手腳冰涼菊花茶

冬藏要藏陽(yáng)氣

冬天陽(yáng)氣藏得好，春陽(yáng)才能煥發(fā)出勃勃生機(jī)。

而冬至是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是人體陽(yáng)氣最弱的時(shí)節(jié)，

要學(xué)會(huì)“躲”才能養(yǎng)護(hù)好體內(nèi)微弱的陽(yáng)氣。

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冬天來(lái)了，尤其是許多女性

冬季容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，手腳冰涼。

這時(shí)來(lái)杯花茶，能暖胃驅(qū)寒。

而且專家告訴我們，

喝一些冬季養(yǎng)生花茶對(duì)于身體非常的有好處，不僅能夠起到明目、提神的作用，

長(zhǎng)期如此還具有提高身體抵抗力的作用。

　　冬季養(yǎng)生花茶

　　喝花茶養(yǎng)生是現(xiàn)在很多女孩子的選擇，認(rèn)為這樣不僅味道芬芳，同時(shí)對(duì)于身體的好處也是非常巨大的。專家告訴我們，喝一些冬季養(yǎng)生花茶對(duì)于身體非常的有好處，不僅能夠起到明目、提神的作用，長(zhǎng)期如此還具有提高身體抵抗力的作用。今天，花茶君就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)冬季養(yǎng)生花茶有哪些，一起來(lái)看看吧！

　　第一：黃芪茉莉花茶

　　做法：將黃芪、茉莉花放入開(kāi)水之中沖泡，大約一個(gè)小時(shí)之后就可以服用了。

　　功效：這道花茶具有很好的促進(jìn)身體健康的作用，特別適合一些需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人群服用。能夠有效的預(yù)防一些電腦輻射對(duì)于身體循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌癥的可能。

　　第二：枸杞菊花茶

　做法：將枸杞和菊花一起放入開(kāi)水中沖泡，五分鐘之后服用，能夠有效的預(yù)防電腦輻射對(duì)于眼睛的傷害。如果出現(xiàn)了視力下降、白內(nèi)障或者是眼睛干澀的情況，那么服用這道養(yǎng)生花茶具有很好的保健作用。

　　第三：菊花人參茶

　

　做法：將菊花和人參準(zhǔn)備好，然后人參切碎之后備用，一起放入杯子之中加入開(kāi)水沖泡，大約十五分鐘之后就可以了。

　　功效：服用這道花茶能夠很好的去除疲勞，人參中含有多種維生素以及皂苷，這些物質(zhì)對(duì)于人體的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的協(xié)調(diào)能力，經(jīng)常服用還能夠很好的提高身體抵抗力，有效的去除疲憊;菊花則是味道芬芳，服用之后具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之后，具有很好的明目以及提神的作用。不過(guò)需要特別注意的是，如果是一些高血壓的患者，最后別服用，而且人參也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿卜一起服用。

　　第四：薰衣草檸檬茶

　　做法：將薰衣草和檸檬片一起放入杯子中，然后充入開(kāi)水，大約十分鐘之后就可以服用了。除此之外也可以使用檸檬汁，不過(guò)這需要在茶水溫涼之后加入。

　　功效：薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草，除了味道好之外對(duì)于人體的好處也有很多，不僅能夠滋補(bǔ)身體、舒緩壓力，同時(shí)還具有消除疲勞以及振奮精神；檸檬則能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，令人精神變好。不過(guò)需要注意的是，這道花茶并不適合孕婦服用。

　　第五：蜂蜜菊花茶

　　做法：將新鮮的菊花茶搗爛之后放入鍋中煎煮兩次，最后將兩次的藥液混合在一起去除要炸;放涼之后加入蜂蜜調(diào)味，每天在飯前服用。

　　功效：經(jīng)常服用這道花茶，能夠很好的保健身體，并且起到提神以及消除身體疲勞的作用。

　　第六：玫瑰薄荷茶

　　做法：將干燥的玫瑰花瓣和少量的薄荷一起放入杯子中，加入開(kāi)水蓋上蓋子燜十五分鐘左右，然后打開(kāi)蓋子放涼后服用。

　　功效：玫瑰花受到很多女性的喜愛(ài)，服用之后具有很好的放松心情以及活血化瘀的作用;薄荷則是能夠有效的消除疲憊。兩種混合在一起之后，不僅能夠有效的清除薄荷中的苦澀感覺(jué)，對(duì)于身體也是非常有好處的。

還有這些推薦，看看您喜歡哪一種？

　香蕉蜂蜜茶——潤(rùn)膚養(yǎng)顏

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　　【配方】香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜適量。

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　　【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡，燜5分鐘后取汁，并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后，調(diào)入蜂蜜即成。

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　　【功效】軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤(rùn)膚。

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　　【應(yīng)用】適用于便秘、皮膚干燥者。

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　　【用法】每日1劑，代茶飲服，食用香蕉。

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　　核桃茶——補(bǔ)腎養(yǎng)腎

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　　【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

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　　【制法】核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

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　　【功效】補(bǔ)腎強(qiáng)腰、斂肺定喘。

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　　【應(yīng)用】適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。

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　　【用法】 每日1劑，分2次代茶飲服。

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　　紅棗桂花茶——健脾養(yǎng)胃

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　　【配方】紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

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　　【制法】先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

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　　【功效】養(yǎng)血順氣、健脾和胃。

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　　【應(yīng)用】適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕?、面色萎黃者。

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　　【用法】代茶飲用，并可食棗。

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　　荔枝綠茶——補(bǔ)腎益氣

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　　【配方】荔枝干6枚，綠茶3克。

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　　【制法】將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。

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　　【功效】益腎養(yǎng)顏、壯陽(yáng)溫中。

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　　【應(yīng)用】適用于性欲減退、面色萎黃患者。

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　　【用法】 每日1劑，分2～3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

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　　牛奶紅茶——美膚養(yǎng)顏

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　　【配方】鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。

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　　【制法】先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同時(shí)加入適量的鹽，調(diào)勻即成。

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　　【功效】營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、潤(rùn)澤皮膚、紅潤(rùn)容顏。

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　　【應(yīng)用】適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。

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　　【用法】清晨空腹代茶，緩緩品飲。

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　　芝麻糖茶——抗衰老

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　　【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。

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　　【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。

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　　【功效】滋潤(rùn)五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。

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　　【應(yīng)用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無(wú)力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。

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　　【用法】每日1劑，分3次溫服。

　　自制梨茶——潤(rùn)燥養(yǎng)肺

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　　【配方】取梨1-2個(gè)。

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　　【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

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　　【功效】健體、潤(rùn)燥功效。

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　　【應(yīng)用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

立冬一過(guò)，寒風(fēng)呼嘯，氣溫驟降，除了穿秋褲，吃火鍋，暖被窩，想來(lái)喝茶也是極好的暖身之法。

冬天喝什么茶？冬天如何喝茶？趕緊拿起小本本，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

防寒保暖，多喝紅茶

紅茶是溫性的，比較適合冬天來(lái)飲用，而且紅茶還可以解油膩，冬天吃肉多了可以喝杯紅茶哦。對(duì)于一到冬天就容易手腳發(fā)涼的小婺來(lái)說(shuō)，喝了紅茶身體便會(huì)暖和起來(lái);

紅茶除了單獨(dú)喝外，我們還可以加點(diǎn)其他材料！

牛奶紅茶：補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體

甘蔗紅茶；清熱生津，潤(rùn)肺止咳

糯米紅茶；益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀

紅茶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和糖類，屬性甘潤(rùn)溫和。而在冬天的大多時(shí)候，氣候處于低濕狀態(tài)，人體長(zhǎng)期處于這樣的環(huán)境當(dāng)中，難免會(huì)遭受濕寒入侵體內(nèi)。溫和甘潤(rùn)的紅茶剛好可以滋養(yǎng)人體的陽(yáng)氣，能增強(qiáng)人體的御寒能力，生熱暖胃作用頗佳。冬天全身發(fā)冷，手腳冰涼得連自己都要嫌棄的小伙伴，正需要常備這樣一杯暖身暖心的好伴侶。

另外，據(jù)美國(guó)雜志報(bào)道，紅茶的抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。對(duì)于常坐辦公室的人尤其是眾多OL們來(lái)說(shuō)，想保持好氣色，不妨杯中常泡一些紅茶，尤其是香高味醇的祁紅，休息間隙聞香品味，別是一番樂(lè)在其中的享受。如果再添加一些紅棗、生姜、枸杞、檸檬、牛奶、蜂蜜等，既可以給味蕾繽紛的趣味享受，還能補(bǔ)充人體所需的一些營(yíng)養(yǎng)成分。

去膩消食，多飲熟普

春生、夏長(zhǎng)，秋收、冬藏，冬宜進(jìn)補(bǔ)，民間素有“今年冬令進(jìn)補(bǔ)，明年三春打虎”之說(shuō)，所以，“吃”——是冬天最重要的主題之一?？稍陲柌?/strong>美食之后，有些腸胃功能較弱的朋友，就會(huì)有些油膩的不適感了。況且，冬天不減肥，春天徒傷悲，一想到這不僅是個(gè)適宜大快朵頤，同時(shí)更是個(gè)“噌噌”長(zhǎng)肉的時(shí)節(jié)，頓時(shí)覺(jué)得眼前冒著熱氣和香氣的羊肉湯都在不懷好意了呢。

我國(guó)古代就有關(guān)于茶葉去膩助消化的功效記載，如“去膩減肥，輕身?yè)Q骨”，“解濃油”，“久食令人瘦”等，而早在《本草綱目拾遺》中，就有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒，苦澀，逐痰下氣，利腸通瀉”的記載，而普洱茶的降脂、降膽固醇等保健功能也已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證實(shí)，其中尤以普洱熟茶的減肥效果更為突出。所以，在胃口大開(kāi)的冬天，如果想要消食去膩，小婺貼心建議大家選擇一款口糧熟普茶。

普洱熟茶因“渥堆”這一特殊的加工工藝，造就了它不同于其他茶類的品質(zhì)特點(diǎn)及功效：茶湯濃厚、口感順滑，屬性溫和不刺激。在適宜的濃度下，粘稠、甘滑、醇厚的茶湯進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，可對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用，特別適合大量進(jìn)補(bǔ)的冬季。

祛燥降火，來(lái)杯綠茶

古人云“物極必反”，冬天寒冷，但空氣干燥，加之空調(diào)、暖氣等集中而成的燥熱的室內(nèi)環(huán)境，還有過(guò)量進(jìn)食暖性、辛辣的食物導(dǎo)致內(nèi)積熱量過(guò)大，以及隨著年末而來(lái)的各種工作、生活的壓力……這些都容易導(dǎo)致人體上火，引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、流鼻血、冒痘、牙痛、食欲不振等癥狀。

降火去火，還請(qǐng)多喝茶。茶最突出的功能之一就是去火排毒，陸羽《茶經(jīng)》：“茶之為用，味至寒。”李時(shí)珍《本草綱目》：“茶苦而寒，最能降火。”其中未發(fā)酵類茶比發(fā)酵類的茶更去火，所以，冬天干燥上火，小編建議不妨喝點(diǎn)兒綠茶。

綠茶未經(jīng)發(fā)酵，保留了鮮葉的天然物質(zhì)，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多。另外，一些輕發(fā)酵的茶，如清香型鐵觀音、白茶、黃茶和生普，也有去火功能，且相對(duì)于綠茶，茶性會(huì)溫和一些，腸胃不太好又想去火的小伙伴，也可試試這一類的茶品。

抗菌消炎，煮壺老白茶

寒夜客來(lái)茶當(dāng)酒，竹爐湯沸火初紅。清冷寒冬，三五好友相聚，歡欣不已，拿出珍藏老白茶，備上火和爐，添水，煮茶。茶香漫開(kāi)，暖意襲來(lái)，暢談不止。老友如老茶，結(jié)緣已多年，心頭憶往昔，常感歲月倏忽，但他一直都在。好友亦白茶，清水出芙蓉，天然去雕飾，簡(jiǎn)單純粹，芬芳自來(lái)。

白茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)揉捻，沒(méi)有高溫炒制，可以說(shuō)是六大茶類中營(yíng)養(yǎng)成分保存最多的一款茶。它素有“一年茶，三年藥，七年寶”之說(shuō)，因?yàn)榻?jīng)過(guò)陳放之后，茶葉內(nèi)部成分緩慢地發(fā)生著變化，香氣成分逐漸揮發(fā)，湯色逐漸變紅，滋味變得醇和，茶性也逐漸由涼轉(zhuǎn)溫。冬季常飲老白茶，可抗菌消炎、祛風(fēng)寒，增強(qiáng)免疫力。

老白茶很耐泡，在普通泡法下可達(dá)二十余泡，且到后面仍然滋味尚佳，單單的沏泡無(wú)法做到將茶葉中的精華完全釋放——煮，才能完全顯現(xiàn)出它的神韻和精髓。煮出來(lái)的老白茶，有著怡人的淡淡藥香或棗香，口感更醇厚，飲后會(huì)有一股舒坦之氣彌漫于胸腹，回味無(wú)窮。而且煮著喝，不需要繁瑣的茶具和泡茶程序，十分適合朋友聚會(huì)。

春花秋月，夏風(fēng)冬雪，每個(gè)季節(jié)都有著屬于自己的美好，且盡眼中歡，莫嘆時(shí)光促。冬風(fēng)帶冷，且不妨將“茶”，也放入冬天貼心伴侶以及冬日最美好事情的名單之列——它定不負(fù)你心意。時(shí)光汲汲，但，四季有茶，江河不老。

感冒明目，來(lái)杯皇菊茶

皇菊茶有下火的作用，一般是夏天喝皇菊茶的，但是冬天喝喝菊花茶也非常好，因?yàn)榛示詹璨粌H能解渴消疲，更能保健養(yǎng)顏。而且皇菊茶久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會(huì)更好。

一、喝皇菊茶還有什么好處

1、治便秘皇菊茶葉的丹寧可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通氣、排便正常，使許多人無(wú)須借助藥物來(lái)治療便秘。2、明目皇菊里含有豐富的維生素A，它是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，經(jīng)常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，對(duì)肝火旺盛導(dǎo)致的又眼干澀有很好的治療效果，尤其電腦工作者，更應(yīng)該多喝菊花茶哦。3、防癌抗癌皇菊中含有一種名為木犀草素的黃酮類抗氧化劑，這種物質(zhì)與化療相結(jié)合集中殺互癌細(xì)胞，可以使化療取得更好的效果哦。4、防治心腦血管疾病皇菊有顯著擴(kuò)張冠脈、增加冠脈流量的作用，可降低血清膽固醇，對(duì)防治心腦血管疾病有顯著作用。5、治感冒、頭痛皇菊味甘、苦，微寒，可用于外感風(fēng)熱，發(fā)熱、惡寒、目赤腫痛、瘡瘍腫痛以及肝陽(yáng)上亢引起的頭暈、目眩、頭脹、頭痛等癥。6、促進(jìn)新陳代謝多飲茶水能加快體液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，清除皮膚排泄物，使皮膚清潔濕潤(rùn)。