我國的茶葉主要分為綠茶、紅茶、黃茶、烏龍茶、白茶和黑茶6大類，每一類茶的茶性各有不同，對人體的影響也大不相同，故適宜的體質(zhì)也不同。中醫(yī)學(xué)里把人的體質(zhì)大致分為寒性、熱性、虛性、實(shí)性。
每種體質(zhì)都有自己的獨(dú)特的特點(diǎn)，每種茶飲也有自己的獨(dú)特的功效，人們要根據(jù)自身體質(zhì)的不同選擇適合自己的對癥茶飲。
那你是什么樣的體質(zhì)？更適合喝哪類茶葉呢？
1.性寒的綠茶
西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等。
適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用。天熱、心躁之時(shí)品飲，給人清涼爽新之感。綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。
禁忌：肝臟病人忌喝，綠茶中咖啡堿經(jīng)肝臟代謝，飲茶過多影響損害肝功能。孕婦、胃寒和手術(shù)病人不宜喝。
2.性寒的黃茶
君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等。
功效與綠茶大致相似，不同的是口感，綠茶清爽、黃茶醇厚。
禁忌：黃茶歸于輕發(fā)酵茶，制造工藝近似綠茶，富含很多的茶堿、茶多酚等成分，能影響胃部的活動，因而胃部不適者不適宜飲用。其次，黃茶中富含鞣酸成分，會影響身體對鐵的吸收，因而孕媽媽不適宜飲用黃茶。
3.性涼的白茶
白毫銀針、月光白、白牡丹等。
適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。
禁忌：對于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。
4.性平的青茶（即烏龍茶）
大紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等。
適宜人群最廣，有不少好的烏龍茶，特別是陳放佳的烏龍茶，會出現(xiàn)令人愉悅的果酸，中醫(yī)認(rèn)為酸入肝經(jīng)，因此有疏肝理氣之功，但脾胃有病癥者不宜多飲。
禁忌：忌空腹飲烏龍茶，容易出現(xiàn)茶醉的現(xiàn)象，出現(xiàn)類似頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。忌睡前飲烏龍茶，這樣只會讓自己難以入眠。
5.性溫的紅茶
正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等。
適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。
禁忌：結(jié)石患者忌飲紅茶。有貧血的、有精神衰弱失眠的人，飲紅茶會使失眠癥狀加重。經(jīng)期孕期哺乳期女性，不宜飲用紅茶。
6.性溫的黑茶
云南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等。
能去油膩、降血脂；臉黑無光澤，喉嚨腫痛，食欲減退，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲此茶為好。
禁忌：患有嚴(yán)重的動脈硬化、高血壓病的人，在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶；貧血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
所以，飲茶雖好，喝茶對身體大有益處，但是因體質(zhì)選擇不同茶葉來喝更為重要，同時(shí)在喝的過程中也要注意到茶性對身體的作用，特別是身體有病人的人才更應(yīng)該多注意，不該喝的就不要喝了，喝著感覺不舒服的也不要喝了，不然，不僅不能起到很到很好的養(yǎng)生保健作用，相反還會起反作用，到時(shí)候就得不償失了！
整 ?理丨茶 小 小
攝 ?影丨西 卡
來源：中國普洱茶網(wǎng)
記得有一次，有個(gè)新晉茶友聽聞生茶好喝，便討了幾杯喝，誰也想不到，沒過多久，他便感覺到胃不舒服。這時(shí)，又剛好飯點(diǎn)。雖說普洱茶含有豐富營養(yǎng)素，對人體的益處很大，但，都不可以盲目追捧。
雖說，普洱茶擁有保腎清肝并消腫的功能、有降脂減肥保健美的功能、有降脂減肥保健美的功能、有補(bǔ)硒的功能。
但，并不意味著，什么時(shí)候都適合喝。
什么時(shí)候不適合喝?
所以，在這里，在此提醒各位茶友們，喝普洱茶一定要“謹(jǐn)記”這幾點(diǎn)，請勿以身相試。
第一點(diǎn)、空腹，不建議喝茶，特別是生茶!
因?yàn)橛星逦赶持墓δ?只會讓你更加餓，如果你剛好腸胃功能不是很好，有可能會引發(fā)胃病。
空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募隆㈩^痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
茶葉中含有大量的氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、磷脂等成分，這些成分具有調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能，并有助于食物的消化，起到增進(jìn)食欲的效果，如果是在進(jìn)食肉類或油膩的食物后，喝一杯香味濃郁的清茶會感到特別舒服。
第二點(diǎn)、醉酒慎飲茶， 茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。
飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
第三點(diǎn)、睡前慎飲茶，一喝普洱茶，瞌睡就沒了，它有振奮精神除疲勞的功能!
當(dāng)人們疲勞困倦時(shí)，喝一杯清茶，立即會感到精神振奮，睡意全消。這是茶葉中所含的生物堿類，即咖啡堿、茶堿、可可堿的作用，主要是咖啡堿的作用。實(shí)驗(yàn)證實(shí)喝5杯紅茶或7杯綠茶相當(dāng)于服用0.5克的咖啡因，可提高基礎(chǔ)代謝率10%。茶咖啡堿與多酚類物質(zhì)結(jié)合，使茶具有咖啡堿的一切藥效且沒有副作用。故飲茶能消除疲勞，振奮精神，增強(qiáng)運(yùn)動能力，提高勞動效率。
什么樣的人不適合喝?
第1點(diǎn)、潰瘍病患者慎飲生茶
茶葉有消食除膩助消化、加強(qiáng)胃腸蠕動、促進(jìn)消化液分泌、增進(jìn)食欲的功能，茶葉中芳香油、生物堿具有興奮中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng)的作用。茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。
第2點(diǎn)、孕婦忌飲茶 尤其是不宜喝濃茶
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
第3點(diǎn)、婦女哺乳期不宜飲濃茶
哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
記得有一次，有個(gè)新晉茶友聽聞生茶好喝，便討了幾杯喝，誰也想不到，沒過多久，他便感覺到胃不舒服。這時(shí)，又剛好飯點(diǎn)。雖說普洱茶含有豐富營養(yǎng)素，對人體的益處很大，但，都不可以盲目追捧。
雖說，普洱茶擁有保腎清肝并消腫的功能、有降脂減肥保健美的功能、有降脂減肥保健美的功能、有補(bǔ)硒的功能。
但，并不意味著，什么時(shí)候都適合喝。
什么時(shí)候不適合喝？
所以，在這里，在此提醒各位茶友們，喝普洱茶一定要“謹(jǐn)記”這幾點(diǎn)，請勿以身相試。
第一點(diǎn)、空腹，不建議喝茶，特別是生茶！
因?yàn)橛星逦赶持墓δ埽≈粫屇愀羽I，如果你剛好腸胃功能不是很好，有可能會引發(fā)胃病。
空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募?、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象，并影響對蛋白質(zhì)的吸收，還會引起胃粘膜炎。若發(fā)生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
茶葉中含有大量的氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2、磷脂等成分，這些成分具有調(diào)節(jié)脂肪代謝的功能，并有助于食物的消化，起到增進(jìn)食欲的效果，如果是在進(jìn)食肉類或油膩的食物后，喝一杯香味濃郁的清茶會感到特別舒服。
第二點(diǎn)、醉酒慎飲茶， 茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負(fù)擔(dān)。
飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
第三點(diǎn)、睡前慎飲茶，一喝普洱茶，瞌睡就沒了，它有振奮精神除疲勞的功能！
當(dāng)人們疲勞困倦時(shí)，喝一杯清茶，立即會感到精神振奮，睡意全消。這是茶葉中所含的生物堿類，即咖啡堿、茶堿、可可堿的作用，主要是咖啡堿的作用。實(shí)驗(yàn)證實(shí)喝5杯紅茶或7杯綠茶相當(dāng)于服用0.5克的咖啡因，可提高基礎(chǔ)代謝率10%。茶咖啡堿與多酚類物質(zhì)結(jié)合，使茶具有咖啡堿的一切藥效且沒有副作用。故飲茶能消除疲勞，振奮精神，增強(qiáng)運(yùn)動能力，提高勞動效率。
什么樣的人不適合喝？
第1點(diǎn)、潰瘍病患者慎飲生茶?
茶葉有消食除膩助消化、加強(qiáng)胃腸蠕動、促進(jìn)消化液分泌、增進(jìn)食欲的功能，茶葉中芳香油、生物堿具有興奮中樞和植物神經(jīng)系統(tǒng)的作用。茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對潰瘍面的刺激，常飲濃茶會促使病情惡化。
第2點(diǎn)、孕婦忌飲茶 尤其是不宜喝濃茶
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
第3點(diǎn)、婦女哺乳期不宜飲濃茶
哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
