每個人的體質(zhì)都有所不同，喝茶也要結(jié)合自己的身體狀況，挑選適合自己體質(zhì)的茶品。
前幾天有茶友向我們咨詢："我濕氣比較重，能喝普洱生茶嗎?能喝的話要怎么喝才好?"那么今天，就在這里為大家解答一下這個問題。
首先，體內(nèi)濕氣重的人是可以喝普洱茶的，原因如下：
中醫(yī)理論中提出，濕氣乃萬惡之邪，濕氣重的原因之一是身體的部分器官承受不住所攝入的多余能量。
如過量的肉食攝入，會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，造成濕氣排除不凈，身體內(nèi)濕氣堆積，長此以往，造成體內(nèi)濕氣重。
《本草綱目拾遺》中說，普洱茶"解油膩""逐痰下氣，刮腸通泄";而《本經(jīng)逢原》中也談到普洱茶"消食解痢";
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，普洱茶具有促進(jìn)消食，輔助減肥的功效;此外，普洱茶內(nèi)含物質(zhì)兒茶素的減肥降壓效果已經(jīng)在日本獲得肯定與公布。
所以，普洱生茶的功效是比較明顯的。
普洱生茶能夠促進(jìn)消食，消解油膩，減輕胃和腸道的消化負(fù)擔(dān)。其次，多酚類內(nèi)含物質(zhì)具有利尿功效，能夠起到輔助脾腎運(yùn)轉(zhuǎn)的作用。
此外，一些古樹普洱生茶，因其內(nèi)含物質(zhì)豐厚，品飲起來體驗(yàn)感強(qiáng)烈，飲后能夠舒緩身心，保持愉悅的心情，抑制濕氣的加重。
但體內(nèi)濕氣重的人喝普洱生茶時，也需要注意以下幾點(diǎn)：
01、忌喝新制的普洱生茶
建議喝有一定年份的茶品。
新制成的普洱生茶，多酚類物質(zhì)含量高，對腸胃的刺激性強(qiáng)。
而有一定年份的普洱生茶，在時間和良好的倉儲下，多酚類物質(zhì)得到轉(zhuǎn)化，刺激性較弱，茶性溫和。
02、不喝濃茶，只飲淡茶
普洱生茶內(nèi)含有茶多酚、茶多堿、茶多糖等物質(zhì)，內(nèi)含物質(zhì)豐富，茶湯過濃，茶湯中茶多酚和茶多堿含量升高，長期飲用濃茶，會使腸胃等器官受到過大的刺激，使身體的排泄功能受到影響，加重濕氣。
03、忌喝隔夜茶
茶湯經(jīng)過一夜的陳放，茶葉中的茶多酚類物質(zhì)會大量淅出，茶湯對身體的刺激性也會增強(qiáng)。
此外，隔夜茶中會滋生多種對人體有害的細(xì)菌，飲后可能會出現(xiàn)腸胃不適等癥狀，使得人體內(nèi)濕氣加重。
所以，喝隔夜茶既不衛(wèi)生也不健康。
04、忌喝冷茶
普洱生茶宜熱飲，溫?zé)岬牟铚敫购?，身心爽朗?/p>
而冷茶湯中多酚類物質(zhì)與空氣接觸會發(fā)生氧化反應(yīng)，不僅使得茶湯口感欠佳，對腸胃的刺激也會加大。
對于濕氣重的人，更會助長濕氣的氣焰。
05、忌空腹飲茶
體內(nèi)濕氣重的人，腸胃本來就比較敏感，空腹喝普洱生茶會損壞腸胃健康，影響身體器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成體內(nèi)濕氣堆積。
06、忌飯后立刻飲茶
飯后胃部的消化負(fù)擔(dān)本來就比較重，此時的胃部比較脆弱，茶多酚、茶多堿等物質(zhì)的進(jìn)入，會刺激胃黏膜，影響胃部正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使得濕氣加重。
07、飲茶適量
雖然普洱生茶對身體健康有一定的功效，但俗話說凡事都講究一個度。
過量的飲入普洱生茶會使得多酚類物質(zhì)大量攝入人體內(nèi)，茶湯中的部分內(nèi)含物質(zhì)會刺激神經(jīng)中樞，刺激腸胃，造成濕氣加重。
所以，濕氣重的人，在飲普洱茶時，應(yīng)該以正確的方式在不影響身體健康的情況下喝普洱茶生茶。
作者| 靈溪
來源：南茗佳人
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在潮濕的季節(jié)里體內(nèi)濕氣也會比較重，如果能喝點(diǎn)茶來調(diào)理一下身體就最好了。
你知道濕氣重喝什么茶好嗎?
綠茶
喝茶除濕氣這個季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上上午喝綠茶，下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當(dāng)不錯。
五花祛濕茶
五花祛濕茶是采用科學(xué)配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。
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你知道濕氣重喝什么茶好嗎？
夏季雨水比較多，所以在這個季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣，如果能喝點(diǎn)茶來調(diào)理一下身體就最好了。
綠茶
喝茶除濕氣這個季節(jié)當(dāng)然首選綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。
這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當(dāng)然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當(dāng)不錯。
五花祛濕茶
五花祛濕茶是鄧?yán)蠜霾璨捎每茖W(xué)配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬制而成，針對大眾群體進(jìn)行日常調(diào)理，具有祛濕、清熱功效，特別適合天氣潮濕、身體濕氣重的時候飲用。
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