肺有一個美麗的別稱“華蓋”，形容它像傘一樣給五臟六腑遮風擋雨。它是最重要的器官之一，卻也非常嬌弱。
肺
據(jù)2017年中國癌癥權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，肺癌的發(fā)病率、死亡率均排第一位！
肺癌不是一天形成，日益加重的空氣污染，戒不掉的香煙，廚房的油煙……時刻侵蝕著我們的肺，胸悶、氣短、咽喉干癢、呼吸不暢等問題嚴重威脅我們的健康。
養(yǎng)肺迫在眉睫！如何養(yǎng)肺?可以通過喝白茶實現(xiàn)~
茶葉作為全球三大健康飲品之一，其關(guān)鍵功能成分茶多酚、茶黃素等具有很強的抗氧化功能，那么，它對吸煙造成的肺部損傷有著什么作用呢？
有實驗研究表明
將小鼠分為三個組，一個組喂白開水，一個組喂低劑量的茶多酚試劑，一個組喂高劑量的茶多酚試劑，實驗時間三個月，在這個過程中，三組小鼠都處于煙熏狀態(tài)下。
實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)
喂白開水組的小鼠在煙霧暴露后肺部明顯變黑，顏色黯沉；
而灌喂茶多酚的兩組小鼠肺部形態(tài)明顯轉(zhuǎn)好；
不論是小鼠肺部形態(tài)、血清中氧化指標還是炎性指標都有明顯改善，說明茶多酚對吸煙造成的肺損傷有一定的修復(fù)作用，而且多喝茶，對肺部的養(yǎng)護作用更為有效。
中醫(yī)認為，白色在五行中屬金，入肺，利于肺氣，故多吃白色食物有利于增強肺功能。大家不妨通過喝白茶達到循序漸進的清肺作用。
福鼎白茶的茶多酚含量比較高，尤其是黃酮（茶多酚類物質(zhì)的一種）的含量是所有茶類最多的。白茶的制作工藝不炒不揉，最大程度保持了茶葉的功效成分，加上白茶通過儲存后，老白茶的內(nèi)含物一直處在不斷變化之中，保健效果更佳。
在喝白茶的過程中，肺部的沉淀物被逐漸清除，呼吸系統(tǒng)也隨之好轉(zhuǎn)。喝白茶時，人體不斷吸收茶葉中的各種營養(yǎng)物質(zhì)，免疫力逐漸提高。此外，喝白茶能修身養(yǎng)性，拋掉浮躁，讓心寧靜。
肺有一個美麗的別稱“華蓋”，形容它像傘一樣給五臟六腑遮風擋雨。它是最重要的器官之一，卻也非常嬌弱。
肺
據(jù)2017年中國癌癥權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，肺癌的發(fā)病率、死亡率均排第一位！
肺癌不是一天形成，日益加重的空氣污染，戒不掉的香煙，廚房的油煙……時刻侵蝕著我們的肺，胸悶、氣短、咽喉干癢、呼吸不暢等問題嚴重威脅我們的健康。
養(yǎng)肺迫在眉睫！如何養(yǎng)肺?可以通過喝白茶實現(xiàn)~
茶葉作為全球三大健康飲品之一，其關(guān)鍵功能成分茶多酚、茶黃素等具有很強的抗氧化功能，那么，它對吸煙造成的肺部損傷有著什么作用呢？
有實驗研究表明
將小鼠分為三個組，一個組喂白開水，一個組喂低劑量的茶多酚試劑，一個組喂高劑量的茶多酚試劑，實驗時間三個月，在這個過程中，三組小鼠都處于煙熏狀態(tài)下。
實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)
喂白開水組的小鼠在煙霧暴露后肺部明顯變黑，顏色黯沉；
而灌喂茶多酚的兩組小鼠肺部形態(tài)明顯轉(zhuǎn)好；
不論是小鼠肺部形態(tài)、血清中氧化指標還是炎性指標都有明顯改善，說明茶多酚對吸煙造成的肺損傷有一定的修復(fù)作用，而且多喝茶，對肺部的養(yǎng)護作用更為有效。
中醫(yī)認為，白色在五行中屬金，入肺，利于肺氣，故多吃白色食物有利于增強肺功能。大家不妨通過喝白茶達到循序漸進的清肺作用。
福鼎白茶的茶多酚含量比較高，尤其是黃酮（茶多酚類物質(zhì)的一種）的含量是所有茶類最多的。白茶的制作工藝不炒不揉，最大程度保持了茶葉的功效成分，加上白茶通過儲存后，老白茶的內(nèi)含物一直處在不斷變化之中，保健效果更佳。
在喝白茶的過程中，肺部的沉淀物被逐漸清除，呼吸系統(tǒng)也隨之好轉(zhuǎn)。喝白茶時，人體不斷吸收茶葉中的各種營養(yǎng)物質(zhì)，免疫力逐漸提高。此外，喝白茶能修身養(yǎng)性，拋掉浮躁，讓心寧靜。
外國人喜愛的飲品是咖啡，其中的咖啡因能讓他們得到提神和刺激的感覺，適量的飲用黑咖啡對于健康也有一定的好處。
但中國人對于苦澀的黑咖啡接受能力實在是有限，但我國也有一種流傳已久的能夠代替咖啡的飲品，茶。
在我國的很多地區(qū)都存在著一定的茶文化，堅持飲茶也是很多人養(yǎng)成的習慣。
但經(jīng)常喝茶在給人們提神、養(yǎng)生的同時，也產(chǎn)生了一個疑問，經(jīng)常喝茶和喝白開水的人，在體質(zhì)上會有什么區(qū)別？
到底哪一種更健康？今天就詳細的分析一下，做出解答。
首先水是人體必不可少的一種物質(zhì)，能夠讓身體內(nèi)的血液循環(huán)調(diào)動起來，還能滋潤人體內(nèi)的器官，維持人體內(nèi)的機能運轉(zhuǎn)。
從人體所需的角度來看，每天人們需要補充1500毫升-2000毫升的水分，對于促進人體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán)更有幫助。
經(jīng)常喝白開水的人無非是通過喝水的行為補充了水分和一定的礦物質(zhì)。但和經(jīng)常喝茶的人相比，存在的差距就大了。
經(jīng)常飲茶不僅能夠補充水分，還能給人體帶來很多的好處，在體質(zhì)上也會讓人體出現(xiàn)一定的差別。
經(jīng)常喝茶的人能夠因為茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)而補充營養(yǎng)，更少出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。在茶葉中大多會含有豐富的茶多酚、葉綠素、維生素K以及微量元素。
這些物質(zhì)能夠在人體內(nèi)發(fā)揮一定的抗氧化性，清除人體內(nèi)的自由基，幫助增強人體的免疫力，讓人體更加健康，更少受到外界病菌的侵擾。
此外經(jīng)常喝茶的人口腔更清新。喝水能讓人補充水分，但喝茶能夠因為茶葉存在不同的香氣而讓人們的口氣得到清新。
對于長期抽煙、口腔環(huán)境比較差的人來說，經(jīng)常喝茶能夠清新口氣，緩解口腔中出現(xiàn)的異味。對于煙民戒煙也有一定的幫助。很多人會通過吃零食、嚼口香糖的方式幫助戒煙，但喝茶無疑是更好的選擇，清新口氣。
經(jīng)常喝茶的人，腸胃上也會更加健康?，F(xiàn)代人的飲食習慣比較差，經(jīng)常是大魚大肉，吃得很油膩，又或者是辛辣刺激的食物吃的很多，對于腸胃都是一種損傷。
如果有這些飲食習慣的人能夠多喝茶，也能夠解油膩。在茶葉中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠在人體內(nèi)氧化后分解出茶黃素，促進人體內(nèi)的脂肪分解，避免油脂堆積，預(yù)防肥胖。經(jīng)常喝水很難達到這樣的效果。
還有肺不好的人，經(jīng)常喝水雖然能潤肺，但喝茶更能夠保護肺部。
在茶水中含有茶多酚，兒茶素能夠起到抗氧化的作用，清除肺部內(nèi)存在的毒素和垃圾，幫助肺部更快的恢復(fù)，也能讓清除人體內(nèi)的自由基，讓肺部更快得到恢復(fù)，潤肺清肺的同時，經(jīng)常喝茶還能養(yǎng)肺。
茶水中含有一定的咖啡堿，人們之所以覺得喝茶能夠提神也是因為這些物質(zhì)，而這種物質(zhì)對于人體存在的支氣管疾病能夠起到一定的緩解效果。
存在支氣管痙攣的問題會讓平滑肌更加松弛，有助于緩解支氣管痙攣的癥狀，呼吸更順暢。
經(jīng)常喝茶的人和經(jīng)常喝白開水的人，大多存在這些方面的區(qū)別。由此人們可以知道喝茶對于健康的影響是非常大的。
但別急著去喝，掌握一些喝茶的禁忌，對于體質(zhì)有更好的影響。
首先喝茶的時間盡量在下午4點前。在茶葉存在一定的咖啡因會讓人們的腦部神經(jīng)處于興奮中。在下午或者晚上喝茶，其實對于人們晚上的睡眠是會產(chǎn)生不太好的影響的，避開這個時間。
此外喝茶的量避免飲用濃茶或者隔夜茶。茶葉浸泡后一段時間后就能夠?qū)⑵渲械臓I養(yǎng)析出，但長時間浸泡的茶或者已經(jīng)隔夜的茶中很可能已經(jīng)只剩一些細菌，對于腸胃不好的人很容易影響腹瀉。
貧血、低血壓的人不適合喝茶，茶葉會影響血管擴張，一定程度上起到降血壓的效果，也會影響人體對鐵的吸收，很可能加重貧血。
經(jīng)常喝茶的人比經(jīng)常喝白開水的人體質(zhì)要稍微好一點，但這些喝茶的禁忌也應(yīng)該提前知道。
當然，我們在這里也補充一下，雖然經(jīng)常喝茶，而且喝茶也能補水，但是茶不能完全代替水，應(yīng)該適當?shù)匮a充水分，特別是早晨起來的第一杯溫開水，建議你要保持。（來源:懂茶道，圖片來源：茶友網(wǎng)圖庫）
