天氣逐漸變涼，早晚的大溫差也容易讓人感冒，進(jìn)而引發(fā)喉嚨痛，吃刺激食物也容易引起喉嚨痛，過度使用聲帶也會(huì)造成咽喉痛。
針對(duì)不同原因引起的咽喉不舒服，可適當(dāng)飲茶來緩解癥狀。
金銀花橄欖茶
感冒伴有咽喉腫痛喝金銀花橄欖菜可以緩解，金銀花抗病毒薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。
金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。
將金銀花、橄欖加入水煮沸，再放薄荷轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。
羅漢果茶
如果是肺熱引起的咽喉痛，可以煮羅漢果茶來飲用。羅漢果有清肺利咽的作用，適用于肺熱引起的咽喉痛。
用羅漢果2個(gè),去殼切成薄片,用開水煮1分鐘后飲用。當(dāng)伴有咽喉部有異物感時(shí),可以熬羅漢果雪梨湯,準(zhǔn)備羅漢果1枚洗凈,雪梨1個(gè)去皮核后切成碎塊,一起放入鍋中,加水適量煎30分鐘;每天1劑代茶飲。羅漢果性涼,體質(zhì)虛寒者慎用。
胖大海茶
聲帶如果過度使用，咽喉發(fā)炎水腫而疼痛，可以喝胖大海茶，胖大海開音潤(rùn)喉，有消炎消腫的效果。
甘草可清熱解毒，緩解止痛。
胖大海6克，甘草2-3片。
加入沸水沖泡，燜十分鐘后即可飲用。
西洋參麥冬茶飲
若是由于陰虛內(nèi)熱引起的久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴的，可以喝西洋參麥冬茶。
此茶飲可以養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津止渴。但是風(fēng)寒感冒咳嗽以及肺寒白痰多者不適宜飲用。
西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。
茉莉花茶
茉莉花淡雅的外表和迷人的香氣，很多人都愛，它作為中藥，藥效也不少。
茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。
以上就是為大家推薦的清咽潤(rùn)喉茶飲，如果喉嚨不舒服，首先要清楚引發(fā)癥狀的原因，然后再對(duì)癥選擇適宜飲用的茶飲來緩解癥狀。
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廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)、全國(guó)名老中醫(yī)學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承指導(dǎo)老師、福建省名中醫(yī)楊叔禹教授是一位移居閩南廿年的北方人，酷愛飲茶，癡迷鐵觀音。“安溪鐵觀音，好喝一身輕”。聽聽這位中醫(yī)藥專家如何解析——
——漫談喝茶養(yǎng)生
當(dāng)今社會(huì)，全球經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，風(fēng)云變幻莫測(cè)；競(jìng)爭(zhēng)壓力從老到小，中考、高考、考研、考博，職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，股市沉浮……人人圧力山大！市井喧囂，紅塵滾滾，城市如同“水泥森林”，周遭塵霾、噪聲、光電磁幅射……
到哪里去尋覓一片草木蔥郁、空氣清新寧?kù)o的所在？
看！這個(gè)“茶”字，上為草，下是木，人在草木之間，這正是人們神往的境界！
人們常常講起“茶藝”，殊不知，茶藝僅僅在技藝的層面，而古人則奉之為“茶道”，這其中有著博大的文化意蘊(yùn)和寄托。
您想，茶從崇山峻嶺采擷，經(jīng)過繁復(fù)的加工炮制，何其珍也！只有貴族才能享受，如今進(jìn)入尋常百姓家。
茶道有十個(gè)字：色、香、味、形、水、器、時(shí)、溫、烹、禮。除了色、香、味、形，用水、器皿都有講究。飲茶的時(shí)間、溫度和烹泡等環(huán)節(jié)，都與健康有關(guān)。
所謂“時(shí)”，指飲茶有時(shí)，空腹飲茶宜慎，飲時(shí)可以用些茶點(diǎn)，飲后半小時(shí)左右應(yīng)當(dāng)進(jìn)食。有的人“醉茶”，出現(xiàn)頭暈，出冷汗，可能是低血糖反應(yīng)。茶雖可消食，但也不宜飯后立刻飲茶。
所謂“溫”，就是既不能涼，也不能太燙，太燙對(duì)口腔、食管粘膜不利。說到“禮”，古人將很多禮儀、禮數(shù)都賦予在茶。閩南人尚義好客，請(qǐng)茶、奉茶、敬茶是一種不可馬虎的禮節(jié)，展示了君子為人之道。茶道，體現(xiàn)了安溪人珍惜生活、熱愛生活的高尚品位。
茶，在古時(shí)候入藥，藥茶同源。我國(guó)最早的藥典《神農(nóng)本草經(jīng)》載：茶，味苦，飲之使人益思，輕身，少臥，明目?！耙嫠肌?，是促進(jìn)思考，活躍思維，讓人更有創(chuàng)造力。 “少臥”，就是提神、醒神、解除困倦?！拜p身”，就是我們常說的“好喝一身輕”、“清心除煩惱”。
?好喝一身輕?
輕身，至少有兩層含義：一是瘦身、去脂、減肥?，F(xiàn)今女子求減肥，男子要降脂，這茶是一寶！另外，茶可利水去濕氣。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，濕性重著，體內(nèi)濕多使人頭身困重、沉重。飲茶可以利濕。
?清心除煩惱?
“一身輕”的另一層含義，指茶讓人心情放松、輕松。為什么呢？茶微苦，可清熱，熱去則煩消；品茶的過程，讓節(jié)奏放慢，腳步放緩。現(xiàn)代人競(jìng)爭(zhēng)壓力大，事繁、心急，躁動(dòng)、燥熱。品茶使人靜，心靜自然涼，靜能生慧。
?清胃消食積?
我在門診，常遇到一些小孩子不愛吃飯，瘦瘦巴巴的，喊肚子疼。最簡(jiǎn)單的辦法，用老茶一一多年的老茶，聞著已經(jīng)沒有香氣了，再加點(diǎn)神曲，泉州老范志的神曲，再有炒麥芽、炒谷芽、焦楂，煮一煮喝，就可以消食?！侗静菥V目》記載“茶下氣消食”。?
?清腸利小便?
飲茶利尿，利尿可以去濕氣。增加水分，也有利于潤(rùn)腸通便。中醫(yī)有個(gè)經(jīng)典名方“導(dǎo)赤散”，就是用利尿的方法，用來治療口腔潰瘍，效果很好。
?清肝明雙眼?
茶，味苦，微寒，能清肝火。常見到肝火大的人眼睛紅赤，眼眵多，肝開竅于目嘛！通過清肝就可以明目。
?清肺掃痰霾?
我們每天遭遇煙塵、尾氣、霧霾，怎么辦？喝茶。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺主呼吸。茶入肺，對(duì)肺及支氣管有好處。
?清腦爽精神?
《神農(nóng)本草經(jīng)》說的“益思”，就是清腦提神，飲茶令你神清氣爽！寫文章、想大事、討論難題，大腦風(fēng)暴，泡杯茶，可以提高思維能力。
閩南有一位著名中醫(yī)盛國(guó)榮先生，他70多歲時(shí)候，看起來像四、五十歲，思維敏捷。大家問他有什么養(yǎng)生之道？他說，就是喝茶！一年要喝十多公斤的安溪鐵觀音。
安溪鐵觀音，好喝一身輕！
清心除煩惱，清腦爽精神。
清肝明雙眼，清肺掃痰霾。
清胃化食積，清腸利小便。
楊叔禹教授，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師；衛(wèi)生部有突出貢獻(xiàn)專家，享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼專家，中國(guó)醫(yī)師獎(jiǎng)獲得者。全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師，福建省名中醫(yī)。曾任廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院院長(zhǎng)、廈門市中醫(yī)院院長(zhǎng)，現(xiàn)任廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)。從事中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)分泌代謝、失眠及抑郁焦慮、脾胃消化、性功能障礙、月經(jīng)紊亂及腫瘤調(diào)治。
來源：安溪報(bào)
想要潤(rùn)肺止咳，喝茶是不錯(cuò)的食療方法。那么潤(rùn)肺止咳喝什么茶好呢？今天小編推薦10款潤(rùn)肺止咳茶，一起來看看。
推薦10種潤(rùn)肺止咳茶：
1、甘蔗款冬花茶
做法：甘蔗純汁150cc，百合5錢，款冬花3錢。將百合、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。
功效：百合、款冬花潤(rùn)肺滋陰，為止咳良藥；甘蔗汁清熱生津，三者合用對(duì)肺陰虛久咳，有增強(qiáng)免疫力的作用。
2、桑杏參茶
做法：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。
功效：適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。
3、麥冬沙參杏仁茶
做法：麥冬15g，北沙參10g，杏仁9g，桑葉9g，百合20g，雪梨1個(gè)。先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個(gè)小時(shí)，然后和雪梨一起燉煮。
功效：麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，清心除煩；沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津；杏仁潤(rùn)燥止咳；桑葉清泄肺熱，涼潤(rùn)肺燥；百合清心安神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳；雪梨清熱潤(rùn)燥，止咳化痰。此茶養(yǎng)陰清燥、潤(rùn)肺止咳，清心安神，適合口鼻干燥、干咳無痰或痰少而黏、心煩不眠者服用。
4、玄參麥冬潤(rùn)肺茶
做法：玄參、麥冬各60克，烏梅24克，桔梗30克，甘草15克。上藥干燥后共研碎，混勻，分裝，每袋18克。每服1袋，每日2次，用白開水沖泡，代茶飲。
功效：玄參、麥冬養(yǎng)陰潤(rùn)肺，桔梗、甘草化痰止咳，烏梅能斂肺生津。這款茶有養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳的作用。主治久咳不止，肺陰虧損。無痰、口干、舌紅以及風(fēng)寒咳嗽忌用。
5、金橘茶
做法：金橘500克，食鹽100克。將金橘略曬（皮軟為度），鹽漬貯瓶中，存3~6個(gè)月。每次取鹽漬金橘3~5枚，洗去表面鹽粒，搗爛，加白糖適量，用開水泡飲。
功效：可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳，也可防治感冒。
6、玫瑰鴨梨茶
做法：玫瑰花3朵，鴨梨2個(gè)，冰糖10克。將鴨梨洗凈，切成小塊；玫瑰花撕成瓣?duì)?，洗凈；冰糖打成屑。將玫瑰花、鴨梨塊、冰糖屑放入鍋內(nèi)，加水３００毫升，置武火上燒沸，再煮５分鐘即成。
功效：潤(rùn)肺止咳、柔肝醒脾。適用于燥咳、胃口不好者。
7、橘皮茶
做法：茶葉、干橘皮各2克。以上2味用沸水沖泡10分鐘即可。代茶飲。
功效：止咳化痰，理氣和胃。
8、銀耳茶
做法：可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
功效：此茶有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。
9、百合冬花茶
做法：取百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。將這三樣放入砂鍋之中，加入約1000ml水，以武火燒開后，轉(zhuǎn)為小火，加蓋慢熬30分鐘，待涼后，去掉款冬花，喝水、吃掉百合。每天晚飯后睡前服用。
功效：百合能夠潤(rùn)肺止咳，款冬花能夠潤(rùn)肺下氣、止咳化痰。兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。最適宜治療慢性支氣管炎、支氣管哮喘、秋冬咳嗽、咽喉干燥、久咳不愈。
10、羅漢果茶
做法：羅漢果1只、柿餅3～5只。取出1只羅漢果，以及柿餅3～5只，一并放到搪瓷杯內(nèi)。加入適量的水，煎水當(dāng)茶來喝?？梢宰鳛?天的量，每天煮來當(dāng)茶水隨意溫?zé)犸嬘?，連用5到7天即可。
功效：這款茶有清肺，潤(rùn)肺，止咳的功效。適合百日咳患者飲用。
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