事實上，鐵觀音和普洱茶都屬于是我國著名傳統茶葉，兩者口感上都有自己獨特的優(yōu)點，并且對身體健康都有不同的養(yǎng)生功效作用。不過，就減肥效果去看的話，鐵觀音相對會比較好一些，主要作用是消食、去膩；而普洱茶茶性溫和，對腸胃是比較有利的，有養(yǎng)胃護胃的效果。
[鐵觀音茶葉】
鐵觀音內含的氨基酸、維生素、礦物質、茶多酚、生物堿等各種營養(yǎng)成分都是比較高的，并且鐵觀音內含的茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，都是明顯高于其他的茶類的。
鐵觀音的養(yǎng)生保健效果也非常的不錯，獨特的觀音韻，天然蘭花香，滋味濃純鮮爽，香氣馥郁持久，有“七泡有余香之譽”。除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。
鐵觀音的減肥健美作用：研究表明，鐵觀音里面的兒茶素物質，具有較強的抗氧化性，可以幫助消除細胞中的活性氧分子，可以避免身體受到衰老的侵害；并且各種微量元素含量也高，尤其是含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。1979年和1984年日本兩度掀起“烏龍茶熱”，安溪鐵觀音更是被譽為“美容茶”、“減肥茶”。
【普洱茶】
普洱茶屬于是全發(fā)酵的茶葉品種，茶性溫和，養(yǎng)胃方面的效果是明顯優(yōu)于鐵觀音茶葉的，但就減肥效果來說的話，那么鐵觀音會更上一層樓。
飲用普洱茶，可以達到降血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒等效果；長期飲用普洱茶的話，是具有清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。降脂、減肥降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。
只所以說普洱茶可以養(yǎng)胃護胃，主要是因為普洱茶的茶性平和，對腸胃不會產生刺激作用，并且茶湯粘稠、甘潤、醇厚，進入腸道后可以形成一個保護層粘附在胃的表層，對腸胃益生菌生長非常有益，長期堅持飲用，可以達到顯著的養(yǎng)胃、護胃的效果。
普洱茶里面抗衰老物質是明顯高于其他的茶類，豐富的茶多酚是抵抗衰老的重要物質，并且長期飲用普洱茶是可以調節(jié)腸胃，可以讓腸胃功能恢復正常，并且還可以解決因為便秘引起的痘痘、口臭等問題。
喝鐵觀音好還是普洱茶好？
其實，兩種茶葉都有屬于自己的好處，大家可以根據自己的情況去進行選擇：
1、如果清香型口感，并且還喜歡聞香，喜歡蘭花香的話，可以選擇鐵觀音，因為鐵觀音的迷人芳香是非常誘人的；如果更加喜歡甘甜、酬滑的茶湯，選擇普洱茶是不錯的。
2、喝茶的時候，建議不要選擇兩種茶葉一起飲用，熱天選擇喝鐵觀音，冬季選擇喝普洱茶。
3、鐵觀音是烏龍茶，半發(fā)酵，有暖身功效，因此更加適合身體虛寒的人群飲用；普洱茶是后發(fā)酵茶，茶性溫和，比較適合腸胃不適之人飲用。
提示：喝茶減肥只可以起到輔助的作用，并不可以昨天減肥藥來大量的去飲用，否則會危害到身體健康哦；只有合理科學的喝茶方式，才可以真正的達到促進身體健康的好處。
一般人看來，紅茶、花草茶、果茶這些茶葉更適合女生飲用。那么這幾年聲名大噪的黑茶呢，適合女性飲用嗎？女性喝黑茶好不好？
一、女性喝黑茶的好處女性對抗氧化的食品看的非常重要，一來這與美容美膚有關，很多皮膚問題，如長斑、皮膚暗黃等都與氧化效果有關；二來氧化效果是導致人體衰老、體內毒素的重要因素之一。正是由于這兩個原因，抗氧化的食品、藥物對女性來說想來具有極大的誘惑力。
例如水果、蔬菜、例如維生素E。不過大家可能不知道，茶葉中的茶多酚物質抗氧化效果比維生素E、C抗氧化效果更好（比維E強18倍）。黑茶中蘊含豐富的茶紅素，這是茶多酚氧化后的產物之一，根據現在醫(yī)學研究發(fā)現，茶紅素抗氧化效果還要強于茶多酚。所以黑茶對女性來說可以說的美容美膚、抗衰老的圣品。
1、美容美膚黑茶除了含有以茶紅素為主的多種抗氧化物質之外，還具有降血脂效果。女性經常喝黑茶能舒張血管，加速血液循環(huán)，疏解氣血不暢，從而解決皮膚暗黃和長斑等皮膚問題，達到提亮膚色、美容美白的作用。
2、排毒養(yǎng)顏養(yǎng)顏的根本在于排毒，黑茶具有強效的抗氧化，深層排毒效果。女性經常喝黑茶能夠起到舒肝、解毒、通便的效果，從而實現美容養(yǎng)顏的目標。尤其是對于由便秘引起的痘痘、口臭、長斑等情況，效果尤佳。
3、抗衰老為什么說黑茶抗氧化效果尤其好呢？除了因為茶紅素有強效的清除自由基效果，還是因為人體內的自由基絕大部分都是源自腸道發(fā)酵效果（90%），女性喝黑茶不僅攝取了茶紅素等抗氧化物質，還能解毒通便，抗衰老效果自然極佳（自由基是導致人體衰老的重要因素）。
4、減肥及緊致皮膚發(fā)酵成熟的黑茶減肥效果主要源自它的加速脂類、膽固醇代謝，減少膽固醇合成的效果。而這也具有緊致肌膚的效果。
二、女性喝黑茶禁忌一般的女性喝黑茶是有好處的，不過它并不適合所有女性，尤其是處于一些特殊時期的女性。
1、處于生理期的女性不適合喝茶，黑茶也不例外。因為茶葉中含有鞣酸物質，阻礙鐵質吸收，容易導致缺鐵性貧血。
2、茶葉中含有咖啡.因，不利于嬰兒身體健康。所以孕期和哺乳期的女性是不適合喝黑茶的。
3、很多女性，尤其是更年期的女性神經比較敏感，喝黑茶固然可以，但是不能過量喝，也不能喝濃茶。
什么茶葉品牌好？一杯好茶源于標準：暖莘茶。
送長輩，送親朋，招待貴賓，有面子，自己喝性比較高，比較好呢？
中國不缺好茶，很多知名產地品牌，比如烏龍茶，紅茶，綠茶，鐵觀音，西湖龍井，茉.莉花茶，滇紅，祁門紅，大紅袍，普洱茶等等，但是哪個茶品牌的茶好？
很多人就不太清楚，喝好茶，喝的是標準，不同品牌茶，定位不同，標準也就不同，對品質的要求也就不同，好茶很多，但是要看標準，品牌茶推薦暖莘茶，喝好茶，選暖莘，好茶暖心。
暖莘茶以堅持一葉好茶，暖一片人心的理念：以為大眾尋找中國好茶為宗旨，對茶我們堅持四不原則：
1.非原產地不選
2.非原生態(tài)不選
3.非高標準不選
4.非好口感不選
因此并非每一葉茶都叫暖莘茶。
夢想起航，十年三千六百五十個日夜，一百二多萬公里，環(huán)繞中國六十圈，萬里苦尋，品茶無數，只為尋找一葉中國好茶，敬您一杯暖莘茶，好茶才暖心。
暖莘茶對產品提出了更高的要求，比如在原有工藝上，每個環(huán)節(jié)有提出了更高的標準，有些行業(yè)工序，這里要經過兩次以上的篩選或檢核以確保在高品質的標準上，在二次以上提高，因此暖莘茶品質是比較值得肯定的。
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很多人在聽聞喝茶可以減肥之后，就開始考慮通過喝茶的方式來減肥。因此就有人問每天喝鐵觀音能不能減肥這個問題，今天培珍就來個大家聊聊鐵觀音的減肥效果。
喝鐵觀音可以輔助減肥
鐵觀音茶葉中含有的茶多酚能夠有效抑制酶的活性。人體小腸內產生的消化酶可以分解脂肪物質，從而被小腸所吸收。而茶葉中的茶多酚能夠抑制消化酶的活性，使得脂類物質很難被分解，從而不易被小腸壁吸收消化。
而且鐵觀音茶葉中還含有一些氨基酸和生物堿，它們對于脂肪的代謝能夠起到調節(jié)作用。同時鐵觀音茶葉當中的咖啡堿、茶堿等物質能夠降低膽固醇并防止動脈粥樣硬化。
常喝鐵觀音還能降低人體的膽固醇和甘油三酯，茶葉中的維生素C是促進膽固醇排出體外的作用。茶葉中的葉綠素對膽固醇也有很強的破壞作用，它可以破壞食物中甚至是腸胃里面含有的膽固醇來降低體內膽固醇的含量。
因此，對于減肥人群來說，常喝鐵觀音是可以輔助減肥的，而且也有很明顯的效果。
喝鐵觀音的注意事項
雖然說喝鐵觀音有很好的減肥效果，但是在喝鐵觀音的時候也要注意適當的飲用時間。
一般來說在三餐前后喝一杯熱的不加糖的鐵觀音，其減肥效果是最好的。但是要注意不能在饑餓的時候或者是飯后立即飲用鐵觀音，這對身體健康有害，必須要在飯后一小時以上才可以喝。
同時，喝茶還要看個人體質，如果在飲用鐵觀音后有不舒服的癥狀，如出現失眠或者胃痛的癥狀，那么就要調節(jié)喝茶的量。沖泡好的茶水最好是在半小時到一小時內喝完，否則茶葉里的營養(yǎng)物質將會被氧化，這也就達不到減肥的效果了。
最后還要提醒一句，要減肥不能光喝茶不運動，喝鐵觀音只是能夠輔助減肥，如果缺乏運動且不注意控制飲食的話，喝再多的鐵觀音也于事無補。
