茶葉是我們生活中的健康飲品,不僅解渴,還能緩解壓力,為生活增添滋味。喝習慣了茶,如果一天不喝茶,就會覺得身體渾身難受。大多數(shù)人都是這樣的。但有的人喝生茶后會感覺腸胃不適。比如身體虛寒、腸胃較脆弱的人群飲用后,當然是有一點影響的,例如腸胃不舒服,難受等,尤其是沒有喝過普洱生茶的新茶友,或者不長期喝茶的人來說特別明顯。
喝普洱生茶會腸胃不舒服嗎
喝普洱茶對人體有一定的好處,比如暖胃、清熱解毒等,但部分人喝普洱茶后胃不舒服,可能是由于喝茶方式不正確、茶水刺激、胃部基礎(chǔ)疾病等原因?qū)е隆?
1、喝茶方式不正確:多數(shù)人喝普洱茶時沖泡溫度比較熱,又比較濃,或者早晨起床、飯前空腹喝普洱茶,容易刺激胃黏膜,造成胃腸道功能紊亂,出現(xiàn)胃不舒服等癥狀;
2、茶水刺激:普洱茶屬于發(fā)酵過的熟茶,若由于發(fā)酵時間過短,會導致茶葉氧化不足,普洱茶里的茶堿類成分會刺激胃黏膜,引起胃黏膜糜爛,進而導致胃不舒服。普洱茶的茶堿類成分對胃酸分泌也有刺激作用,會使胃黏膜分泌的胃酸大量增加,胃酸會腐蝕胃黏膜,而導致胃不舒服。此外,普洱茶中含有茶多酚,可能影響胃部平滑肌收縮,引發(fā)腸痙攣;
3、胃部基礎(chǔ)疾?。喝缏晕秆?,多數(shù)慢性胃炎的患者平時沒有癥狀,偶爾出現(xiàn)胃不舒服,可能由于喝普洱茶刺激胃酸分泌導致不舒服,甚至出現(xiàn)原有病情加重。
喝普洱生茶的禁忌
1、忌大量喝生普:普洱茶分為生普與熟普,熟普性溫和,而生普性苦微寒,如果長期只喝生茶,會對胃有明顯副作用,它會沖淡胃酸、妨礙消化,心煩等“醉茶”現(xiàn)象,時間長了可能會引起腸胃不適。建議各位普洱發(fā)燒友,不妨生熟茶輪換著喝,不要偏飲一種茶。
2、忌喝剛做出來的新生普:飲用剛做出來的普洱生茶,可能會使人的神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮,還出現(xiàn)心慌氣促,心率加快等“茶醉”現(xiàn)象。這是因為剛做出來的新普洱茶,其中的內(nèi)含物質(zhì)在短時間內(nèi)還沒有被氧化的緣故。普洱茶是可以陳放的茶,一些剛做出來的新生茶,最好存放1年以上再拿出來喝。都說普洱茶越陳越香,有一定年份的生茶,滋味香氣好,對胃的負擔也不會太重。
3、忌飲沖泡次數(shù)過多的生普茶:生普茶用沸水沖泡,一般可沖泡8次左右。但再好的生普,醇度也會隨著次數(shù)的增加而滋味變淡,我們千萬不要圖節(jié)約而將一泡茶反復沖泡,這樣茶里對人體不利的微量物質(zhì)可能會溶于茶湯中,喝過后對我們的身體會產(chǎn)生不好的影響。小編這里要建議大家在泡生普的時候,如果茶湯開始產(chǎn)生水味,我們在下一泡的時候適當延長沖泡時間,出湯后就不用再繼續(xù)沖泡了。
4、忌空腹喝生普茶:一般來說,空腹的時候不適宜喝任何一款茶。茶葉中的生物堿和咖啡因會導致新茶友有心慌、胸悶、頭昏的癥狀。加上生普茶有很強的消脂刮油的功效,可能還會有手腳無力、心神恍惚等不良癥狀發(fā)生,這就是為什么有些人在早上喝完生普茶后會有很餓的感覺。
當喝普洱茶出現(xiàn)胃不舒服時,應(yīng)當停止飲用,并且多喝水以緩解癥狀。平時還要注意不要飲用過熱、過濃的普洱茶,最好在進食后再喝普洱茶。如果持續(xù)存在喝普洱茶后胃不舒服的情況,則應(yīng)到醫(yī)院做相應(yīng)檢查,明確胃的具體情況。
01
過量喝綠茶
綠茶清熱降火,于是很多茶友整天是茶杯不離手,綠茶不離口。
但綠茶屬性寒涼,過量喝綠茶容易對胃形成刺激。如果你胃寒,別過量飲用綠茶,容易傷胃。
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02
大量喝新茶
新茶上市,好是挺好,但新茶也不是人人都適合喝的。如果你想趁著新鮮,忍不住要喝存放不足半個月的新茶,很可能會有上火、腸胃不適、醉茶等現(xiàn)象。
因為新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對胃腸黏膜有較強的刺激作用,容易導致胃不舒服。
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03
大量喝普洱新生茶
普洱新生茶和綠茶一樣,都茶性偏涼,茶性較烈,刺激性也很強,如果你的胃沒那么堅強,就別輕易嘗試喝大量的普洱生茶,適量就好。
喜歡喝生普的茶友,還是喝點有年份較為適宜。
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04
習慣晚上喝濃茶
晚上熬夜工作,有人認為要想提神效果好,就要茶夠濃!其實,這是對腸胃的一大折磨。過量攝入茶葉中的咖啡堿會使人產(chǎn)生興奮,還會促使身體分泌胰島素,從而可能出現(xiàn)低血糖,嚴重會減緩胃的收縮和腸道的蠕動,因而影響到食物的消化和吸收,易引起大便干結(jié)甚至便秘。
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05
習慣空腹喝茶
空腹喝茶,真的是非常傷胃的習慣!
空腹的時候,茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合,對胃形成刺激,很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激,空腹喝茶還會使消化液被沖淡,影響消化。
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06
酒后喝茶
一般人總以為喝酒后再喝些茶能夠解酒,事實上茶和酒一起飲用會傷身體,嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為茶葉中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜,造成腸胃不適。
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07
胃潰瘍者喝濃茶
有潰瘍病的人是絕對不適宜喝濃茶的,因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,這樣的后果非常嚴重。
平??崭购炔杈鸵呀?jīng)不利于腸胃了,如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合,這種情況下喝濃茶不僅不養(yǎng)生,還絕對是一大傷害。
導讀:
中國茶按照發(fā)酵度分為六類,紅黃綠白青黑,其中有未發(fā)酵茶,比如綠茶,半發(fā)酵茶:白茶、青茶(烏龍茶)、全發(fā)酵茶,比如黑茶。未發(fā)酵或半發(fā)酵茶屬于涼性的,喝多了會傷胃,全發(fā)酵茶屬于溫性茶,喝多了不但不傷胃,還養(yǎng)胃。但是,這不是茶的錯,而是喝茶的習慣出錯啦。今天我們就來盤點下嚴重傷胃的喝茶習慣top8,看看你中招了幾個?
大量喝綠茶(綠茶屬于未發(fā)酵茶)
傷胃指數(shù)
綠茶的清熱下火功效確實強悍,于是很多茶友整天是茶杯不離手,綠茶不離口。但綠茶屬性寒涼,大量喝綠茶容易對胃形成刺激。如果你胃寒,別放肆喝綠茶,容易傷胃。
喜歡喝新茶(大部分新茶屬于未發(fā)酵或半發(fā)酵)
傷胃指數(shù)
新茶上市,好是挺好,但新茶也不是人人都適合喝的。如果你想趁著新鮮,忍不住要喝存放不足半個月的新茶,很可能會有上火、腸胃不適、醉茶等現(xiàn)象。
因為新茶存放時間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對胃腸黏膜有較強的刺激作用,容易導致胃不舒服。當然,這對于一部分“茶癡”來說:沒事兒!痛,咱快樂著!
大量喝普洱新生茶(生普屬于輕發(fā)酵茶,涼性的)
傷胃指數(shù)
普洱新生茶和綠茶一樣,都屬于茶性偏涼,茶性較烈,刺激性也很強,如果你的胃沒那么堅強,就別輕易嘗試喝一下午的普洱生茶,因為你很有可能會胃疼到直不起腰,還餓到變形。適量就好。喜歡喝生普的,那就喝點年份茶吧。
喜歡過量喝茶
傷胃指數(shù)
有人嗜茶如命,一天到晚把茶當成水來喝,但物極必反,過量喝茶容易引起“茶醉”,各種四肢乏力、心悸頭暈,搞不好還要去醫(yī)院掛水。如果你真的喜歡喝茶,又擔心腸胃,那就喝點老黑茶吧,發(fā)酵期在五年以上的,老黑茶五入藥,十年當寶。不僅不傷胃,喝多了還養(yǎng)胃。
習慣空腹喝茶
傷胃指數(shù)
空腹喝茶,真的是非常傷胃的習慣!空腹的時候,茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合,對胃形成刺激,很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激,空腹喝茶還會使消化液被沖淡,影響消化。同樣的,空腹喝茶,小編也推薦發(fā)酵期五年以上的老黑茶,長年的發(fā)酵,黑茶的茶性變得特別溫和,不會對腸胃有刺激,空腹也可放心喝。
胃潰瘍者喝濃茶
傷胃指數(shù)
有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的,因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,這樣的后果非常嚴重,平??崭购炔杈鸵呀?jīng)不利于腸胃了,如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合,喝茶不僅不養(yǎng)生,還絕對是一大傷害。真想喝的話,那請喝淡茶,全發(fā)酵茶。
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排版編輯:中國茶道
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