想要潤(rùn)肺止咳，喝茶是不錯(cuò)的食療方法。那么潤(rùn)肺止咳喝什么茶好呢？今天小編推薦10款潤(rùn)肺止咳茶，一起來(lái)看看。
推薦10種潤(rùn)肺止咳茶：
1、甘蔗款冬花茶
做法：甘蔗純汁150cc，百合5錢，款冬花3錢。將百合、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。
功效：百合、款冬花潤(rùn)肺滋陰，為止咳良藥；甘蔗汁清熱生津，三者合用對(duì)肺陰虛久咳，有增強(qiáng)免疫力的作用。
2、桑杏參茶
做法：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。
功效：適合干咳無(wú)痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。
3、麥冬沙參杏仁茶
做法：麥冬15g，北沙參10g，杏仁9g，桑葉9g，百合20g，雪梨1個(gè)。先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個(gè)小時(shí)，然后和雪梨一起燉煮。
功效：麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，清心除煩；沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津；杏仁潤(rùn)燥止咳；桑葉清泄肺熱，涼潤(rùn)肺燥；百合清心安神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳；雪梨清熱潤(rùn)燥，止咳化痰。此茶養(yǎng)陰清燥、潤(rùn)肺止咳，清心安神，適合口鼻干燥、干咳無(wú)痰或痰少而黏、心煩不眠者服用。
4、玄參麥冬潤(rùn)肺茶
做法：玄參、麥冬各60克，烏梅24克，桔梗30克，甘草15克。上藥干燥后共研碎，混勻，分裝，每袋18克。每服1袋，每日2次，用白開水沖泡，代茶飲。
功效：玄參、麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，桔梗、甘草化痰止咳，烏梅能斂肺生津。這款茶有養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳的作用。主治久咳不止，肺陰虧損。無(wú)痰、口干、舌紅以及風(fēng)寒咳嗽忌用。
5、金橘茶
做法：金橘500克，食鹽100克。將金橘略曬（皮軟為度），鹽漬貯瓶中，存3~6個(gè)月。每次取鹽漬金橘3~5枚，洗去表面鹽粒，搗爛，加白糖適量，用開水泡飲。
功效：可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳，也可防治感冒。
6、玫瑰鴨梨茶
做法：玫瑰花3朵，鴨梨2個(gè)，冰糖10克。將鴨梨洗凈，切成小塊；玫瑰花撕成瓣?duì)?，洗凈；冰糖打成屑。將玫瑰花、鴨梨塊、冰糖屑放入鍋內(nèi)，加水３００毫升，置武火上燒沸，再煮５分鐘即成。
功效：潤(rùn)肺止咳、柔肝醒脾。適用于燥咳、胃口不好者。
7、橘皮茶
做法：茶葉、干橘皮各2克。以上2味用沸水沖泡10分鐘即可。代茶飲。
功效：止咳化痰，理氣和胃。
8、銀耳茶
做法：可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
功效：此茶有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。
9、百合冬花茶
做法：取百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。將這三樣放入砂鍋之中，加入約1000ml水，以武火燒開后，轉(zhuǎn)為小火，加蓋慢熬30分鐘，待涼后，去掉款冬花，喝水、吃掉百合。每天晚飯后睡前服用。
功效：百合能夠潤(rùn)肺止咳，款冬花能夠潤(rùn)肺下氣、止咳化痰。兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。最適宜治療慢性支氣管炎、支氣管哮喘、秋冬咳嗽、咽喉干燥、久咳不愈。
10、羅漢果茶
做法：羅漢果1只、柿餅3～5只。取出1只羅漢果，以及柿餅3～5只，一并放到搪瓷杯內(nèi)。加入適量的水，煎水當(dāng)茶來(lái)喝?？梢宰鳛?天的量，每天煮來(lái)當(dāng)茶水隨意溫?zé)犸嬘?，連用5到7天即可。
功效：這款茶有清肺，潤(rùn)肺，止咳的功效。適合百日咳患者飲用。
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此刻，你的城市是否也在霧霾中？
by杭州
by西安
by南京
by安徽
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能見度極其低，出門戴口罩，此情此景，近些年來(lái)每年都會(huì)遇見。
很多人打趣說(shuō)躲避這樣的天氣，最好的辦法，就是不出門！
但是躲在家里就不會(huì)受到污染空氣的侵襲了嗎？
正視它、了解它、克服它。若不能克服，就盡量將傷害降低到最低！
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01
霧霾不容小覷，內(nèi)含多種致癌物
霧霾（PM2.5）當(dāng)中有15種致癌物，包含多環(huán)芳烴、砷、鉛等各類重金屬。其中含有世界上最強(qiáng)的致癌物之一苯并a花。
長(zhǎng)期生活在含有超濃度PM2.5的大氣環(huán)境中，人們將患上肺癌、呼吸道疾病、心血管疾病等，并由此引發(fā)血栓、心梗等。
02
霧霾中會(huì)呼吸的痛，茶來(lái)拯救！
如何在同呼吸存在PM2.5的空氣下比別人更多一點(diǎn)健康？
主要還是要看你怎么做：霧霾兇猛，口罩成了熱銷品，人們帶著口罩逛街、購(gòu)物。然而，一般的口罩，根本擋不住PM2.5這些細(xì)小的有毒粒子。
想要防止病變，必須提高我們肺臟的自潔功能。專家提醒：霧霾直接毒害肺臟，防霧霾最好從保護(hù)肺臟開始，比如日常飲食多注意清肺、潤(rùn)肺、養(yǎng)肺等等。
當(dāng)霧霾成了會(huì)呼吸的痛，還有什么能拯救？
“茶”
03
霧霾，抗癌，首選白茶
四千多篇權(quán)威部門發(fā)表的“茶葉抗癌”專題論文證明，茶葉中的茶多酚主要成分EGCG是幾乎所有癌癥的克星，特別是對(duì)肺癌、子宮癌、皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、肝癌、腎癌、乳腺癌等有獨(dú)特療效。
福鼎白茶中的茶多酚含量較高，尤其是黃酮（茶多酚類物質(zhì)的一種）的含量是所有茶類最多的（白茶隨著年份增加，黃酮成正比例增長(zhǎng)）。
白茶的制作工藝不炒不揉，最大程度保持了茶葉的功效成分，加上白茶的后期轉(zhuǎn)化，使其內(nèi)含物一直處在不斷變化之中。因此多年來(lái)，福鼎白茶的防癌功效一直引起國(guó)內(nèi)外科研機(jī)構(gòu)的重視。
國(guó)外科研機(jī)構(gòu)對(duì)飲白茶防癌，做了大量的研究。受美國(guó)癌癥研究基金會(huì)援助的美國(guó)俄勒岡州大學(xué)癌癥研究中心等多個(gè)研究機(jī)構(gòu)經(jīng)多年研究也表明：白茶是一種新的抗癌物質(zhì)，能不斷抑制、縮小肝癌腫塊，提高人體免疫功能。
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04
白茶，潤(rùn)肺、消炎
根據(jù)民間長(zhǎng)期飲用和實(shí)踐及現(xiàn)代科學(xué)研究、證實(shí)，白茶具有解酒醒酒、清熱潤(rùn)肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效。在潤(rùn)肺、消炎等方面效果顯著。
白茶五行歸金，口感辛香，入于肺經(jīng)，所以養(yǎng)肺宜喝白茶。
肺主氣，從自然界吸入清氣，把體內(nèi)濁氣排出；主宣發(fā)，若肺失宣散，會(huì)出現(xiàn)咳嗽吐痰、胸悶鼻塞等癥狀；
肺主肅降，清肅下降，若失調(diào)，則可出現(xiàn)呼吸短促或咳喘咯血等；
肺主通調(diào)水道，若功能失常，會(huì)出現(xiàn)水腫、小便不利等病變。
由于嚴(yán)重的霧霾天氣，讓很多人的肺部受到了很大的傷害。
推薦大家，在這樣的天氣里喝點(diǎn)白茶護(hù)肺，同時(shí)也能夠清除體內(nèi)沉積的霧霾。
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05
喝白茶，循序漸進(jìn)抗霧霾
喝白茶清肺是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，并不能一蹴而就。
事實(shí)上，喝白茶防御霧霾是在長(zhǎng)期飲茶中自然形成的。
在喝白茶的過(guò)程中，肺部的沉淀物被逐漸清除，呼吸系統(tǒng)也隨之好轉(zhuǎn)。喝白茶時(shí)，人體不斷吸收茶葉中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，免疫力逐漸提高
正宗龍井新茶，杭州西湖龍井村 原產(chǎn)地臻品。古法焙制，天然高香！
在霧霾嚴(yán)重的日子里，每天出門前喝一杯熱茶，既可以有效補(bǔ)充人體所需水分，又可以有效降低霧霾對(duì)人體造成的傷害。茶有六類，功效各異。那么霧霾天，我們?nèi)绾魏炔枘兀?/span>
茶之潤(rùn)肺解痰功效，古代醫(yī)書早有記載。比如，明代李時(shí)珍的《本草綱目》就稱茶能“吐風(fēng)熱痰涎”。茶所具有的抗氧化功能，可清除人體肺部的過(guò)氧化物及自由基。六大茶類中，白茶五行歸金，口感辛香，入于肺經(jīng)，所以養(yǎng)肺宜喝白茶。
四千多篇權(quán)威部門發(fā)表的“茶葉抗癌”專題論文證明，茶葉中的主要營(yíng)養(yǎng)元素茶多酚主要成分EGCG是幾乎所有癌癥的克星，特別是對(duì)肺癌、子宮癌、皮膚癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、肝癌、腎癌、乳腺癌等有獨(dú)特的預(yù)防效果。
在六大茶類中，普洱茶預(yù)防癌癥的效果更好，此外，普洱茶在加工過(guò)程中，大分子多糖類物質(zhì)可轉(zhuǎn)化為可溶性單糖和寡糖，成倍增加維生素C，能提高人體免疫系統(tǒng)功能。霧霾中含有多種有毒物質(zhì)，長(zhǎng)期吸入可能引發(fā)癌癥，因此你需要一杯甘香醇厚的普洱來(lái)提高免疫，抵制危害！
? ? ? 霧霾天氣容易讓人昏昏欲睡，而茶葉中的咖啡堿可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦皮層進(jìn)入興奮狀態(tài)，消除疲勞，增進(jìn)活力。西湖龍井茶素有“綠茶皇后”之稱，清熱、利尿，提神醒腦、生津止渴、降低血液中的中性脂肪和膽固醇。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過(guò)敏等功效。
經(jīng)常品飲西湖龍井茶，可以將人體代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸加入排出體外，起到消除疲勞的作用。西湖龍井茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌，能凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)，將細(xì)菌殺死。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。口腔發(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來(lái)治療，也有一定療效。
霧霾天氣可謂過(guò)敏人群的噩夢(mèng)，霧霾中的多種顆粒物極易造成過(guò)敏，同時(shí)還可能誘發(fā)哮喘等嚴(yán)重的疾病。人體中的透明質(zhì)酸酶具有將組胺從肥大細(xì)胞中釋放出來(lái)的作用，而組胺會(huì)讓毛細(xì)血管透性增強(qiáng)，是平滑肌收縮，易引起紅皰癥狀過(guò)敏。而茶葉中的兒茶素化合物可以一定程度抑制透明質(zhì)酸酶的活性，從而連串的抑制過(guò)敏癥狀。注意發(fā)酵茶的功效最優(yōu)，因此普洱熟茶是過(guò)敏人群的上佳選擇。
霧霾成分中包含多種有毒物質(zhì)，甚至可能重金屬超標(biāo)。而茶葉中的多酚類化合物可與其中一些結(jié)合，并通過(guò)咖啡堿的利尿作用排出體外。兒茶素類化合物甚至可以使體內(nèi)的重金屬和生物堿沉淀。而茶葉中的含硫化合物，對(duì)一些砷汞鹽類也有解毒作用。而六大茶類中，紅茶的消炎解毒功效尤為突出，建議茶友們多喝紅茶排除毒素。
