一年之計在于春,陽春三月是養(yǎng)生的好時機(jī)。
養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng);生,指生命、生存、生長。養(yǎng)生,有著保養(yǎng)生命、調(diào)養(yǎng)身體的意思。中醫(yī)認(rèn)為,順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點,在春天養(yǎng)生,增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,能夠達(dá)到延年益壽的效果。
但是,春天的氣候十分善變,一時冷一時熱,還經(jīng)常下雨,特別是長江中下游地區(qū)梅雨連連,華南地區(qū)受到回南天的折磨,人生活在這樣的環(huán)境下,容易受到“濕邪”的困擾,變得肥胖臃腫、食欲不振、精神萎靡、四肢乏力……
按照中醫(yī)的說法,濕氣是萬病之源,會誘發(fā)很多疾病,在春天養(yǎng)生,如何祛濕是其中重要的一課。
春天的養(yǎng)生和氣候特點,適合喝熟茶祛濕。
以云南大葉種曬青毛茶為原料,經(jīng)過渥堆發(fā)酵工藝制作而成的普洱熟茶,茶性溫和,有著色澤褐紅、滋味醇和、越陳越香的特點,在養(yǎng)胃暖胃、降脂解膩、利尿祛濕、安神等方面還起到獨特效果。
驅(qū)寒保暖
初春的天氣,乍暖還寒,冷暖交替,寒意還沒有完全過去,需要特別注意保暖防寒,謹(jǐn)防寒氣入侵體內(nèi)。
這個時候,如果喝一杯茶性溫和的熟茶,可以幫助身體蓄積陽氣,御寒暖胃,增強(qiáng)人體對寒冷的抗御能力。
利尿祛濕
熟茶中,咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用,會增加腎臟的血流量,提高腎小球的過濾率,擴(kuò)張腎微血管,抑制腎小管再吸收,促進(jìn)排尿。這樣有利于排出體內(nèi)多余的濕氣,身體里面的乳酸、尿酸、過多的鹽分、代謝廢物等等,也會隨之排出。
養(yǎng)胃護(hù)胃
人體濕氣重,還會影響到脾胃功能,明顯的感覺就是胃口變差了。經(jīng)過發(fā)酵的熟茶,醇滑溫和,含有豐富的益菌群,能夠在人體腸胃形成附著膜,保護(hù)腸胃,減少對腸胃的刺激,起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。
緩解春困
天氣時而晴朗時而陰雨,人容易變得困倦、疲乏、嗜睡,這就是我們常說的“春困”。
喝熟茶可以提神,當(dāng)中的咖啡堿能夠刺激神經(jīng)中樞。同時,熟茶還具有安神的作用,經(jīng)過渥堆發(fā)酵之后,熟茶含有豐富的茶多酚,晚上睡覺前3-5個小時喝一杯熟茶,對改善睡眠有一定的幫助。
降脂解膩
熟茶含有較多茶褐素、茶多糖、茶多酚等物質(zhì),對于人體細(xì)胞,有增加高密度脂蛋白膽固醇的作用,能夠降低血脂中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇,有利于解決血脂異常引起的健康問題。
春天養(yǎng)生可以多喝熟茶,但還要注意以下幾點:
1. 根據(jù)體質(zhì)喝茶
每個人的體質(zhì)都不一樣,茶也有茶性,喝茶應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)對應(yīng)選擇。如果體質(zhì)偏寒,應(yīng)該選擇熟茶、紅茶這類偏暖的茶,茶性溫和。
2. 講究喝茶時間
喝茶的時間早晚有別,不同的時間喝不同的茶,起到的效果會不一樣。比如,在晚上,應(yīng)該要保證良好的睡眠,如果要喝茶,就喝淡一點的茶。
3. 注意日常飲食
有人經(jīng)常在大魚大肉之后,喝茶解膩,其實這樣對身體是不好的,飲食不當(dāng)引起的健康問題,還應(yīng)該從飲食方面調(diào)整,喝茶起到的是輔助作用,不是萬能的。
春暖花開,喝一杯溫潤醇和的普洱熟茶
喚醒身體,也喚醒久違的好心情
江南的夏天,濕熱同期。
高溫天再碰上梅雨季,有個形象的詞,叫“蒸籠”。汗流浹背時,只想來一壺茶咕嘟咕嘟下肚。
夏天喝什么茶祛濕、消暑效果好呢?
消暑生津,喝白茶
白茶加工非常簡單,采摘后,薄攤于萎凋篩上,放在日光下或者通風(fēng)較好的室內(nèi),使茶葉自然萎凋,待青氣散去,文火慢慢烘干即成。
白茶的制作工藝至簡,貼近自然,并且不經(jīng)過高溫處理。白茶中具有消炎抑菌的茶多酚含量較高,咖啡因的含量也比其它茶類要高。這些共同構(gòu)筑了白茶去火清熱的功效。 正是因為白茶茶味清淡,性味寒涼,所以在福建民間常用它來作為降火涼藥。
夏天喝白茶,消暑生津,祛除熱氣,讓人心靜自然涼。 白茶新茶性寒,但陳放多年的老白茶,里面的茶多酚類物質(zhì)發(fā)生氧化聚合反應(yīng),使得老白茶的寒性慢慢減弱,趨于溫和。
腸胃耐不住寒涼的人群,可以選擇喝老白茶。
清熱下火,喝綠茶
綠茶是最適合夏天的茶,湯色淡綠清亮,滋味鮮爽甘醇,香氣清鮮悠長。 泡一杯茶,看著碧綠的葉子在杯中浮浮沉沉,心里仿佛也變得碧綠清涼。
綠茶是所有茶類中唯一的未經(jīng)發(fā)酵的茶類,沒有經(jīng)過氧化,最大程度地保留了鮮葉中的各種物質(zhì),含有較多的多酚類物質(zhì)、氨基酸、維生素等活性成分。
綠茶也屬于較“寒涼”的茶,夏天喝,可以起到清熱下火的作用。而且當(dāng)年的春茶再經(jīng)過一兩個月的放置,“退火”后,剛好在夏天到了最佳品飲期。
綠茶不僅可以熱泡,還可以冷泡。
冷泡一方面能減少了茶湯中的“澀”味,另一方面又保留了綠茶清醇芳香的風(fēng)味,尤其適合夏天。
祛濕解熱,喝黑茶
黑茶是后發(fā)酵茶的統(tǒng)稱,它在加工過程中有一道關(guān)鍵工藝——渥堆。將曬青毛茶堆放在具有一定溫度和濕度的環(huán)境下進(jìn)行微生物發(fā)酵,使茶葉內(nèi)含物質(zhì)發(fā)生一系列的變化。
黑茶原料粗老,茶多糖含量較多。黑茶可以長期儲存,并且隨著儲存時間的延長,它里面的茶多酚、茶黃素、茶紅素慢慢氧化為茶褐素。茶褐素對脂肪合酶的抑制能力最強(qiáng),所以黑茶具有消食解膩的作用。
在近代史上,一些代表性的黑茶品類,例如安茶、六堡茶,在港澳、東南亞一帶非常暢銷。
因為這些地區(qū)地處熱帶,環(huán)境高溫高濕,宜染疫病,而陳茶歷經(jīng)時間的發(fā)酵,退去了火氣,茶性溫和,當(dāng)?shù)厝A人華工飲用后,發(fā)現(xiàn)可以祛濕解熱,一時廣受歡迎。
夏天感覺濕氣特別重的時候,可以泡一壺這樣的茶,湯如琥珀,滋味醇和順滑,略帶檳榔香,正是時間賦予陳茶的魅力。
舒緩情緒,喝花茶
夏天到來,溫度上升,不適感增加,人會不自覺感覺情緒焦躁。
這時候可以喝一杯鮮靈馥郁的花茶,來舒緩情緒。
花茶,亦稱熏花茶、香片,一般用香氣比較濃的花,例如茉莉花、珠蘭花來窨制。喝起來除了本身的茶香之外,還會有馥雅的天然花香,能夠平撫焦慮、緊張的情緒,讓人心情平靜。
香花入茶,古已有之。古代文人用夏日的茉莉、荷花,包上綠茶,吸香一宿,然后與兩三好友,花前窗下,共享一杯輕靈花香,真是清新又雅致,會玩!
花茶也適合制作冷泡茶,芳香四溢,茶味清淡雅致。
可以借鑒一下古人,摘幾朵花供于窗前,伴著潔白芬芳的花朵,品飲一壺冷泡花茶,不知是花更香,還是茶更香?
【濕氣重有什么危害
1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕,遇熱則成為濕熱,遇風(fēng)則成為風(fēng)濕,濕氣在皮下,就形成肥胖;
2、濕氣在體內(nèi)不除,人就容易長期便溏,大便不成形。舌頭黃中帶膩;
3、濕氣重的人整天打不起精神,影響腸胃功能,頭腦四肢腰身沉重不靈,老是覺得身上有種東西在包裹著,懶得動彈;
4、濕氣重的人容易身體發(fā)福,體態(tài)臃腫。
【如何判斷自己是否濕氣過重】
1、頭發(fā)愛出油;
2、面部油量;
3、睡覺流口水(濕氣飽和自行流出);
4、排便粘稠(不易沖掉)且多便;
5、小肚子大;
6、耳內(nèi)濕(耳禪濕);
7、陰部潮濕。
【濕氣重喝什么茶好】
最近南方雨水比較多,所以在這個季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣,如果能喝點茶來調(diào)理一下身體就最好了。
六堡茶為什么祛濕調(diào)理腸胃效果好?
1、一方水土養(yǎng)一方人。南方自古多瘴氣,六堡茶產(chǎn)區(qū)常年霧氣縈繞,濕氣尤重。進(jìn)入茶園,低頭便可看見在樹周圍長著許多清熱祛濕解毒的中草藥。六堡茶便是“取其所生之地”
2、六堡茶的特殊工藝。反復(fù)多次的酶促作用和濕熱作用,微生物菌群生成豐富,茶葉后期轉(zhuǎn)化空間大、層次感好;茶多酚中黃酮類、黃酮苷類等轉(zhuǎn)化較好,具有穿透細(xì)胞壁的功能,讓血液流通更順暢(有些類似中醫(yī)推拿艾灸疏通經(jīng)絡(luò));茶氣足,祛濕調(diào)腸胃效果會更好。
3、經(jīng)典案例。在明清時期,六堡茶因其祛濕調(diào)腸胃的顯著功效,救活了許多“落南洋”的華人礦工性命,從此盛名一時,大量出口馬來西亞,新加坡等地。
濕氣重的表現(xiàn):
舌苔很厚膩,食欲不佳,身體乏力,冬天手腳冰涼、關(guān)節(jié)疼痛等等都是濕氣重造成的。
推薦消脂暖胃、祛濕的2005年蜜香六堡茶。
1.?祛濕暖胃
六堡茶屬于黑茶,也稱后發(fā)酵茶,發(fā)酵后的六堡茶,性溫,對腸胃少刺激,同時含益菌,如金花,有助于調(diào)理腸胃,消解油膩。六堡茶生長于南方,多雨,潮濕地帶,抗?jié)衲芰μ貏e強(qiáng),長期喝六堡茶可祛濕、調(diào)理腸胃,每日飲用可大大改善腸胃功能,祛除濕氣。
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【團(tuán)購時間】即日起?
為什么選擇2005年陳年六堡茶?
現(xiàn)階段品飲陳年六堡茶風(fēng)味獨特,該款六堡茶茶底身骨厚實,干茶細(xì)聞香甜 湯色琥珀般迷人,滋味甘甜滑口, 甜而不膩 ,細(xì)品蜜香怡人!泡開茶底黑褐油光!此茶給人的感覺不是一喝就特別驚喜的茶味出現(xiàn) ,而是在細(xì)細(xì)品茗中它的香甜與茶韻會給你帶來怡人的舒心 !喜歡喝老茶的親們希望不要錯過此款這么好的老六堡茶噢?。?/span>
本團(tuán)購產(chǎn)品為三級好料,傳統(tǒng)工藝,歷經(jīng)12多年陳化,滋味醇厚,品質(zhì)轉(zhuǎn)化良好,現(xiàn)階段品飲及收藏俱佳。
感恩與您因茶結(jié)緣