糖尿病人是可以喝茶，喝茶有助于補(bǔ)充水分，茶葉中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素，微量元素，茶堿等。茶葉有提神，醒腦，利尿，降壓降脂等多種功效。
糖尿病人喝茶可以降低血糖嗎?
其實(shí)茶葉中包含多種化合物，如茶多酚、生物堿、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和芳香物質(zhì)等，它的營(yíng)養(yǎng)和藥效成分非常之大。此外，茶葉中富含的維生素C，具有活血化瘀、防止動(dòng)脈硬化的作用。對(duì)高血壓和冠心病等并發(fā)癥的防治也有較好的幫助。民間還盛傳著這樣一句諺語(yǔ)：“清晨一杯茶，餓死賣(mài)藥人”，可見(jiàn)喝茶功效的深得人們的認(rèn)可!
糖尿病人適合喝什么樣的茶
像普洱茶、紅茶、烏龍茶和綠茶中的有效成分，都具有刺激胰島素產(chǎn)生的作用，從而具有一定的降糖功能。糖尿病患者最適合喝普洱茶和綠茶，尤其是綠茶。但體質(zhì)虛寒、經(jīng)常腹瀉的糖尿病患者，不適合喝綠茶，應(yīng)喝紅茶和熟普洱茶。
糖尿病人飲茶注意事項(xiàng)
飲茶雖然有諸多好處，但是必須掌握飲茶的方法，同時(shí)注意有關(guān)事項(xiàng)，否則會(huì)適得其反。
?、俜藚⒉灰孙嫴琛?jù)中醫(yī)學(xué)介紹:茶葉與人參相克，如果服人參(含西洋參、紅參等)同時(shí)飲茶，會(huì)大大降低人參的藥效。
?、谕砩喜灰孙嫴琛２栌虚_(kāi)心、提神等作用，如果晚上飲茶，精神振奮，久久不能入睡。
?、垡鼓蚨嗾呦挛绾屯砩喜灰孙嫴琛２栌欣蜃饔?。夜尿多者，尤其是糖尿病患者，下午和晚上不宜飲茶，以免“火上加油”。
④提高識(shí)別能力，買(mǎi)到好茶?，F(xiàn)在市面上茶葉品種繁多，以次充好者不在少數(shù)，有的廠商把樹(shù)葉加工當(dāng)茶葉銷(xiāo)售。糖尿病患者要提高識(shí)別能力，防止上當(dāng)受騙。我上市買(mǎi)茶葉采取的辦法是:一看、二聞、三揉、四品賞，辨別真?zhèn)魏蟛盘脱?gòu)買(mǎi)。
⑤選擇適合自己的茶葉。推薦選擇綠茶和烏龍茶。體質(zhì)虛寒，經(jīng)常腹瀉的糖尿病患者不適合喝綠茶，可以選擇紅茶或熟普洱茶。老年體弱的糖尿病患者，可以選擇烏龍茶或紅茶。
糖尿病病人最適合喝的茶當(dāng)屬白茶，因?yàn)榘撞杷牟瓒喾雍筒瓒嗵沁@兩種控制人體血糖上升的有用物質(zhì)比其他種類(lèi)的茶葉要多。國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證明，長(zhǎng)期飲用白茶可以顯著提高人體內(nèi)酯酶活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄糖的腸吸收，分解體內(nèi)血液中多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。白茶還有防暑、解毒、治牙痛等作用。此外，白茶也具有較好的抗輻射效果，在美國(guó)和歐洲地區(qū)白茶提取物被用于臉部護(hù)膚品的開(kāi)發(fā)。
紅茶
暖胃養(yǎng)陽(yáng)
代表：祁門(mén)紅茶、正山小種、滇紅、川紅紅茶性溫可養(yǎng)陽(yáng)氣，還能夠促進(jìn)人體消化，能夠養(yǎng)胃。經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，茶多酚的含量減少了，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了，特別適合中老年人群、胃寒不適的人飲用。常飲紅茶有助于調(diào)節(jié)人體動(dòng)脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發(fā)生概率，還可抗氧化、預(yù)防慢性炎癥和肥胖。
青茶
清熱潤(rùn)燥
代表：鐵觀音、凍頂烏龍青茶即烏龍茶又名，其性平，能清除體內(nèi)積熱，特別適合秋天飲用，可緩解秋燥。陳年的烏龍茶，會(huì)出現(xiàn)令人愉悅的果酸，其有疏肝理氣之功。除了在綠茶和紅茶中常見(jiàn)的兒茶素、茶多糖、茶皂素等，某些烏龍茶品種中富含“甲基化兒茶素成分”，具有抗過(guò)敏、抗炎、抗氧化、保護(hù)肝細(xì)胞、降血壓等功能。
花茶
種類(lèi)繁多
花茶就是用各種曬干的花泡制的茶飲，花茶種類(lèi)繁多，一種花就是一種茶，一種花就是一種功效，可以單獨(dú)用，還可以幾種花搭配在一起來(lái)用。這里介紹一些常見(jiàn)、好用的花茶。
玫瑰花理氣疏肝，活血化瘀，散結(jié)消癰，解郁安神。菊花疏風(fēng)清熱，明目解毒，解毒消腫，潤(rùn)膚除皺。
茉莉花理氣止痛，辟穢開(kāi)郁，化濕和中，美白肌膚，提神醒腦。百合花潤(rùn)肺止咳，清心除煩，安神解郁，養(yǎng)顏美容。
黑茶
降脂御寒
代表：云南普洱茶、湖南茯磚茶、廣西六堡茶、湖北青磚茶以及四川邊茶等。很多人只知道保護(hù)心腦血管要喝綠茶，但是綠茶性寒，很多中老年朋友多少都有些陽(yáng)虛，如果再長(zhǎng)久喝綠茶又不注意補(bǔ)陽(yáng)，很容易顧此失彼。和綠茶相比，黑茶就完全沒(méi)有這個(gè)問(wèn)題！黑茶經(jīng)過(guò)后發(fā)酵，茶性溫和，口感醇厚飽滿(mǎn)，能養(yǎng)胃護(hù)胃，降脂御寒，是冬日的養(yǎng)生佳品。
綠茶
抗氧化性最好
代表：西湖龍井、黃山毛峰、洞庭碧螺春、太平猴魁等綠茶性寒，是非發(fā)酵茶，也因此其抗氧化性最好。綠茶中的兒茶素等多酚類(lèi)化合物被公認(rèn)為是綠茶中對(duì)健康有益的關(guān)鍵成分，具有多種保健功能，包括改善心血管健康、減肥、抵御電離輻射等。綠茶還是維生素種類(lèi)最多、含量最豐富的茶類(lèi)。多項(xiàng)研究表明，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發(fā)生的危險(xiǎn)性。
作者：傾茶記 來(lái)源：大益普洱茶價(jià)格行情
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學(xué)茶藝、做茶人、養(yǎng)心性、做雅事
隨著茶文化的不斷滲透，喝茶，成為了越來(lái)越多人的一種生活方式和習(xí)慣。
平時(shí)喝茶，我們經(jīng)常會(huì)看到什么季節(jié)喝什么茶，什么體質(zhì)喝什么茶，卻很少有人說(shuō)什么年齡喝什么茶。但是，喝茶，確實(shí)也是看年紀(jì)的。
【6-12周歲】
茶葉中含有酚類(lèi)衍生物、維生素、氨基酸、糖類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質(zhì)對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益。
12歲以下的兒童喝的茶，應(yīng)該首選普洱茶、花茶。普洱茶性溫和，刺激性較低；而花茶富有茶和花的混合香。小孩會(huì)比較喜歡。
普洱茶葉中氟的含量比較高，氟化物能起到預(yù)防齲齒的作用。適量喝點(diǎn)普洱茶或者在飯后用茶水漱口能幫助預(yù)防兒童齲齒的發(fā)生。
需要注意的是：小孩每天的飲茶量最多不要超過(guò)500毫升，而且茶湯要盡量泡淡些。小孩飲茶過(guò)量，可能會(huì)影響身體對(duì)鐵元素的吸收，還會(huì)影響到小孩的消化功能。
小孩飲茶的泡法，以2克的茶葉，用250毫升的開(kāi)水沖泡，浸泡5分鐘。這樣的比例沖泡出來(lái)的茶湯不會(huì)太濃。
【12-18周歲】
18歲以下的青少年平時(shí)比較適合喝點(diǎn)普洱老茶、綠茶，老白茶。
普洱老茶護(hù)腸胃，助消化；綠茶提神醒腦，去火；老白茶滋補(bǔ)身體，提高免疫力。
有的人誤以為，茶葉對(duì)青少年的成長(zhǎng)有害，其實(shí)不然?，F(xiàn)在生活水平不斷提高，很多青少年會(huì)經(jīng)常性地?cái)z入多余生長(zhǎng)發(fā)育所需地?zé)崃?，有些營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。久而久之就會(huì)引起肥胖等疾病。
茶葉里含有多種有益健康的成分。平時(shí)適量喝點(diǎn)茶，除了可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)成分外，還能凈化消化道微生物，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化，調(diào)節(jié)脂肪代謝，排除多余殘留物，保護(hù)內(nèi)臟器官。
不久前，英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，喝茶可以阻止人體中某種酶的合成，而這種酶會(huì)破壞腦細(xì)胞間傳遞信息的媒介乙酰膽堿。因此，喝茶對(duì)于正在處于學(xué)習(xí)階段，每天需要大量用腦青少年來(lái)說(shuō)，喝茶可以使大腦更敏捷。
需要注意的是：青少年正處于身體發(fā)育的重要階段，喝茶不宜過(guò)濃過(guò)量，同時(shí)也不要在晚上喝茶，以免影響睡眠，影響第二天的學(xué)習(xí)。
【18-40周歲】
18到40歲是人體的黃金時(shí)期，這個(gè)階段人的免疫力、抵抗力、精力等都是最強(qiáng)的。但是這個(gè)階段很多人已步入社會(huì)，生活壓力大，喝酒應(yīng)酬繁多，加之很多人喜歡熬夜、吃油膩的東西，身體很容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。
這個(gè)年齡段的人，按理來(lái)說(shuō)只要體質(zhì)允許，是可以品飲所有茶類(lèi)的。但是，平時(shí)喝茶還是以黑茶、紅茶、綠茶為主的好，偶爾也可以喝點(diǎn)烏龍茶來(lái)刮刮油。
普洱茶降脂、潤(rùn)肺、除濕、養(yǎng)胃；紅茶性溫，比較適宜女性品飲；綠茶可以提神醒腦，趕走因熬夜造成的瞌睡癥狀，提高工作效率；黑茶可以保護(hù)肝臟，養(yǎng)胃，解油膩，降三高。
【40歲以上】
40歲以后身體機(jī)能逐漸退化，精力大不如從前，肝腎等內(nèi)臟器官的功能也有所減退，身體內(nèi)容易堆積毒素。40歲以后，喝茶應(yīng)首選黑茶和綠茶。
綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質(zhì)，可降低血糖，促進(jìn)胰島素分泌，有助于糖尿病人康復(fù)，而紅茶中含量極微。
黑茶屬水，常飲黑茶可入腎經(jīng)，起到養(yǎng)腎的作用。臉黑無(wú)光澤，喉嚨腫痛，食欲減退，下痢，背腳冰冷，腰痛，精力衰退者，飲黑茶是最好的。
同時(shí)黑茶可以解酒毒、煙毒。長(zhǎng)期飲用，還可以吸附體內(nèi)的重金屬毒物，起到緩解重金屬的毒害作用。
綜合來(lái)看，普洱茶是老少皆宜的茶品，家中常備普洱茶，為老人孩子準(zhǔn)備一份健康的日常飲品。
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