害物質，使得腸胃更通暢）；
3、生茶的泡法：生茶不但有提神腦的作用，去油脂也較厲害。生茶的去脂主要是刮吸和提聚作用，所以白天咱們喝生茶。
生茶的沖泡方法：（蓋碗泡法備用茶具蓋碗公道杯品茗杯過濾網）
A、先用溫水洗蓋碗和杯子。
B、把一塊小坨生茶放入碗中，用100度沸水將茶先洗一遍，也叫醒茶。用洗茶的茶水再將公道杯和品茗杯沖洗一下。
C、再將水倒入蓋碗中，把茶湯用過濾網倒入公道杯中，再把公道杯中的茶湯均勻的分倒到品茗杯里。就可以開始飲用了。
注：如果沒有此條件的朋友，可以依照日常泡茶的習慣泡制，但應注意：盡量用開水，普洱茶的水溫需100度（一般綠茶用80度）同時最好先溫一下杯，第一泡茶先洗了，不喝，第二泡開始喝。
4、熟茶的泡法：熟茶有養(yǎng)胃護胃的功效，去油膩也比較強，熟茶的去脂主要是分解排出。最主要的是晚上可以起到安神的作用，有利于睡眠。所以晚上選擇喝熟茶。
沖泡的方法可以和生茶一樣，如果有條件的話也可以用紫砂壺泡，由于紫砂壺吸收力強，泡出來的茶味會更酵厚，茶香氣更重。
三、關于飲用周期建議：
1、以十天為一個周期：在第一個周期，每天飲用5克的小坨茶；生茶和熟茶）
水量，在第一個周期，早飯前的隔夜熟茶一般以120---200毫升為宜；上午的生茶以400---600毫升為宜；下午的生茶以500---700毫升為宜，晚熟茶以400---600毫升為宜；飲量上以男女性別，體胖程度相應，總體限制下限，即宜多不宜少。
2、第二個周期建議，加大每次水量15—30%即可，一般不建議加大茶葉加入量。在第一二個周期吉春五月選配的是五克制小坨，其原料以古喬普洱的春嫩為主。
3、第三期起，吉春五月配方中將采用大葉保持性較好的餅茶或磚茶（整套方案中，吉春五月將為您選配純正的勐海雄茶。）
4、第四五六周期可依據各人情況，加大茶葉數量至6克左右，一般上限不超大型過每次10克。
5、從第六個周期開始：可依據個人減肥程度，個人口感喜好，選擇或生或熟品飲用。
以上就是對普洱茶的正確喝法的詳細介紹，希望這樣的描述能給要減肥的MM帶來幫助，在這小編還要提醒大家，要想減肥效果好的話不僅要堅持喝普洱茶并要結合運動。
掌握普洱茶的正確喝法，讓您擁有好身材
普洱茶可以減肥，且效果佳，但是如何喝才能達到減肥功效呢？下面就為大家介紹普洱茶的正確喝法，讓您擁有好身材。
普洱，作為一種近年來廣泛被關注的茶品種，其在降脂促消化有其獨特的作用，很早就被譽為茶中減肥之冠。想要用普洱茶減肥的朋友，可以用普洱茶的正確喝法。
一、茶品組分：
此種減肥法采用的是春嫩生茶與春嫩熟茶，純喬生大葉（雄茶）生茶，純喬生大葉（雄茶）熟茶，在不同時段的變量變種給合方式，所以產品構成共分為，生茶熟茶兩類共四種。
二、飲用方法：
1、每日生茶熟茶共四次。早是為熟茶，白天的上下午為生茶。
2、
第一次：上午的九點三十左右開始：飲用生茶可依情況飲至午飯的一小時之前；
第二次：午后的兩點至兩點半開始：繼續(xù)飲用生茶至下午五半鐘。
第三次：晚飯半小時至一小時之后，開始飲用熟茶至睡前十至二十分鐘；
第四次：第二天早上將昨晚的隔夜茶，溫熱后空腹飲用。每天早起空腹喝第一杯溫熟普洱茶（此茶是隔夜茶，隔夜茶因茶性放質較久，使得茶里的茶兒素充分分解，可起到清理體內的有害物質，使得腸胃更通暢）；
3、生茶的泡法：生茶不但有提神腦的作用，去油脂也較厲害。生茶的去脂主要是刮吸和提聚作用，所以白天咱們喝生茶。
生茶的沖泡方法：（蓋碗泡法備用茶具蓋碗公道杯品茗杯過濾網）
A、先用溫水洗蓋碗和杯子。
B、把一塊小坨生茶放入碗中，用100度沸水將茶先洗一遍，也叫醒茶。用洗茶的茶水再將公道杯和品茗杯沖洗一下。
C、再將水倒入蓋碗中，把茶湯用過濾網倒入公道杯中，再把公道杯中的茶湯均勻的分倒到品茗杯里。就可以開始飲用了。
注：如果沒有此條件的朋友，可以依照日常泡茶的習慣泡制，但應注意：盡量用開水，普洱茶的水溫需100度（一般綠茶用80度）同時最好先溫一下杯，第一泡茶先洗了，不喝，第二泡開始喝。
4、熟茶的泡法：熟茶有養(yǎng)胃護胃的功效，去油膩也比較強，熟茶的去脂主要是分解排出。最主要的是晚上可以起到安神的作用，有利于睡眠。所以晚上選擇喝熟茶。
沖泡的方法可以和生茶一樣，如果有條件的話也可以用紫砂壺泡，由于紫砂壺吸收力強，泡出來的茶味會更酵厚，茶香氣更重。
三、關于飲用周期建議：
1、以十天為一個周期：在第一個周期，每天飲用5克的小坨茶；生茶和熟茶）
水量，在第一個周期，早飯前的隔夜熟茶一般以120---200毫升為宜；上午的生茶以400---600毫升為宜；下午的生茶以500---700毫升為宜，晚熟茶以400---600毫升為宜；飲量上以男女性別，體胖程度相應，總體限制下限，即宜多不宜少。
2、第二個周期建議，加大每次水量15—30%即可，一般不建議加大茶葉加入量。在第一二個周期吉春五月選配的是五克制小坨，其原料以古喬普洱的春嫩為主。
3、第三期起，吉春五月配方中將采用大葉保持性較好的餅茶或磚茶（整套方案中，吉春五月將為您選配純正的勐海雄茶。）
4、第四五六周期可依據各人情況，加大茶葉數量至6克左右，一般上限不超大型過每次10克。
5、從第六個周期開始：可依據個人減肥程度，個人口感喜好，選擇或生或熟品飲用。
以上就是對普洱茶的正確喝法的詳細介紹，希望這樣的描述能給要減肥的MM帶來幫助，在這小編還要提醒大家，要想減肥效果好的話不僅要堅持喝普洱茶并要結合運動。
