糖尿病人能喝茶嗎？當(dāng)然可以，而且應(yīng)該多喝茶，因?yàn)椴枞~中的多酚類化合物和維生素C可保持人體血管正常的堅(jiān)韌性和通透性，而水楊酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和兒茶素類化合物對(duì)人體糖代謝障礙具有調(diào)節(jié)作用，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，多喝茶可防治糖尿病。但茶的種類那么多，糖尿病喝什么茶好呢？
糖尿病喝什么茶？三種最常見(jiàn)的茶飲
1、綠茶
【降血糖原理】
兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預(yù)防糖尿病合并動(dòng)脈硬化；兒茶素還能減緩腸內(nèi)糖類的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。
【飲用方法】
用綠茶和菊花泡茶，不僅能疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目，還能抑制血糖上升。
2、紅茶
【降血糖原理】
英國(guó)科學(xué)家一項(xiàng)研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發(fā)病率。
【飲用方法】
在紅茶中加入檸檬，有預(yù)防糖尿病患者發(fā)生骨質(zhì)疏松的作用。
3、石榴茶
【降血糖原理】
石榴茶主要是由石榴皮和葉制成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助于改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素的敏感性。
【飲用方法】
糖尿病患者可以每天飲用石榴茶1～2杯。
糖尿病喝什么茶？三種較復(fù)雜但效果更好的茶飲
4、玉米須茶
研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機(jī)酸等物質(zhì)，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強(qiáng)免疫力等。《嶺南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。
玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過(guò)最好曬干后再煮茶。
5、西洋參茶
西洋參最出名的物質(zhì)莫過(guò)于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質(zhì)，對(duì)血糖有雙向調(diào)節(jié)的作用。
何謂雙向調(diào)節(jié)？就是既可以降低過(guò)高的血糖水準(zhǔn)，又可以升高低血糖，對(duì)治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力，抗動(dòng)脈硬化，對(duì)合並高血脂、動(dòng)脈硬化的糖友尤其適合。不過(guò)，中醫(yī)認(rèn)為西洋參性涼，脾胃寒濕的糖友不適合飲用西洋參茶。
6、火麻生態(tài)茶
與以上5種茶飲不同，火麻生態(tài)茶不但可改善糖尿病，還能改善高血壓、高血脂、便秘，長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)鳳山、巴馬一帶人長(zhǎng)期喝，長(zhǎng)壽且較少患三高疾病?；鹇樯鷳B(tài)茶包含火麻仁、決明子、番石榴、桑葚、萊菔子、黑木耳、槐米、葛根、黃精等材料，火麻仁是著名的潤(rùn)腸通便、促進(jìn)長(zhǎng)壽、改善三高的食物，番石榴有降血糖的作用，而黑木耳、桑葚等材料也有改善三高的作用。
取亦舒堂火麻生態(tài)茶一小包，沖入170ML的沸水中，靜待三分鐘后飲用，早晚一杯。
糖尿病喝什么茶好？現(xiàn)在已經(jīng)介紹得很清楚了，還有一些細(xì)節(jié)需注意，比如喝茶時(shí)間最好在飯后一小時(shí)，以免影響消化，睡前最好別喝茶，以免失眠，而營(yíng)養(yǎng)不良、明顯消瘦及胃潰瘍的糖尿病患者，可以多喝火麻生態(tài)茶，但其他茶最好別多喝茶。
糖尿病人能喝茶嗎？當(dāng)然可以，而且應(yīng)該多喝茶，因?yàn)椴枞~中的多酚類化合物和維生素C可保持人體血管正常的堅(jiān)韌性和通透性，而水楊酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和兒茶素類化合物對(duì)人體糖代謝障礙具有調(diào)節(jié)作用，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，多喝茶可防治糖尿病。但茶的種類那么多，糖尿病喝什么茶好呢？
糖尿病喝什么茶？三種最常見(jiàn)的茶飲
1、綠茶
【降血糖原理】
兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預(yù)防糖尿病合并動(dòng)脈硬化；兒茶素還能減緩腸內(nèi)糖類的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。
【飲用方法】
用綠茶和菊花泡茶，不僅能疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目，還能抑制血糖上升。
2、紅茶
【降血糖原理】
英國(guó)科學(xué)家一項(xiàng)研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發(fā)病率。
【飲用方法】
在紅茶中加入檸檬，有預(yù)防糖尿病患者發(fā)生骨質(zhì)疏松的作用。
3、石榴茶
【降血糖原理】
石榴茶主要是由石榴皮和葉制成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助于改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強(qiáng)胰島素的敏感性。
【飲用方法】
糖尿病患者可以每天飲用石榴茶1～2杯。
糖尿病喝什么茶？三種較復(fù)雜但效果更好的茶飲
4、玉米須茶
研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機(jī)酸等物質(zhì)，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強(qiáng)免疫力等?！稁X南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。
玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過(guò)最好曬干后再煮茶。
5、西洋參茶
西洋參最出名的物質(zhì)莫過(guò)于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質(zhì)，對(duì)血糖有雙向調(diào)節(jié)的作用。
何謂雙向調(diào)節(jié)？就是既可以降低過(guò)高的血糖水準(zhǔn)，又可以升高低血糖，對(duì)治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力，抗動(dòng)脈硬化，對(duì)合並高血脂、動(dòng)脈硬化的糖友尤其適合。不過(guò)，中醫(yī)認(rèn)為西洋參性涼，脾胃寒濕的糖友不適合飲用西洋參茶。
6、火麻生態(tài)茶
與以上5種茶飲不同，火麻生態(tài)茶不但可改善糖尿病，還能改善高血壓、高血脂、便秘，長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)鳳山、巴馬一帶人長(zhǎng)期喝，長(zhǎng)壽且較少患三高疾病?；鹇樯鷳B(tài)茶包含火麻仁、決明子、番石榴、桑葚、萊菔子、黑木耳、槐米、葛根、黃精等材料，火麻仁是著名的潤(rùn)腸通便、促進(jìn)長(zhǎng)壽、改善三高的食物，番石榴有降血糖的作用，而黑木耳、桑葚等材料也有改善三高的作用。
取亦舒堂火麻生態(tài)茶一小包，沖入170ML的沸水中，靜待三分鐘后飲用，早晚一杯。
糖尿病喝什么茶好？現(xiàn)在已經(jīng)介紹得很清楚了，還有一些細(xì)節(jié)需注意，比如喝茶時(shí)間最好在飯后一小時(shí)，以免影響消化，睡前最好別喝茶，以免失眠，而營(yíng)養(yǎng)不良、明顯消瘦及胃潰瘍的糖尿病患者，可以多喝火麻生態(tài)茶，但其他茶最好別多喝茶。
飲食不節(jié)制，
生活沒(méi)有規(guī)律，
喝酒傷身體。
往往都會(huì)導(dǎo)致糖尿病來(lái)臨。
面對(duì)糖尿病，
小白要告訴你：多喝白茶！
文 | 小白
01
冬天，是適合喝白茶的季節(jié)。
寒冷的初冬，待在小白家的茶園山腳下，悠悠的喝上一杯溫?zé)岬陌撞瑁瑒e提多舒服。
尤其是晌午時(shí)分，支一張桌子，拉上電源，煮上一壺老茶，美極了。
或者，泡一杯春白茶，也很不錯(cuò)。
此時(shí)的喝春白茶正值新鮮勁，啜上一口，非常爽滑又甜潤(rùn)~好極了！
不過(guò)，有很多茶友問(wèn)小白：這白茶口感這么甜潤(rùn)，糖尿病人能不能喝啊。
小白這就告訴你，福鼎白茶可是糖尿病的克星！
接下來(lái)拿起小板凳，聽(tīng)好了哦~
02
當(dāng)今數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)有多達(dá)一億多成年的糖尿病人，有近5億的糖尿病前期人群。
糖尿病雖不可怕，但最可怕的是并發(fā)癥，有百分之八十的糖尿病人群的生命，是終結(jié)于心血管疾病的。
聽(tīng)起來(lái)是不是很可怕！
別慌！
控制糖尿病只要邁開(kāi)腿、管住嘴。
中國(guó)茶葉質(zhì)檢中心高級(jí)研究員翁昆就曾表示：糖尿病人最適合喝白茶，白茶富含的茶多酚、茶多糖，是抑制人體血糖上升的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，相比其他茶類要都很多。
這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的保留，源自白茶的制作過(guò)程十分簡(jiǎn)單，加工工序最少，這在最大程度上保留了茶葉中的茶多酚和茶多糖的成分。
長(zhǎng)期飲用白茶可促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡，有效地預(yù)防糖尿病。
03
當(dāng)茶多糖遇到糖尿病
白茶中所含的茶多糖是一種酸性糖蛋白，并結(jié)合有大量的礦質(zhì)元素，稱為茶葉多糖復(fù)合物，簡(jiǎn)稱為茶葉多糖或茶多糖。
茶多糖主要由葡萄糖、阿拉伯糖、木糖、巖藻糖、核糖、半乳糖等組成。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，茶多糖是茶葉治療糖尿病時(shí)的主要藥理成分。
糖尿病人都知道，代謝體內(nèi)糖分才能控制糖尿病，而體內(nèi)糖分的代謝靠的就是胰島素。
白茶中的茶多糖能增強(qiáng)肝臟葡萄糖激酶活性，作用類似胰島素，能促進(jìn)脂肪分解代謝，減少糖分的吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，從而促進(jìn)血糖平衡。
04
白茶怎樣降血糖？
看完下面這個(gè)實(shí)驗(yàn)?zāi)憔兔靼桌瞺
2011年，劉仲華教授帶領(lǐng)著他的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了改善高血糖小鼠的實(shí)驗(yàn)，用的可是白毫銀針呢~
實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，高血糖的小鼠會(huì)吃的很多，而體重卻增加緩慢。
小鼠喝了白毫銀針后，這些情況得到了改善，太神奇了！
從小鼠血糖的檢測(cè)結(jié)果來(lái)看，沒(méi)有喝白毫銀針的小鼠血糖濃度明顯增加了。
喝了白毫銀針的小鼠血糖濃度比沒(méi)有喝白毫銀針的小鼠明顯地就降低了。
看來(lái)~福鼎白茶連小動(dòng)物都“不放過(guò)”，嘿嘿。
從小鼠的胰島素濃度來(lái)看，高血糖小鼠的胰島素濃度低，而喝白毫銀針的小鼠，胰島素濃度就是正常的水平。
以上就是這次實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，白毫銀針能調(diào)控高血糖小鼠的胰島素代謝，達(dá)到降血糖的功效。
因此，小白告訴有糖尿病困擾的茶友，有事沒(méi)事就多喝喝白茶，降低血糖濃度效果是很棒！
05
糖尿病人怎樣挑選白茶？
白茶的種類很多，目前市面上比較常見(jiàn)的就是白毫銀針、白牡丹、壽眉三種。
這三種白茶，都適合白茶糖尿病患者。
粗老的壽眉茶葉含有的茶多酚比精細(xì)的茶葉高，性質(zhì)溫和，對(duì)腸胃刺激小，性價(jià)比也高。
價(jià)格較高的白毫銀針，也適合。白毫銀針不僅有著高貴的外表還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
所以白毫銀針更適合送禮，或者給腦力勞動(dòng)一族，熬夜加班一族，IT一族補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力，修復(fù)肝功能之用。
而白牡丹，則是集白毫銀針和壽眉的優(yōu)點(diǎn)于一體，是一款性價(jià)比極高的茶。
茶葉選擇，豐儉由人，可根據(jù)個(gè)人喜好選購(gòu)。
06
糖尿病人喝白茶要注意哪些方面？
建議大家購(gòu)買傳統(tǒng)工藝的白茶。
喝白茶降糖的關(guān)鍵在于它采用了最傳統(tǒng)的制作工藝。
像是一些渥堆做舊的白茶，小白不建議大家購(gòu)買，其內(nèi)在物質(zhì)被嚴(yán)重破壞，已經(jīng)失去了飲用價(jià)值。
所以福鼎白茶要通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買，特別是糖尿病人。
但不只是糖尿病人哦~所有的茶友都要聽(tīng)小白的話，通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買傳統(tǒng)工藝制作的白茶。
不然發(fā)生味道、顏色、氣味等一系列問(wèn)題，小白概不負(fù)責(zé)哦~
還有一點(diǎn)很重要，要選擇科學(xué)的喝茶方法，并且能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。
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