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什么時(shí)候喝姜茶最好

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夏季養(yǎng)生全攻略:避暑、濕喝、姜茶、護(hù)肚子、午時(shí)覺 推薦收藏

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茶人茶道做茶人,品茶道!教你學(xué)會品茶、識茶,泡茶,倡導(dǎo)健康飲食養(yǎng)生之道。免費(fèi)的茶文化平臺,趕快關(guān)注吧!

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摘要

飲食是養(yǎng)生的基礎(chǔ),是人類維持生命的基本條件。要使人夏季,活得健康、愉快、充滿活力和智慧,我們要注意不能滿足于填飽肚子,要從“天人合一”角度理解生命。

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一、注意養(yǎng)陽氣、少冷飲

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  讓人體順應(yīng)四季變化,安排合理的飲食調(diào)配,保證在不同季節(jié),汲取人體必需的營養(yǎng)素,維持正常生理功能,真正起到養(yǎng)生長壽祛病目的。

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  夏季飲食,重要養(yǎng)陽氣

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  陽氣,中醫(yī)泛指人體動能活動。中醫(yī)認(rèn)為:“陽氣者,衛(wèi)外而為固?!币馑颊f,陽氣對人體起到保護(hù)作用,可以使人身體健康,體質(zhì)強(qiáng)壯,增強(qiáng)抵抗能力,免受自然界六淫之氣的侵襲。

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  為什么人體在夏季,本來是陽氣亢盛季節(jié),還要注意保養(yǎng)人體陽氣呢?

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  《素問四氣調(diào)神大論》說:“夫四時(shí)陰陽者,萬物之根本也,所以圣人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,以從其根,……逆其根,則伐其本,壞其真矣?!?/p>

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  春夏的特點(diǎn),生發(fā)蓬勃,其性屬陽。秋冬的特點(diǎn),平靜凝斂,其性屬陰。陰陽本是矛盾的統(tǒng)一,四時(shí)交替,寒暑往來,是陰陽消長的反映,同時(shí)也是陰陽互根的體現(xiàn)。

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  明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳說:“夫陰根于陽,陽根于陰,陰以陽生,陽以陰長。所以圣人春夏則養(yǎng)陽,以為秋冬之地,……皆所以從其根也?!?/span>

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  張景岳說,夏季進(jìn)行飲食養(yǎng)生,必須善于掌握人體的氣血陰陽的偏勝偏衰,根據(jù)具體情況,分別配以不同的飲食。

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  比如,陽虛之人,其病每于春夏稍愈,秋冬加劇,調(diào)理必須于盛夏陽旺之時(shí),即予以培補(bǔ),至秋冬才可能減輕癥狀或減少復(fù)發(fā)。

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  中醫(yī)強(qiáng)調(diào)冬病夏治。夏日三伏天,可用中藥白芷、細(xì)辛、白芥子、桂枝研細(xì)末貼敷背俞、膏肓穴、定喘穴,治療老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等,均可獲滿意療效。如能配合內(nèi)服培補(bǔ)脾腎方藥,療效更佳。

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  中醫(yī)“養(yǎng)陽”含義,包括養(yǎng)腎陽之義,腎陽為一身陽氣之根,故古人春夏養(yǎng)陽要注意“從其根”,方能真正達(dá)到夏養(yǎng)陽的目的。

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  推而廣之,凡慢性的陽虛類體質(zhì)的人,如能采用這種“冬病夏養(yǎng)”的辦法,于春夏之際,給予適當(dāng)?shù)氖澄?,如韭菜、芥菜、蔥、辣椒、姜等;或選用鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等水果;或用養(yǎng)陽的藥物來調(diào)治和保養(yǎng),往往能收到奇效。

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  著名醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中說:“以蔥、蒜、韭、蒿、芥等辛辣之菜雜和而食?!薄秹凼辣T分幸嗾f:“夏日伏陰在內(nèi),暖食尤宜”。

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  上面所舉辛辣之菜及水果,可謂是夏季養(yǎng)陽的佳蔬良藥。當(dāng)然,如屬陽旺之體,就不能再用過多溫?zé)嶂芬曰鹕霞佑?,相反則宜用寒涼甘潤之品以壯水制火,使其陽平。

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  提示:夏季養(yǎng)陽,亦要因人具體對待,才能真正達(dá)到借夏天陽旺,來培植秋冬之不足。

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  夏季壯陽應(yīng)少食冷飲

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  夏季氣候炎熱,人們多喜吃冷食冷飲。但是,養(yǎng)陽卻要求,夏季少食冷飲。

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  因?yàn)椋募救梭w皮膚毛孔疏松,散熱較多,這就消耗了體內(nèi)的陽氣。如果貪冷飲,就會使陽氣受到損傷,發(fā)生腹痛,腹瀉,咳嗽氣喘等疾病。

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  因此,夏季飲食要適當(dāng)控制冷飲冷食量,進(jìn)食的速度也不宜太快。

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  脾胃虛弱者,或小兒尤其應(yīng)節(jié)制。當(dāng)然,如果身體健康,在夏季吃些冷食,可起到清熱解暑的作用。

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  平常陽氣虛弱的男人,在夏季飲食方面,應(yīng)借夏季自然界陽氣旺盛之機(jī),服用溫?zé)嵫a(bǔ)陽的藥品。

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  這樣,可收到更好的治療效果。陰虛,盡管因疾病所在的臟腑不同,而有多種多樣的癥狀,但都有手腳發(fā)涼,喜暖,面色和舌質(zhì)淡白,脈搏緩慢等特點(diǎn)。這樣的男人,夏季更不宜吃冷食。

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二、夏季學(xué)會避暑和避濕

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  在夏季,我們并不必掌握很多的中醫(yī)名詞術(shù)語。重要是在衣食住行,講究‘天人合一’。

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  根據(jù)夏季特點(diǎn)與其他季節(jié)不同,特別在許多地方呈現(xiàn)出濕熱交蒸氣候特點(diǎn),氣溫高、雨水多、濕度大,潮濕悶熱,通常叫長夏,人們最容易因暑濕而患病。

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  特別南方,較為潮濕,暑熱重、又濕重。飲食上就有所選擇。暑氣重,要選寒的、涼的,如吃點(diǎn)西瓜,濕重,就要吃去濕食物,如苦瓜、紅小豆,蓮子、薏米仁等,這類去濕效果顯著。

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  但是,飲食上我們要學(xué)會了解食物性味,這樣就懂得如何活學(xué)活用,可以根據(jù)自己體質(zhì)來選擇食物。

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  比如說西瓜,解暑,但是,脾胃虛寒的人,就要注意,不能多吃?!?/p>

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三、夏季懂得喝姜茶、養(yǎng)脾陽

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  在夏季,人們往往只懂得喝涼茶降暑熱,卻不懂得喝點(diǎn)姜茶,養(yǎng)脾陽。

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  在南方的夏天,許多地方往往濕氣較重,要懂得去濕熱,不要貪涼,少用涼水,不要吃過多的冷飲,出出汗。

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  要讓體內(nèi)的郁熱散發(fā)出去。比如,以前你煮綠豆湯解暑,那么,現(xiàn)在你最好放一半綠豆一半紅豆。固為,紅豆可以健脾除濕。

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  南方夏天喝涼茶,這是平常事。但是中醫(yī)講,夏季人體陽氣,處于外泄?fàn)顟B(tài),這時(shí)過多喝涼茶,就容易損傷脾胃之陽氣,讓食欲減少。這樣,胃痛、腹瀉都會出現(xiàn)。

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  夏天,是人體新陳代謝最旺盛時(shí)候,出汗很多,毛孔張開,如果貪涼,在出汗后,就吹冷風(fēng),或者空調(diào)太涼,這些都會損傷人體的陽氣。

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  所以,涼茶不能多喝,尤其是脾胃功能較弱的人更要慎服。許多地方,夏天喝姜茶習(xí)俗,就起到了養(yǎng)脾陽除濕的作用。

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四、女性特別護(hù)好肚臍腳

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  在夏季,很多女孩子愛漂亮,喜歡露背,露臍,這樣有悖于中醫(yī)養(yǎng)生。

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  中醫(yī)認(rèn)為,人背部是督脈所在,主管人體一身陽氣。如果背部受寒,會阻礙全身陽氣運(yùn)行,而臍部神闋穴,屬于任脈,任脈功能是調(diào)節(jié)氣血,與女性月經(jīng)、生殖等,有著密切關(guān)系。

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  臍部和背部受寒,不僅影響到脾胃,腹痛、腹瀉、食欲不振等,女孩子還會痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂,會對生殖有影響。

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  提示:不要忘了,衣服比漂亮,更重要,女孩子夏季穿衣打扮,不能太薄,其腹、背部,更要注意保暖。如在空調(diào)房間,最好披一件小外套保暖,以防中上陰暑。

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  在空調(diào)間,最好不要光腳。人體的陰脈,匯聚足心。足心最易受涼。為什么在夏天,穿稍厚的鞋,不會覺得熱。不注意腳的保暖,會影響氣血運(yùn)行。

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  在天氣很冷時(shí),穿上暖和的鞋,可以明顯增強(qiáng)御寒能力。寒從腳下起,腳暖則身暖。原本一些就怕冷的,夏天更要注意雙腳保暖,少赤腳穿涼鞋。

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五、平衡人體陰陽勿忘子午覺

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  《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“夏三月,……夜臥早起,無厭于日?!薄额愋抟E·養(yǎng)生要訣》總結(jié)為:“春夏宜早起,秋冬任晏眠,晏忌日出后,早忌雞鳴前。  ”

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  按照春生、夏長、秋收、冬藏的自然規(guī)律,夏季是萬物生長最茂盛的季節(jié),所以夏季養(yǎng)生就要注意“養(yǎng)長”。夏季起床時(shí)間,要比其他季節(jié)早,早到什么時(shí)間適宜呢?

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  古人認(rèn)為不宜在雞鳴之前,也就是最好在早晨5點(diǎn)到6點(diǎn)之間起床。那么什么時(shí)候睡覺最好呢?

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  因?yàn)橄募練夂蜓谉?,可以等暑熱之氣消散后,人的氣息也比較平和時(shí)再睡覺,時(shí)間比其他季節(jié)稍晚一點(diǎn)兒,但是也不宜太晚,一般在晚上11時(shí)左右,古人提倡的子午覺非常符合夏季養(yǎng)生。

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  子午覺,是古人的睡眠養(yǎng)生法之一,即每天于子時(shí)、午時(shí)入睡,以達(dá)頤養(yǎng)天年的目的。子時(shí)是晚11時(shí)至次日凌晨1時(shí),午時(shí)是中午11時(shí)至下午1時(shí)。

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  中醫(yī)認(rèn)為,子午之時(shí)是陰陽交接、極衰極盛的時(shí)候,體內(nèi)氣血陰陽極不平衡,應(yīng)該要靜臥休息,讓氣血慢慢恢復(fù)正常。

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  尤其是子時(shí)為一天中陰氣最盛、陽氣衰弱的時(shí)候,也是中醫(yī)的經(jīng)脈運(yùn)行到肝、膽的時(shí)間,在這個(gè)時(shí)間段及時(shí)休息,最能養(yǎng)陰,睡眠質(zhì)量最好,睡眠效果也最好,可以起到事半功倍的作用。

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  有些人,尤其是中青年人,常常熬夜到凌晨兩三點(diǎn)才睡覺,錯誤地認(rèn)為只要睡夠8小時(shí),什么時(shí)候睡覺都一樣,這是大錯特錯了。

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  子時(shí)不寐,肝、膽就得不到充分的休息和養(yǎng)護(hù),不僅睡眠質(zhì)量差,還會出現(xiàn)皮膚粗糙、長黑斑、面色發(fā)黃等現(xiàn)象,尤其是肝功能受損的人更要注意不要熬夜,應(yīng)該及時(shí)入睡。

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  午時(shí)則是陽氣最盛、陰氣衰弱的時(shí)候,此時(shí)應(yīng)該小寐,尤其是夏季起床早,入睡晚,怎么才能保持充沛的精力呢,最好在午時(shí)小睡片刻。

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  如果不能夠睡覺,也應(yīng)“入靜”,閉目養(yǎng)神,使身體得以平衡過渡。

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  據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發(fā)病率,有防病保健意義。

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  午睡是個(gè)養(yǎng)生的好習(xí)慣,雖然時(shí)間短,它可在短時(shí)間內(nèi)提升人們的“精氣神”,自然獲益多多。尤其夏季更應(yīng)提倡。

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  中醫(yī)認(rèn)為,養(yǎng)生應(yīng)講究“天人合參”,即人與自然相通相應(yīng),要“法于陰陽,調(diào)于四時(shí)”。

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  要以陰陽為法則,按四季陰陽變化進(jìn)行調(diào)整。夏季,以暑熱為主要?dú)夂蛱攸c(diǎn),晝長夜短,加之氣溫高, 濕熱重,人們常常因夜間睡眠時(shí)間不足而精神不振。

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  因此少許的午睡,能起到“四兩撥千斤”的效果,中午片刻的休息,可以換來下午充沛的精力。

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  午睡時(shí)間應(yīng)在30-50分鐘,不要超過1小時(shí),時(shí)間過長不僅會影響晚上的睡眠,還會使人醒來后昏昏沉沉,工作效率低,適得其反。

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六、夏季養(yǎng)生飲食不可少

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  從“天人合一”角度理解生命,讓人體順應(yīng)四季變化,安排合理的飲食調(diào)配,保證在不同季節(jié),汲取人體必需的營養(yǎng)素,維持正常生理功能。

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  蓮子養(yǎng)心

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  養(yǎng)心季節(jié)是夏,此時(shí)心臟最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血。

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  蓮子芯的味道雖然比較苦,但可以清心火,是養(yǎng)心安神的佳品,亦可壯腸胃。

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  草莓解毒

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  夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。食用草莓能促進(jìn)人體細(xì)胞的形成,維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合,增強(qiáng)人體抵抗力,并且還有解毒作用。

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  草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì),能分解食物中的脂肪,促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動,排除多余的膽固醇和有害重金屬。

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  香蕉解乏

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  夏季出汗量大,易導(dǎo)致鈉鹽和鉀鹽的流失,鉀是人體內(nèi)不可缺少的常量元素,維持神經(jīng),肌肉的正常功能。

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  人體一旦缺鉀,容易疲倦乏力、嗜睡。香蕉含鉀量豐富,每天可適量補(bǔ)充,另外,海藻類食品含鉀也較多,如紫菜、海帶等。

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  綠豆消暑

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  綠豆是最好的消暑食物,有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的消暑解毒劑,常吃綠豆湯還可以消暑養(yǎng)胃。此外,黃瓜、絲瓜、苦瓜也是很好的消暑食物。

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  豌豆清腸

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  豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì),尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。

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  而豌豆中富含的粗纖維,能促進(jìn)大腸蠕動,保持大便順暢,起到清潔大腸的作用。

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  茄子抗老

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  夏季對人體的損耗大,茄子中含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一,在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,是其他蔬菜所不能替代的。

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文章來源于公眾號:中醫(yī)養(yǎng)生

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百富茯茶:每天喝“姜棗茯茶”,掃光體內(nèi)一年的病氣!

  夏天到了,估計(jì)很多人都知道要喝綠豆湯了,其實(shí),從現(xiàn)在到三伏前,是喝姜棗茯茶最好的時(shí)候,喝它不僅健胃、排濕,還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光!

  從現(xiàn)在到三伏天,該喝姜棗茯茶了!

  從立夏到三伏前一天的這階段,是喝姜棗茯茶最好的時(shí)候!為什么呢?

  因?yàn)槿私?jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天,體內(nèi)積聚的病氣會比較多。夏天炎熱,人體腠理是開放的,體內(nèi)陽氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茯茶,既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。

  這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天,基本上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了,這樣整個(gè)夏天就會好過很多,而且,天熱以后脾胃比較虛寒,提前用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃,夏天會過得舒服一些。

  所以,從現(xiàn)在開始,一直到三伏天,每天早上一杯姜棗茯茶,祛病除濕就靠它!

  姜棗茯茶制作配方

  姜棗茯茶的做法很簡單:把生姜、紅棗、枸杞,茯茶適量一起煮成茶喝即可。

  姜棗茯茶(2杯的量)

  原料:

  紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片,茯茶適量(生姜不要去皮,姜的分量不要少,煮出來的茶水喝起來要有點(diǎn)辣辣的),另外紅棗要去核。

  做法:

  加適量水,煮成紅色即可。體寒怕冷,所以多加了幾?;ń?,煮成花椒姜棗茯茶,祛寒濕的效果更強(qiáng)。

  以上是2杯的量,也可以分量提高,多泡一些,煮完后的姜棗茯茶,冷卻后,裝入干凈的瓶子內(nèi),放冰箱冷藏。什么時(shí)候喝水的時(shí)候舀上兩勺,用開水一沖泡就可以喝了。

  制作姜棗茯茶溫馨提示

  1.選好大棗

  制作姜棗茯茶,選棗也是個(gè)關(guān)鍵,只有用大棗才能起到暖身驅(qū)寒的作用,而且大棗要切碎,用水煮才可以把里面的營養(yǎng)煮出來,才能更好的發(fā)揮藥效。

  2.姜和棗要冷水下鍋

  煮的時(shí)候姜和棗要冷水下鍋,這樣才可以把姜的味道揮發(fā)出去,喝的時(shí)候喝不出姜的味道,即使不喜歡吃姜的人,也可以喝姜棗茯茶的。

  姜棗茯茶的功效

  大棗:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過,因大棗含糖量高,糖尿病人應(yīng)少吃。

  生姜:它能使血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久,這樣不但能把多余的熱帶走,同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。

  枸杞:《本草綱目》中說“久服堅(jiān)筋骨,輕身不老,耐寒暑?!本哂醒泳徦ダ?、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用。

  姜棗茯茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張,全身有溫?zé)岣校哂袕?qiáng)心作用。

  促進(jìn)消化,增加腸蠕動,保護(hù)胃粘膜,對胃潰瘍有明顯抑制作用。

  姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果。

  很適合下焦寒濕重的人喝,女性宮寒(白帶多而清稀、痛經(jīng))、男性腎寒,還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人,可以常喝。

  由于姜棗茯茶能夠祛除寒濕、調(diào)和營衛(wèi),特別適合在空調(diào)房間辦公的人。

  喝茶前須知

  1.特別適合寒涼體質(zhì)的人

  什么是寒涼體質(zhì)呢?

  最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛,比如腿或者肚子會痛,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼的那種。每年從立夏那一天開始,每天早上喝生姜紅棗茯茶,一直喝到三伏的前一天。

  2.不體寒的人,這個(gè)季節(jié)也能喝

  如果不是虛寒的人,最好不要一年四季天天喝姜棗茯茶,特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié),不體寒的人也能喝。

  3.姜棗茯茶什么時(shí)候喝好?

  姜棗茯茶從立夏一直喝到三伏的前一天是比較好的。

  每一日的飲用方法,最好是上午把它喝完,不要超過中午,因?yàn)榻m合在早上吃,下午和晚上不適合喝姜茶,下午3點(diǎn)后喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茯茶容易上火,其實(shí)只要上午喝是不會的。

  4.姜棗茯茶什么人不能喝?

  一般來說,只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茯茶的。像唇紅、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用,脾胃熱性的也不能喝,會造成濕熱的。

  其它姜棗茯茶制作配方

  1.簡易姜棗茯茶

  做法:生姜一般8-10片;大棗8-9個(gè)(掰開),鍋內(nèi)煮上20分鐘,加紅糖,茯茶適量再煮十分鐘,即可,一次不要喝太多,先把姜吃掉,再吃紅棗,然后把姜棗茯茶喝了。

  切記:一定是早上起來空腹喝,且忌食生冷油膩,晚上不要吃姜,有害無益。

  功效:方中生姜辛溫散寒,炒后增強(qiáng)溫胃澀腸之功。大棗甘溫,補(bǔ)脾益胃,適合寒涼體質(zhì),長年大便不成型者。

  2.一杯姜棗茯茶冬天手不涼

  原料:5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生姜、一小撮枸杞,適量茯茶,還有適量的紅糖。

  做法:把大棗洗凈,去核以后切成小粒,把生姜切成小細(xì)絲,桂圓也去殼留下果肉。

  其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺里,加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然后把自己的杯子里加入紅糖,再倒上姜棗茯茶,就可以飲用了。

  功效:大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用,生姜具有溫中止嘔、散寒的作用,二者合用,可共同促進(jìn)氣血的流通,全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善,手腳當(dāng)然也就隨之溫暖起來。

  3.老年姜棗茯茶

  用料:生姜150克(去皮洗凈),紅棗加水500Ml,茯茶適量,煎煮10~15min,取汁(每劑可煎3次),白糖適量,一日內(nèi)服完,。連服半個(gè)月為1療程。

  功效及適應(yīng)癥:防治老年人尿頻,多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2~3個(gè)療程癥狀可明顯改善或消失,往往可獲得滿意效果。

  4.補(bǔ)水姜棗茯茶

  原料:生姜2克,食鹽4.5克,茯茶6克。

  功用:清腸和胃,生津止渴。

  主治:小兒腹瀉屬食滯或濕熱(暑濕)證,如腹瀉稀溏或水樣,有酸臭氣或臭穢氣,尿少,煩躁,口渴多飲,苔黃膩,舌質(zhì)干紅等癥?! ∠奶斓搅?,估計(jì)很多人都知道要喝綠豆湯了,其實(shí),從現(xiàn)在到三伏前,是喝姜棗茯茶最好的時(shí)候,喝它不僅健胃、排濕,還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光!

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夏天喝什么茶排寒濕

  夏天到了,估計(jì)很多人都知道要喝綠豆湯了,其實(shí),夏天還是喝姜棗茶最好的時(shí)候,喝它不僅健胃、排濕,還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光。

  從立夏到三伏前一天的這階段,是喝姜棗茶最好的時(shí)候!因?yàn)槿私?jīng)過一個(gè)冬天、一個(gè)春天,體內(nèi)積聚的病氣會比較多?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》提倡“春夏養(yǎng)陽”,夏天把陽氣補(bǔ)充起來,不僅可以增強(qiáng)抗病能力,還能祛除一些頑固的寒疾。此時(shí)喝一杯姜棗茶,既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發(fā)散以排寒。

  另外,夏日養(yǎng)陽可以從脾胃出發(fā)。因?yàn)轶w表的陽氣源于體內(nèi)臟腑,尤其是脾胃。喝姜棗茶,可以及時(shí)補(bǔ)充脾胃陽氣。脾胃陽氣足了,人自然就感覺舒服。而且,脾胃也是運(yùn)化水濕的通道,脾胃好了,濕氣自然也不易滯留體內(nèi)。

  普洱姜棗茶怎么泡

  姜棗茶就是集合了生姜還有紅棗兩者所泡出來的茶飲,除了生姜還有紅棗之外,很多人都會加上枸杞等來進(jìn)行搭配,充分運(yùn)用姜棗茶的功效與作用,都能夠預(yù)防一整個(gè)冬天的寒冷了,除了月經(jīng)期間會出現(xiàn)眼腫腳腫的女性來講,或者是血熱的人群容易便秘的人群,每天喝上一杯姜棗茶是有百利而無一害的。

  要做姜棗茶之前,首先就要先準(zhǔn)備一定的原料,比如說先準(zhǔn)備紅棗大概是8-9顆左右就可以了,然后三片比較厚的生姜,紅加上適量的枸杞還有紅糖,先把紅棗洗干凈,然后放在鍋中加水煮沸,生姜不適宜直接進(jìn)去泡姜棗茶,而是要先將生姜片加上蜂蜜翻炒至金黃色之后,就可以撈起備用。

  將炒過的姜片加入到煮沸了的紅棗水里面,想要姜棗茶的功效發(fā)揮得更好,可以加入當(dāng)歸、紅糖以及枸杞,跟之前煮沸的紅結(jié)合,大概一起煮沸兩分鐘就可以飲用姜棗茶了,如此做出來泡出來的姜棗茶,可以說是胃寒病人的解藥,因?yàn)榻獥棽栌兄诮∑⒀a(bǔ)血,也有注意幫助腸胃消化。

  普洱姜棗茶的功效

  1.普洱茶:普洱茶分為生茶和熟茶兩種,生茶性微涼,會對腸胃產(chǎn)生不良影響。熟茶相對于生茶來說,暖胃但不傷胃,可以起到通便、消暑、解毒等功效。

  2.生姜紅棗茶:生姜和紅棗均屬于溫性食物,二者配合飲用能使血管擴(kuò)張,加速體內(nèi)血液循環(huán),讓機(jī)體產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X,使得寒氣排出體外,以達(dá)到祛濕的作用。

  3.陳皮茯苓生姜茶:陳皮能夠理氣健脾、燥濕化痰等,生姜味甘性溫,能祛風(fēng)散寒,加之茯苓具有健脾胃祛濕利尿的作用,三者組合飲用能起到健脾利濕、祛濕化痰的效果。

  若患者體內(nèi)濕氣較重時(shí),切勿自行用藥,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的代飲茶來緩解體內(nèi)濕氣。


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