《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論篇》中說到“春三月，此謂發(fā)陳。”這里的“陳”即可指“陳年疾病”也就是現(xiàn)在說的慢性病，也可指一些“陳年往事”。
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春天往往是一些慢性病突然巨變的時候，同時也是心情起伏比較大的季節(jié)，尤其是三月中旬到四月中旬這段時間。大家要多多關(guān)心身邊心情低落的朋友。
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此外，春天也是肝氣最旺的季節(jié)。
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肝在五行中屬木，春天樹木植物冒出新芽綠葉，和肝木相對應(yīng)。脾胃屬土，木克土，肝木旺會克脾土。因此，春天又是脾胃病的高發(fā)期。
春天養(yǎng)生總原則
春天養(yǎng)生的總原則是養(yǎng)肝護(hù)脾胃。不然氣血會不足，還容易春困，郁抑。
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因此春季的養(yǎng)生保健工作很重要。而茶葉有助消化、清腸胃、利尿、解毒、護(hù)胃的功效。因此，春季適當(dāng)飲茶，可以起到暖胃、養(yǎng)肝的作用。
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那春天，萬物復(fù)蘇的季節(jié)，適合喝什么茶？
春天喝什么茶養(yǎng)生
春季喝茶養(yǎng)生是非常講究的，雖茶在《本草綱目》中被記述為：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，無毒，主痤瘡，利小便，去痰，熱渴，令人少睡，秋與采之?？嗖瑁鞑粴?，消宿食，作飲加茱萸、蔥、姜等。”
但，并非所有的茶都能暖胃清熱養(yǎng)肝。比如說綠茶性寒，不適合在春天喝，特別是體質(zhì)偏寒容易手腳冰冷的人更是不適宜。
那什么茶比較好？
春天這個季節(jié)，飲用一些花茶、紅茶、普洱茶為好，即茶性溫和的茶，有利于驅(qū)走冬天積蓄在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生發(fā)，加點枸杞，還能養(yǎng)肝。
春季飲茶禁忌
一、新茶不可急著喝
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春季，是頭春茶的季節(jié)，也是頭春茶上市的日子，不建議大家喝剛剛采摘下來的春茶，因為剛剛采摘下來不到一個月的茶葉，未經(jīng)長時間放置，其內(nèi)含物質(zhì)還沒有完全氧化，容易導(dǎo)致腸胃不適、腹脹腹瀉等不良反應(yīng)。
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對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。
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此外，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，出現(xiàn)“醉茶”的現(xiàn)象。
二、不宜空腹喝茶
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空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、四肢舉動無力等癥狀。
春天喝茶時還應(yīng)注意以下幾點
一、喝茶講究時間
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什么時候喝什么茶，也是有講究的。就像不同的天氣，適合喝什么樣的茶，道理是一樣的。比如說，晚上喝茶，不宜喝過于濃的茶，茶太濃不利于睡眠，一旦沒睡好，肝火會特旺，人的心情就會變得煩躁。
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二、根據(jù)體質(zhì)選茶
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每個人的體質(zhì)都不一樣，有的偏寒，有的偏熱，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇茶，不能盲目或跟風(fēng)。茶，喝對了才是養(yǎng)生，喝不對妨礙健康。如果自己體質(zhì)偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶，如果體質(zhì)較冷，則適合喝紅茶、花茶、普洱茶。
春季，人的肝氣容易過旺，會對脾胃產(chǎn)生不良影響，同時春季又是陽氣生發(fā)的季節(jié)，是各種病菌和微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，疾病很容易流行，因此春季的養(yǎng)生保健工作很重要。
而茶葉由于有助消化、清腸胃、解毒的功效，因此，春季適當(dāng)飲茶，可以起到清腸、暖胃、養(yǎng)肝的作用。
茶在《本草綱目》中被記述為：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，無毒，主痤瘡，利小便，去痰，熱渴，令人少睡，秋與采之?？嗖瑁鞑粴?，消宿食，作飲加茱萸、蔥、姜等。”
在這里，茶被記述了性味：“微寒”、“味苦”。性味，一般稱為“四性五味”,四性即寒、涼、溫、熱；五味即辛、甘、酸、苦、咸。這兩者都與藥的功效和主治有很大的關(guān)系。
中醫(yī)理論一般認(rèn)為：甘為補，而苦則瀉，所以茶是兼有補和瀉兩種功能的良物。于是，也就有了“茶為萬病之藥”的說法。
中國古代不少史籍都有關(guān)于紅茶、普洱等茶功效的記載，認(rèn)為“普洱茶膏能治百病”。
普洱茶降脂降壓：普洱茶性溫和，暖胃不傷胃，降血脂。同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。
春季喝茶養(yǎng)生還是有講究的，在這里提醒一下各位茶友們：適當(dāng)喝點花茶、鐵觀音、紅茶、普洱茶等，可以起到消積解毒、暖胃養(yǎng)肝的作用。
春天這個季節(jié)，以飲用香氣濃郁的花茶、鐵觀音、紅茶、普洱茶為好，有利于散發(fā)冬天積蓄在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生發(fā)，兼具暖胃、養(yǎng)肝之功效，而且花茶濃郁芬芳、清香爽口，還可以提神醒腦、消除睡意。
剛采摘下來不到一個月的茶葉，由于未經(jīng)較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質(zhì)還沒完全氧化，可能導(dǎo)致飲后腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應(yīng)。
春天喝茶時還應(yīng)注意以下兩點：
01
根據(jù)體質(zhì)選茶每個人都有不同的體質(zhì)，有陽性之人、也有陰性之人，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)對癥選擇，紅茶偏暖、綠茶偏寒、黃茶烏龍比較中庸、白茶比較輕，如果自己體質(zhì)偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶，如果體質(zhì)較冷，則適合喝紅茶、花茶。
02
喝茶講究時間其實喝茶時間是早晚有別的，還有不同的時候喝什么樣的茶。不同的時間飲茶得到的效果是不一樣的，例如我們在晚上的時候，最好是要保證睡眠為主的，因此說我們要喝一些淡茶為好的。
小雪
是冬日的第二個節(jié)氣，
大地褪去鮮活的色彩，
暖色只在一瞬間，
此刻，一杯熱茶 ，
是對冬季最好的慰藉。
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冬季養(yǎng)生
以“滋陰養(yǎng)精，護(hù)陽潛藏”為主，
順應(yīng)四時調(diào)節(jié)飲食，
防寒保暖，保持心平氣和，
適當(dāng)飲茶，
有利于身體滋陰護(hù)陽，溫養(yǎng)全身。
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冬季宜喝之茶
普洱茶
普洱茶屬性甘潤溫和,
長期飲用，可以增強人體免疫力，
加快新陳代謝，
還有暖胃護(hù)胃的功效，
對身體健康有益。
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普洱茶被譽為”體內(nèi)的清道夫”，
含有咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等物質(zhì)，
有助于人體消化，又不影響睡眠。
不僅可以防止脂肪堆積、消油去膩，
還能清理腸道，保持腸胃暢通，
想要瘦身的朋友，不妨可以試試。
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普洱茶保留活性成份高，
具有很強的抗氧化作用，
以及清除自由基的功效，
具有明顯的防衰老作用。
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紅茶
全發(fā)酵茶，性溫，
含有豐富的蛋白質(zhì)和糖以及氧化聚合產(chǎn)物，
在冬天飲用，可以生熱曖腹、暖胃，
增強人體的抗寒能力。
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可以幫助胃腸消化、促進(jìn)食欲，
消除水腫，消炎殺菌、強壯骨骼，
增強記憶力，并強壯心臟功能。
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紅茶、熟茶含有的茶黃素，
能減緩酒精對肝臟的傷害，
修復(fù)肝損傷，防止肝臟的纖維化，
達(dá)到肝臟保護(hù)的作用，
還能預(yù)防血栓，降低血液黏稠度。
高山云霧出好茶，
柏聯(lián)普洱茶莊園，
位于景邁山核心產(chǎn)區(qū)，
柏聯(lián)普洱傳承，
代代相傳的制茶技藝，
通過對茶園的改造，
已獲得歐盟有機認(rèn)證。
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“從茶園到茶杯”的標(biāo)準(zhǔn)化，
柏聯(lián)普洱帶給人們的不僅是產(chǎn)品，
更是一種健康的生活方式，
如若，您還沒有喝茶的習(xí)慣，
那么不妨從這個冬季開始。
—— 萬畝古茶園 千年景邁香 ——
原標(biāo)題：冬季，喝什么茶比較合適?
