熟普適合什么時候喝

　　普洱茶飯前喝熟茶飯后喝生茶

　　1、飯前喝普洱熟茶

　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因為減少了生茶中對腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫熱的普洱熟茶，1-2小時后你會有便意，堅持一段時間就會養(yǎng)成晨起排便的好習慣。午餐和晚餐前1小時空腹喝一杯溫熱普洱熟茶，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見影。

　　2、飯后喝普洱生茶

　　生茶是普洱茶中發(fā)酵時間較短或是沒有經(jīng)過發(fā)酵存儲工藝的茶類，實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚，與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質(zhì)含量穩(wěn)定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。

　　生茶最佳的飲用時間是飯后1小時，它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內(nèi)毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效，對于長期附著在腸道內(nèi)壁上的毒素垃圾，有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似，但奇特的是它本性并不寒涼，只是制作工藝與熟茶不同，因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。

　　不同的普洱茶，適合什么時候喝最好？

　　1、春飲熟普：養(yǎng)生

　　春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，普洱熟茶茶性溫和，可以祛除冬天郁積在人體內(nèi)的寒氣，補充陽氣、消除春困，能夠增強人體的抵抗能力，抵御病邪入侵。

　　2、夏品生普：祛暑

　　夏季天氣炎熱，比較適合飲普洱生茶，普洱生茶茶性偏寒，適當品飲有著清熱降暑、去火解毒的作用。夏季下午困乏的時候，可以將普洱生茶當做下午茶來品飲，能夠起到提神醒腦的效用。

　　3、秋喝陳普：降燥

　　秋季比較適合喝陳年普洱生茶，經(jīng)過自然發(fā)酵介于生茶和熟茶之間，茶性不溫不寒，也可以取適量生茶和熟茶混合沖泡，有著生津降燥的效用，適合秋季干燥的季節(jié)。

　　4、冬嘗熟普：御寒

　　冬季天氣寒冷，普洱熟茶茶性溫和，是最適合冬季品飲的。寒冷時節(jié)喝上一杯普洱熟茶，身子都是暖暖的，能夠起到暖胃、暖身、御寒保暖的作用，也能增強人體對寒冷的適應(yīng)能力。

　　小青柑普洱茶是新會核心柑加上上好的云南普洱熟茶料制作而成的，內(nèi)含物質(zhì)豐富，柑果香濃郁，藥用價值高的同時養(yǎng)生價值也極為不錯。小青柑皮性屬陰寒，在《本草經(jīng)疏》就有記載：“青皮，性最酷烈，削堅破滯是其所長，……庶免遺患，必不可單行也?！毙∏喔虒儆谛聲涛闯墒祀A段，所以不建議單獨使用。然，云南熟普性溫和，有養(yǎng)胃護胃，降血脂的功效，與小青柑正好中和。可以說新會柑與云南熟普的邂逅“柑”剛好，完全絕配，充分發(fā)揮其藥用價值和養(yǎng)生價值。特別是在秋冬氣候干燥時候飲用時效果最好，而且一般空腹或是飯后1-2小時具有暖胃消化的功效。因為，秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏于干燥。秋氣應(yīng)肺，而秋季干燥的氣候極養(yǎng)生易傷損肺陰，所以秋季養(yǎng)生要防燥。喝小青柑普洱茶不僅有助于去火、祛濕、祛痰，同時也能溫胃養(yǎng)胃，適合體質(zhì)偏熱的人。

　　小青柑適合什么季節(jié)喝

　　1、在秋冬季節(jié)北方的人更適宜飲用小青柑

　　秋冬季節(jié)在北方的人更適宜飲用，包括中國的西北和東北，因為獨特地理環(huán)境，干熱或者干冷的天氣，北方飲食習慣都以肉食和面食為主，又會喝一些蒸餾酒，很多有肝郁或者氣滯現(xiàn)象，而青柑可以破氣疏肝，潤腸通便。

　　2、在春夏季南方的人不適合長期大量喝小青柑

　　而南方，春季和夏季實際上是不適合長期大量品飲小青柑的，因為濕熱天氣，辛辣的東西容易會上火，而長期食用清補涼和很多老火靚湯來祛濕，過多飲用小青柑茶容易破氣，散力，所以更適合飲用大紅柑或者陳皮茶。

　　所以，地域和天氣還有飲食習慣也是小青柑是否適合你飲用的一種衡量方式。而秋冬季節(jié)，南方的朋友也是可以正常飲用小青柑的。那么，小青柑什么季節(jié)適合喝?其實也是要看地域，個人體質(zhì)，飲食習慣等多個因素來決定的。

　　小青柑怎么沖泡

　　1、碎皮泡飲法

　　把柑普茶里面的茶葉倒出來一些，然后把柑果皮掰成小碎塊，然后與茶葉混在一起，用沸水沖泡。

　　2、掀蓋泡飲法

　　把小青柑填茶口的蓋子打開，然后將整顆青柑帶茶直接投入杯子或壺里面，加入沸水沖泡，等柑皮和茶葉里面的有效成分慢慢浸出，直到湯色顯現(xiàn)出深金黃色。

　　3、九孔泡飲法

　　準備一把茶刀，用茶刀在青柑的四周以及底部鉆上九個孔，孔的大小要控制在茶葉不會漏出來的程度。將鉆了空的青柑投入壺中，沖入沸水，茶汁慢慢浸出，與柑皮的清香相依相偎，口感清甜適度，耐泡度強。柑皮帶孔，既能防止茶溶出速度過快，又能避免茶葉與水接觸面積太小，浸出過慢。

　　與胃相關(guān)

　　按中醫(yī)上講，胃部諸癥一般分為以下幾種類型：

　?、俑挝覆缓托停何鸽涮弁醇懊{痛，時有泛酸，噯氣頻，喜嘆息，舌苔白或薄黃，脈弦滑。肝胃不和型分為單純氣滯、兼郁熱、兼血閼3個亞型。

　?、谄⑽柑摵停何鸽潆[痛，喜溫喜按，空腹痛重，得食痛減，畏寒肢冷，倦怠乏力，大便溏薄，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細。脾胃虛寒又分為單純虛寒、中虛氣滯兩個亞型。

　?、畚戈幉蛔阈停何鸽潆[隱灼痛，口干不欲飲，納差，手足心熱，大便干燥，舌紅少津，有裂紋，少苔中或花剝苔，脈細。

　　根據(jù)上述的辯證關(guān)系，一般肝胃不和兼郁熱、兼血閼的朋友是不太適合飲用熟茶的，而飲用生茶對相關(guān)病癥則有一定的輔助作用;而脾胃虛寒、胃陰不足的人則適宜飲用熟茶，過量飲用生茶則會加重病癥的臨床反應(yīng)。

　　與體質(zhì)相關(guān)

　　現(xiàn)代中醫(yī)提出了以下八種體質(zhì)：陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。

　　陰虛體質(zhì)的特點,大多具有身體消瘦、低熱、手足心熱、午后潮熱、兩顴潮紅、失眠或盜汗、舌質(zhì)嫩紅、少苔或無苔、大便燥結(jié)、小便黃短、脈細數(shù)無力等癥狀。

　　陽虛體質(zhì)多因陽氣不足,臟氣功能衰弱所致。癥見畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴,便溏乏力,少氣懶言。

　　氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為面色蒼白,面無光澤,少氣懶言,疲倦無力,食欲不振,不耐勞動,稍動即頭暈、氣短、自汗,平時易感冒。

　　血虛體質(zhì)的人,表現(xiàn)為瘦弱且面色蒼白,唇色、指甲顏色淡白,并且還有頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細無力等癥狀。女性還會伴有月經(jīng)顏色淡且量少的特點。

　　陽盛體質(zhì)的人多表現(xiàn)為形體壯實，面赤煩燥，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便短赤，大便熏臭為其特點。

　　血瘀體質(zhì)的人多為面色晦滯，體口唇色暗，眼眶暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結(jié)代。

　　痰濕體質(zhì)特點是,形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。

　　氣郁體質(zhì)特點是,形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動，或憂郁寡歡，胸悶不舒，喜嘆息，舌淡紅，苔白，脈弦。

　　其中陽盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)是不適宜飲用熟茶的，所以有部分朋友說喝過普洱茶會感覺上火：嘴上起泡、臉上長痘痘、便秘等，如果實在喜歡飲用熟茶，可以沖泡時加一點杭白菊、荷葉、決明子等清熱解毒的東西，沖泡方法上用快速沖泡，茶湯宜淡不宜濃，白天也可配一點生茶飲用，達到茶性上的平衡。

　　陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)的人則適宜飲用熟茶，如果根據(jù)自身情況在茶中適量加入一點西洋參飲片、紅參飲片以及紅景天等則養(yǎng)身效果更佳。

　　體質(zhì)的特點只是作為一個參考，至于最適合喝那種茶還是要根據(jù)自身綜合的情況，普洱茶也只是起到一種輔助保健的作用，平時的飲食和適當?shù)腻憻?，以及休身養(yǎng)性才是最重要的。

　　與氣候相關(guān)

　　清代皇宮就有“夏飲龍井、冬飲普洱”的說法，這大抵也是追求一種茶性與自然變化的一種平衡。但是在冬季，一般氣候都比較干燥，尤其是在北方地區(qū)，到了隆冬季節(jié)，大家都喜歡多吃些牛、羊肉等溫補的食品，在調(diào)味品上蔥、姜、蒜、辣椒等辛熱之物也用得比較多，吃多了自然也會有些上火。這時適量飲用一些生茶，即可消食解油膩，又可解毒去火。

　　普洱茶根據(jù)是否有渥堆發(fā)酵，分為生茶和熟茶兩種。生茶和熟茶所含的營養(yǎng)價值不同，適合的人群也不同。什么人適合喝生普，什么人適合喝熟普，是有講究的。