“寧可終身不飲酒，不可三餐無飲茶”，茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養(yǎng)生之道。但喝茶也要講究方法，方法不對，小心傷胃。
茶小編接下來盤點一下嚴重傷胃的喝茶習慣，看看你有沒有中招？
1
習慣空腹喝茶
傷胃指數(shù)★★★★★
空腹喝茶，是最傷胃的一種飲茶習慣之一！
空腹時，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，很容易傷胃。
除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。會出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。
不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。
這在醫(yī)學上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，吃1-2顆糖果或喝點開水便可緩解。
2
習慣喝濃茶
傷胃指數(shù)★★★★
由于濃茶中咖啡因、茶堿含量過多，刺激胃壁造成胃酸過多，久而久之，胃粘膜漸漸損傷，導致充血、炎癥甚至胃潰瘍等癥狀。
嚴重者會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，從而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結甚至便秘，影響腸道健康。
尤其是入門級喝茶的人，還是悠著點喝，慢慢來。濃茶過癮，但身體才是革命的本錢啊。
3
大量喝綠茶、普洱生茶
傷胃指數(shù)★★★★
綠茶和普洱生茶屬于茶性偏涼的一類，茶性較烈，刺激性也比較強。
經(jīng)常飲用過新的綠茶和普洱生茶很容易對胃造成影響，因為這些新茶含有較多的茶多酚、兒茶素等物質，這些物質對人體的腸胃黏膜有較強刺激性。
對于腸胃較差的人，如果經(jīng)常大量飲用過新的綠茶和普洱生茶的話，會直接對胃產(chǎn)生較大的影響，進而導致胃寒、胃疼等各種癥狀，甚至嚴重的還會胃出血。
4
酒后喝茶
傷胃指數(shù)★★★★
以茶解酒不但不科學，而且有傷身體。因為茶中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，導致胃炎，嚴重的還有可能患上胃潰瘍，達不到醒酒的作用。
除了傷胃，還會傷腎，早在明朝李時珍的《本草綱目》中，就明確記載了酒后飲茶的危害：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾?！本坪蠛炔?，特別是喝濃茶，確實會對腎臟造成傷害。
5
喜歡過量喝茶
傷胃指數(shù)★★★
茶葉中含有豐富的茶多酚，氨基酸等對人體有益的營養(yǎng)成分，不過凡事都要有個度，如果超量飲茶，就會適得其反。
過量飲茶容易刺激胃黏膜，同時會加劇鈣和鐵的流失，也會增加腎負擔。
尤其是過量飲用綠茶、生普，對腸胃刺激非常大，雖說紅茶，熟普是全發(fā)酵茶，性溫，但如果飲用過量，也會對胃產(chǎn)生影響。
一般健康的成年人，每日可飲茶12克左右，最好是分3或4次沖泡。再喜歡也別把茶當水喝。
6
喜歡喝新茶
傷胃指數(shù)★★
很多人都會認為茶葉是越新越好，但實際上并非如此。
鮮嫩的春茶因其滋味鮮爽、香氣濃烈，歷來備受追捧，但春茶過于新鮮，非但無助保健，更可能引發(fā)疾病。
剛采摘下來不久的茶葉由于沒有經(jīng)過較長時間的放置，其所含的多酚類、醇類、醛類等物質無法得到充分揮發(fā)。
因此，可能導致飲用者出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉、腹脹等不良反應，會加重腸胃疾病患者的病情。
所以，飲春茶不宜太新鮮。
綠茶等雖然適合新鮮飲用，但過于“趕鮮”也會引發(fā)相關疾病。新鮮采摘的春茶最起碼應存放半個月以上，等茶中的多種物質自動氧化后再喝，也就是說，清明采摘制作好的茶葉，最好到谷雨后再喝。
紅茶，烏龍茶這些茶，雖然性溫，也是要先存放一段時間喝才好。
喝茶需謹慎，才能養(yǎng)好生。錯誤的喝茶習慣會影響身體健康，所以千萬不要“任性”！
喝好茶，茶喝好，幸福來得早
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喝茶好處多多，世人皆知，但喝茶傷胃，也算是為人所詬病的一個點。但是，這不是茶的錯，而是喝茶的習慣出錯啦。
今天我們就來盤點下嚴重傷胃的喝茶習慣top7，看看你中招了幾個？
大量喝綠茶
傷胃指數(shù)
綠茶的清熱下火功效確實強悍，于是很多茶友整天是茶杯不離手，綠茶不離口。但綠茶屬性寒涼，大量喝綠茶容易對胃形成刺激。如果你胃寒，別放肆喝綠茶，容易傷胃。
喜歡喝新茶
傷胃指數(shù)
新茶上市，好是挺好，但新茶也不是人人都適合喝的。如果你想趁著新鮮，忍不住要喝存放不足半個月的新茶，很可能會有上火、腸胃不適、醉茶等現(xiàn)象。
因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致胃不舒服。當然，這對于一部分“茶癡”來說：沒事兒！痛，咱快樂著！
大量喝普洱新生茶
傷胃指數(shù)
普洱新生茶和綠茶一樣，都屬于茶性偏涼，茶性較烈，刺激性也很強，如果你的胃沒那么堅強，就別輕易嘗試喝一下午的普洱生茶，因為你很有可能會胃疼到直不起腰，還餓到變形。適量就好。喜歡喝生普發(fā)的，那就喝點年份茶吧。
習慣晚上喝濃茶
傷胃指數(shù)
都知道喝茶可以提神，還有人認為要想提神效果好，就要茶夠濃！說真的，你有沒有考慮考慮腸胃的感受？
茶葉中的咖啡堿會使人產(chǎn)生興奮，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現(xiàn)低血糖，嚴重會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結甚至便秘。尤其是入門級喝茶的小白們，您悠著點喝，慢慢來。濃茶過癮，但身體才是革命的本錢啊。
喜歡過量喝茶
傷胃指數(shù)
有人嗜茶如命，一天到晚把茶當成水來喝，但物極必反，過量喝茶容易引起“茶醉”，各種四肢乏力、心悸頭暈，搞不好還要去醫(yī)院掛水。說實在的胃不好的，那就少喝唄。
酒后喝綠茶
傷胃指數(shù)
茶癡和酒鬼在一起，不會影響彼此的友誼，但一邊喝酒又一邊喝綠茶，或者酒后來一杯綠茶解酒，都是在“瘋狂自殺”啊，朋友！
一般人總以為喝酒后再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身體，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為綠茶的咖啡堿含量比較高，咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，染上胃炎還算輕的。
胃潰瘍者喝濃茶
傷胃指數(shù)
有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果非常嚴重，平?？崭购炔杈鸵呀?jīng)不利于腸胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合，喝茶不僅不養(yǎng)生，還絕對是一大傷害。真想喝的話，那請喝淡茶，全發(fā)酵茶。
喝茶好處多多，世人皆知，但喝茶傷胃，也算是為人所詬病的一個點。但是，這不是茶的錯，而是喝茶的習慣出錯啦。
今天我們就來盤點下嚴重傷胃的喝茶習慣top8，看看你中招了幾個？
大量喝綠茶
傷胃指數(shù)
綠茶的清熱下火功效確實強悍，于是很多茶友整天是茶杯不離手，綠茶不離口。但綠茶屬性寒涼，大量喝綠茶容易對胃形成刺激。如果你胃寒，別放肆喝綠茶，容易傷胃。
喜歡喝新茶
?傷胃指數(shù)
新茶上市，好是挺好，但新茶也不是人人都適合喝的。如果你想趁著新鮮，忍不住要喝存放不足半個月的新茶，很可能會有上火、腸胃不適、醉茶等現(xiàn)象。
因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致胃不舒服。當然，這對于一部分“茶癡”來說：沒事兒！痛，咱快樂著！
大量喝普洱新生茶
傷胃指數(shù)
普洱新生茶和綠茶一樣，都屬于茶性偏涼，茶性較烈，刺激性也很強，如果你的胃沒那么堅強，就別輕易嘗試喝一下午的普洱生茶，因為你很有可能會胃疼到直不起腰，還餓到變形。適量就好。喜歡喝生普發(fā)的，那就喝點年份茶吧。
習慣晚上喝濃茶
傷胃指數(shù)
都知道喝茶可以提神，還有人認為要想提神效果好，就要茶夠濃！說真的，你有沒有考慮考慮腸胃的感受？
茶葉中的咖啡堿會使人產(chǎn)生興奮，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現(xiàn)低血糖，嚴重會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結甚至便秘。尤其是入門級喝茶的小白們，您悠著點喝，慢慢來。濃茶過癮，但身體才是革命的本錢啊。
喜歡過量喝茶
傷胃指數(shù)
有人嗜茶如命，一天到晚把茶當成水來喝，但物極必反，過量喝茶容易引起“茶醉”，各種四肢乏力、心悸頭暈，搞不好還要去醫(yī)院掛水。說實在的胃不好的，那就少喝唄。
習慣空腹喝茶
?傷胃指數(shù)
空腹喝茶，真的是非常傷胃的習慣！空腹的時候，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。
酒后喝綠茶
傷胃指數(shù)
茶癡和酒鬼在一起，不會影響彼此的友誼，但一邊喝酒又一邊喝綠茶，或者酒后來一杯綠茶解酒，都是在“瘋狂自殺”啊，朋友！
一般人總以為喝酒后再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身體，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為綠茶的咖啡堿含量比較高，咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，染上胃炎還算輕的。
胃潰瘍者喝濃茶
傷胃指數(shù)
有潰瘍病的人是絕對不適宜喝濃茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果非常嚴重，平?？崭购炔杈鸵呀?jīng)不利于腸胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合，喝茶不僅不養(yǎng)生，還絕對是一大傷害。真想喝的話，那請喝淡茶，全發(fā)酵茶。
